1.额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗,中医认为是肝阳上亢引起的.建议检查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的.若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食.
作者：王敏 刊期： 2016年第11期
鸡蛋是人类好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质.鸡蛋的蛋白质品质佳,仅次于母乳.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%.由此来说,煮鸡蛋是佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化.
作者： 刊期： 2016年第11期
人至老年,大多消化吸收功能减退,饮食量减少,牙齿功能减退,再加上有某些慢性疾病过量消耗体能,就会出现营养不良,而精神活动又与营养密切相关.因此,部分老年人,尤其患有某些慢性疾病的老年人往往会出现情绪障碍,如失眠、早醒、无端情绪低落,对什么也不感兴趣,感到生活没意义,记忆力下降,运动迟缓,反应迟钝,乏力、疲惫,缺乏快感,没有生活的欲望和勇气,甚至认为活着就是负担,只有死才是好的解脱.
作者：王淼 刊期： 2016年第11期
如何安排退休后几十年的生活,是每个即将离开工作岗位的朋友应该考虑的问题.我认为,老年人对生活要有积极乐观的态度,健康、快乐是我们追求的目标.两年前,我右手得了腱鞘炎,拇指不敢用力,几个月后手指弯曲无法伸直,去正骨医院看了半年多,用了几种治疗方法还是不见好转.后打了一针封闭才止疼.
作者：张学英 刊期： 2016年第11期
内裤,是女性贴身的衣物,因为直接与私处接触,所以内裤的卫生、舒适程度等对女性健康有着重要影响.但是对于如何正确穿着内裤,很多女性却知之不多,甚至还有不少误区.目前已有各国微生物学家的相关研究表明,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确清洗、晾晒,上面的细菌也不可能完全被杀死.
作者：戴汉文 刊期： 2016年第11期
60岁是中老年交替的关键时期,许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰,然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况一切良好,这关键在于他们有比较强的保健意识.
作者：钱琦 刊期： 2016年第11期
在音乐中漫步,身心舒泰.好的音乐,旋律优美,扣人心弦.像清澈的山泉,滋润心田.能够使人忘却烦恼,令人心胸更加开阔.失意时,心灵迷茫,对自己缺乏自信.可以聆听《步步高》、《卡门序曲》、贝多芬的《皇帝》钢琴协奏曲、瓦格纳的《汤豪塞》序曲、以及奥涅格的《太平洋123》管弦乐等,能够振奋精神,产生奋进的力量.而在心情烦躁时,聆听柔情而舒缓的《汉宫秋月》、《梁祝》、《二泉映月》、贝多芬的《第八交响乐》、肖邦的《A小调》、舒伯特的《第六交响曲》等乐曲,能够令心灵归于平静,恢复从容沉静的心态.
作者：钱浩宇 刊期： 2016年第11期
寒冬季节,人体的生理功能减退,需要摄入足够的营养以温暖肠胃,增强抗病能力,从而抵御严寒的侵袭.很多人以选择饮茶来暖胃御寒、滋补身体,在饮茶的同时,也可以适当选择一些具有保健效果的茶伴侣,能够起到事半功倍的效果.
作者：薛冰；徐慧玲 刊期： 2016年第11期
笔者自1988年以来,以气功点穴结合养生桩功治疗类风湿关节炎397例,疗效颇佳.一、一般资料397例中,男188例,女209例,年龄38~65岁.病程3~10年.临床症状见行走艰难、肢体疼痛、关节肿胀、曲伸不利、甚则僵硬、筋缩肉痿、关节变形、沉弱、脉涩滑等,遇湿加重,舌淡、苔白或腻.化验RF(+).
作者：苏堂田 刊期： 2016年第11期
想要美容的人经常问:怎样染发、涂胭脂、描眉、抹唇膏.其实,女孩子们青春焕发的面庞上没有必要涂抹那些颜料.当然,脸上有某些缺陷是另外一回事.这里要提醒的是:美容品和美容术的主要目的首先是起到卫生作用.因此,任何年龄的人都需要美容.经常保持身体、脸部、头发、手和脚的清洁卫生.让人看起来既干净又顺眼.假如连起码的卫生要求都达不到,穿得再时髦,发式再入时也无用.
作者：张园 刊期： 2016年第11期
病区里有位七十多岁的老婆婆生病住院,瘫痪在床,只有她老伴儿在身边照顾她,子女来看时,也仅仅是陪她说说话,伺候她的活儿,从入院到出院都是由老大爷来承担.去病区巡视,看到老婆婆,与她攀谈,原来她和老大爷之间还有过一段令人感动的爱情故事.
作者：常乾坤 刊期： 2016年第11期
我是追赶着夕阳来到惠州巽寮湾的.穿过一大片金黄色的沙滩,打开事先预定好的海景房时,我终于可以确信,我拥有了属于自己的那片海.许多年以前,我爱上了孟庭苇的那首《一个爱上浪漫的人》.从此,浪漫几乎成了我一生的劫.对大海的追逐,很大程度上和浪漫有关.当夕晖和云层相互交汇,在海面上投射下迷离的光影时,我整颗心便被俘获了.
作者：钟秀华 刊期： 2016年第11期
人们在运动前都会进行热身或伸展运动,却往往没预先进行体能训练和有氧运动.结果激烈运动后,轻则翌日醒来腰酸背痛,重则造成足踝或腰身扭伤.若要进行激烈运动,日常体能训练不容忽略.
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第11期
老年期痴呆包括阿尔茨海默症(我国称老年性痴呆)、血管性痴呆、额颞痴呆和路易体痴呆等,其中以前二者为多见.阿尔茨海默症是发生于老年和老年前期,以进行性认知功能障碍和行为损伤为特征的中枢神经系统疾病.血管性痴呆又分为多发性梗死性痴呆、关键部位梗死性痴呆和小血管病性痴呆,是在脑血管病的基础上发生的认知障碍.
作者：陈金伟 刊期： 2016年第11期
钾是人体必需的无机盐离子,具有多种生理功能.特别是血液中的钾离子浓度与神经肌肉应激性关系密切,二者之间呈正相关.因此,当血钾浓度过低时人体的神经肌肉应激性就会下降,容易引起四肢软弱无力、肌肉麻痹、神志模糊等临床表现.
作者：魏开敏 刊期： 2016年第11期
刘海粟(1896—1994年),现代杰出画家、美术教育家,创作了无数的绘画作品,不管是国画、泼墨法还是泼彩法,都在他的笔下游刃有余.晚年的他,鹤发童颜,声若洪钟,思维敏捷,记忆力惊人.他一生中经历了很多磨难,走过了许多坎坷曲折的道路,而他却能获得98岁高寿,足见其可贵的养生秘诀.
作者：张光茫 刊期： 2016年第11期
古代医家认为,春温、夏暑、秋燥、冬寒,既是正常的气候,又是可能成为致病的邪气.当气候骤变,超出人体的适应能力,或由于先天不足,适应能力差,或由于人体调节机能失常,适应力减退,均易发生疾病,造成气血阴阳的亏损.这就需要食补或药补予以补养调整.
作者：孟昭群 刊期： 2016年第11期
高血压的病因很多,病患多半靠药物把血压值控制在标准范围内;很多人把高血压当成产生其它疾病的罪魁祸首,其实这种观念已经本末倒置.因为一个人上下楼梯、跑步、运动,甚至跳伞等激烈活动,往往都会造成血压上升,这种情况跟疾病无关.
作者：曹淑芬 刊期： 2016年第11期
搬到城里后,我把母亲从乡下接到城里,想让她安享晚年.为了使母亲出行方便,我特意在一楼给她安排了一间向阳的房子,并在房子里摆放了母亲钟爱的老式家具.可母亲住不到几天,就说不习惯,执意要回乡下,无论我怎么挽留,她都要回去.我很不解,新房子依湖而建,宽敞明亮,这里环境优雅,逛街买菜都很方便,比乡下的条件不知要好多少倍,大家都说这个地段是这个城市适合居住的地方,怎么母亲就住不习惯呢?
作者：高新华 刊期： 2016年第11期
一天,我接待了一位面容憔悴的女士的来访.落座后,她这样诉说自己的困扰:我们结婚十多年了,日子也过得不错.但是,后来我发现丈夫不对劲,好像患了精神病,并且近两年越来越重.近带他去看医生,可是他不愿意去,说自己没有病.
作者： 刊期： 2016年第11期
