一项新的研究显示,长期没有足够睡眠的人会对胰岛素失去敏感性,时间长了就可能会引起肥胖、高血压和糖尿病.
作者：曹树芬 刊期： 2001年第12期
1.甲状腺肿:海带当菜吃,每日食用,连续不断.2.淋巴结肿:海带500克,切碎,泡入1000毫升白酒中,浸1个月后去渣,每日服50-10毫升,早晚各1次.或者海带30克,夏枯草15克,水煎服.
作者：李俊杰 刊期： 2001年第12期
葡萄具有医疗价值,对多种疾病有疗效.葡萄营养丰富,对于儿童是一种营养全面的食品.儿童多吃葡萄,身体会健康强壮.
作者：尹阿根 刊期： 2001年第12期
近来,糖尿病患者合并高血压的现象已越来越受到国内外学者的关注,有资料证实,糖尿病患者一旦合并高血压,便会加重心、脑、肾血管病变的危险性.
作者：余光明 刊期： 2001年第12期
无花果果实黄似金桔红似苹果,色泽鲜艳,清香浓郁,果内无核,软糯蜜甜.生化分析,无花果中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量高达20%,它还含有蛋白质、维生素A、C、D、钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,以及人体所需的多种氨基酸.
作者：肖爱荷 刊期： 2001年第12期
冬季是咳喘的发病季节,于是,一些咳喘患者每当冬季来临时,都感到特别的害怕.其实,对咳喘真的不用害怕,尤其对症状并不十分严重的患者来说,适当选取一些对症的食疗、外治的方法,配合恰到好处的膳食调理,即可控制和改善症状,使咳喘消失在冬季.下面就介绍一些使咳喘消失在冬季的办法:
作者：赵瑞元 刊期： 2001年第12期
玉屏风散是一种常用中成药,方由黄芪、白术及防风三味中药组成.具有固表止汗的功效,适用于体虚自汗,容易感冒伤风等症.近年来,经广大医药界同仁临床实践研究证实,本方还有不少较好的新用途.现将全国中医期刊报导的玉屏风散的几则新用途结合我个人用药体会介绍给大家.
作者：王豪 刊期： 2001年第12期
要保持旺盛的生命活力,就要时时注意养护供给生命能量的重要脏器--脾胃.患了胃下垂很让人烦心:消瘦、乏力、厌食、胸腹胀闷,严重时会引发嗳气、便秘等症状.如果能强化自我锻炼,使腹肌保持一定的张力,则胃下垂可得到一定程度的改善.
作者：燕铁斌；王群英 刊期： 2001年第12期
痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛扩大、曲张形成的柔软静脉团,临床以便血、脱出、肿痛为主要表现,以成年人多见.根据痔疮发生部位的不同,可分为内痔、外痔、混合痔.中成药治疗痔疮不仅疗效显著,而且方法较多,现将临床上用之有效的几种成药介绍给大家,供患者朋友参考.
作者：李宇俊 刊期： 2001年第12期
人的五脏六腑是难锻炼的部分了,但中国传统内脏修补术却能很好地解决这个问题,这个修补术就是中国的太极拳.人的身体内外有两种肌肉,一种叫随意肌,像身体外部的骨骼肌大都属此;另一种叫不随意肌,像五脏六腑的平滑肌大都属此.我国的优秀文化遗产太极拳有它的特点,就是能够通过太极拳的锻炼,使五脏六腑的不随意肌,逐渐地能够达到随意.换句话说,就是通过交感的作用,使某些不随意肌不断受到某种力量的影响,从而逐渐地听从我们的指使.但是这不是一天两天能够练出来的,必须从实际锻炼中慢慢地分析研究,同时还要学会使用返观内视的方法,去体会五脏六腑究竟听不听从自已的指挥.这样时间长了,就能逐渐达到外形一动,内脏的某一部分就能受到牵引,进而五脏六腑整体全动.那么,究竟外表哪一部分运动,能够影响哪一部分内脏呢?
作者：万权；初雪 刊期： 2001年第12期
生活在现代社会,忙忙碌碌的人们消耗了许多生命的能量,于是,疲劳感、虚弱感,力不从心的感觉日益强烈,连在日常生活中体会幸福滋味的感觉都降低了许多.为了使自己强壮起来,人们纷纷补充起各种滋阴补阳的营养品,但却总感到效果不佳.
作者：赵铁良 刊期： 2001年第12期
杨先生56岁那年,因脑梗塞偏瘫半年有余.后来一位医生让他对着镜子运动健侧肢体,患侧肢体也能跟着活动.几个月下来,偏瘫居然康复了.
作者：刘道清 刊期： 2001年第12期
我曾患有高血压、腰背酸痛、胃痛、肝区痛、失眠、慢性腹泻、大便失禁、阴囊潮湿、心律不齐、耳鸣、脱发、脚气及小腿抽筋等多种病症,曾两次发生晕倒在地,不省人事;曾多次发生过痢疾.如今,我的这些疾病已经全部治愈了,人变得年轻起来,仿佛时光倒流,身体零件全部被换过了一样.那么,我是用什么办法治愈这么多的病呢?说来许多人不信,是我自编的一套对身体内、外、上、下全方位进行保健按摩法治好的.1993年4月,我因大腿摔伤骨折而住院手术治疗,于是想起编一套按摩法.几年来,我边练习、边改写、边体验、边总结,经过14次修改,我的这套自编的保健按摩法才算是基本上编排完成.
作者：焦永良 刊期： 2001年第12期
人生有许多不测,常常影响我们的心情.我53岁那年春天的一个清晨,按多年的习惯起床准备出门慢跑,不料在趿鞋站立的那一瞬间,头脑一阵眩晕,接着便是一片空白,醒来时,才知道躺进医院两天了.医生告诉我是高血压引起的中风,幸亏抢救及时,已无生命危险了.
作者：姜白石 刊期： 2001年第12期
何谓生命活力?中国古代养生家与我们有着很不相同的看法.他们认为,真正的生命活力应该是可以生生不息的,应该是可以超越时空的,在不同的时空之序的流转中永葆生命之树长青.
作者：桂亮 刊期： 2001年第12期
我对中医还是知道一些的,也懂一点对付小毛病的招数.我的老师就是我母亲.小时候,母亲告诉我们一些土单方,至今仍在守护着我的健康.母亲是普普通通的乡村母亲,从她那里我们继承了热爱土地、尊敬劳动、体谅人、不伤害生灵等等朴素的美德,此外,就是继承了她的土单方.母亲没有别的财富给我,我知道,这土单方就是她送给我的法宝.
作者：李汉荣 刊期： 2001年第12期
当代,糠尿病的发病率增长很快,发病年龄也提前了,但尚未引起人们普遍的重视.近年来,随着医学研究的深入,对糖尿病有了许多新认识,这对于广大中老年人更好地防治糖尿病具有重要的意义.下面,将这些新进展介绍给大家,希望能唤起人们对防治糖尿病的新警觉.
作者：兰政文 刊期： 2001年第12期
肿瘤是对人类危害大的疾病之一,新近研究表明,中药可有效诱导肿瘤细胞凋亡.细胞凋亡是多细胞生物体内的一种自发、主动的细胞死亡过程,是多细胞生物体维持细胞数量相对稳定的固有机制.这一机制若有障碍或发生异常,就有可能引发肿瘤或其他病变.肿瘤是一种细胞凋亡过少而增殖过多的疾病,若能抑制肿瘤细胞的增殖并诱导其凋亡,肿瘤细胞就有可能停止生长,因而中药诱导肿瘤细胞凋亡已成为一条很有希望的治疗肿瘤的新途径.目前常用的诱导肿瘤细胞凋亡的中药有以下方剂.
作者：胡献国 刊期： 2001年第12期
在现代消费社会中,豪华别墅、飞机游艇、出入名车、衣着昂贵似乎才是富豪的象征.而在香港,不少白手起家的超级富豪却深明节俭的重要性.李嘉诚戴的是普通的手表,西装1年只做1套,房子一住就几十年,他的节俭已是尽人皆知,我们下面要讲述的是邱德根、林百欣、方润华、王文彦这四位富豪的勤俭故事.
作者：廖雅芳；练丽娟 刊期： 2001年第12期
博迪是法国的一名记者,在1995年的时候,突然心脏病发作,导致四肢瘫痪,而且丧失了说话的能力.被病魔袭击后的博迪躺在医院的病床上,头脑清醒,但是全身的器官中,只有左眼还可以活动.可是,他并没有被病魔打倒,虽然口不能言,手不能写,他还是决心要把自己在病倒前就开始构思的作品完成并出版.出版商便派了一个叫门迪宝的笔录员来做他的助手,每天工作6小时,给他的著述做笔记.
作者：邓浩锋 刊期： 2001年第12期
尽管苦乐相随,是人们无法拒绝的自然规律,但是归根结底,人来到这个世界,是为了寻找幸福,创造幸福.为此,人们必须面临许许多多的痛苦.
作者：金辉 刊期： 2001年第12期
中国传统养生学提倡宁静淡泊、精神内敛,以便让生命力在温柔宁静的氛围中舒展萌生,让人格在内心的审视中完善.然而,为了与衰老和疾病抗争,为了青春不老,为了快乐地活上120年,我们每天都需要一点激情去激发被岁月琐细的事务,沉埋的那种欣欣向荣的生命活力.
作者：林岚 刊期： 2001年第12期
人体周身布满了经络穴位,颈部是人体经络的交汇处,手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区.经常活动、按摩这些经络及反射区,能舒筋活血,通经达络,此外,活动这些部位的动作很简单,但却有大效用,经常做一做,能预防脑溢血、中风、脑梗塞之类的大毛病.
作者：春云 刊期： 2001年第12期
引子,孟向东骑车壮行全国高山大川孟向东来自内蒙大草原,那是一个骑手和烈马辈出的地方.他从小酷爱自由,却苦于被安置在机械流水线上.
作者：孟向东 刊期： 2001年第12期
不久前,英国<卫报>记者安德鲁·杰克逊历时两年,到世界各地寻访了上百位饱经世纪风霜的耄耋老人.这些人虽年事已高,但都头脑清醒.他们谈到自己的长寿之道,都能用一、两句富有哲理、言简意赅的语言概括出来.
作者：依依 刊期： 2001年第12期
都市丽人,城市里一朵朵亮丽的花朵,在大街小巷里流动或者生长.这些丽人们为了使都市的风景更迷人,使自己更赏心悦目,她们在不断的进行着各种运动,只要运动,新的浪潮就会来临,这新的浪潮就是我们所说的时尚运动.此刻,让我们试着把这些时尚运动的秘密告诉你,你如果也能参与其中,那么,你也就是新的都市丽人了.
作者：曹志刚 刊期： 2001年第12期
灯光下,玫瑰色、粉红色、浅蓝色、海蓝色,斑斓的色彩装扮着靓丽的身影,年轻的身体和心灵一起随着音乐舞动、舞动;随着美妙的音乐,任情绪悠游,狂欢、劲舞,人人都陶醉在健身的快乐之中……这就是流行于大都市中的健身新时尚--街舞的场景.热衷于体验新奇感受的健身男女们渐渐从街舞中品出另类味道,于是吸引了越来越多的人加入到这种蹦迪加健身操的运动中来.
作者：刘春燕 刊期： 2001年第12期
■近期不得收寄白色粉末状物品■发现可疑物品立即封存并迅速报告国家质检总局、国家邮政局日前发布紧急通知,要求各地检验检疫部门采取相关措施,严防炭疽传入我国.
作者：齐中熙 刊期： 2001年第12期
对于办公室一族来说,让其每天专门抽出一段时间来进行比较复杂的身心锻炼,可能比较困难,因为这些人惜时如命,但如果不每天锻炼锻炼,这些人可能还有些不甘心,认为我们也需要健康,我们只不过需要更方便的一种健身方法.别着急,我们的一位叫徐铁的健身教练专门编排了一套椅上健身操来供大家学练.
作者：陈小小 刊期： 2001年第12期
妻子是儿科大夫,一天要为十几个还不会说话的孩子诊病处方,有时一日达30多人次,大脑处于高度疲劳状态;女儿读高中,爱学习,好强,也是人生用脑的高峰期.
作者：周放明 刊期： 2001年第12期
