中华养生保健杂志

古今益视操

益视操是以目珠运动与按摩相结合的一种体操.具有保护眼睛视力的功效.对视力减弱、目睛不明、视物昏花诸症有一定治疗作用.多用于近视、远视、散光的防治,此外,弱视、色盲、青盲、雀目症等,也可用此操进行经常性的锻炼.

作者：肖国士；冯国湘 刊期： 2006年第09期

让心灵的窗户明澈如新——眼病自然保健法

眼居五官之首,是人体重要、精巧,完善的感觉器官.得了眼病,就像雾里看花,水中望月,生活常常是这么模糊,怎么才能还我一双慧眼呢?

作者：李昕原 刊期： 2006年第09期

你对女性贫血了解多少

你妆容精致,举止优雅,谈吐得体,是众人眼中的一道靓丽风景.可是,当铅华洗去,镜中的你苍白憔悴,一脸疲惫,你还会觉得自己是个美女吗?如果这不是因为你一两个晚上的熬夜所致,而是因为你自己还不知道的贫血症,那么随之而来的还会有:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等等,如果长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,你的健康将受到全面威胁.

作者：依瑶 刊期： 2006年第09期

孕妇慎行音乐胎教

有位年轻的女土怀孕之后,为了生一个聪明伶俐的孩子,便从市场上购买了几种不同的胎教音乐磁带.从孕13周开始,每天把那心脏形状的传声器放在腹部,让胎儿听1小时音乐.心想,这回生出的孩子定会聪明伶俐,活泼可爱.谁知孩子出生后长到两岁多了,仍不会说话,对外界的音响毫无反应,不理不睬.这一下家人慌了手脚,抱着孩子去医院看医生,原来孩子是个聋儿.经耳鼻喉科的专家检查,发现孩子的耳蜗及听觉神经已遭到严重破坏,回天无力,难以治好.孩子的父母这才如梦方醒,痛心疾首,追悔莫及.

作者：于丽萍 刊期： 2006年第09期

身心健康的便捷方略

我练八卦走转健身法已三个月了,现每天坚持走转1-2小时,觉得效果特别突出.

作者：尤学中 刊期： 2006年第09期

心脏养护也有术

我今年53岁,由于工作紧张,活动不够,加之睡眠不足.经常出现心动过速,每分钟90～100次,有时还有早搏现象.后来遇到一老中医,他教给了我一套养护心脏的方法.他说,你只要坚持,必有效果.

作者：周厚斌 刊期： 2006年第09期

劳宫拍涌泉治愈冠心病

我今年96岁,在年近九旬时,曾患痔疮、肛门痔癌、白内障、前列腺肥大,到医院检查,医生说这三种疾病都需要手术开刀治疗.

作者：周文轩 刊期： 2006年第09期

脑溢血家中发作怎么办?

作者：李品 刊期： 2006年第09期

舌痛会是什么病?

作者：果果 刊期： 2006年第09期

家庭急救保平安

心绞痛的急救 劳累、情绪激动、饱食、受寒、多饮酒为其发病诱因.心绞痛是心肌急剧的缺血与缺氧引起的.发作时胸闷、胸痛、可放射至后背及肩臂,伴出汗、手脚发凉、面色苍白.此时病人应平卧休息,并立即将一片硝酸甘油放在舌下,或将亚硝酸异戊酯的小瓶用纱布包后捏碎,经鼻腔吸入,症状即很快缓解.病情稳定后送医院诊治,以防意外.

作者：薛仕妹 刊期： 2006年第09期

哪些人要慎用蛋白质粉?

作者：王晋；蔡东联 刊期： 2006年第09期

过多吃鱼油易长老年斑

作者：一文 刊期： 2006年第09期

怎样预防儿童哮喘

作者：王曼知 刊期： 2006年第09期

扭伤后何时贴膏药

作者：江五 刊期： 2006年第09期

服药的学问

如何科学用药?药学专家告诫,只有对药疗有科学的认识,并注意正确的用药方法,才能达到好的疗效.

作者：林然 刊期： 2006年第09期

绕地球五周的人

清晨,当大多数人还沉睡的时候,石家庄市中山西路上就出现一位年愈七旬的老人,身着合体的运动衣,脚穿白色的运动鞋,踏着矫健而轻盈的步伐朝着郊外跑去.

作者：樊志诚 刊期： 2006年第09期

心灵太极(六)

第十五式仙人指路减少额外支出,就是消减多余的烦恼.它不仅包括焦虑,还包括悲伤、恐惧、愤怒、沮丧、不安、紧张等等.

作者：柯云路 刊期： 2006年第09期

眼科疾病食疗方

患了眼病,除了常规的药物、手术等治疗手段外,食疗也是一种重要的辅助治疗手段.

作者：羊美玲 刊期： 2006年第09期

内外养生法:总有一款适合您——太极拳内外养生法系列谈(8)

腰椎的内外养生法基本理论:腰椎养护有讲究.腰为人体活动之主宰.腰和脊柱健康人就行动灵活、敏捷.腰有疾患,令人痛苦不堪,故倍应爱护和锻炼腰与脊椎等部位.

作者：祝大彤 刊期： 2006年第09期

不用注射的胰岛素制剂

使用胰岛素的人群目前,我国糠尿病患者已愈4000万,其中越来越多的糖尿病患者已经或者即将使用胰岛素治疗.使用胰岛素治疗的糖尿病患者包括Ⅰ型糖尿病病人,他们不打胰岛素就很容易发生酮症酸中毒而危及生命.口服降糖药无效的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是消瘦者,他们不打胰岛素就难以得到满意的控制,久而久之就会发生糖尿病慢性并发症.

作者：向红丁 刊期： 2006年第09期

药用花卉——金银花

金银花又名双花、忍冬花、鸳鸯花、二宝花,是一种藤本植物,可盆栽.春夏开花时,从叶腋间生出两朵并蒂小白花,花开一周后,花色由白转黄,黄白相映,令人赏心悦目,其淡淡清香又沁人心脾,可美化、绿化环境,是一种很好的观赏植物.

作者：卢颖 刊期： 2006年第09期

药食同源藻菌篇(一)

海带海带来源于昆布科植物海带的叶状体.海带主要产于我国辽宁、山东、浙江沿海一带,产量居世界第一.

作者：张镐京；郗效 刊期： 2006年第09期

红楼梦中的庸医

贾府里的太太小姐们是富贵人家的身子骨,个个都是金枝玉叶,生病时,太医院的太医们自然要常常出入贾府的,而且用药也多谨慎,讲求调补,什么人参养荣丸、八珍益母丸、天王补心丹之类,但是<红楼梦>中也有对庸医的描写,尤其是晴雯和尤二姐,简直是遇上了虎狼医.

作者：常宇 刊期： 2006年第09期

滇川藏之旅(之五)

5月24日 八一镇-雅鲁藏布江-派镇- 巴松措(湖)雅鲁藏布江,藏语的意思是从高顶峰上流下来的水.它发源于喜马拉雅山北坡,在中国境内长2057千米.

作者：庄英豪 刊期： 2006年第09期

大豆与围绝经期女性健康

谈起大豆,人们往往很容易地就想到它的植物蛋白特性,但是您知道它对围绝经期女性还有着重要的保健作用么?

作者：艾浩 刊期： 2006年第09期

养生诗选童心益寿

作者： 刊期： 2006年第09期