在帽子里加入中药,变成药物帽,这可是件新鲜事.现不妨简单介绍如下:选取中药羌活、防风、吴茱萸、川芎各15～30克,白芷、细辛、蒿本、生蔓荆子、红花、桑叶各20克,冰片3克;或选夏枯草、菊花、淡竹叶、谷精草各30克(切碎),黄芩、当归、丹参、牛膝、钩藤、决明子、薄荷、透骨草各20克,冰片3克,研极细末,分别装入长约50厘米,宽约8厘米的帽带和呈圆形(型)的直径15厘米的帽盖中,缝于帽之里层,制成药帽,戴于头上.亦可加热水袋热熨20分钟,成热帽.有时加冰冻外用,成冷帽.每天4～8小时,30天为一个疗程.
作者：宋南昌 刊期： 2002年第11期
牲畜在屠宰前因为惊恐、紧张,造成大量激素类物质进入血液和体液,传统的屠宰方式使这些物质滞留在动物体内,对食用者有一定的副作用,而且刚被屠宰之后,牲畜体内恰似微生物繁殖的温床,各种病菌大量繁殖,如果加热不彻底,吃下去很容易出问题.
作者：石文 刊期： 2002年第11期
头是中枢神经系统所在地,分布了十分丰富的经络和穴位,所以头部按摩防病治病效果十分显著.头部按摩热正在我国悄然兴起.
作者：丁志刚 刊期： 2002年第11期
动脉粥样硬化说白了,就是动脉血管变性,病变发生在心、脑、肾等脏器,可引起心肌梗塞、脑梗塞及肾梗塞等,严重地威胁着人类的生命与健康,并成为高血压病、冠心病及脑中风等疾病发生的重要病因.我国相当一部分中老年人都不同程度地患有动脉硬化症,可以说它是养生抗衰老的第一敌手.广大中老年朋友应当全面行动起来,为恢复自己有弹性的年轻的血管而全面努力.阻绝动脉硬化的诱因,有以下15种方法:
作者：唐大安 刊期： 2002年第11期
现代医学认为,处于胸骨后面、纵隔前方的胸腺,是一个主宰免疫系统的组织.这对颜色灰红、质地柔软的长梭状腺体,能随人的生长发育成倍增长,尤其在性成熟时达到顶峰,重量可达35克.这时,胸腺分泌的激素达到顶峰,并因此增强免疫功能,对人体抗感染、防癌及延缓衰老有重要作用.但是,胸腺在性成熟后不久便会停止发育,并逐渐萎缩--这种状况会一直持续到老年--其重量会减少到比刚出生时还小.在这一生理变化过程中,人的免疫功能亦随之下降,会经常感到疲劳,易患感染性疾病.同时,患癌症的几率也随之增加.
作者：伍侗 刊期： 2002年第11期
豆腐渣是过滤了豆浆后余留下的粗糙物,往常人们都视它为食物糟粕,顶多可做家畜饲料使用而已.其实这是传统观念对豆腐渣的冤枉.现代营养学家研究证明,豆腐渣原本是一种地道的健康食品.
作者：李汝昌 刊期： 2002年第11期
研究发现,果胶是降低血脂的有效的纤维素.人体内有两种胆固醇,一种是对身体有益的高密度脂蛋白,一种是对身体有害的低密度脂蛋白,而果胶能降低低密度脂蛋白含量,却不影响高密度脂蛋白胆固醇的含量.
作者：胡献国 刊期： 2002年第11期
众所皆知,佛学心身修养的入门方法是止观,又叫禅观,研习止观法从观照呼吸开始,易进入状态.下面,详细介绍一下随呼吸观照自己心身状态的方法.
作者：林达 刊期： 2002年第11期
在为病人设计脑长寿方案的时候,我们总是非常认真地选择各项智体锻炼.在过去的17年里,潜心研究了2000余种瑜伽练习方法.从这些方法中,我们大约选择了40余种有助于刺激认知功能,其中许多已有成千上万年的历史了.
作者：达尔玛；若亮 刊期： 2002年第11期
心血管病正在威胁着每一个中老年人的健康.疾病一旦形成,治疗起来比较棘手,同时血管硬化易对人体器官形成多种严重损害.所以,佳选择是不得病,防患于未然.
作者：洪昭光 刊期： 2002年第11期
1996年,我的身体在多次抗洪抢险中垮了下来,患上了尿毒症.从此,只能依赖透析维持生命,每天只能喝二三杯水,多喝就会有生命危险.
作者：吴银珂 刊期： 2002年第11期
莎士比亚说:上帝给女人一张脸,女人自己另造一张.如今,美容和整容的风潮已经蔓延到全世界.在美国、韩国、泰国、日本、巴西,不但是艺人们,就连普通的百姓都以整过容为荣,他们觉得,这是一种越来越普及的生活方式,这种做不仅是为了悦己悦人,更重要的是给自己更多的人生尊严和信心,在生存竞争中把握更多的优势.
作者：赖红兵；程茵 刊期： 2002年第11期
健身之法,贵在持之以恒.在日常生活中,许多不起眼的小方法,小运动,只要能坚持习练,久久行之,同样能收到意想不到的良好健身效果.以下几例,可供读者选习.
作者：兰政文 刊期： 2002年第11期
一、我爱自育自养的花我喜欢养花养鱼,自得其乐.养花似乎是件十分平常的事儿,然而我总以为养花还是自育自养的好.自育自养本身就蕴含着一种期望和成功,也蕴含着人生的哲理.你会领悟到人的生命也和花一样,有灿烂辉煌的时候,也有回归自然的归宿.
作者：侯全福 刊期： 2002年第11期
一、去听天籁当我的双手在电脑键盘上不由自主地敲打下这个充满张力,充满生机,充满宁静与和谐,充满一种神性的清幽与诗意的蕴籍的、空灵而缈远的词组时,连自己都吃了一惊.真难想像在这个物事喧哗,噪声震耳的闹市,我竟然还会萌生出如此奢侈的渴望与梦想--倾听天籁.
作者：李智红 刊期： 2002年第11期
对于自然衰老我不甘心像许多脑子有雾的人一样,我对自己躯体的认识启蒙太晚.年轻时也曾盲目自信过.想我五官到位,四肢灵动,既没落下先天痴呆与遗传病,也不曾得过青春美丽痘或肌肉萎缩症,我对自己上半生的躯体还是感到中意的.
作者：英琦 刊期： 2002年第11期
作者：刘宪魁 刊期： 2002年第11期
亡羊补牢不迟:大脑是可塑的人们年轻时不太注意大脑老化,一过40岁谁都会切切实实地感受到它的影响.不过,亡羊补牢,未为迟也.适当的刺激越多,大脑就越发达,虽说每天都有脑神经细胞在死亡,但是实际上真正支撑大脑功能的始终是神经网络.不管多老,通过刺激和学习,可以不断增加网络,并畅通无阻,做到了这一点,您的大脑会永保快感和年轻.
作者：建香 刊期： 2002年第11期
我研习反射疗法多年,在临床工作中取得了显著的实效,同时,也一直在寻觅着一种更简捷、更彻底、更快速的治疗方法.
作者：杨奕 刊期： 2002年第11期
德国专家近日发现,该国传统的80厘米乘80厘米的正方形枕头并不能够使人放松地睡眠,反而会导致睡眠者肩部和颈部肌肉紧张.
作者：花卉 刊期： 2002年第11期
教师节这天,华佗医校的老师们在欢快喜庆的气氛中度过了自己的节日.学业有成,远在新西兰、马来西亚、新加坡发展事业的学员专程坐飞机赶来参加联欢.老师和学员们欢聚一堂,一起唱歌、歌舞、表演节目.校长曹文峰代表校领导向大家祝贺节日,并即席发表了热情洋溢的讲话.
作者：闻莺 刊期： 2002年第11期
据海外媒体报道,美国加利福尼亚大学的研究人员发现,妇女耳垢的形态特征和她们患乳癌的几率有一定关系.
作者：新心 刊期： 2002年第11期
2002年8月20日,我们广西桂林部分<中华养生保健>杂志的订阅者,欢聚在桂湖畔的一个亭子里,开了一次别开生面的读者座谈会.畅谈了订阅杂志的身心感受,交流了养生保健的经验.
作者：单美荣 刊期： 2002年第11期
