“悄无声息”存在于血管中的粥样硬化斑块是人体健康的“隐蔽敌人”,一个小小斑块的破裂足以在几分钟之内夺走一个鲜活的生命,在我们周围类似的悲剧并不鲜见,时有发生.因此,寻找斑块的“蛛丝马迹”,及早防治,显得尤为重要.专家指出,可以通过一些微小的症状来初步判断体内是否有动脉粥样硬化斑块的存在.
作者：王子墨 刊期： 2014年第09期
如果把血管看成一条单向四车道的公路,血液是公路上飞驰的汽车,那么动脉硬化斑块就像是堵在公路上的大石头.石头的体积越大,挡住的车道就越多.试想一下,如果司机眼前的道路陡然从四车道变成两车道,甚至单车道,肯定要用比较慢的速度才能通过,一定时间内通过的汽车数量也变少,而且非常容易发生堵车.这就是硬化斑块会导致血流变缓,容易引发梗塞的原因.
作者：贾振华 刊期： 2014年第09期
颈动脉斑块像悄悄埋在人体内的一枚“不定时炸弹”,时刻威胁着我们的健康.看到这样的描述,也许有人会紧张,如果颈动脉中有了斑块可怎么办,难道天天生活在“提心吊胆”之中吗?当然不,专家指出,只要积极控制危险因素、改善不良的生活习惯、积极进行药物干预,就可有效控制并减缓颈动脉斑块的进展,并能将斑块的危险降到低.
作者：金莉莉 刊期： 2014年第09期
心脑血管疾病在我国的“杀伤力”巨大,存在于心脑血管中的斑块破裂是导致心脑血管事件发生的罪魁祸首.“薄皮大馅”易发生破裂“隐藏”在血管中的粥样硬化斑块除了会堵塞血管,造成血流不畅以外,还有一部分斑块极易受损而发生破裂,这类斑块的稳定性较差被称为易损斑块,也叫做软斑块.
作者：杨峥 刊期： 2014年第09期
心脑血管病的形成和发展需要漫长的时间,往往长达几年甚至几十年,一旦急性发作,却能在很短的时间里让一个看起来健康的人迅速出现症状,丧失行动能力,甚至死亡.心脑血管病发作起来到底有多急呢?近网络上流传着一段视频,让人们亲眼目睹了一次心脑血管病急性发作的全过程,患者是一名49岁的女子,这段视频由患者本人亲自拍摄,从患者感觉不适,“仿佛听到一声轰鸣”开始,直到口眼歪斜、舌头痛麻等症状发作,整个过程仅仅不到1分半钟的时间.当地医生认为,这是一次“小中风”发作,发作的原因就是生活、工作压力过大导致动脉易损斑块破裂,形成血栓,并在短时间内堵塞住了脑部血管.
作者：张林 刊期： 2014年第09期
近年来,“动脉粥样硬化”这一词汇经常“充斥”于我们的耳畔,周围罹患了这一疾病的人群也在不断增多.这到底是一种什么样的疾病,动脉内为何会发生“粥”样的硬化、它对我们人体有哪些危害、我们该怎样预防,让我们一起来认识一下吧.
作者：窦颖 刊期： 2014年第09期
颈动脉斑块被称作人体健康的“沉默杀手”,已经被列为脑卒中发生的独立危险因素,它一旦脱落或是破裂就会形成血栓,引发脑卒中,能在顷刻之间夺走一个人的健康,甚至是生命.所以,如果能早期检测到颈动脉斑块的存在,将对脑卒中的预防起到至关重要的作用.
作者：崔晓颖 刊期： 2014年第09期
大脑对于人来说是一个至关重要的器官,是人体的高统帅,直接给大脑供应血液的颈动脉一旦出现了粥样硬化斑块,那大脑随时都会处于“危险”之中.颈动脉为大脑供应血液我们的大脑被称作身体的司令部,“掌管”着人体的一切活动,由于脑的生理特点是耗氧量大而又没有能源储存能力,因此时时刻刻需要血液的供应,从中获得氧气供给.
作者：齐立强 刊期： 2014年第09期
人的生命是顽强的,可以承受巨大的压力和挫折,同时又是脆弱的,一条不起眼的微小血管中的斑块也足以让一个鲜活的生命倒下.是的,动脉粥样硬化斑块对人体的健康有着致命的危害,我们必须警惕导致斑块形成的各种高危因素,比如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、空气污染、缺少运动、压力过大等等,及早进行预防.
作者：沈松 刊期： 2014年第09期
粥样硬化斑块对人体危害巨大,是一种隐藏在人体血管中不借助现代医学检查仪器根本就看不见摸不着的物质,而且大部分斑块属于稳定斑块,大多数患者往往没有明显的症状,因此粥样硬化斑块被称作人体内的“隐蔽敌人”.
作者：童小欣 刊期： 2014年第09期
长期餐后高血糖对2型糖尿病患者有着很大的危害,以下10条建议有助于保持餐后血糖的稳定.1、控制碳水化合物的总摄入量.食物类别要多样化,但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食.2、严格控制精白米、精白面.如白面包、白米饭、白馒头等,每天好不超过主食的1/3,少吃各种黏性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等.
作者：杨非柯 刊期： 2014年第09期
俗话说,“十人九胃病”,此言非虚.在现实生活中,有人简直把胃当做垃圾桶,爱吃什么吃什么,逮到什么吃什么,不吃到肚子撑也不放手,不舒服的时候,通过腹泻来清空胃里的垃圾了事;还有人把胃当做药罐子,非常喜欢用药,一点不舒服就去吃药.从未想到要好好照顾好自己的胃.胃就这样遭受虐待,备受折磨,时间长了,机能受损,胃溃疡、胃炎、胃胀等常见胃病就会如期而至,而常见的不适就是胃痛,有些人觉得胃痛不是什么大事,当胃有点痛的时候,就压一压,忍一忍.
作者：李顺 刊期： 2014年第09期
中医四总穴歌诀有“面口合谷收”之歌.合谷穴为古代历代医家推崇为万能穴,能够运用到多种病症,其中首推的就是治疗牙痛.牙痛时,我们可以按压这个虎口部位的“止痛药”,解决燃眉之急.平时经常按揉合谷穴,还能够保护牙齿,减少口腔疾病的发生.除了牙痛外,头痛、腰腿痛之类的疾病也可以解决.
作者：纪康宝 刊期： 2014年第09期
传统观念上还有一些手术禁忌证,例如高龄、颈动脉闭塞、放疗后颈动脉、急性颈动脉闭塞等,从我中心经验来看,对于颈内动脉几乎闭塞或是闭塞的病人且有脑中风发生史者,颈动脉内膜切除术除了可取出斑块、恢复管腔、预防中风外,对病人肢体活动障碍、语言、记忆等认知功能均有不同程度改善.
作者：曲乐丰 刊期： 2014年第09期
秋天气候干燥,慢性咽炎容易复发,导致咽干喉痛.不少人认为这算不上是病,多是到药店自购点药物治疗.但由于用药不合理,往往难以奏效.要想取得好的疗效,还需有药师的正确指导.
作者：常怡勇 刊期： 2014年第09期
老年性痴呆即阿尔茨海默病,是一种由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞等所导致的脑组织萎缩而发生的慢性退行性大脑功能失调.要提醒的是,因老年人体弱多病需经常服药,但有些药物也可诱发或加重老年性痴呆的症状,以下几种药物尤其要注意:
作者：王树平 刊期： 2014年第09期
目前全世界有2.7亿慢阻肺患者,我国15岁以上人群中至少有2500万患者,每年100万人因该病死亡,500万～1000万人因之致残.该病在我国城市的病死率排第四,与艾滋病并驾齐驱,而在农村,更是“第一杀手”.一般慢阻肺病人住一次院,在没有并发症的情况下,也至少需要5000到1万元;如果有心脏病等并发症,费用将提高到2万到3万元;如果再加上抢救费用,则费用会更高.秋冬季节是慢阻肺急性发作的高发期,而合理用药则是控制病情的关键.
作者：常勇 刊期： 2014年第09期
据统计,有超过40％的患者由于不满意药物疗效以及药物副作用过多而停药,有关专家表示,精神分裂症治疗周期长,且以药物治疗为主,心理治疗等其他治疗只能作为辅助,尚不能代替精神药物,如果希望降低精神分裂症的复发,维持治疗的有效性,绝对不应该随便中断药物治疗,否则极易导致病人由于中断治疗而引起病情高复发,进而给患者造成不可逆的脑损伤.
作者：王晓 刊期： 2014年第09期
中国人养孩子,都知道“穷养儿,富养女”,认为教育男孩要严格,可以在物质上苛刻一点,而对女孩要满足其物质需求.可事实上,这句话的真正内涵是:穷养儿子,是对男孩一生的投资,重在培养其坚强的意志、品格和责任感,让他变得能吃苦、独立、不怕挫折,做一个顶天立地、有志气的人;富养女儿,是一种文化修养的投资,需要塑造良好的气质,开阔视野,增加阅历和见识,使她独立有主见,明白自己要的是什么.
作者：李君 刊期： 2014年第09期
秋季是落枕、颈椎病、咽喉炎症等疾病的高发季节,专家建议读者朋友不妨试试颈部的火罐疗法.落枕——走罐+艾灸秋季是落枕频发时节,对于风寒阻络型的落枕,使用火罐疗法较好.这类患者一般是晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适,转侧受限,尤以旋转后仰为甚,头歪向健侧,肌肉痉挛酸胀,可伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不渴等症状.
作者：杨璞；侯晓云 刊期： 2014年第09期
一问:水中到底有什么营养?李里特:确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个根本的事实——水本身就是一种营养.我们平时讲人体需要六大营养素,其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水.水是生命体,是动物和植物存活所不可缺少的一种营养.同时,水也是人体中含量多的成分.只要有足够的饮水,人不吃食物仍可存活数周;但若没有水,人数日便会死亡.所以,不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤,都必须每日摄人足够的“水营养”,才能保持人体这台复杂机器的正常运转.
作者：陈飞 刊期： 2014年第09期
前不久,美国商业杂志《福布斯》一改严肃的经济评论风格,刊出一篇关于性爱的新研究.文章说,和谐的性爱不仅让人身心愉悦,还能带来许多意想不到的好处.与此同时,英国《每日邮报》也撰文指出,性爱能帮助人们发现某些疾病,从而起到延长寿命的作用.
作者：朱威 刊期： 2014年第09期
我们常说,“在对的时刻,做对的事情.”性生活也一样,如果时机选不对,很可能让身体受伤,甚至威胁夫妻感情.在以下几种情况下,我们建议夫妻好不要同房.在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜性生活.月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基,同时子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,同房易将细菌带入,引起生殖器官发炎.
作者：陈琳 刊期： 2014年第09期
一提起“夫妻病”,很多人第一时间想起的是皮肤病、性病、妇科病等与性事密切相关的疾病.其实,在医院消化内科、心血管科、心理科等科室,也有不少夫妻前后脚来看同一种病.有夫妻俩为房子加不加名斗气,结果携手患上“肠易激综合征”;有家庭主妇口味重,放盐多,夫妻俩同患高血压;有妻子焦虑失眠,丈夫也跟着睡不好……
作者：任珊珊；王海芳 刊期： 2014年第09期
我们知道,中医有“六淫”之说,也就是六邪.这当中,以风为首,说“风为百病之长”.所以,中医对风是非常注意的.在长期的摸索当中,人们发现,在人体当中有很多地方很容易遭受风的袭击,所以将其命名为“风”,如风府、风池、风门、翳风等等,这些地方基本都是风邪的藏身之所.所以对于风,我们一定要严加注意,尤其是在春天和冬天风邪猖狂的时候,更要注意保暖.上了年纪的老人和小孩更要将其视之为洪水猛兽,躲得远远的.
作者：李智 刊期： 2014年第09期
时下,肥胖问题已经成为一个全球性问题.以前肥胖率较高的人群主要分布在美国和欧洲一些发达国家,而随着世界经济的快速发展,包括中国在内的许多发展中国家也加入了肥胖行列.在发展中国家,越来越多的儿童体重已经超标,成为肥胖的主要人群.随着肥胖人数上升而上升的是减肥人数和减肥产品.市场上各种减肥机构、减肥药品、减肥美容院等数不胜数.可是终能够真正减肥成功的人是少之又少.
作者：小玲 刊期： 2014年第09期
当你变老时,皮肤会开始失去水分,更容易受损.美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法,能减缓衰老并且保持皮肤年轻.饮用8杯水 每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力.
作者：王鹏 刊期： 2014年第09期
现在容易过敏的人好像越来越多了,食物过敏人群占大多数,那么什么是过敏,哪些食物容易引起过敏?我们该如何应对呢?下面我们一一道来.[什么是过敏]过敏是免疫系统参与的特异性反应,免疫系统是身体的防御系统,能够为身体不喜欢的物质打上标记,当再次接受相同物质刺激的时候就会发生反应.
作者：周琼 刊期： 2014年第09期
缺不缺营养,这是很多人关心却不容易判断的问题.其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,提醒我们迅速找出应对之策.头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需的脂肪酸、微量元素锌.
作者：祁增年 刊期： 2014年第09期
不少食物不仅提供养分,还有一定保健功效,只要选准了,你将受益匪浅.请看来自医学界的好消息吧.猕猴桃籽降血脂.猕猴桃籽富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75％以上,具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效.提醒读者:猕猴桃籽个体小,且裹有一层坚硬的外壳,直接吞咽难以消化,吃猕猴桃时好多咀嚼几次,将籽嚼碎,有利于籽中营养与保健成分的吸收.
作者：兰晓雁 刊期： 2014年第09期
如果不是张先生自己说,我没有想到他已经是60出头的老人了.张先生是一位学者,本是做文化工作出身,写过剧本,当过演员,现在却潜心研究学问,著述颇丰,理论研究很有成绩.他给人的第一印象是不仅气质儒雅,而且精神矍铄.
作者：马志国 刊期： 2014年第09期
精神焦虑症的自救方法有哪些?焦虑症是一种心理障碍疾病,焦虑的情绪几乎每个人都会产生,在日常生活中,当面临应激或危险时,我们每一个人都会感到担忧、害怕或焦虑.在大多数情况下,这些情绪反应是正常的,如果反应过分强烈,或体验到与事实不相符合的反应时,那就会影响正常生活秩序.所以要学会缓解压力,下面介绍一下缓解压力的四原则.
作者：方英 刊期： 2014年第09期
打嗝,这是原本再普通不过的一种生理现象,相信很多人都经历过.但是恐怕没人能想到,打嗝不停,也或许是肿瘤作祟.这看似“天方夜谭”的事情,就真实的发生在了79岁的陈汉清老人身上.2014年3月13日,电视里就讲述了这样一个离奇的故事.
作者：谭雪 刊期： 2014年第09期
每天晚饭过后,不论是城市还是乡村,只要有片空地,吃饱饭的大妈们就会聚集到一起跳她们喜爱的广场舞.广场舞,这种群体性的健身活动,以群体性为主,少则几个人,多则几百人,甚至上千人,只要音乐一起,她们立刻照着节奏踩着点舞动起来.
作者：赵继才 刊期： 2014年第09期
血管中一旦出现斑块,就会阻碍人体的血液供应;斑块一旦破裂,就会给人体造成致命的伤害.颈动脉斑块的破裂是导致急性心脑血管事件的主要原因,因此,专家们指出,对于颈动脉斑块的防治须“稳”字当头,重点在于稳定易损斑块,防止斑块破裂.
作者：韩以轩 刊期： 2014年第09期
铁老把自己88岁时写的一个歌诀称之为《八卦掌养生行功歌》(亦称《八卦走转养生行功歌诀》):简易松无缓,环行神意凝.气聚身沉抱,智觉妙感通.离名空相寂,一巧任从容.师教圆明悟,久转功自成.久转功成中,接手找劲听.静如秤准立,动内吸呼济.虚涵双重避,卸化顺连续.实舍己从人,势如从心欲.一般来说,八卦走转有了基础之后就可深入体会这个歌诀了,而且养生的精要和揉手(推手)的关键都藏在里边了.
作者：蓝晟 刊期： 2014年第09期
第五节探马式站桩 一、调身操作要点1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要点.以下操作先左后右.2.重心右移到右腿,左脚向左前方出步半步,足尖点地,足跟抬起.(探马式站桩图1)3.右脚踏实地面,五趾抓地,稳定身体,两膝关节均屈曲,上身直体下坐,臀部如坐高凳.
作者：魏玉龙 刊期： 2014年第09期
华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产,是东汉名医华佗先生、在先秦先人智慧的基础上,根据古代导引和吐纳之术,利用上山采药机会,研究虎、鹿、熊、猿、鸟等多种动物活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能,所首创的一套具有民族风格的五禽戏导引术,开创了世界体育与医疗融汇之先河,在漫漫历史长河中流传了2000多年.
作者：霍瑞明；张衍泽 刊期： 2014年第09期
腿上有毛病,常常出现跛行,这是一种持续的症状.但也有一些人,腿、脚外形并无明显异常,走路开始时也没有什么异样,可是过了几分钟或十几分钟后,就痛得抬不起腿,腿脚直发麻,不得不坐下来歇一会儿再继续走.走一会儿,又重复刚才的现象,再坐在路边……这种毛病,医学上称为“间歇性跛行”.
作者：赵广兰 刊期： 2014年第09期
大家会奇怪,糖尿病的危害是因高血糖,怎么会因低血糖呢?其实高血糖的确应降下来,但降到什么程度为好,要看各人情况而有所不同.1993年的研究认为严格控制血糖接近正常,可以预防三分之二的微血管并发症.这是对的,但这是儿童1型糖尿病.近年一些大型研究,发现对有些病人严格控制血糖反而使死亡率增加,以后逐渐修改治疗指南.这些病人主要是老人.血糖如降得太低形成低血糖,会对大脑造成损害,因为大脑的营养就靠葡萄糖.
作者：刘强 刊期： 2014年第09期
生活中,有不少人发现下肢无诱因的肿胀时,常常认为是走路走多了,歇一歇就会好,但后症状非但没有缓解反而更加严重.专家表示,出现这种状况要小心了,这可能是由下肢静脉血栓所引起的缺血性疾病.
作者：永江 刊期： 2014年第09期
调查发现,经常步行的人高血压风险可降低7.2％,高血脂风险降低7％,糖尿病风险降低12.3％.走路,尤其是健步走,比跑步等剧烈运动更有优势.首席研究员保罗·威廉姆斯建议,糖友们和中老年人好坚持进行中等强度锻炼.
作者：陈芸 刊期： 2014年第09期
近年来,颅脑外伤的发病率、致残率和死亡率呈持续增高趋势.颅脑外伤尤其是许多重症脑外伤的患者,迫切需要正规、积极的康复治疗,以改善患者预后,提高生存质量.因此,如何改进颅脑损伤的救治,寻求更为有效的康复措施,始终是神经康复科医生面临的严峻挑战.
作者：宋为群 刊期： 2014年第09期
癫痫是神经系统的一种常见病,具有发作突然、发作时间短暂,反复发作、多数需要长期治疗等特点.儿童期是癫痫发病的高峰期,同时儿童正处在心身发育、学习知识的关键时期.目前,社会上对于癫痫还存在着一些偏见和误解,作为患儿的父母往往在心理、体力、经济等方面承受着巨大的压力.因此,患儿父母正确了解癫痫的诊疗程序及注意事项,以积极乐观的态度配合治疗显得更加重要.本文从如何认识儿童癫痫,怎样配合医生诊断和治疗,家长的积极态度和怎样安排患儿的生活和学习进行了介绍.
作者：张国君 刊期： 2014年第09期
红糖,一直以来就是产妇坐月子的必备品之一.很多地方都有女人在产后喝红糖补身子的习俗,还会在一些食物里面加上红糖,没错,红糖确实是产妇在坐月子期间不可多得的滋补佳品.中医认为:红糖具有益气补血,健脾暖胃,缓中止痛,活血化淤的作用,在日常的生活中,很多人也会喝红糖补血.
作者：吴大真 刊期： 2014年第09期
