常打嗝放屁与肠躁症有关胃肠管道的异常运动、消化不良、肠道细菌,以及心理因素如焦虑都可导致肠躁症.而胀气、绞痛、肚胀、泄肚子,这些胃肠道不适常与肠躁症相关.澳洲莫纳什大学研究发现,如果肠躁症是因为患者身体无法好好吸收高短链碳水化合物饮食而引发时,低短链碳水化合物饮食治疗将有助缓解症状.
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第05期
粥护胃,能滋养胃气.人吃下去的食物,要经过胃的消化才能被人体吸收,转化为人体需要的营养成分.其消化的过程,对西医的来说是需要胃液,对中医来说是需要人体的胃气.这表示食物在胃里消化时,会消耗掉人体一部分的气.
作者：钟竹意 刊期： 2016年第05期
紫薯紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对一百多种疾病有预防和治疗作用,被视为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第7大必需营养素.
作者：王淼 刊期： 2016年第05期
心房颤动(心跳不规律)是极为普遍的心脏疾病,如果置之不理,它的两大并发症(中风或心脏衰竭)或会致残甚至夺走生命.不过,一些病人根本不知道自己正处于险境,直至在进行身体检查才获知,或在并发症出现之后才发现自己有这个问题.只要是在心房颤动并发症出现之前,及时发现病人患上此病,医生将会处方口服药物,预防两大并发症(心脏衰竭和中风)的发生.
作者：雷辉志 刊期： 2016年第05期
肺癌归类为两种病理学家根据癌细胞大小及形态对肺癌进行分类后,将肺癌归类为两种:一是非小细胞性肺癌,约85%的肺癌患者属于这类型.二是小细胞性肺癌,约15%的肺癌患者属于这类型.
作者：吕传彬 刊期： 2016年第05期
减肥药的主要功效是使身体器官异常工作来达到减肥的目的,而一但停药这部分器官由于功能损伤而无法正常工作.减肥药很大一部分主要成分是泻药,长期服用泻药会引起胃肠功能紊乱,营养物质大量丢失,水分丢失,蛋白质丢失,皮肤失去弹性,造成药物依赖性;一旦停药,便秘就会加重,减肥效果有限,容易反弹,而且对健康的伤害极大,严重的还会危及生命.
作者：董芳 刊期： 2016年第05期
每个人的内心,或多或少、或长或短、或大或小都存在着裂缝.再完美的人生若为裂缝左右,就有可能陷入无力自拔的不堪境地.有一位母亲,她和儿子相依为命,过得平静而幸福.可儿子在一场瘟疫中离开了人世.她伤心欲绝,抱着病逝的儿子去朝佛,希望能拯救她的儿子.
作者：程应峰 刊期： 2016年第05期
搬入新居后宽敞了许多,我也把养花的爱好发挥到了极致,屋子里角角落落,都被一盆盆花占满了.前几日给心爱的花浇水时,发现那株养了几年的芦荟长出长长的杆,杆上端结出一缕花穗.我忍不住惊呼:啊!芦荟居然也能开花啊!连忙招呼家人一同欣赏.
作者：陌陌 刊期： 2016年第05期
饮品、药品兼具的苦丁茶苦茶,又名苦丁茶,入口苦涩,是饮品中的保健佳品,已有两千多年的饮用历史.中医认为,苦丁茶具有明显的药用效果,具有清热解毒、消炎杀菌、止咳化痰、健胃消食、提神醒脑等功效.现代医学研究证明,苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等二百多种成分.
作者：薛冰；徐慧玲 刊期： 2016年第05期
我家附近的街道旁,栽着许多槐树、白杨之类在深秋时节落叶的树.每年深秋到来的时候,这些树的叶子就开始纷纷飘落.到了冬天,这些树就只剩下了光秃秃的树身和树枝.然而,任凭冬天的寒风吹打,任凭冰雪的重重堆积,这些树却始终傲然挺立,毫无颓丧之气.
作者：王吴军 刊期： 2016年第05期
如果把人生比喻成一条路,而生命就是行走的脚步.从出生时的第一声啼哭,到跚跚学步,到独立生活,生命的脚步似乎永远急匆匆.从自己还是个孩子,到看到自己孩子出生的过程中,我们爱的人老了,爱我们的人也老了.在不知不觉中,时光飞逝,转眼沧海桑田.
作者：沈长洪 刊期： 2016年第05期
3年前,进入人生第72个春天时,我开始对冥想进行探讨.有两个动机:一是我认识到,冥想是一种调节精神状态的艺术或医术,在佛教的僧尼神职人员中得到广泛的采用;二是我慢性失眠已经多年,安眠药瘾非停不可,但又难以戒断.我好奇,它是否对我的焦虑症有帮助呢?
作者：渊明 刊期： 2016年第05期
音乐不仅能娱乐,还能舒神静性,颐养身心.中医采用不同的音乐来调适五脏及身心的方法早在几千年前就有了实践,并收到显著的功效,五音养生流传几千年就是好的明证.音乐对陶冶人的情操,放松身心,舒缓身心有特殊的功效,道家服气辟谷音乐更是对放松身心,调整人的神经具有独特的功效,下面我们就来了解如何用道家服气音乐养生.
作者：谭春婷 刊期： 2016年第05期
大堆的文件堆在桌上,如同压力摆在面前一到办公室,就看到一大堆的文件摆在桌上,是否觉得很烦躁?这就要好好地调整一下心情.泡上一杯暖暖的、飘香的花草茶,如清新的柠檬、温柔的薰衣草、浪漫的玫瑰花,或是宁静的迷迭香……让自己在花茶的清香中,沉醉于美好的遐想.
作者：张洪军 刊期： 2016年第05期
日常用的镜子,不仅能用来修饰自己的容貌,还能自查健康状况,以便及时注意保健,达到养生的目的.眼圈红肿:肾脏虚弱的表现,要注意检查小便.眼皮跳动:神经疲劳的表现,要注意精神松弛.眼带血丝:睡眠不足的表现,要注意补充睡眠.眼圈昏暗:疲劳过度的表现,要注意休息.
作者：李兰弟 刊期： 2016年第05期
还记得自己是如何爱上咖啡的.那时正是花样年华,喜欢读书、写诗.偶遇到他,一个和我一样爱看书,喜欢古典文学的人.我们常常一起读《红楼梦》,一起读我喜爱的三毛、席慕容,不是在书店,就是在咖啡屋.每当我买了一本新书,第一个想分享的人就是他.
作者：无香 刊期： 2016年第05期
黄河是滋养中华民族的母亲之河,虽然她超脱不了水的范畴,但是她却超脱物质伸向了人文,成为一条流淌在华夏民族血脉中的生命之水.黄河从洪荒时代绵延至今,曾经莽莽苍苍浮沉上万年,流向的终又岂止是一汪大海……
作者：宋殿儒 刊期： 2016年第05期
人体遭到癌细胞侵袭后,首先会产生抗癌抗体,进而逐渐产生抗癌抗原.一般癌症检验大致可分列为两类.第一类是医师诊断而采取标本,然后病理医师切片或血液抹片,在显微镜下验视有无病变的癌细胞.同时,辅以抗癌抗原的检验,由此得知癌症是第几期.第二类是抗癌抗体的检验.
作者：雨心 刊期： 2016年第05期
据16年来用户反馈,普遍祛除糖尿病、高血压和冠心病与前列腺增生等多种病症.该水容易进入脱水细胞补水,满足了人体生理需求,让细胞正常代谢并分裂增殖,使动脉软化、胰岛和前列腺等许多衰弱器官康复,从而治病于本.
作者：陆江 刊期： 2016年第05期
打羽毛球是许多人喜爱的运动方式,不少上班族也常在闲暇时间打球,但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤,便容易影响到工作和生活.打羽毛球容易损伤的四个部位是:肩关节、膝关节、手腕和脚踝,且以关节周围的软组织韧带损伤为主.
作者：张正 刊期： 2016年第05期
预防手法一以右侧肩关节粘连为例.找一处墙壁,以手掌接触墙壁平面,力求手掌伸平.然后,手掌沿着墙壁逐渐上抬,可在墙壁上做一个记号,记录每天手臂上抬的高度,通过记号的上升使自我锻炼的信心增加.终,以胸腹能贴在墙上,手掌、胳膊完全伸直与墙平行为度,肩关节粘连痊愈.
作者：梁迎春 刊期： 2016年第05期
许多人进入老年期后,常感腰酸腿痛,关节僵硬,活动不便,影响了身心健康,给晚年生活蒙上了阴影.人到老年为什么会弯腰弓背,手脚不灵,步履蹒跚呢?人体的运动系统,骨与骨通过关节连在一起,构成生命大厦的支架,肌肉附着于骨头,通过肌肉的收缩才能行走、跑、跳.进入老年期后,组织逐渐脱水,弹性减低,骨质变得疏松,强度及韧性下降,下肢弯曲;脊柱的椎间盘发生萎缩性改变,韧带因退行性变化和纤维化而变硬,引起脊柱弯曲加重;肌肉细胞逐渐减少,肌肉萎缩;用了几十年的关节,因磨擦而受到不同程度的损害.
作者：张园 刊期： 2016年第05期
老上海的名门闺秀,受中西文化交融的滋养,往往气质和风度卓然独立,而她们的养生之道也优雅美丽.名媛吴靖的祖父吴调卿是汇丰银行天津分行的买办,外祖父是上海滩传奇人物——中国通商银行第一任总裁严筱舫.吴靖丈夫赵燕生是赵四小姐赵一荻的六哥,因此,她还是赵四小姐的嫂子.
作者：陈慰 刊期： 2016年第05期
药茶是在茶叶中添加食物或药物,或不含茶叶,由食物和药物经沸水冲泡、煎煮制作而成的具有一定疗效的代茶饮用品.药茶也和汤药一样,需在辨证的基础上选用.现根据常见的各型慢性咽炎,精选了几款取材方便,制作简单,无副作用且效果颇佳的药茶方,供读者参考.
作者：孟昭群 刊期： 2016年第05期
药膳来源于我国传统的饮食和中医食疗文化,是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下,严格按养生食材配方,将中药与某些具有药用价值的食物相配伍,采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的,具有一定色、香、味、形的美味食品.药膳是我国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物.
作者： 刊期： 2016年第05期
目的 探讨辨证施护干预在类风湿性关节炎治疗中的影响.方法 将42例类风湿性关节炎患者随机分为治疗组和对照组各21例.对照组给予来氟米特及柳氮磺吡啶口服治疗,治疗组在对照组治疗基础上给予辨证施护.两组均以15d为1个疗程,观察1~2个疗程后临床变化.结果 治疗1个疗程后,治疗组总有效率高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);治疗2个疗程后,治疗组总有效率高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 早期给予辨证施护干预较单独使用药物临床疗效更好,且治疗时间越长治疗组疗效越明显,值得推广于临床.
作者：颜丽桥；朱业崇；李筑慧 刊期： 2016年第05期
通过普查社区居民,发现人群中高血压的发病率较高,特别随着年龄的增长,发病率呈现高发趋势,且40岁以上的人群女性略高于男性,因此,预防和治疗高血压刻不容缓.
作者：吴晶 刊期： 2016年第05期
老张刚退休两个月,平时性格开朗,可是近来变得忧郁悲观、唉声叹气、兴趣下降、沉默少语、不思饮食、日见消瘦……子女们见老张这种样子十分着急,经多次询问、劝导后,他才诉说自己对过去那种坎坷遭遇和心灵创伤耿耿于怀,正沉缅于往事的追忆之中.
作者：刘绍宗 刊期： 2016年第05期
我国浪费的食物可养活3亿人请客吃饭点了一桌子菜,整桌精美的菜肴只吃了不到一半客人就买单了,也没要求打包.于是,剩菜被倒进了泔水桶.类似的情况,在全国各大餐馆十分常见.中国农业大学调查显示,全国一年仅餐饮浪费的蛋白质就高达800万吨,脂肪300万吨,这相当于2亿人一年的口粮.
作者： 刊期： 2016年第05期
钠盐摄入现状2016年2月16日,国家食品安全风险评估中心的吴永宁博士和他的同事们在《美国医学会期刊》(JAMA)上发表了中国人盐摄入量的新评估数据.该研究统计了2009~2012年中国20个省市的食盐摄入量及钠摄入总量,并将新数据与2000年时的数据进行了比较.此次调查,研究者在所调查省的城镇和乡村分别随机抽选住户,并对他们的日常盐摄入量进行了评估.
作者： 刊期： 2016年第05期
家里有猫狗的人一定担心得恐水症.可实际上,让专家们更为担心的是其它鲜为人知的由宠物传播的疾病.蛔虫和钩虫是猫狗身上常见的寄生虫.99%的小猫小狗都有蛔虫.因此,对刚刚带回来的宠物一定要马上治疗.对刚生下来的宠物,可以每隔3个星期打一次虫,连续打3次,然后每年再打一次虫.如果人们接触了被粪便污染的泥土或蔬菜,再用被污染的手吃东西,也会染上蛔虫.
作者：巴山客 刊期： 2016年第05期
保持皮肤清洁和毛孔通畅会减少发病机会由于夏季汗液与皮脂的分泌及皮肤代谢产物增多,尘埃附着在皮肤上的几率较高,容易导致皮肤表面感染,引发毛囊炎、疖肿等病症.因此,夏季皮肤保养重要的就是保持皮肤的清洁.
作者：张正修 刊期： 2016年第05期
众所周知,日本是世界上人均寿命长的国家.据相关资料显示,近几十年来,日本的男性公民平均寿命为75.2岁,而女性公民的平均寿命更长,为80.9岁.日本人是如何做到长寿的?这其中有什么秘诀?通过与日本老人的深入接触和细心观察,我发现这跟他们独特的生活方式有很大的关系.
作者：周礼 刊期： 2016年第05期
我们还没有意识到的时候,父母已经慢慢变老了.有一天,我们也会老去,对着自己苍老的面容心中黯然.生命有自己的规律,不是谁能左右了的,但我们应学会珍惜,陪着一天天老去的父母走下去.
作者：孙丽丽 刊期： 2016年第05期
现在旅行已成为人们生活的一部分,很多人每年都计划去旅行,考虑选择什么样的旅行方式.其实,在这方面我们可以参考古人.在中国古代,活跃的旅客大抵是诗人,农民一般被固定在土地上,很少有机会出门,除非服役或由于天灾人祸.商人较多旅行,但他们是社会边缘人,被认为不入流.由于选拔制度,官员大都是兼职诗人.同时,总有大批诗人出于上进心而踏上旅途.
作者：牛锐 刊期： 2016年第05期
