便秘是困扰老年人的常见病,给人带来重重烦恼和危害.现代医学研究认为,食物残渣在肠道内停留过久不仅会产生便秘,还会使肠道细菌发酵腐败产生很多有害物质,这些物质被人体吸收后,如果超过肝脏的解毒能力就会引起中毒症状,严重的甚至会引起早衰、贫血,还会诱发或加剧心绞痛、脑溢血、肺气肿等病症.
作者：马学仁 刊期： 2001年第02期
音乐电流疗法是将音乐信号转换成与音乐同步的低中频电流,通过电极导入人体,同时兼听音乐.从人体穴位注入同步音乐电流,是把传统的中医经络学说与现代技术方法相结合的一种尝试.它按照音乐节律和强度不断变化频率、幅度,属于不规则正弦电流,人体组织对它不易产生耐受性,且治疗无痛苦,患者易于接受.该疗法既有音乐的治疗作用,又有电流的理疗作用.
作者：耿引循 刊期： 2001年第02期
逢年过节,亲朋好友团聚,许多人还是老习惯,少不了美酒佳肴.但是如果不加节制,暴饮暴食,就会引起上腹部胀痛,不思饮食,甚至有恶心、呕吐或腹泻等症状.有些人由于身体虚弱,胃肠功能低下,也经常有厌食、腹胀、大便干燥秘结等症状.
作者：郑柏菁 刊期： 2001年第02期
让烦恼随花香飘散芳香保健,正在走进大众生活.人们常在不同的环境布洒不同的香气,以期产生不同的怡情悦性效果.在客厅喷洒淡淡的柠檬香味,可驱赶睡意,使人惬意,思路清晰;卧室放一撮熏衣草或天竺花,会使人沉沉入寐,提高睡眠质量;玫瑰香味能添喜悦情趣,使爱侣心心相映;厨房里的白芷香味可协调入厨者的烹饪技巧和兴致;浴室的菊花、檀香味,则让人轻松爽快,消解疲劳.
作者：王旭东 刊期： 2001年第02期
家父任崂山道长期间,研修崂山道家养生术多年.我自幼随父习之,受益终身.下面,将流传千年的崂山道家内养术的核心方法,择要介绍给广大养生爱好者.
作者：朱鹤亭 刊期： 2001年第02期
肾精是生命的基石人的肾脏,左右各一只,其功能是过滤血液中的尿液,看起来这个功能似乎很平常,不过,假如患了尿毒症,问题就十分严重了.
作者：童炳南 刊期： 2001年第02期
对于要想修习瑜伽获得成功的人来说,控制感官的欲望是至关重要的,人们不应该陷落在各感官与外物的控制支配下,它们都是自我认识道路上的绊脚石.如果一个人能够按捺得住物质与感官的怂恿诱惑,控制住欲念和愤怒的力量,那么,他就是一位瑜伽士,而他也是幸福快乐的了.如果一个人能够从感官对象事物上撤回自己的各种感觉,就象一只龟把自己的肢体撤回甲壳之内一样,那么,应该认为,这样的人就是真正处身在智慧之中.
作者：柏忠言 刊期： 2001年第02期
一、生命力匮乏是百病根源现代医学研究认为,人体衰老死亡的根本原因是人体细胞老化,细胞失去分裂、复制能力所造成的,这一发现与中医精气论中所说的元气匮乏相对应.生命力是生命存在的依据,生命力强就健康长寿,生命力衰弱就生病,生命力消耗散尽生命就死亡.
作者：黄建星 刊期： 2001年第02期
读了《中华气功》2000年第1期、第8期童炳南先生《丹田命门气机鼓荡和命门火旺》、《身心健康--培补命门元气的锻炼方法》两篇文章,很受启发.
作者：石金田 刊期： 2001年第02期
是谁在洪荒之初就陪伴着我们在我们心中,在我们周围,有一股力量、一股生命的动力在爱着我们,即使身边的人陷入困顿也一样.帮助我们成长的,就是这股生命的动力.这项帮助是白白得来的.它不要求任何回报.你知道吗?即使我们在黑暗中漂流,这股力量也会陪伴我们,用爱浇灌我们.这股生命的动力向我们保证,我们的一切重要的部分,都能各得其所.
作者：伊雅拉·范森特 刊期： 2001年第02期
读书疗法,是以高声朗读或低声默读书刊,以调节气机、怡情养性,达到防治疾病的一种方法.
作者：舒忠民 刊期： 2001年第02期
人类社会今天已进入了美食时期,人们在尽情享受着大自然赐予的美食的同时,肥胖族的队伍也在日益庞大.这就给从事自然医学的工作者提出了一个更高的要求,即用自然疗法达到减肥健身的效果.按照这一思路,我们对肥胖的原因和减肥方法,经过2年的研究与实践,研究成功了一套行之有效的自然减肥疗法:振罐、按足、贴耳.
作者：严言华；林迅；朱笑微 刊期： 2001年第02期
请不要变得麻木,不要随波逐流,不要放弃向生活学习的机会.因为至少在你生活的周围还有树--特别是大树,他会教会你许多东西.一棵大树,那就是人的亲人和老师,而且也可以毫不夸张地说,它就是伟大、高贵和智慧.
作者：周涛 刊期： 2001年第02期
我是一个老铁路工作者,在调度室工作几十年,因为坐多动少缺乏锻炼,所以身体虚弱、静久成疾,常到医院打针吃药,有时还得住院.退休后,经过二十余年的锻炼,身体健康逐步恢复,目前我已愉快地度过了80个春秋.现在身体健壮,思维敏捷,无任何疾病.不吸烟,不喝洒,吃得香,睡得好,血压正常,大便正常,背不弯,腰不痛,腿不麻,体型不胖不瘦.生活有规律,一切活动定时,每天跑五里地,自觉生理年龄刚刚六十.
作者：康凤泉 刊期： 2001年第02期
作者：金辉 刊期： 2001年第02期
间断性的节食和短时间辟谷是中国古代常用的养生方法,也是激发生命潜在的抗病能力、康复能力的快捷方式,乃至延缓生命衰老进程.节食和短时间辟谷直接的效应就是减少体内自由基的生成.
作者：张永昌 刊期： 2001年第02期
瑜伽是古老的健身术,很多人在致力于将传统的养生方法引入现代人的生活,使人们在劳累、忙碌、紧张、焦虑之后,求得一种身心的调理,其乐融融.
作者：李小娟 刊期： 2001年第02期
中国科学院中国协和医科大学血液学研究所助理研究员庞文新等研究发现,在肌肉组织中也存在一组颇具造血细胞分化潜能的细胞群.他们的实验表明,这种细胞群分化成造血细胞后在重建造血功能中的作用,比骨髓、外周血高出10倍,对于推广移植治疗具有广阔的应用前景.由此预测,肌肉细胞移植有望替代骨髓移植.
作者：刘道安 刊期： 2001年第02期
《菜根谭》原文省己者,触事皆成药石;尤人者,动念即是戈矛.一以辟众善之路,一以浚诸恶之源,相去霄壤矣.
作者：石军 刊期： 2001年第02期
我的朋友、熟人中好多人都是因患癌症而离开这个世界的.一想到他们在晚期治疗阶段因副作用而产生的痛苦,就想自己无论如何不要患癌症.
作者：山本政则 刊期： 2001年第02期
元气是人体各项生命活动的基础,又是维持人体脏腑功能正常运行的生命精华物质.人体的脑垂体、性腺、肾上腺等一切与性机能、性活力密切相关的组织器官,都有赖于元气的滋养.下面介绍古今医家、道家、丹家、武术家珍藏的多种滋补元气的调养方法,为养生爱好者充养性力提供条条路径.
作者：史晟 刊期： 2001年第02期
中老年人精气神始衰,在应用自然保健法的同时,应当增补一些保健药,抵御外感性疾病.以增强自身免疫能力,补益肾精,延年益寿.
作者：张湖德 刊期： 2001年第02期
神经衰弱的学名叫植物性神经紊乱症,是长期郁结在心中的烦闷爆发的表现,常由内心的压力引起.症状在全身各处都会出现,如头痛、失眠、目眩、耳鸣、心跳加速、呼吸困难、手脚麻木、胃痛、痉挛、易出汗、不出汗、月经生理期紊乱、便秘、尿频、身体虚弱无力等各种症状.
作者：高华玮；夏晶；张南揽 刊期： 2001年第02期
