中华养生保健杂志

夏季养生保健篇(一)--立夏养生及小满养生

立夏、小满在公历5月、农历4月中,称之为孟夏(夏之初),此时天气渐热,植物繁盛.中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期.根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护.

作者：中国养生文化研究中心 刊期： 2004年第05期

五环养生在80岁老人身上显奇效

1996年的前几年,每逢秋冬季节母亲就犯头疼、头晕病.她是一个要强的人,过一段时间也就忍过去了.于是我们这些做小辈的也未怎么当回事.96年底74岁的老母亲突然重病不起,不但头痛、头晕,而且人感觉像地震摇晃、恶心、想吐,什么东西都吃不进,人起不来,连坐都不行.整天见她双眼紧闭昏昏沉沉地睡,吓得不懂医的我不知该如何是好.不知所措,只能带她到处求医,先看中医眩晕专科门诊,医生开了许多大包大包的中药,和好多包的其它药,每天母亲捧着大碗煎好的中药,就着其它一把一把的药吃,就这样一吃,整整地吃了二个多月,本来就没有胃口的她更不想吃东西了,人瘦了一大圈,钱花了不少,可一点效果都没有,医生说这没有办法,人家吃几年药的还有,你只不过才吃二、三个月,哪有那么快.

作者：康玉芳 刊期： 2004年第05期

脂肪肝患者不宜吃什么?

作者：谭江 刊期： 2004年第05期

防病抗衰老洋葱是个宝

作者：张茜 刊期： 2004年第05期

抓手运动治好我的心脏病

作者：元香 刊期： 2004年第05期

从部位看食补

作者：林彬 刊期： 2004年第05期

哪些人怕感冒

作者：吴月 刊期： 2004年第05期

动分静合让生命圆融无碍--真武圆脐功

真武圆脐功,系武昌武当宫孙元庭道长传授,该功法系以脐为轴心,练功时,在其周围上下、前后、左右结合导引的方法,以意引气达到经络通畅,气血无阻,祛病延年.此法内练一口气,外练筋骨皮,是融气功导引、武术、医理于一体的健身术.

作者：王重光；李本立 刊期： 2004年第05期

警惕!无痛性症状

在不少中老年人中,常出现一些没有疼痛等严重不适的症状,所以往往不将其当一回事,不及时去检查诊治,贻误了病情,甚至威胁患者的生命,应特别提高警惕.下面笔者就给大家提个醒,谈谈常见的有可能发生癌变的无痛症状:

作者：孙清廉 刊期： 2004年第05期

用圣洁的心灵去认识完美的世界

作者：泰戈尔；白开元 刊期： 2004年第05期

中医推拿对治疗痛经有很好的作用

妇女在经期和经期前后,小腹和腰骶部疼痛难忍,甚至出现虚脱状态,随月经周期而发作,造成精神紧张,影响工作和学习者,称为痛经.祖国医学认为,痛经的主要原因有:妇女在身体虚弱时受到风、寒、湿斜的侵袭,造成气滞血瘀,气血动行不畅,经络受阻,致使月经排出困难,不通则痛故发生行经疼痛.

作者：刘卫东 刊期： 2004年第05期

松揉之后有境界

练功首先要练松功,这松功可难了,要由脚趾、脚腕、膝盖、腰、两肩、上臂、小臂、手腕、手指、脖颈的七个头椎除了头颅之外全要松开.这么一练差不多把人给拆散了.然后再练太极拳的三步功夫.

作者：吴图南 刊期： 2004年第05期

命自我立成就太极--有关太极拳内在境界的文化梳理

枝繁叶茂奥妙无穷太极拳无疑是中华民族的瑰宝,但是,由于它历史悠久,学练者众多,从而在传承过程中不断分化,形成了枝繁叶茂的局面.

作者：蓝晟 刊期： 2004年第05期

清静无为,统摄功夫五千载--系列讲座第四讲·内丹修炼方法(二)

虚无是人和大自然的根本,有形质的东西是虚无一气变化出来的,它根于道.清净无为法门就是着眼于天和人的这个统一性,强调清净无为的根本.它不管形体,不管气,把人的精神统一到这个根本之性上来.属于这个法门的有的有功法,有的没有功法.

作者：常大群 刊期： 2004年第05期

大文豪的瑜伽缘

现在的人,大多只知道苏东坡是宋代全才的文学家,诗词文赋、琴棋书画无一不精,却不大了解他还是一位出色的科学家,诸如在农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面,有着许多独到的见解.

作者：饶晓明 刊期： 2004年第05期

指引我们健康的核心力量--五行功法

同阴阳律一样,五行生克制化律也是中医基础的、核心的理论.不懂得阴阳五行律,就不懂得中医,也就无法运用中医的包括气功的理论去有效地指导医疗和健身的实践.所以阴阳五行律也是养生的根本指导思想.上期介绍的阴阳功法和本文介绍的五行功法,都是养生益寿的重要方法.

作者：麻仲学 刊期： 2004年第05期

梁晓声:修身养性强调心灵感受的质量

作家梁晓声先生为人们立下了许多文字碑:<今夜有暴风雪>、<这是一片神奇的土地>、<雪城>、<浮城>、<年轮>、<父亲>、<母亲>等数十部长中篇小说与影视剧,计700余万字.作家用道德的尺度看待社会.梁晓声希望自己是真善美的张扬者、讴歌者.

作者：明红 刊期： 2004年第05期

身心有恙梦先知--中医解梦

所谓梦境,不过是人的生理、心理状况的一种曲折的、形象化的反映而已.梦是充满了奇幻色彩的令人莫测高深的.或许也正因为如此,许多人都很下了些功夫研究它.上至我国的古人周公,下到外国的弗洛伊德,各种解说五彩缤纷.有人说它是上天的启示,可以喻吉凶;有人说它是荷尔蒙的作用,是性欲发泄的一种方式.

作者：李艳青 刊期： 2004年第05期

中国人腰腿痛与基因有关

作者：李伟 刊期： 2004年第05期

天坛医院应用脑深部电刺激治疗帕金森病疗效显著

作者：朱丽 刊期： 2004年第05期

2003年药品价格投诉排名第一

作者：陆纯 刊期： 2004年第05期

不让岁月留痕--中年妇女美容乌发药膳

无论你的身材、脸型、五官生得如何美好,你还是希望拥有一副光洁、细腻、嫩滑、晶莹的皮肤和一头亮泽的乌发.妇女步人中年,先的衰老现象也总是由面部皮肤和头发显现出来.一丝丝皱纹、一片片黄斑,一缕缕白发都够让人心烦的.外部的美容护肤和染发只能暂时改变外貌,却不能改善本质.

作者：李刚 刊期： 2004年第05期

老人大脑有十怕

进入老年期后,人因大脑功能失调而引起的疾患可谓多种多样,对老年人晚年生活质量的负面影响是不言而喻的,由此还加速了老人的死亡.那么,老人的大脑怕什么呢?

作者：滕小林 刊期： 2004年第05期

亚州人为何长寿?

亚洲人素以长寿著称,格鲁吉亚、日本、巴基斯坦以及中国都有百岁老人聚集的长寿之乡.日本人的平均寿命是81.6岁,日本长寿的男子113岁,长寿的女子竟然有115岁.然而,据2002年数据显示,美国人的平均寿命是77.1岁,美国男性则为74.5岁,这几乎和古巴人差不多.

作者：剑慧 刊期： 2004年第05期