高血脂症是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种病症.以往,人们对于高血脂症的治疗,只注重药物治疗,疗效不佳.近,医学专家们研究证明,对高血脂症贵在坚持综合治疗.
作者：韦公远 刊期： 2006年第01期
1.经常眨眼法平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌.同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润.闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松.如此反复操作.
作者：映山红 刊期： 2006年第01期
肛门直肠位于消化道的下端,它的生理功能主要是贮存和排出粪便,同时还有分泌黏液以润滑粪便及吸收水分的作用.所以长期注意肛门的卫生保健,坚持进行一些肛门锻炼和按摩,有护肛养生防痔祛病的作用.下面介绍肛门坐浴法,和几种肛门锻炼以及自我按摩方法.
作者：刘建英 刊期： 2006年第01期
中医学认为,春气通肝,春天易使肝旺.肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目千涩,视物昏花.因此,春季进补应重在养肝明目.
作者：张洪解 刊期： 2006年第01期
为了健康长寿,必须培养良好的生活习惯也是养生之道.从生理上说,能预防和治疗疾病,有益健康;从心理上说,可以陶冶情操,提高精神境界,给人带来欢乐和友谊.而不良习惯不仅损害健康,还会给人的心理造成不良影响.
作者：石柱国 刊期： 2006年第01期
健康长寿是老年人追求的生活目标之一,保持合理的营养,有规律的生活习惯和适度的运动对保健、长寿有很大帮助.同时,具备良好的心理品质对老年人的健康长寿也有很重要的意义.有关研究表明,长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因,长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面:
作者：治铌 刊期： 2006年第01期
科学研究显示,女人与男人各方面的差别很大,现列举如下:(1)出生时女婴比男婴成熟4～6倍,女人的青春期比男人提前两年到来.(2)在女人的每个脑细胞中所呈现的遗传基因特征,比男人多133种.(3)女人大脑里对童年的记忆比男人多.
作者：田妮 刊期： 2006年第01期
2005年4月10日至25日和9月10日至25日,五环养生分别举办了两次集中培训.笔者两次均到培训班实地采访,感觉每次办班学员们确实受益良多,身心都有很大改善,而且每次都会出现几个有点让人觉得不可思议的事例.现将采访实况整理介绍如下:
作者：李革非 刊期： 2006年第01期
行气活血功是一套动静结合的功法,既练文火,又练武火,阴阳相济,不但易使功成,不出偏差,尚易结合其他修炼.此功注重意念,但身心又放松自然.
作者：梁健生 刊期： 2006年第01期
1重视防病冬季气候寒冷,抗病能力低的老人稍有不慎就会肌体功能失调.如遭病毒、细菌侵袭,就会诱发慢性支气管炎、肺炎、哮喘或心脑血管疾病,甚至激发多脏器功能衰竭致死.故老年人在冬季应注意防病.
作者：周治 刊期： 2006年第01期
金鸡辞岁去,忠犬携春来.在新的一年到来之际,<现代养生>杂志祝广大读者、作者新年好,春节愉快,身体健康!
作者：《现代养生》编辑部 刊期： 2006年第01期
近几年来,染发在大部分人中似乎成了一种时髦,我们身边忽然冒出了一些黑眼睛黄头发黄皮肤的中国人.是美是丑?见仁见智.但长期染发可能严重损害健康,却不能不引起爱美人士包括广大的白发族的重视.那么,染发剂对人体产生哪些危害呢?
作者：谭西顺 刊期： 2006年第01期
方太太近来经常在没有任何预兆的情况下,突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫,且没有什么规律,一旦在公共场所出现这种情况,内心就感到非常不安,认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸,因此闹得惶恐不安.到医院检查,也没有发现器质性病变,医生只是说与更年期有关,属于更年期潮热.
作者：晓卫 刊期： 2006年第01期
高血压是中老年人的常见病、多发病.我国高血压患者已达1.6亿.高血压大的危害是晚期并发脑血管病、心脏病和肾功能衰竭,严重威胁人的生命.
作者：陆江 刊期： 2006年第01期
香蕉是快乐食品情绪抑郁,使人患病短寿,而精神快乐,使人健康长寿.科学家研究指出,情绪与社会交往、人际关系、心理状态有密切关系,同时与食物也有一定的关系.
作者：段振离 刊期： 2006年第01期
煮饭用开水:可缩短煮饭时间,因维生素B的损失与煮饭时间成正比.蒸馒头用冷水:可使馒头均匀受热,弥补发酵不透,起到馒头松软可口作用.
作者：徐雅萍 刊期： 2006年第01期
德国埃伦巴民意测验中心近公布调查结果显示,超过半数的德国民众愿意接受中西医结合的治病方式.德国健康保健服务机构M集团20日公布的一份新闻公报称,埃伦巴民意测验中心调查发现,61%的德国人愿意接受这样治疗,仅有18%的受访者表示只选择单纯的西医疗法治病.
作者：张碧弘 刊期： 2006年第01期
近几十年来,飞速发展的科学技术改变了人们的工作及生活方式,现代社会正在享受着方便、快捷和丰富的文明成果.
作者：赵宗春 刊期： 2006年第01期
新年来临,整个神州大地沉浸在欢天喜地的节日气氛中,人逢盛世,国泰民安,逢年过节,免不了又是一番亲朋聚会,推杯换盏,免不了全家的电视大餐,麻将长会……凡此种种,您想过没有在欢乐中悄悄被损害的身体?慷慨中无声浪费的金钱?在提倡和谐与节约共举的今年,应当如何过年?我们给您的温馨提醒是:
作者：《现代养生》编辑部 刊期： 2006年第01期
本人今年七十有七,身板硬朗,腿脚矫健,牙坚齿齐,可以说耳不聋、眼不花,您要问我有啥养生秘诀,很简单,两字:买菜.这不,一晃都十多年了,日积月累地我总结出买菜五乐趣来.
作者：肖芸 刊期： 2006年第01期
人生就是一次长途跋涉的旅行,在历尽风风雨雨、坎坎坷坷之后,对于一个老年人来说,拥有安详,就拥有安度晚年的精神财富,它能使人清醒、升华、完善,使你老而生辉,从而获得心灵充实、丰富、自由、纯净……
作者：贾洪斐 刊期： 2006年第01期
