当前,亚健康成热门话题,但谈的很多,真正准确了解其含义的少.所谓亚健康状态,通俗的说,多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功能减退的体质与心理失衡状态.一般来说,亚健康状态由四大要素构成:即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态,介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态,在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态,以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态.
作者：时国清 刊期： 2006年第07期
许多人上班时看到办公桌和电脑就烦,浑身无力,思想涣散,晚上要依靠安眠药才能入梦.有人头痛感冒不断,经常有胸闷不适、颈肩僵硬、心悸气短的感觉.到医院检查,医生也说不出个所以然,因为,各种指标都在正常范围内,可自己就是感觉不舒服.
作者：尹学兵；朱鼎成 刊期： 2006年第07期
1.海带:海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压.这3种物质协同作用,其降血脂效果极好,有很高的食疗价值.
作者：祝建材 刊期： 2006年第07期
眼科门诊常会有不少因为流泪症状来看病的老年人.这些人中有的很容易就能找到流泪的原因,能很快被治愈,有的则四处求医,已经多家医院诊治而无效果.有的人甚至由于反复流泪,擦拭双眼,导致眼皮红、肿、痛甚至糜烂.那么,那些原因会导致老年人流泪呢?老年人流泪该怎么治疗呢?
作者：陶海；刘秋月 刊期： 2006年第07期
我们处在一个日益竞争激烈残酷的社会,许多人为了生存、生活拿健康赚钱,结果健康没了,身体垮了,便不惜代价,购买高额补品,或干脆向药物索要健康,实在得不偿失啊.其实,你大可不用那么费事,每天坚持做一些不起眼的简单健身小动作,只需要你点滴积累,持之以恒,你就会感觉到这些小动作为你的健康带来的好处!
作者：姚扶有 刊期： 2006年第07期
我是北京中医药大学一名在读的博士生,长期的学习生涯,使得自己有些四体不勤了,体质不是很理想,不知不觉中,自己有些发福了,体力和精力大不如本科和硕士阶段.我急在心里,虽参与了体育锻炼,但收效甚微.
作者：侯中伟 刊期： 2006年第07期
恬淡虚无,真气从之人的生命现象具有两种功能,既生理功能和心理功能.这两种功能之间存在极为密切的关系,有害的心理因素可以损害人体正常的生理功能,如过喜伤心,过怒伤肝,过悲伤肺,过思伤脾,惊恐伤肾等.高血压、肿瘤、脑血管意外、紧张性头痛等疾病的产生,都与病人不正常的心理状态有关.
作者：李洪娟；朱艳波 刊期： 2006年第07期
中医认为男性以肾为先天,以精为本.中老年男性由于肾气渐衰,性腺逐渐萎缩,可能出现某些性功能障碍.现代研究认为,通过锻炼男性性器官和穴位按摩,能改善局部血液循环和微循环,提高性兴奋的阈值,改善神经体液调节系统功能,防治前列腺炎和前列腺增生,从而改善性功能而延年耐老.
作者：宋天彬 刊期： 2006年第07期
饮食养心保健法合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率,还能预防肥胖和高脂血症.心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主,尽量减少脂肪的摄入量(特别是动物性脂肪).当摄入的脂肪较多时,不妨采用一些食疗法降低血脂:
作者：文瑛 刊期： 2006年第07期
洗澡不仅能去汗垢,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病.研究发现,水温34～36℃时有镇静止痒作用;37～39℃时能解除全身疲劳;40～45℃时有发汗镇痛作用.夏秋季是运用洗澡治病的好时机.
作者：裴玉龙 刊期： 2006年第07期
同济大学附属同济医院泌尿外科袁涛主任介绍说,良性前列腺增生(BPH)的主要临床表现是各种形式的排尿异常,如尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、尿失禁、排尿不畅、终末尿滴沥、尿潴留等,这些统称为下尿路症状.BPH患者可出现单一或多种下尿路症状,且症状可长期持续存在,严重的将影响到日常生活.有经验的泌尿外科医生会根据患者下尿路症状的严重程度来决定是否需要治疗,以及选择适合的治疗方式.多数良性前列腺增生患者只表现为不同程度的下尿路症状,这样的患者约占4/5左右;少数患者在原有疾病基础上可能出现反复尿路感染、血尿、急性尿潴留等严重并发症,出现这些情况就需要立即到医院就诊.
作者：李一一；袁涛 刊期： 2006年第07期
许多做丈夫的对妻子的性冷淡十分苦恼.性冷淡是怎么回事?它能够治疗吗?国外专家认为,女性性冷淡是一种生理和心理的综合性病变,据统计,25岁～28岁以下的妇女有40%左右曾不同程度地出现过阶段性的性冷淡.性冷淡产生的因素很多,如生理上的原因,雌性激素分泌障碍,女性生殖系统发育不良等;心理上的原因,女方没有进行婚前性教育,对性生活缺乏正确的认识,少数人对性生活有一种天生的恐惧心理和强烈的羞耻感.
作者：王克强 刊期： 2006年第07期
骨关节炎是临床上的常见病、多发病,又叫老年性关节炎、退行性关节炎,实际上并非炎症,主要为退行性变化,属关节提前老化,特别是关节软骨的老化.它威胁着全球约1/3成年人的正常生活.随着人类进入老龄化社会,骨关节炎的发病率还将上升.有些患者因为关节疾病非常严重,不得不动手术换上人造膝关节或人造髋关节,其中相当一部分是因为骨性关节炎.目前世界各国都在致力研究骨关节炎的发病机理,希望能攻克这一困扰全人类的疾病,但仍没有一个满意的治愈方法.因此,如何延缓关节的衰老就是目前好的治疗方法.
作者：殷浩 刊期： 2006年第07期
冠心病是中老年人的常见病和多发病,许多人认为冬季是冠心病的高发季节,而忽视夏季冠心病复发的危险性.其实,酷暑盛夏,冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见.每年夏季,特别是天气闷热,空气中湿度升高时,常可见到冠心病患者猝死的报道.据304医院干部病房副主任夏云峰介绍,每年夏季当气温超过33℃,特别是天气持续闷湿时,病房心脑血管病人就会明显增多.
作者：青青 刊期： 2006年第07期
瑜伽作为一种有效的强身健体、舒缓精神压力的锻练方法被大众接受,却是20世纪50年代以后的事了.当时,重视呼吸和各种体位练习的哈他瑜伽被斯瑞·克瑞斯纳玛查雅、B.K.S.艾扬格等人介绍到西方,在西方国家引起不小的轰动.从那时起一直到现在,瑜伽可以说是风靡全球,其练习者不乏名人.
作者：陈雨彤 刊期： 2006年第07期
牛建昭,女,北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师.北京中医药大学学术委员会副主任、学位委员会委员、北京中医药大学女性健康研究中心主任、中国中西医结合学会常务理事、中国中西医结合实验医学专业委员会主任委员.
作者：艾浩 刊期： 2006年第07期
作者：周长林 刊期： 2006年第07期
