中华养生保健杂志

鸳鸯戏水治病法

性爱不仅能给人带来身心的愉悦,甚至还能治疗疾病.以养生著称的道家学派对此颇有研究,其方法对夫妻间促进健康及性和谐,以及对某些功能性疾病的防治都是大有助益的.

作者：张绪通 刊期： 2003年第01期

体质酸性化是百病之源

益寿延年的奥秘在于实现每天饮食结构中酸碱之间的平衡.正常人血液PH值在7.35～7.45之间,呈弱碱性健康状态.现在,人们有过多摄取酸性食物的倾向.

作者：蒋清涛 刊期： 2003年第01期

动脉硬化的自我判断

动脉硬化是一个进展缓慢的慢性病理过程,但在病变过程中会留下一些蛛丝马迹,如能注意观察,可自我判断以便早期发现,认真防治.

作者：罗剑龙 刊期： 2003年第01期

高血压伴高脂血症病人怎样选用调脂药?

高血压伴高脂血症病人除需合理选用降压药外,还应针对血脂增高的类型和程度选用合适的调脂药.

作者：徐济民 刊期： 2003年第01期

下肢静脉曲张的家庭简易疗法

下肢静脉曲张是常见病.长时间站立劳动的人如老师、售票员、理发师、工人、农民及中老年人都容易得这种病.得了这种病,患者自觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、容易疲劳,脚背和内外踝部常有肿胀,下肢静脉显得很粗而突出,如蚯蚓状.

作者：王素丹 刊期： 2003年第01期

善待我们的肾脏--保护肾脏日常措施

当人们将注意力锁定在防治心脑血管病、肿瘤以及肝病等严重疾患的今天,隐藏在人体内的肾脏又拉响了警报--各种原因导致的慢性肾功能衰竭发病率正在悄然上升.而人体一旦与慢性肾衰结缘,只有依靠透析疗法或者肾脏移植才能维持生命.因此,像爱护心脏、肝脏、大脑等器官一样爱护肾脏,具有极其重要的意义.

作者：兰晓雁 刊期： 2003年第01期

抗衰老关键在中年--中年人的身体变化和饮食对策

中年以后,人体各脏腑的功能都发生了明显的变化.身体各器官的年龄性的改变亦是显而可见的.如不了解这些生理性的改变,安全地向老年过渡,就会在中年阶段发生很多疾病,轻者影响健康,严重时还会影响生命.因此,了解中年时期的生理变化就显得非常必要.

作者：理然 刊期： 2003年第01期

佳补钙食方--骨汤养生

现在,几乎人人都知道补钙对中老年人养生的重要性.但是,怎样才是有效又经济实惠的补钙法呢?好的办法是喝可以调成美味的骨头汤.

作者：涂才江 刊期： 2003年第01期

他是一个为理想献身的人--告诉你一个真实的唐僧

玄奘,即传说中唐僧的原型,唐代著名的翻译家、探险家和佛学大师.

作者：高天成 刊期： 2003年第01期

服松柏而获长寿--破解松树的活力之源

人体的衰老始于脏器的氧化 美国Harman博士1956年公开提出了衰老的氧化自由基学说,40多年来,众多科学家的研究为其提供了充足的依据,证实自由基理论能够解释衰老的大部分现象.生命科学家深入到细胞分子层面分析发现,人体的衰老与机器失去光泽、生锈的过程相似,是受氧化的结果.

作者：崇珍 刊期： 2003年第01期

活力在肾--中医补肾壮阳内服外用名方精选(续)

二、外用壮阳方1.光绪皇帝毓麟固本中药膏配方:杜仲、熟地、附子、苁蓉、牛膝、破故纸、续断、官桂、甘草各120克,生地、大茴香、小茴香、菟丝子、蛇床子、天麻子、紫梢花、麝角各45克,羊肾一对、赤石脂、龙骨各30克

作者：凤森 刊期： 2003年第01期

优选治疗胃及十二指肠溃疡药

消化性溃疡的病因消化性溃疡包括胃和十二指肠溃疡,是消化系统常见的疾病.病因是对胃、十二指肠黏膜有损伤作用的攻击因子与胃、十二指肠黏膜的防御因子之间失去平衡的结果.攻击因子主要有胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、反流的十二指肠液、某些损伤胃、十二指肠黏膜的药物及烟酒等;防御因子主要有胃黏膜分泌的碳酸氢盐、胃黏膜的血流、胃、十二指肠壁的完整结构即黏膜屏障和上皮细胞的再生能力等.

作者：张泰昌 刊期： 2003年第01期

给生活一幅满意的相貌--人过四十,要对自己的相貌负责

面容是人具个性的身体部位,微妙地反映着一个人的健康和心胸.面容当然不会比指纹更能精确记录差异,但面容比指纹多了一份情感的流露,多了一份隐约可辨的文化和历史,于是总在人们的视野中占据焦点位置.

作者：韩少功 刊期： 2003年第01期

妙法巧治痤疮、秃发--安体舒通新用途三则

螺内酯(安体舒通)是临床上较常用的一种低效利尿药.因本药还有抗雄性激素的作用,近年来,利用此药治疗一些与雄性激素代谢有关的皮肤病取得了良好效果.

作者：包佐义 刊期： 2003年第01期

通心络--双频道治疗心脑血管病

现代医学科学研究证实,心脑血管病的发生主要来自两个方面的原因:一是现代生活水平提高造成的高脂血症、高黏血症使血液黏稠凝聚形成动脉粥样硬化斑块,阻塞心脑血管;二是由于高血压、动脉硬化造成了血管自身的病变,如血管内膜增生、血管内皮功能障碍、血管痉挛等,从而使心脑供血不足,甚至供血中断引发心脑血管病.因此,要想彻底治疗冠心病、脑血栓,就要从血液和血管这两方面着手进行双重治疗.

作者：黄福东 刊期： 2003年第01期

长寿之水--揭开高加索长寿村人的长寿秘密

长寿村在前苏联南部高加索地区很有名.高加索长寿村是世界上惟一没有发生过癌症的地方,连成人一般病的发病率都极低.在这个地区,超过100岁的老人比比皆是,人均寿命为120岁,他们没有疾病的痛苦,临终时一觉睡去,很安详地离开人世.

作者：雯斋 刊期： 2003年第01期

2003之春迎接生命的节日谱写人生的欢歌

康复疾病,逆转衰老,超越百年寿命的极限,并永远与青春相伴,这是人类自古以来生生不息的梦想.君不见,人类早已把上天入地的梦想变成了现实,在科学技术突飞猛进的今天,拓展个体生命的生存时限,已经提到科学与大众思考的日程上来了.

作者：古涵 刊期： 2003年第01期

让黄褐斑失去生存土壤--去除黄褐斑简便法

黄褐斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,又称妊娠斑或蝴蝶斑,多见于育龄妇女,是体内疾病在面部的一种外在表现.主要临床表现为鼻梁两侧、两颊或前额可见深褐色成片斑块,严重影响患者的外形美观.现代医学认为本病常与消化道疾病、肝肾疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关,长期服用避孕药也可发生.现介绍几种简便易行的治疗方法,患者不妨一试.

作者：易晓梅 刊期： 2003年第01期

重新拥有一颗年轻大脑和年轻的心--重塑大脑的饮食与药补方案(续)

5.防止低血糖的损害葡萄糖是大脑的惟一能量来源.为了满足大脑对能量和氧气的需求,心血的25%要供给大脑.如果血糖水平下降,将会给大脑造成快速而严重的影响.这种能量短缺持续数分钟后即可导致神经元受损甚至死亡.

作者：卡尔萨；若亮 刊期： 2003年第01期

造就一个好脑子不是很难--如何唤醒笨脑子、死脑子

在年龄增加的同时,身体各种机能也会随着体力衰退而衰退.大家在经常确认自己的肉体年龄时也应多关心一下自己的精神年龄,经常检查一下自己的精神系统是否开始衰老了.

作者：大岛清；黄荣 刊期： 2003年第01期

糖尿病防治渐成世界热点

作者：林涛 刊期： 2003年第01期

动脉中藏有控制血管张力因子

作者：冯立中 刊期： 2003年第01期

开阔胸怀走出沼泽--记一次身心危机

1994年,对我来说,是个不利的年头.那年,我遭到精神和疾病的双重夹击.当时,我在故乡县城一所职校任教高中语文,兼小报编辑.

作者：余云叶 刊期： 2003年第01期