常有人说自己的喉咙、嘴角发炎了，但什么是发炎，他们或许并不清楚。发炎在医学上被称为炎症反应，有红、肿、热、痛等症状。短期发炎是免疫细胞“战士”与细菌、病毒等外来“敌人”打仗的结果。如果双方势均力敌或“敌军”有增援，两者就会缠斗不止，形成慢性炎症，对健康造成伤害。研究表明，合理饮食能降低体内的慢性炎症反应，而一些食物则会加重炎症。下面就来看看与炎症相关的食物“红黑榜”。
作者： 刊期： 2016年第07期
城市居民一般都用自来水，很少有人能够接触到井水。井水大多有冬温夏凉的特点。在白雪皑皑的冬季，从深井里打上一桶井水，常常会看到井水冒着白气，手伸进水中，井水温温的，感觉很舒适；而在炎热的夏天，从深井里打上一桶水，喝上一口，甘甜清凉。在农村集体吃井水的村庄，一般在夏季干旱井水水位较浅的时候，村民要下井打捞几年来打水时不慎掉在井里的水桶或其他物品，而下井的人往往要穿上一件薄棉袄。由此可知，夏季深井里的温度是比较低的。
作者：廉万营 刊期： 2016年第07期
说起“冬补三九”，可谓世人皆知。无论是医理还是民俗，都说得上道儿。中医认为，人与自然相应，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，冬补三九即是因应“冬藏”之理，在阳气微微之时补虚培元，以利来年身体康健。尤其是这些年来国泰民安，人们生活富裕了，对养生重视了，一入冬季，就张罗着进补大事。鸡鸭鱼肉且不说，子女尽孝，人参、海参、当归、虫草之类的补药，哪个老年人不补点儿？
作者： 刊期： 2016年第07期
夏令养阳，除了大家熟知的西洋参之外，解暑化湿、平肝潜阳、补气助阳的方剂汤药等也是常用药物。
作者：毛德西 刊期： 2016年第07期
中医之所以有“春夏养阳”的养生原则，是因夏季天气炎热，阳气上升，易汗泄消耗，要时时注意顾护。如何养阳？要先养阴，才能阴中求阳。由于天气原因，人们总感觉精神不好、睡眠不好、食欲不振。夏天宜用人们常说的“清补”之法，意思是“清热生津益气”，尤其适合炎热且湿气较重的南方区。清补的方法是选用有一定祛暑生津功效的食物，来补充夏季炎热对人体的消耗。那么夏季应该怎么补，吃什么才能达到养生的目的？
作者：李尤佳 刊期： 2016年第07期
很多读者朋友都听说过“养生就是养心”这句话。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。为阳中之太阳，通于夏气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥；同时夏天出汗多，是消耗心阳多的时候。所以夏天需以养心神为主，而神补宜补心阳。
作者：杨璞 刊期： 2016年第07期
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医四季养生原则，但是如何把握好每个人增强阳气的度，如何选择增强阳气的时机，是一件很有讲究的事情。
作者：孙自学 刊期： 2016年第07期
中医认为，阳气乃生命之本。《素问·生气通天论篇》对人体阳气就有这样的阐述：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”说明阳气对于人体健康是非常重要的，可比作天与日，主宰命运，有阳则生，无阳则死。从中医角度来看，阳气的外卫功能也就是我们今天所说的免疫力、抵抗力。阳气旺盛则抵抗力强，人体不易生病；反之，阳气不足或不通时，人体就易被百病侵犯。
作者：王伟琰 刊期： 2016年第07期
现在，某些人对性早熟的关注程度之高让人惊诧。例如，有的把从城镇乡村抓拍到的儿童之间的性嬉戏当成性早熟的证据，发布在媒体网络上，以骇人听闻的话语说事；有些人把小孩模仿大人的拥抱、亲吻也当成性早熟对待。这些不科学的宣传和过度渲染，使性早熟成为许多家长的心病，对孩子身心健康的正常发育很不利。
作者：罗照春 刊期： 2016年第07期
家住福建省福州市鼓楼区的清清小朋友，和妈妈到户外公园踏青，可下午回家后，全身整片整片的红，被抓的地方还肿成了一条条血纹。看着自己家的宝宝浑身又痒又痛，妈妈急坏了。到医院就诊后，才知道宝宝患了荨麻疹。
作者：陈向齐 刊期： 2016年第07期
生活中，如果发现孩子坐姿不正，或者站立的时候身体总是歪歪斜斜，肩膀或臀部一高一低，家长就要带孩子去检查是否为脊柱侧弯。脊柱侧弯是青少年的常见病，多数情况下，家长都会将孩子的脊柱侧弯归罪于坐姿不正，认为戴戴矫正器就可自行消除。但要提醒的是，脊柱侧弯分为结构性和非结构性两种，前者原因是脊柱的连接结构发生了改变，和坐姿不正没有关系，不能自行矫正，必须在医生的指导下及早进行治疗。
作者：钱琦 刊期： 2016年第07期
病例1王女士今年已经40岁，二胎政策放开后，感觉自已年龄越来越大而机不可失，赶紧搭上“末班车”。几经周折，好不容易才怀上二胎。然而，怀孕40多天的时候，王女士却出现阴道少量流血，医生给她开了黄体酮肌注保胎，可她却不敢用药，担心黄体酮影响胎儿发育。于是又去几家医院咨询了多位专家，有的医生觉得但用无妨，有的医生认为还是不用为好。一时间，王女士也一头雾水，不知所措。
作者：宋丽华 刊期： 2016年第07期
妊娠期是妇女一生中的重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期。妊娠期的妇女由于体内激素水平的变化，以及生活规律的改变，进食的次数增多，爱吃零食又偏爱酸甜的食物，且常忽略口腔卫生保健。因此，妇女妊娠期往往会患龋或孕后龋病加重。一般来说，准妈妈的口腔保健应分为三个阶段：怀孕前、妊娠期间、产后。
作者：高花兰 刊期： 2016年第07期
受中国传统观念的影响，大多数人都认为孕妇不可运动，怕动了胎气；因而只片面地注重增加营养而缺乏有效的运动指导，终导致体态臃肿，引发妊娠高血压、糖尿病等疾病，甚至引起产时动力不足，导致难产概率增大。因此，适当的运动对于孕妇是大有益处的。
作者：黎淑贞 刊期： 2016年第07期
哮喘是一种常见的慢性肺部疾病，目前全球约有3亿人患有哮喘，我国大约有哮喘患者3000万人。一项调查显示，有33％的哮喘患者过去一年中因哮喘病需要住院或急诊治疗，58％的患者因哮喘而耽误工作，79％的哮喘患者无法进行正常的运动和休闲活动，63％的患者因哮喘而被迫改变原来的生活方式，68％的哮喘患者因哮喘夜间睡眠受到影响，74％的患者因哮喘无法进行正常的体力劳动。哮喘是我国一种患病人数众多的慢性疾病，经过近年来医学技术的发展，目前80％的哮喘患者通过规范治疗可以实现良好的病情控制，有的患者经过2~3年的规范化治疗甚至可以完全脱离药物，正常生活、工作。
作者：姚欣；吴倪娜；易玲玲 刊期： 2016年第07期
夏季气候炎热，食物容易腐败，进食凉菜、冷饮的机会多，如果饮食卫生条件比较差，容易引起胃肠道感染，突出表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重和发热等。在这种情况下应当想到消化道感染性疾病，以做好鉴别诊断，以免误诊或漏诊。
作者：魏开敏 刊期： 2016年第07期
甲亢全称为甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺激素合成释放过多，引起机体代谢亢进和交感神经兴奋，出现易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少等症状，常伴有程度不等的甲状腺肿大和突眼症。甲亢的发生与自身免疫有关，并有遗传倾向。临床上，抗甲状腺药物、同位素（131I）及手术是目前治疗甲亢的“三大武器”，只要运用好这“三大武器”，甲亢不难治。
作者：刘祖春 刊期： 2016年第07期
提到月经期哮喘，很多人都闻所未闻，只听说过有过敏性哮喘、支气管哮喘，没听说过还有月经期哮喘，因而难以理解。
作者：张宝华 刊期： 2016年第07期
肺癌是目前我国发病率高的癌症，吸烟是肺癌重要的诱发与危险因素。虽然大多数女性都不吸烟，但肿瘤流行病学资料显示，女性肺癌的发病率也很高，且有逐年上升的趋势。研究与调查表明，之所以出现这种情况，主要与以下七大因素有关。
作者：孙清廉 刊期： 2016年第07期
生活中，大多数女人比男人爱干净，内裤基本一天一换，清洗的频率也很高。但即使是这样，内裤的内裆还是经常会发现有黄黄的一块。有时候洗完晒干后还是硬硬的，这样的内裤就不能再穿了。
作者：董芳 刊期： 2016年第07期
炎炎夏日，各种水果集中上市，可谓是琳琅满目。不过，爱吃水果的你是否知道，水果也有寒凉、温热、甘平的属性分类；由于每个人的体质不同，适宜食用的水果也会有所区别。在水果种类丰富的夏季，我们应该怎样吃水果呢？
作者：周一海 刊期： 2016年第07期
在东方人喝茶的历史里，先有药草茶（即凉茶），例如北紫草、夏枯草、竹叶、桑叶、茅根、参须、罗汉果、枸杞、菊花、金银花等，是以植物的根、茎、叶、花及果来炮制，具有保健与疗愈作用。
作者：吕传彬 刊期： 2016年第07期
各种粮食，包括大米、面粉、小米、玉米等，淀粉含量其实大同小异，大多数在70%~80%。因为各种粮食的水分含量基本一样，都很干，脂肪含量也都很低，一般来说，蛋白质和膳食纤维的含量略高点，淀粉略少点。比如小麦（面粉）和荞麦的蛋白质含量高于大米两三个百分点，它们的淀粉含量就比大米低两三个百分点。
作者：范志红 刊期： 2016年第07期
药品是每个家庭的必备品，特别是有老人、小孩的家庭，家里准备一些常用的药品是非常有必要的。但是如何储存这些常用药品，则被大多数人所忽视，经常将药品随意放置于床头柜、抽屉和橱柜里。其实，这些做法都是不科学的，很容易会造成药品变质失效。尤其是夏季天气湿热，不仅各种食物容易变质，各种药品若贮藏方法不当或存放时间过长，也容易变质失效，甚至产生有毒物质，必须引起重视。
作者：钱伟 刊期： 2016年第07期
自奥美拉唑以“洛赛克”之名问世，溃疡病治疗就打开了新局面。随着应用推广，确认其对其他胃酸相关性疾病，如反流性食管炎、卓-艾综合征、某些胃炎、上消化道出血等疗效都不错，安全且副作用小。继而又出现了兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑、艾普拉唑等药物，组成了一个实力雄厚的“治疗家族”。根据其共同作用机制，我们将其命名为质子泵抑制剂。由于它们出色的“业绩”，很快就成了消化科医生手中的法宝。有研究报告称，全球每年使用质子泵抑制剂支出的医疗费用约90亿英镑。我国也已经将其中的若干种列入了公疗报销药物名单。
作者：李增烈 刊期： 2016年第07期
益母草为唇形科植物，原名茺蔚、坤草，以有益于妇人而得名。始载于《神农本草经》，全草入药，其性微寒，味辛、苦，归心包、肝、膀胱经，具有活血化瘀、调经利水、祛瘀生新、消肿止痛之功效。为妇科经产之圣药，素有“血家圣药”“经产良药”之誉称。常用于女性月经不调、痛经、经闭、难产、产后瘀血腹痛、恶露不尽，以及跌打损伤、水肿、皮肤痒疹和疮疡肿毒等证。
作者：崔海燕 刊期： 2016年第07期
夏天人们食用生冷食品较多，脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人，要注意做好调补前的准备工作。
作者：常怡勇 刊期： 2016年第07期
季洁：我的绝招就是吃苦瓜。洗了生吃，虽然有点难。其实不只是一点难，我是完全咽不下去的，但苦瓜确实是很好的排毒食物。吃得苦中苦，才能达到目的啊！
作者：李艳鸣 刊期： 2016年第07期
小林近工作比较忙碌，常常加班，这使得她的睡眠很不规律。近工作告一段落后，小林发现自己的胸口、腰间布满了红斑和小水疱，疼痛难忍，立即到医院治疗。经过询问检查，医生诊断小林患上了带状疱疹。
作者：石红乔；许林玲；莫禹凡 刊期： 2016年第07期
膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方早出现在《五十二病方》和《黄帝内经》，而东汉张仲景的《金匮要略》中记载的大乌头膏、猪膏发煎，是作为内服药首次提出的。与其他剂型相比，膏方由煎煮药浓缩而成，具有有效成分高，作用持久，服用方便且可长期服用；毒性小、反应小、用量小，生物利用度较高；补中寓治，治中寓补，补治结合；等特点，因此得到了广泛的应用。
作者：储真真；金花 刊期： 2016年第07期
现实生活中，我们发现不少做父母的总是很担心孩子遭受失败，不敢放手让孩子大胆地去尝试，长此以往，造成孩子懦弱、依赖、胆小、畏缩的性格缺陷。事实上，失败的经验也是能力，就比如一个人做事第十次才取得成功，那么他前九次的失败都是能力，我们不能否定这些失败经验的价值。
作者：章剑和 刊期： 2016年第07期
如何处理好婚姻生活的矛盾，是需要一种能力的，这种能力并不是每个人天生就有，而是需要学习和不断提高的。如果你的婚姻出现了危机，这很可能说明你处理婚姻矛盾的能力是缺乏的。如果出现了危机就轻易地采用离婚的方式去解决，那么你就会把你的问题带到第二个婚姻中去（如果你又得到第二次婚姻的“运气”的话）。你可能仍然不具有解决婚姻生活矛盾的能力，那么你就极有可能面对第二次离婚。
作者：郭冬仙 刊期： 2016年第07期
文文今年3岁了，但仍然很少说话，上幼儿园后也不与老师和小朋友说话，不听老师的话，我行我素，像一匹“马。别人叫他好像没听到，眼睛不与人对视；喜欢会转动的东西，每次吃饭时都要看电视广告；有时候会叫爸爸妈妈，但是那是无意识地叫；要什么东西只会拉着家长的手，不会说出东西的名字……父母挺着急，担心孩子患有什么病，可奶奶说“贵人语迟”是好现象，文文将来一定聪明富贵。
作者：陈福新 刊期： 2016年第07期
在艾滋病病毒感染者中，有不少人合并感染乙肝或丙肝。这部分人应用鸡尾酒疗法是否会进一步损害肝功能？选用哪种药物更安全？
作者： 刊期： 2016年第07期
黄帝坐明堂，始正天纲，临观八极，考建五常，请天师而问之；：论言天地之动静，神明为之纪；阴阳之升降，寒暑彰其兆。余闻五运之数于夫子，夫子之所言，正五气之各主岁尔，首甲定运，余因论之。
作者： 刊期： 2016年第07期
随着生活节奏的加快，腱鞘炎的发病率呈现增长趋势。提到腱鞘炎，很多人就觉得是手疼，但一提到“鼠标手”，大家的感受应该就会更深刻一点。此病多见于妇女及手工劳作者，好发于拇指、中指和食指，起病缓慢。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射，掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。
作者：阮志忠 刊期： 2016年第07期
脂肪肝是指由于多种原因引起肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使肝内脂质蓄积过多的一种病理变化性疾病，也是一种临床常见的病症。近些年来，由于人们生活水平的提高，脂肪肝的人群发病率呈明显上升趋势，尤其以中青年人多见，引起了社会的关注。
作者：金小晶 刊期： 2016年第07期
哮喘是儿科常见的慢性呼吸道疾患，其发病率目前在世界范围内呈上升趋势。其本质是各种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，易感者对各种激发因子具有气道高反应性，并可引起气道黏膜充血、水肿而狭窄，表现为反复发作性喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间、清晨同时发作。患儿常常出现广泛多变的可逆性气道受阻，多数患儿经治疗好转或自行缓解。中西医都认为其治疗原则为坚持长期、持续、规范及个性化治疗。
作者：唐为红 刊期： 2016年第07期
