大量医学研究资料表明,80%的癌症是由于生活环境和个人生活方式引起的.由于空气的污染、吸烟、高脂肪摄入过多,饮食习惯不良等因素所引发的肺癌、乳腺癌、胃癌、结肠癌等癌症的发病率明显增加,而这些因素相当一部分来源于家庭.专家们指出创造良好的家庭生活环境和生活方式,对于癌症的预防有相当重要的作用.
作者：肖祥云 刊期： 2003年第02期
新世纪的健康饮食时尚是什么?现代人不妨听听来自各国权威营养学家和医学家的忠告.
作者：陈洪兰 刊期： 2003年第02期
斯蒂芬·华金森35岁时吸烟吸得厉害,而且身体超过正常体重100多磅,他当时的身体状况很差,就连上楼梯对他来说也是一件很痛苦的事情.接下来,他又得了心脏病.
作者：张丽雪 刊期： 2003年第02期
1.做深呼吸.深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压,每天需做10-15次的深呼吸练习.另外,任何时候当感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸,让空气充满胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.
作者：武深秋 刊期： 2003年第02期
音乐与健康的密切关系越来越受到有识之士的重视,音乐的旋律、节奏、音调对人体都是一种良性刺激.特别是对大脑及脑干的网状结构有直接影响,能改善大脑及整个神经系统的功能,从而协调各个器官的正常活动,可促进血液循环,又可促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌.
作者：郑江青 刊期： 2003年第02期
身体健康的秘诀是什么?遗传因子优良和避免风险因素,如烟酒及高胆固醇食物等都很重要,但并非仅此而已.很多科学家认为,能帮助你保持青春,身心健康,延年益寿有如下的秘诀.
作者：吴国隆 刊期： 2003年第02期
20世纪末至新世纪之初,世界一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上,产生了一些有关长寿新观念.
作者：翟峰 刊期： 2003年第02期
具有八百多年历史的全真华山派一整套传统的养生术,经近几代人的整理,已成为适合现代、科学的养生术,通过不同层面的传授实践,均获得显著功效,深受海内外养生之士的真诚喜爱.
作者：沈新炎；莫壮明 刊期： 2003年第02期
心理健康,是指一个人的心理活动、思想情绪经常保持积极的状态,能经受外界不利因素的刺激,适应各种环境.其核心,就是对社会、对人生乃至对自己某些方面的缺陷,有正确的认识,情感、意志和人格特征较健全.要保持心理健康,根本的就是要客观地认识现实、面对现实和适应现实.不管社会压力、生活打击、工作挫折如何沉重和巨大,都要以平常之心去对待,始终保持乐观的情绪,同时学会幽默,学会放弃,学会遗忘,学会宽容.
作者：颜仕英 刊期： 2003年第02期
每个人生活在社会上,都有安慰别人和需要人安慰的时刻.安慰,是感情的赠予,是沟通人际间相互理解、相互得到抚慰的方式.但如何安慰得体也不是件容易事.
作者：于斌 刊期： 2003年第02期
人类赖以生存的地球是一个大磁场,我们每时每刻都生活在这个巨大的磁场中.同时,人体内部也存在着磁场.美国科学家发现人的大脑中含有铁磁性微粒.我国一些研究人员也发现,人体不同部位具有不同的磁场极性:如左手食指为南极,中指为北极;右手食指为北极,中指为南极;左手劳官穴为北极,右手劳宫穴为南极.这些发现揭示了人体左右或前后对称部位的磁场极性正好相反,它们之间形成了一个闭合的磁场.许多人有异地或换方向睡觉,头一宿睡眠不佳的经历,这就是地磁对人体影响的简单例证.
作者：陈秀花 刊期： 2003年第02期
初为人母,满心欢喜,接踵而来的便是看护孩子而手忙脚乱.当孩子不舒服和生病时更是焦急万分.所以,学些新生儿护理知识,显得格外重要.
作者：明白 刊期： 2003年第02期
农历正月十五,是我国传统的元宵佳节,除了挂灯、放焰火、猜迷、闹社火等活动外,还要吃上美味的元宵.
作者：陈旭 刊期： 2003年第02期
