一、注重饮食调理亚临床甲减患者在饮食上要注意控制饮食,尽可能少用或忌用烟、酒这类对身体有兴奋作用的食品.亚临床甲减患者控制饮食,主要是控制含碘类食物的摄入.碘含量较高的食物,如裙带菜(和海带类似,但与海带有区别)、紫菜、海带、鸡精、海虹、虾皮、虾酱、虾米、可乐、叉烧肉、开心果等,亚临床甲减患者要少吃,甚至不吃.
作者：王耀立；魏军平 刊期： 2015年第07期
近有种说法把食物分为强酸性、中酸性(如鳗鱼)、弱酸性(如啤酒、酒、油炸豆腐、泥鳅)、弱碱性(如豆腐)、中碱性和强碱性(如葡萄酒).其实,植物性和动物性食物在矿物质、维他命和纤维素的含量上有差别,在蛋白质、油脂、醣类和含热量上也不同,这些差异是设计平衡饮食时的依据,但不能显示食物消化后的酸碱性.
作者：雷辉志 刊期： 2015年第07期
生活中,头痛脑热是常有的事,人人都服过药.人为破坏包衣片、胶囊剂的外壳;缓、控释剂型掰开服用;舌下含化片、口含化片却直接吞服;咀嚼片却当作普通片吞服……这些都是错误的服药方法.这几种错误的服药方法,不仅会减弱疗效,增加不良反应,有时甚至有可能危及生命.
作者：琦琦 刊期： 2015年第07期
人皆怕老,故此人们常避谈衰老.即使偶尔提及,亦常避重就轻,拣些老生常谈的好话来说;如老年如何能够心情舒畅、思想圆融,又如何能够把经验转化为智慧等等.对大多数老人来说,这未免有些把老年过度美化.实则年老体衰,并非一件容易接受的事.
作者：雷辉志 刊期： 2015年第07期
在一次旅行中偶然邂逅这个叫原树的美女.住宿时无意看到她的身份证,着实被惊吓了.无论如何不敢相信眼前这位活力四射,身材如少年,容颜皎洁,看起来顶多30岁的女子,已年近花甲.除了电视上明星们真真假假的脸,这是我在现实生活中第一次见到逆生长人物.
作者：云翦愁 刊期： 2015年第07期
查找原因以便对症治疗雄性激素分泌过旺.人体内正常水平的雄性激素,能促皮脂腺分泌皮脂,使毛发生长良好.若雄性激素分泌过旺,会导致皮脂腺分泌过多油脂,当头顶的毛孔被油脂所堵塞,头发营养吸收将受阻,导致脱发.
作者：张洪军 刊期： 2015年第07期
※ 酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化,睡觉时人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝.建议酒后用冷水洗脸,坐着休息一会儿.饮酒过量的人,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔2个小时叫醒醉酒者,喝一点白开水,直到完全醒酒为止.
作者：陈佳 刊期： 2015年第07期
一个好的耕者,他耕出的田,是一犁压着一犁,像黑色的波浪在翻滚;一个会种田的人,他挖出的土块,也是一锹压着一锹,像盖着小瓦的屋顶.这两种人令人心仪,可是我一直也没学会.不过,在菜园里,把锹踩进土里,把泥土翻过来,也有一份快乐在.进入四月天后,五点来钟天已放亮,六点刚过太阳就出来了,进了菜园便有暖暖的感觉.你看,白菜、蚕豆、荠菜、豌豆、白萝卜,倾情绽放,姹紫嫣红,间有蜜蜂嗡嗡嘤嘤,其势颇似选美大赛的方阵.至于菠菜、芫荽,虽没开花,但都窜得很高,菠菜绿绿的叶子背面,生出浅浅的绒毛;芫荽的茎,一节节的,像雨后的嫩笋,气味浓得像猪油.还有莴笋、大蒜、生菜、韭菜,都在潽潽地长.这时节的菜园胜似花园.
作者：徐斌 刊期： 2015年第07期
我爱的风景莫过于落日,大地广袤,造就了千姿百态的神奇世界,它们各有各的奇崛之处,却总没有落日那样具有普通而深厚的胸怀.你看那江南的碧波里,何时不曾倒映出金色的倩影?你看那遥远的荒芜中,又何曾没有落日与远方炊烟的碰撞?你再看那雪原上屹立的山和湿地里摇曳的草,都在落日的浸润里,或巍峨或悲壮地没入又一个黑暗——就是落日.
作者：孙祥虎 刊期： 2015年第07期
8.三盘落地势导引法三盘落地势:疏导手厥阴经筋,与此经筋相应的是手厥阴心包经.心包经与三焦经互为表里关系,此二经都是有名而无实际形态,但确实有其功能所在.手厥阴经筋起于中指,归于胸中,结于胃部.导引此势可缓解胸闷、胀痛等,对心胸乃至整个胸腹部都有保护作用.
作者：严蔚冰；严石卿 刊期： 2015年第07期
何为真?真,仙人变形登天也.(《说文解字》)何为真气?真气者,所受于天,与谷气并而充身.真气者,经气也.(《黄帝内经》)修真之道:至真之要,在乎天玄,神守天息,复入本元,命曰归宗.(《黄帝内经》)修真之果:折郁扶运,补弱全真,泻盛蠲余,令除斯苦.(《黄帝内经》)人体内真气为何物?人之所有者,气与血耳.气为卫气,在体内窜行于筋膜之上,无处不在,称为络脉.血为荣气,在体内流淌于血管内,流遍全身,称为经脉.
作者：周升东 刊期： 2015年第07期
多数婚姻或家庭问题,都以夫妻间缺乏充分的沟通为主因,夫妻关系变得冷淡时,一定是彼此没有充分地沟通所引起.若双方只在向对方有所要求或责难时才有话说,当然会产生危机.为了防患于未然,有必要评估一下双方的沟通程度.
作者：陶诗秀 刊期： 2015年第07期
现代人生活节奏快,工作压力大,经常三餐不定,许多人有或轻或重的肠胃不适症状.胃肠道疾病与饮食营养有特殊的关系.胃肠道的主要功能是消化食物、吸收营养,所以当胃肠道疾病发生时,势必影响食物或营养的摄入.就慢性胃炎和溃疡患者而言,他们不得不经常面对这胃病不愈,腹部疼痛、不适等症状导致进食减少,营养摄入不足;而营养摄入不足反过来又会不利于炎症或溃疡的愈合.
作者：张继东 刊期： 2015年第07期
功能性消化不良是指患者反复性出现腹痛、早饱、腹胀、恶心、食欲不振、上腹部不适、反酸、烧心、嗳气等一系列症状.虽然症状多样,但缺少体征,实验室及辅助检查亦未能发现有消化系统器质性病变.功能性消化不良可以分为两种类型.
作者：韩咏霞 刊期： 2015年第07期
我发明卓康离子水瓶,让人们饮用微小分子团水,因水中富含4~6个水分子缔合的小簇团,容易进入细胞膜上2纳米的水通道,向脱水的细胞补水,修复细胞和衰弱器官,逐渐使动脉软化、年轻化,并修复胰岛等衰弱器官,15年来已治愈大量冠心病、高(低)血压和糖尿病与前列腺增生等衰弱器官的细胞缺水性病症,说明上述病因是细胞脱水而非缺药.实践检验了真理.
作者：陆江 刊期： 2015年第07期
2013年秋天,我的右肩膀莫名其妙痛起来.同事将医生教给他的简易动作教给我,我选用4个方法,舍弃了难做的几个动作.此外,又自己设计了几个动作.整套动作重点在肩膀,也兼顾其他部位,可使全身筋骨得到伸展.
作者：王贞虎 刊期： 2015年第07期
医学上把收缩压增高而舒张压正常称为单纯收缩期高血压,是高血压的一个特殊类型.此现象多发生于老年病人.特点是收缩压很高,而舒张压尚在正常范围,压差增大.单纯收缩期高血压由动脉硬化引起,动脉的硬化程度与压差成正比,也就是说,动脉硬化程度越高,压差越大.收缩压高而舒张压不高,反而给降压治疗增加了难度,容易在降低收缩压的同时,也降低了舒张压.
作者：徐辉 刊期： 2015年第07期
睡眠是生命活动中的一种生理现象,是一种保护性抑制过程,使人精神和体力都得到很好恢复.老年人睡眠时间适中,可促进健康,延年益寿,睡眠过多或不足均会损害健康.老年人为保证良好的睡眠,需要注意以下问题.
作者：钱琦 刊期： 2015年第07期
小时候,每当夏日傍晚,爷爷坐在院子里的躺椅上,翘起双脚,动来舞去,逗得我直笑.30年过去了,82岁的爷爷还是坐在躺椅上,舞动他那双脚.不过,我现在知道,爷爷翘动着脚,那叫养生操.几十年来,爷爷不但自己做独创的养生操,而且还带动着好几个老哥们儿,每天翘足以待,做操养生.可别说,这几个老人都眼不花,耳不聋,身强力壮,让人惊叹不已.
作者：李兰弟 刊期： 2015年第07期
性欲低下性欲低下指没有性交欲望或性交冷淡,而且阴茎难以勃起的一种性功能障碍.常伴有腰膝腿软、面色苍白、形寒肢冷或阴囊潮湿,神疲乏力等症.食疗方可选用:河虾补阳酒:新鲜大虾一对,60度白酒250毫升,淫羊藿30克,海狗肾15克.先将大虾洗净,置广口瓶中,再加入白酒密封浸泡,7日后即可服用.每日早晚各1次,每次15~20毫升.
作者：欧阳军 刊期： 2015年第07期
我国民间有许多薄荷食疗方法,用活薄荷可享受一个舒适清凉的夏日.薄荷粥:鲜薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成约0.8升,冷却后捞出薄荷留汁.用150克粳米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可.
作者：怡勇 刊期： 2015年第07期
防治中暑陈皮荷叶茶:荷叶5克,陈皮2克.亦可用鲜荷叶、鲜橘皮按以上比例,用水煮5分钟左右就可饮用.或用沸水冲泡满杯,焖5~6分钟,便可饮用.亦可放些竹叶或冰糖,口味更佳.具有消暑利湿、生津止渴、开胃健脾、散淤解热等功效.适用于暑热头痛,头晕,口干烦渴,呕吐反胃等.
作者：孟昭群 刊期： 2015年第07期
蓝布正是贵州苗族民间常用药材,为2010年版《中国药典》新增品种,随着对蓝布正研究的深入和发展,其化学成分及其药理作用已逐渐被发现.本文对蓝布正主要化学成分及其对心脑血管系统、免疫系统等药理作用进行简要概述,为其研究开发提供参考.
作者：于秀培 刊期： 2015年第07期
茶壶,是一种泡茶和斟茶用的带嘴器皿.它是茶具的一种,主要用来泡茶.茶壶由壶盖、壶身、壶底、圈足四部分组成,壶盖有孔、钮、座、盖等细部.壶身有口、延(唇墙)、嘴、流、腹、肩、把(柄、扳)等部分.由于壶的把、盖、底、形的细微差别,茶壶的基本形态就有近200种.泡茶时,茶壶大小依饮茶人数多少而定.
作者： 刊期： 2015年第07期
2015年5月17日,国务院办公厅发布了《关于城市公立医院综合改革试点的指导意见》.其中预计:到2017年,城市公立医院综合改革试点全面推开,医药费用不合理增长得到有效控制,总体上个人卫生支出占卫生总费用的比例降低到30%以下.
作者：刘鹏 刊期： 2015年第07期
打算出门旅游的人越来越多,每天都听见母亲满脸笑容地给咨询者建议哪里的小吃有特色,哪里购票更便宜,什么时候飞机票折扣低.自从帮老妈创办了夕阳红旅游网站,她每天都过得很充实,一种被需要的感觉让母亲变得神采奕奕,和刚退休时判若两人.
作者：孟月 刊期： 2015年第07期
保健养生,是中医的强项,中华民族几千年的实践和经验,创造了许多具有东方民族特色,适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法,深植于人民群众之中,并经过不断丰富、完善、修正,世代传播,指导民众的生活,受到大众的喜爱.现代人讲养生,只要不脱离这个文化大背景,就必然要有意无意、或多或少地谈到中医.一些不健康理念的传播者也必然会利用人们对中医学的厚爱,为利忘义,把一些本不属于中医的内容披上中医的外衣,鱼目混珠,混淆视听,造成人们对中医的误解、生活的误导.
作者： 刊期： 2015年第07期
沪菜,又称本帮菜,是中国八大菜系之外较有影响力的地方菜肴.上世纪30年代后,沪菜博采苏、杭、浙等地的风味特色,形成了以汤卤醇厚,浓油赤酱,糖重色艳,咸淡适口为基本特色,兼顾西餐之法的上海风味菜体系.随着世界饮食潮流趋向低糖、低脂、低钠,加之上海人喜食清淡爽口的口味变化,沪菜菜肴由原本的浓油赤酱趋向淡雅爽口,在色香味俱全,营养丰富的基础上,更符合现代人的养生饮食观念.
作者：薛冰 刊期： 2015年第07期
素食不单调乏味,而是同肉食文化一样,都在日常饮食中占有重要地位,也是烹调文化的重要内容.中国素食文化有着悠久的历史,在花色品种,选料精细,制作考究及风格等方面,决不亚于荤菜. 西汉时期的淮南王刘安发明了豆腐,为素菜的发展立下了汗马功劳.豆腐不仅是素菜的重要原料,也是素食中的优质蛋白.因此,豆腐的发明不仅大大丰富了素菜的内涵,而且在营养学方面使素食主义有了更加强有力的说服力.
作者：王家年 刊期： 2015年第07期
