没听说过的睡眠招数

夜猫子的生物钟怎么拨回来?

生活在现代都市里,我们几乎来没有感受到过夜的冷清,风的寂寥.都市中繁华的生活陪伴着我们.我们沉醉在霓虹的街头,我们常常忘记这里是黑还是白,不知不觉在快乐中度过了本该安歇的一夜.

作者：陈子曦；郭兮恒 刊期： 2008年第05期

国际医疗健康组织在中国

医疗与健康是全球大的慈公益事业.除了我们热知的联合国世界卫生组织(WHO)开展相关的工作外,还有近250家国际性非政府医疗健康组织在中国设有办事机构,为中国的公众和贫困灾害地区提切实的援救,帮助和服务.

作者：汉涛 刊期： 2008年第05期

杀虫剂:3大纪律8项注意

3大纪律①要选购已在农业部登记过的产品.根据国家规定,杀虫剂要进入市场,首先要经由农业部登记.农业部对产品的有效性、安全性、使用方法等方面进行审查,主要依据是产品的试验资料.在确认产品和资料合格后批准登记,并给序产品登记证号,如:PD95618,WPN65-99等.凡标明PD、WPN字样的都为正式品种,凡有LS,WL字样的是临时登记证号.

作者：十木子；李瑜 刊期： 2008年第05期

肝素钠事件&混入杂质

新闻描述:截至到今年2月底,美国FDA共收到全美各地有关使用肝素钠注射剂引起不良反应的报告数十起,死亡21例.据美国媒体曝光,全美医院共有350名病人注射了被怀疑有问题的肝素钠.

作者：李海波 刊期： 2008年第05期

红酒真的能助眠?

许多网友面对失眠往往会采取一些非医学治疗的方式,比如轻微运动、饮食、睡前泡泡脚甚至听轻音乐等等.在众多日常治疗偶尔失眠方面,红酒治疗失眠是引起争议多,也是为市场上的商家所推崇的方式之一.

作者：陈子曦；许建阳；袁红 刊期： 2008年第05期

陪妻就医叹以人为本

(1)上午,来到医院大厅,人满为患.到挂号处,电子显示牌告知:挂号先领就医卡.问咨询台,哪里领就医卡.护工抬头,甩头,我朝甩头方向看去,原来密密排了四行队的地方,领就医卡.

作者：戈一 刊期： 2008年第05期

不要睡眠障碍,要健康睡眠

请问一问你的家人:你是否鼾声很大,而且会有间歇?你是否睡着后会无故惊醒?你是否会在睡醒后感觉到口干舌燥?你是否晚上睡得很多,但白天依然很困?

作者：陈东方；郭兮恒 刊期： 2008年第05期

阿Sa健康危机＆压力型失眠

新闻描述:香港著名演员、歌手阿SA在领取金像奖后,又继续拍摄电影<武侠梁祝>,被排了一整天的工作:发布会,车轮战接受全国媒体访问,然后到摄影棚摆造型拍海报,晚上再赶点做直播,间隙还要跑到大厅外面和专程来捧与的粉丝聊几句.她承认,自己很困扰,压力大,失眠,但因为不敢相信人,所以连医生都不敢看.去年是阿SA入行以后发展得好的一年,拿了韩国富川电影节影后、亚太区受欢迎女歌手,香港金紫荆奖影后,但转年的月,搭档阿娇就宣布离开, <武侠梁祝>本来是阿娇的戏,现在也落在了她的肩上.过度的疲劳和过大的压力终于导致阿SA失眠.

作者：郭兮恒 刊期： 2008年第05期

睡眠日记

作者： 刊期： 2008年第05期

西洋参口服液&西洋参综合症

新闻描述:今年70岁的尹老先生近觉得胃有点儿不太舒服,有点儿胀,还有点儿丝丝拉拉的隐痛.去医院看消化内科,做了胃镜检查诊断为:慢性浅表性胃炎、胃运动功能障碍.为了增强体力,老先生喝了西洋参口服液.没想到,喝到第三天,尹老先生的胃痛严重起来;第四天,居然吐了一口血!赶紧去医院,发现老先生的胃里和十二指肠球部出现了多处溃疡.

作者：陈立 刊期： 2008年第05期

11点睡伤肾,1点睡伤肝

了时--23点～1点,肾弱,胆旺尽量不要在10点以后再入睡,小心伤肾人佳的睡眠时间是22点～23点.按中医理论来说,23点～1点属于子时.子为鼠,象征着人体的生气在这时是弱的.但虽弱,却仍很有活力,这时睡觉就是为了保养这点生机.因为22点以后身体将处于生理低潮,各项机能都会下降.这时劳累,很难恢复.

作者：李直；赵凯生 刊期： 2008年第05期

乙肝常识四则

你了解乙肝么?10个中国人就有1人携带乙肝病毒.100个人中只有1人了解乙肝.2亿人的病毒携带者,2000万人的慢性乙肝患者,这就是卫生部今天发布的我国目前乙肝的流行现状.而每年因此病而死亡的人已近50万.为此,我国9月16日为防治病毒性乙肝的宣传日.

作者：谷啸先 刊期： 2008年第05期

细菌性食物中毒——剩饭剩菜藏毒素

发病急细菌性食物中毒是由于食入被细菌或细菌毒素污染的食物而引起的疾病,通常是集体爆发,中毒者都有相似的临床症状.食物中毒的患者在发病前短期内都有进食某种致病食物的共同饮食史.本病的潜伏期短,发病呈急性爆发过程,常为进食某一食物后数小时或数十小时内发病.

作者：《家庭健康坊》编委会 刊期： 2008年第05期

手机?心电监护仪?让医生与你心电感应

作者： 刊期： 2008年第05期

安吉丽娜·朱莉龙凤胎&妊娠期糖尿病

新闻描述:正怀有龙凤胎的好莱坞明星安吉丽娜·朱莉,被疑为患上一种孕妇独有的妊娠期糖尿病,就连脚部也越发肿胀,需要换大尺寸的鞋子.因为黑人影后哈里·贝利曾经也在怀孕时因患糖尿病而导致血压过高,因此朱莉不敢掉以轻心.

作者：许樟荣 刊期： 2008年第05期

蚊虫叮咬不用清凉油、风油精

有些人对蚊叮虫咬敏感,反应比较强,所以起的包比较厉害,坦白说,还没有什么特效的药.风油精对蚊子咬的包块可以起到一定的止痒消肿作用,因为风油精主要由薄荷脑、桉叶油、丁香粉、樟脑,香油精等组成,有提神醒脑、驱蚊止痒之功效.但如果是针对蚊虫所携带的病毒或者菌类,以上成分是不具备任何作用的.

作者：谷啸先；李琦；张强 刊期： 2008年第05期

发生

作者： 刊期： 2008年第05期

声音

作者： 刊期： 2008年第05期

办公室饮水不足Pk水中毒

随着生活节奏的加快,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.今天办公室饮水不足已经成为办公室十大不良习惯之一,仅次于进食速度过快而名列第二.

作者：方晨；姜福涛 刊期： 2008年第05期

没听说过的睡眠招数

早上步行1小时每天早上1小时的伸展运动及步行可以显著缓解睡眠问题.美国睡眠医疗学会科学研究主席Richard Rosenberg博士称:规律运动可以调节我们的生物时钟,缓解睡眠问题,无论是哪一种运动都会比完全不运动好.但相对于早上运动,傍晚运动对睡眠情况的改善不明显,而且在这个时段,运动量愈大,改善幅度小.

作者：苏合；陈彦方 刊期： 2008年第05期