中华养生保健杂志

医生对男人的10大忠告

许多男性对疾病很不以为然,患了疾病也经常置之不理,以为它会自己好起来.因此,男子在卫生保健方面应听从医生们的以下忠告.

作者：苏珊 刊期： 2005年第02期

长期服牛黄解毒片有成瘾倾向

牛黄解毒片由牛黄、雄黄及冰片等20余种中药组成,为清热解毒的中成药.常用于咽喉肿痛、目赤红肿、大便秘结、舌红苔黄、头目眩晕、风火牙痛等多种疾病,但长期或经常服用应谨防依赖成瘾.

作者：李岩 刊期： 2005年第02期

尿道肉阜非性病

尿道肉阜,它与尖锐湿疣、假性湿疣都没什么关系.尿道肉阜多见于中老年女性,发病原因不完全清楚,目前考虑与雌激素分泌减少、性交的局部刺激、尿道口黏膜慢性损伤、慢性炎症等有关.

作者：文慧 刊期： 2005年第02期

预防脑衰十法

如何预防大脑衰退,是老年人普遍关心的问题,这里介绍10个预防脑衰的办法:

作者：淑玉 刊期： 2005年第02期

老人宜吃红薯

作者：赵井 刊期： 2005年第02期

脂肪肝运动疗法

作者：徐隆绍 刊期： 2005年第02期

生命--S物质是性养生的动力

中国古代养生者认为性生活不但是满足人类性欲的过程,通过理论指导及技术的讲究,性交过程还是提高人体健康机能的过程,并达到养生延寿的高境界.

作者：蔡军 刊期： 2005年第02期

敛气入骨通天地--通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之二

三、顶天立地(轻轻上拔)(一)动作详解:(接上式)松开交叉手转掌心向前,指尖向上,两臂伸直,以腰椎命门为定点,混元窍(中脘穴的中心,但不是实体的穴位,而是一种功夫的窍点,一种特殊的感觉,和实体的身体呈兼容状态)为中心,上提下拉、轻轻上拔,意到极点.然后全身从上到下(上肢、颈项、胸背、腰腹、下肢)依次放松.熟练后进入状态即能体会到有一股热流从头顶灌至足底的感觉,这是用拔起来的气贯通了全身的感觉.

作者：释延龙 刊期： 2005年第02期

健康生活花为伴

无论多么先进的科技,无论多么丰富的财富,似乎都不能代替鲜花的美丽.鲜花永远是美丽的.可你知道吗?花还是你的保健助手,与花结伴你将受益无穷!

作者：兰晓雁 刊期： 2005年第02期

我国3亿人饮水不安全1.9亿人喝有害物质超标的水

作者：高洁 刊期： 2005年第02期

沉默的疾病更危险

有些疾病无症状,患者不知道自己已经得病,或虽然知道自己已经得病,却因无不舒服感觉,常常不予重视,平时也不做任何治疗或采取必要的防护措施.其实,这种无症状的疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险.对此类疾病,人们千万要提高警惕,不可掉以轻心.这种疾病常见的有:

作者：张禹文 刊期： 2005年第02期

两种食用木耳不合格

国家质检总局公布的新食用菌产品质量柚检结果中,木耳的产品抽样合格率为70%,有两种产品被判定为不合格.

作者：朱冬松 刊期： 2005年第02期

十六种果冻禁售收回

卫生部公布的2004年果冻食品国家卫生监督抽检情况如下.其中16种果冻因使用了国家禁用添加剂或添加剂指标超出国家标准而被卫生部勒令禁售,同时要求生产单位收回仍在市场流通的及被消费者购买的不合格果冻.

作者：赵新培 刊期： 2005年第02期

值得终生相守的风景

人生处处有风景,人人是一道鲜活的风景.

作者：谢良福 刊期： 2005年第02期

激活生命的心腹地带

脐部历来被养生家们推为养生延龄的要窍,其在人体先天胚胎发育和后天生命活动中起着特别重要的作用.

作者：袁超 刊期： 2005年第02期

一顿抓饭的营养顶一周膳食的营养

在新疆,无论是在乌鲁木齐还是喀什或是布尔津,都可以看到抓饭.硕大的铁锅里满满一锅抓饭,雪白油亮的米饭中夹杂着点点红红的羊肉丁,桔红色的胡萝卜丝和淡绿或淡紫的洋葱丝点缀其间,上面往往还摆几块羊骨头或几块羊肉做招牌,有的还加上葡萄干和各种果脯,琳琅满目,看着就眼馋.在新疆抓饭是用大盘子盛的.那里的维族人用左手扶住盘子,右手五个手指头从大盘子里捏起一撮饭,灵巧地放入嘴里,不撒不漏,点滴入口,我真佩服他们的真功夫.不过到我们吃抓饭时,送到嘴里的不如撒到外面的多,无奈,只好改用勺了.

作者：艾英 刊期： 2005年第02期

来一场饮食健康大革命--不吃早餐健身法

近半个世纪以来,我们的物质生活大大丰富了,但对身体健康而言绝不能说完全是好事.追求物质丰富的结果反而带来了不少麻烦,其中由于饮食过量导致生活方式病激增就是一个例子.

作者：渡边正 刊期： 2005年第02期

生机饮食--通向健康之路

别当煮熟的青蛙这是一个美好的时代--承科技发展之福泽,我们正享受着前所未有的富裕和便捷.

作者：刘湘琪 刊期： 2005年第02期

吃喝里面有学问--注重食品的相克与相配

饮食是生命健康的第一道关口.吃得科学,吃得合理,就可以增进健康;盲目无知,滥饮暴食,则必然有损健康.所以,可别小看了饮食这门大学问.讲究饮食科学,首先需要重视的是食物的相克与相配.

作者：老诚 刊期： 2005年第02期

烹饪:让药膳进入平常百姓家

药膳是以中医理论为基础,将中药材加工炮制后与传统的烹饪原料相结合进行烹调,从而成为兼有传统肴馔的色香味形、普通食品的营养价值和药物治病防病功能的养生保健食品.

作者：刘思龙 刊期： 2005年第02期

有一种饮食习惯叫适时进食

陈先生今年40多岁了,感觉精力大不如以前.陈太太心里比较着急,为此,每天早晚都煲滋补汤给他吃.

作者：钟呼顺 刊期： 2005年第02期

中药的四气与五味

生了病就要服药,这是我们生活中经常会发生的事情.因为疾病的不同,所以,就要使用不同的中药,病药相合,才能以药治病.因此就先需要了解中药的性能.

作者：张镐京；卢颖 刊期： 2005年第02期

在世上永存,你准备好了吗?--奥布里·德格雷和他的长生不老梦

奥布里·德格雷蓄着浓密的长胡子,乍一看还以为是位特立独行的艺术家或者生活在大山丛林中的隐居者.实际上,这是一位来自英国剑桥大学的科学家,长期以来孜孜以求地研究如伺让人类寿命大限度的延长.

作者：曲国斌 刊期： 2005年第02期

快乐养生的禅法--十六特胜禅观

与健康密切相关的十六特胜禅法十六特胜,是指我们对呼吸的十六种深妙的观察,能获得极大的收益.

作者：洪启嵩 刊期： 2005年第02期

中国贵阳:长寿地区的饮食习惯

世界卫生组织派出的调查组于1987年到中国进行调查,发现贵阳地区患高血压、脑卒中、心脏病死亡的人少,可是具体原因没有搞清楚.1997年,调查组再次来到贵阳,又一次进行调查.

作者：苏志新 刊期： 2005年第02期

我找到了救命的长寿金丹

一世界上,美丽的是花朵,香甜的是水果.水果,乃日月之华、山川之秀、雨露之润,集精粹而成.人类,在漫长的蒙昧岁月中,依靠植物性食物,发育得如此之好,功劳应当首推水果.

作者：张效天 刊期： 2005年第02期

阳光浴、水浴、空气浴,浴我身心--三浴气功快乐健身(上)

阳光、空气、水是人体不可或缺的三件养命之宝.用好用足这三件命宝,能给人体健康带来莫大福祉.三浴气功由此应运而生.三浴气功是指在练功时选择在柔和的阳光下、江畔湖边、通风良好、空气新鲜的地方同时进行气浴、光浴或水浴.日光浴、空气浴、水浴谓之三浴.它不仅可以提高身体对外界环境的适应能力,增强体温调节功能,提高身体对疾病的抵抗能力,而且还能增强身体各器官的功能,促进新陈代谢过程,从而起到防病治病、益寿延年的作用.对某些体胖,有高血压、糖尿病的中老年人还能起到减肥、降压和降血糖的辅助作用.

作者：李正业；杨运根；杨荣 刊期： 2005年第02期

传染病头号杀手应受全社会重视

作者：爱晖 刊期： 2005年第02期

只问耕耘不问收获

问:我现在每天集中在早晨练1小时的八卦走转,练得过程中,胯以上,自觉有一团紧呼呼、暖融融,颤悠悠的感觉,到了后,肩还有些沉困,不知是什么原因?

作者：蓝晟 刊期： 2005年第02期

研修内丹有什么现实意义

问:古代修炼内丹是为了成仙,我们现代人更多的关注自身的健康、智慧和能力,内丹研修能给我们带来这些吗?

作者：常大群 刊期： 2005年第02期

箴言·招法·验方

作者：伍殿荣；焦鼎伟 刊期： 2005年第02期

诗书画

作者：胡常春；秦岭 刊期： 2005年第02期

民间验方

作者：吴洪宾 刊期： 2005年第02期

新时讯3则

作者：目次 刊期： 2005年第02期

蹲出健康,蹲出长寿(下)

2、八卦蹲蹲式训练有八卦,两脚分开同肩宽,双膝深弯臀部稳,距地一拳方可罢.

作者：马传礼 刊期： 2005年第02期