近日美国FDA警告:前列腺增生药物有可能导致前列腺癌,比如5-α还原酶抑制剂在缩小前列腺体积的同时可能增加高危险性前列腺癌的发生率.清华大学玉泉医院性医学教授马晓年在其博客里称,对于前列腺增生,一味保守不是办法,还是切了好.记者为此采访了泌尿外科专家,专家表示,绝大多数前列腺增生的患者都是不用治疗或者药物治疗,只有少部分患者在药物治疗无效而症状又十分明显时,才采取“一切了之”的方式.
作者：张华 刊期： 2011年第09期
<核心提示>前列腺是男性特有的性腺器官.想要有效的保护男性的前列腺,首先需要注意到前列腺怕的这八类事情.一怕饮食不节经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒,可引起血管扩张,促使前列腺充血.长期酗酒者可加重前列腺充血,引发炎症或加重原有病情.
作者：姚宾 刊期： 2011年第09期
有的人把前列腺炎和前列腺肥大混为一谈.其实并非如此.前列腺肥大与前列腺炎是独立的两种疾病,但它们可以同时存在.老年人由于前列腺肥大,使前列腺部尿道扭曲充血,致使小便不畅,而且对细菌的免疫力下降,再加上饮酒、感冒、过劳、性生活不正常(包括性生活过频、性交中断、长期无性生活等),以及骑自行车、久坐等使会阴部长时间受压,均可诱发前列腺炎.而前列腺一旦发炎,就会充血水肿,使小便更加不畅,甚至发生尿潴留.同时,炎症扩散至精囊可引起精囊炎,细菌还可经淋巴管递行感染导致附睾炎.由于前列腺充血、水肿,病人出现射精痛、血精、性欲减退,甚至阳痿.如果年龄较大,抵抗力低下,尚可出现慢性前列腺炎急性发作、前列腺脓肿,引起严重的全身症状.由此可见,患有前列腺肥大的老年人一旦并发前列腺炎,对健康的危害是很大的.
作者：安敏 刊期： 2011年第09期
前列腺炎疾病作为男性常见的疾病之一,那么早期前列腺炎的症状有哪些?下面具体介绍一下.※神经衰弱由于病人对本病缺乏正确理解或久治不愈,可有心情忧郁、乏力、失眠等.※疼痛:后尿道可有烧灼感、蚁行感,会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等,偶可向腹部放射.※生理功能障碍:可有性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、遗精次数增多等,个别病人有血精或因输精管道炎症而使精子活动力减退,导致男性不育.※继发症状:由于细菌毒素引起的变态反应,可出现结膜炎、虹膜炎、关节炎、神经炎等.
作者：胡轶 刊期： 2011年第09期
前列腺是一个疾病的多发带,如果稍微不注意,就有可能导致发炎,出现前列腺疾病.前列腺炎给男性造成的影响是非常大的,所以男性朋友应该引起注意,及时的查找治病的原因,及时的治疗.那么男性是如何患上前列腺炎的?◆前列腺增生会使前列腺反复充血,造成感染,尿道扩张操作不仔细,会将病菌带入前列腺,引发前列腺炎.
作者：何可 刊期： 2011年第09期
★前列腺增生的危害★前列腺体积增大,膀胱出口阻塞,有排尿困难、尿频、尿急等下尿路症状.事实上,除了这些主要特征以外,前列腺增生症还给人体带来一些影响,引起一系列并发症.
作者：方乐 刊期： 2011年第09期
前列腺病是男性前列腺多种疾病的总称,其中常见的就是慢性前列腺炎和前列腺增生.男性年轻时有过度的性生活往往是其中老年时期发生前列腺炎的原因之一.但另一方面,长期杜绝性生活同样也会引起前列腺增生.男性精液的成分包括精子、精囊的分泌液和前列腺所分泌的前列腺液,这些成分混合后贮存在精囊内.当男性在较长的时间内不发生射精行为(包括性交、手淫、梦遗等使精囊收缩排出精液的动作)时,就会使精囊长时间处于一种充盈的高张力状态.
作者：苑雪 刊期： 2011年第09期
尿频、尿急是前列腺疾病的常见症状,老年男性朋友若呈现尿床现象,通常是患上前列腺肥大症的表现.尿频、尿急是前列腺疾病的常见症状,近,有不少老年男性因为尿床而来就医,老年男性朋友若有尿床现象,通常是患上前列腺肥大症的表现.
作者：刘林 刊期： 2011年第09期
目前,前列腺疾病已成为威胁男性健康的杀手.但很多男性朋友并不知道,前列腺疾病的发生和季节有很大关系.大量的临床研究表明,天气寒冷对男性的前列腺影响巨大.寒冷可使交感神经兴奋,让前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加而引起逆流,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿痛、会阴睾丸痛等症状,从而使前列腺疾病门诊患者剧增.
作者：林夕夕 刊期： 2011年第09期
前列腺是男人独有的器官,其关系男人一生的健康,却又时不时地给他们制造一些“小麻烦”.慢性前列腺炎是青壮年男性的隐忧,而中老年男性往往会受到前列腺增生的困扰.特别对于以下六种男人,要特别关注前列腺问题,因为只有良好的生活习惯才有利于预防前列腺疾病.<作者简介>=王传航,教授,主任医师,现于卫生部中日友好医院工作.兼任中国中医药研究促进会生殖医学专业委员会常务副主任委员、中国性学会理事.
作者：王传航 刊期： 2011年第09期
<对男性性功能和生育能力有何影响>前列腺是男性重要的附性腺,其分泌的液体是精液的重要组成部分,它一旦发生炎症,将对性功能和生育力产生一定的影响,现阐明如下:性欲减退:早期炎症会使性欲减退,但年长者认为更年期性功能减退是正常现象而不在意;年轻人患病后则精神紧张,情绪低沉.阳瘘:由于前列腺长期炎症刺激和充血,腺体萎缩,内分泌障碍,从而导致难以治愈的阳痿症.
作者：许锋 刊期： 2011年第09期
慢性前列腺炎的医疗体操应该在自我按摩之后进行,当然也可以单独操练.医疗体操共分12节,练习时,根据患者的体力情况和时间多少,可以全套进行,也可以只做几节:每节的动作可以仅做2～3次,也可以连续做十几次,但是第9、10、11节不应省略.
作者：陈章 刊期： 2011年第09期
慢性前列腺炎怎么治疗?这是很多深受慢性前列腺炎疾病困扰的男性想了解的话题.得过慢性前列腺炎的男性朋友都知道,慢性前列腺炎因为病情迁延,而且容易反复发作而难以治愈,大家也许都不知道导致慢性前列腺炎难以治愈的原因往往是患者乱闯了治疗误区.
作者：商佳 刊期： 2011年第09期
今年71岁的王大爷患有前列腺增生症,一直服药治疗.但近他总感觉乳房发胀,摸起来有包块并且伴有疼痛.到医院检查,原来是患了“男性乳腺发育症”.令王大爷没想到的是,乳腺发育的原因竟然是他长期服用治疗前列腺增生症的药物所致.
作者：宋莹莹 刊期： 2011年第09期
据职业病相关数据发布,在办公室常见疾病之中,肩周炎可算得上前三甲.办公室一族长时间保持弓背、低头、打字,并且目不转睛盯着电脑的姿势,对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力,长此以往,就形成了常见的肩周炎.所以很多白领一族早早就贴上了风湿膏.
作者：韩火 刊期： 2011年第09期
眉毛高低不平——颈椎屈度异常两条眉毛一高一低,预示着颈椎出了问题.颈椎屈度异常会导致出现各种颜面部问题.在外观上,可以看出眉毛高低不平,鼻梁歪斜,眼睛比例不对称,鼻孔大小不均,嘴角高低不等现象.眉心疼痛——颈椎骨质增生眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的,其原因是由于颈椎骨质增生压迫了三叉神经.
作者：韩火 刊期： 2011年第09期
色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香.其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水煮饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食,令人称奇的是,茶水烧饭还有去腻、化食和防治疾病的众多好处.
作者：林子 刊期： 2011年第09期
如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下.如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰的牙印,就说明体内脾气虚弱了.如果这样发展下去,很可能会出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状.
作者：张雪亮 刊期： 2011年第09期
没有亲身经历过中风或者家人朋友中风的人,永远不知道中风有多可怕:它就像一个隐形的杀手,随时可能让一个正在席间与朋友或家人开怀谈笑的老人砰然倒地,扶起来,轻则牙关紧闭,口眼歪斜,半身不遂,重则昏迷不醒,大小便失禁,撒手而亡.不要以为这是小说情节,它随时可能出现在我们身边,给人一段恶梦般的阴影.
作者：梁斌 刊期： 2011年第09期
“拔苗助长”的典故大家都很熟悉,简单的说就是违背客观规律,急于求成,反而坏事.联系到现实,很多家长有这种心理,恨不能把孩子一下子就提溜起来.当孩子吃饭吃的少了,就会发愁,吃的多了就比较开心.其实,吃的多少对孩子的成长来说并不是关键的,怕的是吃的太多撑坏了肚子,伤了脾胃,造成腹泻!
作者：刘全军 刊期： 2011年第09期
也许是城市生活的节奏越来越快,压力也越来越大.许多都市的年轻妈妈都遇上产后母乳缺乏的问题.我在这里谈谈自己的体会吧.首先,要抱定母乳喂养的决心.下奶有先后,所以一时没有奶水的妈妈千万不要轻易放弃母乳喂养,放松心情,坚持给孩子吃母乳.母乳的喂养不仅能给孩子带来一定的抵抗力,还能增进母子感情,非常值得提倡.
作者：肖梅华 刊期： 2011年第09期
一天,一对父母带来了位孩子,据父母说,孩子病起于两天前不慎受风,加之一天前吃了不少西瓜,便秘了两天,未好转而出现了发热,就诊之时就低烧了约4小时.接诊时孩子精神尚可,低热,约37 ～ 38度,无恶寒汗出,无咳嗽流涕等情况,大便秘结、小便黄,双颊红,耳根热,食欲不振,无明显呕吐腹泻等.舌质淡红,苔薄白略水滑,咽部稍红,指纹浅淡.
作者：李天梁 刊期： 2011年第09期
性感不是穿上露脐装就算,内在的性感才是对男人们的致命诱惑,要知道生育让产道挤压撕裂,产道各部位受到损伤,直接影响性的享受.“辣妈道”Key1:唤醒受损盆底肌约20％的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆底肌受损问题,如腰酸背疼、产后阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱垂等.如果盆底肌肉的受损不及时恢复,随着年龄的增长,整个身体生理功能下降,这一系列现象会愈演愈烈.
作者：胡雨 刊期： 2011年第09期
宋明是我大学同学,为人圆滑老练左右逢源,头脑聪明精灵.毕业后,他被分配在一家大型企业所属的科研所工作,当我们一帮同学都还是快乐的单身汉的时候,经常纠集在一起串门“打渔杀家”.后来各自有了“一个不太华丽的地方”,接触的机会少了.所以,宋明今天突然孤身来访委实让我感到意外.
作者：姚扶有 刊期： 2011年第09期
揭开经络的神秘面纱中医就是中华民族对世界人民健康事业的伟大贡献之一,它是在指南针、火药、造纸术、印刷术等“四大发明”之外的“第五大发明”.经络理论是中医学的一个重要组成部分,它和阴阳五行学说、“精、气、神”学说、藏象学说等共同支撑起了中医基础理论的大厦,是中医学的基础和精髓.相比较其它发明而言,经络这一生命科学的发明意义更伟大、影响更深远.
作者：赵红军 刊期： 2011年第09期
吴师机(公元1806～ 1886年),字尚先,浙江钱塘人,早年中举,后弃儒从医,随父笏庵寓居于江苏扬州,诗文之外兼学习祖国医学,尤其致力于中医外治法的研究.咸丰三年,太平天国战乱,吴师机避迁江苏泰州乡下,开始自制膏药为人治病,吴氏的膏药疗法具有简、便、廉、验的优点,又可避免内服药所引起的副作用,特别是他发现“膏药多验于穷苦人家”,是老百姓能接受的治疗方法,于是他在百姓中大力推行外治法,除了膏药之外,吴师机还用各种外治的方法来治病,他曾经说过,口服中药治病,就好像是在暗室里面治病一样,到底病在哪里,效果如何,我们看不到,而外治,经络在哪里,药物放在哪里,我们可以看到,这是直接的方式了.如果医生高明还可以,如果医生不高明,口服药下去以后,效果不可预期,而外治则没有那么多的副作用,是一个非常好的方法.
作者：罗大伦 刊期： 2011年第09期
前段时间要赶稿子,所以一直挂在网上,有事没事就在网上胡侃神侃,遇到几个MM谈美容,都说到了黑头问题,我心里也咯噔了一下!想当初本人脸上也是黑点点一片哪,每天重点只知道放在美白上,没想到一段时间下来,鼻子却弄成了个草莓鼻.只好又硬着头皮对付黑头这个顽疾,上网收集了不少去黑头的小方法,银子也在医院和美容院花了不少,后治好也是费了好大番力气.
作者：钱小米 刊期： 2011年第09期
说到气郁体质,有一个人不得不提,她就是“娴静时如娇花照水,行动处似弱柳扶风”的林黛玉.曹雪芹在开篇便说林黛玉“五内便郁结着一段缠绵不尽之意”,因着这缠绵,这郁结,注定了她愁肠百结.红楼梦中说林黛玉初入贾府时,便“步步留心,时时在意,不肯轻易多说一句话,多行一步路,惟恐被人耻笑了她去.”尽管贾母“心肝儿肉”地万般疼爱她,甚至胜过迎春、探春、惜春这三个亲孙女,但她仍然有寄人篱下之感.敏感多疑的个性使得她终日郁郁寡欢、泪眼涟涟,后落得个“冷月葬花魂”的凄美结局,不免让人唏嘘感慨.
作者：吴大真 刊期： 2011年第09期
坚果不但果香浓郁,还保有更多的营养.通常的美容只顾及到面部,坚果却可以兼顾头发,所以,既想美容又想美发,坚果必不可少.坚果和头发的中转站肾和头发的关系很特别,几千年的中医经典《黄帝内经·素问·六节脏象论》中说到“肾者……其华在发”.肾就像一株植物的根系,肾精充足,营养充沛,开出的头发这朵“花”就鲜艳、光泽、富有神采.而如果肾气不足,这朵“花”就会颜色日渐暗淡,枯萎,甚至调零,如同头发变黄、变枯、脱落一样.光靠洗护肯定是不够的,给根系灌溉充足的养分——补肾才是硬道理.
作者：胡志华 刊期： 2011年第09期
提到桑叶,很多人都会想到可爱的蚕宝宝,正是桑叶喂饱了蚕宝宝,才使它们吐出丝为人类所用,美丽的丝绸也才得以出现.可是,您知道吗,桑叶还是一味重要的中药呢.我国古代医著《保生要录》中所载的“扶桑至宝丹”,具有“驻容颜,乌髭发,补髓填精,祛疾延年”等功效,其中药物成分是什么呢?答案会使人大吃一惊——桑叶.
作者：田栓磊 刊期： 2011年第09期
常有患者向我咨询肾虚的问题,这是困扰当代人的一个大问题.《素问·灵兰秘典论》中说“肾者,作强之官,伎巧出焉.”“作”指动作或工作,“强”可以认为是负荷能力.“作强”有耐重劳,动作轻劲有力的含义.而“伎”指多能;“巧”指精巧.肾精气充盈则动作轻劲而精巧灵敏,事关性能力和生育能力,所以人们一提到肾就非常敏感,甚至有人一觉得腰部酸痛,或四肢乏力,立即怀疑自己是不是“肾虚”了,真是谈“虚”色变,再加上“有意人士”的鼓吹,仿佛十个男人九个虚,连女人也成为了肾虚的“半壁江山”.
作者：孙立彬 刊期： 2011年第09期
中国的传统戏曲是很讲究脸谱的,懂行一点的观众往往不需看剧情,就能够从脸谱分辨出戏中人物的忠奸善恶来.比如红脸表示忠勇,黑脸表示刚直,白脸表示奸诈,青脸表示妖邪等等.有一首《说唱脸谱》的歌曲很能说明脸谱和人物特点的对应:“蓝脸的窦尔敦盗御马,红脸的关公战长沙,黄脸的典韦,白脸的曹操,黑脸的张飞叫喳喳……”
作者：胡维勤 刊期： 2011年第09期
“鼻为肺之窍”,秋天气候干燥,燥邪极易通过鼻腔而侵肺,从而导致呼吸道疾病.芦根为芦苇的根茎,入肺、胃二经,对于呼吸道疾病有很好的治疗及预防效果.此外经常按摩迎香穴,可提高人体免疫力,对预防呼吸道疾病也有一定的效果.
作者：王凤岐 刊期： 2011年第09期
金秋时节,秋风送爽,居住在城市的老人们喜欢在此时结伴郊游.在郊外山区的路旁,经常会有养蜂人在蜂房旁销售“生蜜”,老人们觉得这些蜂蜜纯天然、无污染,而且是养蜂人现酿现卖的蜂蜜,很新鲜,都喜欢买一瓶回家品尝.到了深秋时节,食用采制的生蜂蜜容易发生蜂蜜中毒,尤其是老年人和婴幼儿,因胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,更不宜食用秋后生蜂蜜.如果一定要食用,也要先熬开成熟蜜,这样才安全.
作者：彭锦 刊期： 2011年第09期
进入九月以后,天气开始逐渐转凉,昼夜温差较大.据相关研究指出,人体多数生理指标在进入秋季以后有一定的波动,比如人体的免疫力会有所下降,容易生病,所以秋季感冒的人很多,因此老年人、儿童以及慢性疾病患者等这些免疫力低下的人群应提前做好防范措施.
作者：东方慧 刊期： 2011年第09期
因为夫妻吵架,先是一对年轻夫妻先后跳楼,妻子甚至怀有6个月身孕;没过几天,同样是因为夫妻吵架,丈夫一怒之下把10个月大的儿子从14楼扔下致死.短短一周时间内,发生的这两则社会新闻,令公众感到无比震惊.在“70后”、“80后”夫妻成为中国离婚主流的当下,怎样经营健康持久的夫妻关系?夫妻吵架,必然会成为婚姻破裂的导火索吗?对于情感、婚姻和家庭,我们的困惑越来越多.
作者：孙立梅 刊期： 2011年第09期
(一)古往今来,对于疑难病治疗,没有约定条文,对于肿瘤病的治疗就是一例.肿瘤疾患,由于诱因不同,因此用药遣方的思路就各有差异,比如该人平素常易生气,得病后百郁不解,久积厚蓄加重病情,治疗上,我们抓住疏肝理气、宁神定志的法则配合消瘤清浊的药物治疗即可.如果该人平素偏食,大便干秘,造成运化不常,阴亏气损,治法上就不能以疏肝为主,而应加强健运滋润的力度.因此,中医辨证是治疗用方的先决条件.
作者：潘苏白 刊期： 2011年第09期
对于只有核桃般大小的前列腺来说,它的一生,超过三分之二的时间,日子过得不好.它虽然很小,在众多人体器官中并不引人注目,但它却承载着生殖繁衍的重任.前列腺的一生,是辛苦的一生.除了在“童年阶段”它是幸福的,无忧无虑,困了睡,饿了吃,没什么事可做,就这样过着幸福的生活.到“青春期”时,体重也差不多达到了20克,身高也有3厘米了.这个期间,前列腺很少生病,然而对于那些包皮过长的男生来说,常常会发生包皮龟头炎、尿道炎等,由于这些部位感染细菌将会上行进入前列腺,从而引起前列腺炎,据统计发生前列腺炎小的年龄为12岁.当然,预防少年时期前列腺发炎的有效方法就是及早切除多余的包皮.
作者：赵继才 刊期： 2011年第09期
近几年,有关前列腺炎,尤其是反复性前列腺炎治疗的问题,困扰着众多前列腺患者.众所周知,未能找到有效的治疗方法是前列腺炎的发病率居高不下的主要原因.目前,前列腺炎治疗方式中,药物治疗、物理治疗、老式注射疗法“各有千秋”,却又各有问题,纷乱复杂,患者如何分辨?如何选择?反复性前列腺炎怎样治疗才更有效?为什么说前列腺掌控着男人的性健康?
作者：林雨 刊期： 2011年第09期
长期以来,头痛患者总被人误解,认为他们要么是装病、要么就是心理原因作祟.但是,2010年中华医学会公布的“中国头痛流行病学调查”结果表明,在中国内地18～65岁人群中,原发性头痛发病率为23.8％,近1/4中国人遭受头痛困扰.头痛的病人虽然经过积极的原发病治理和各种止痛药物包括吗啡类药物的治疗,头痛并不能缓解或反复发作,这就成了顽固性头痛.对这部分病人,目前还没有好的方法治疗.近,我国疼痛学家宣布,有希望通过电休克疗法(ECT)来治疗顽固性头痛.
作者：付诗琴 刊期： 2011年第09期
重金属主要通过空气(呼吸)、水、食物和皮肤接触进入人体.如果环境没有严重污染,重金属一般是通过食物和消费品的消费进入人体的.因此,从目前人们几种常见的消费形式,主要是稻米、烟草、水产品和蔬菜等的消费途径,可以了解重金属进入人体的方式,以及重金属对人体的危害,从而有针对性地采取一些防范措施.
作者：张田勘 刊期： 2011年第09期
十一、头肘倒立式(一)练习方法1.呼吸调匀,做好准备.用鼻吸气;两腿并步直立,两臂自然下垂于体两侧,掌指均向下.[要点]身体自然直立,全身放松,思想集中.2.用鼻呼气,上体前下弯腰俯身,使将两手及两前臂直于面前垫面上,再使头也顶在垫面上,使后脑勺紧靠在两手掌上.
作者：安在峰 刊期： 2011年第09期
生命在于运动.与经络锻炼相比,体育锻炼同样也是治疗糖尿病的重要措施,特别是像五禽戏,八段锦等医疗体操,在保健养生方面的功效,历时千年,可圈可点,值得我们学习与借鉴.就拿五禽戏来说吧,从中医的角度看,虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行,又对应于心肝脾肺肾五藏.所以人们模仿它们的姿态进行运动,正是间接地起到了锻炼脏腑的作用.关于五禽戏的资料,已经非常之多,有兴趣的读者不妨自己去了解一下,在这里,直接谈功法吧.
作者：詹志良 刊期： 2011年第09期
练习嘘字诀,能够疏肝理气,可以防治双目干涩,对于防治肝肿大、食欲不振、消化不良、头晕目眩、青光眼等眼部疾病都有一定的积极作用.俗话说“耳听为虚,眼见为实”,这是有道理的,对于一件事,道听途说当然不可信,只有亲眼所见,经过自己的分析决断,才能够判定是虚妄还是事实,我们平时读小说也经常看到这样描写书中的人物,如“双目炯炯有神”,“一双眼睛如鹰隼般锐利”,这是精气内充,双目健康的表现,只有双目健康,我们才能排除单凭耳听的虚假,对亲眼所见的事物做出正确的判断.可是现实生活中有些病痛对我们的双眼健康造成了极大的威胁,如双目干涩,他还会引起双眼疲劳、甚至视物模糊及视力下降,这种病让我们无法欣赏丰富多彩的生活,陷入郁郁寡欢的情绪当中,这将是多么残酷的一件事.那么,我们有没有一种养生功法能够防治青光眼呢?六字诀中的嘘字诀就对防治双目干涩有着积极意义.
作者：大医堂 刊期： 2011年第09期
平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体.搓弹双耳可强肾两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热.然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回.每天两三次,每次20下.此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰.
作者：苏云明 刊期： 2011年第09期
在街头,在网上,在各种场合,我们都能听到各种不同的人在说:“我很烦!”“真烦人”.有人干脆把这些话作为自己的口头禅.我听在耳朵里,急在心上,因为,正是这样一个情绪在伤害着人们的先天之本——肾,在消耗着人们健康的本钱——精.
作者：梁兆松 刊期： 2011年第09期
今年9月25日是第11个世界心脏日.心血管疾病是危害人类健康的“头号杀手”,为了唤起人们对心血管疾病及其危险因素的重视,世界心脏联盟确立每年九月的后一个星期日为世界心脏日,并将“健康的心,快乐人生”作为世界心脏日的永恒主题.
作者：窦颖 刊期： 2011年第09期
从上世纪70年代开始,美国的一些家庭开始时兴裸睡;在上世纪80年代初的日本,就形成了全国性的“光臀族”……有人认为,着衣而眠,是习惯;脱衣而睡,是享受.亦有的人认为裸睡太暴露不文明.那么裸睡究竟是否可取呢?大家来听听专家怎么说——说法1:裸睡能冶失眠?网友真真曾有一段时间睡眠不好,一个日本朋友告诉她,他们那里的人都是裸睡,很少听说有人失眠的,建议珍珍试试裸睡.结果珍珍的失眠还真消失了,因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉.
作者：高云飞；陈学敏 刊期： 2011年第09期
所谓口臭,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气.别小看口臭这小小的毛病,它会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼.有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭.自测口气可将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了.
作者：王炎 刊期： 2011年第09期
光线强弱影响人脑发育,新科学研究发现,生活在不同纬度的人脑袋大小有较大的差异,而生活在地球极地附近的人脑袋大.长期以来,相比地球的赤道地区,地球极地的白天越来越智短、越来越暗,因此,生活在地球北部和南部地区的人看上去进化了许多猫头鹰的特质.研究发现,与生活在热带地区的人相比,生活在高纬度和低纬度地区的人眼睛更大.
作者： 刊期： 2011年第09期
从秋分起,白天热,夜晚凉,秋意渐浓.在历史上,秋分曾是传统的“祭月节”,早在周朝,帝王就有“秋分祭月”的习俗.而且,秋分时节也是农忙时节,秋收、秋耕、秋种(三秋)让农民的生活忙碌而充实.但是,“秋分夜夜凉”,秋季气温逐渐转凉,人们在进行各种活动的时候,就容易身体不适而生病.《黄帝内经》说:“圣人不治已病治未病”,入秋伊始,就应着手调养身体,防御疾病.而秋分是秋季调养的重要时节,古人也称之为“争日”.
作者：王雷 刊期： 2011年第09期
一年一度的中秋佳节临近了,中秋节是我国的传统节日,又被称为团圆节,很多人都趁小长假回家探亲或走访亲朋,月饼自然是节日的必备礼品.看着亲朋好友送来的各式各样的月饼,很多糖尿病患者在犯嘀咕:“我能吃吗?反正血糖控制的还可以,吃一些应该也没事吧?”
作者：王子墨 刊期： 2011年第09期
很多女性在怀孕之后白皙的脸庞就被黄褐斑所侵占了,而且在孕期也不敢的使用化妆品去除黄褐斑.这可急坏了爱美的准妈妈们,这可怎么办呢?研究表现,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,准妈妈多吃些猕猴桃、西红柿、柠檬等,就能阻止黄褐斑侵占你的脸庞.
作者：谭雨 刊期： 2011年第09期
绿叶菜让大脑年轻5岁.25岁之后,人的大脑每10年会以2％的速度递减萎缩.《神经病学》杂志刊登一项研究显示,每天吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)两份以上,可以使人的注意力相当于年轻5岁的状态.膳食纤维防止肠道老化.随着衰老的加速,负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡.正因为如此,老年人才更容易发生便秘.膳食纤维的作用是使食物更容易在胃肠道中移动.建议50岁以上的男性每天摄入50克膳食纤维,女性每天至少21克膳食纤维.全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维.
作者：陈风 刊期： 2011年第09期
1、芡实粥生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克.另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度.每日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用.但在病人患感冒或发热期间宜停用.对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食.
作者：谭枫 刊期： 2011年第09期
