刘爽
经络是贯穿我们身体的脉络,就像是河流一样穿流在我们的身体当中,很多人到了老年的时候就会出现经络不通的现象,经常身体莫名其妙的颤抖,那么经络不通到底有什么症状呢?1.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.2.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.
作者：许春良 刊期： 2016年第04期
有一些体质虚弱的人会出现手脚冰凉的情况,尤其在秋冬季节更加严重,这种症状可以用饮食调理的来治疗,效果还是不错的,下面就介绍九种食物,让你的手脚暖和起来.一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用.此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷.燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭.
作者：杨敬兰 刊期： 2016年第04期
经方药力猛、见效快,一般三五服药,患者就能感受到疗效,中医也有“效如桴鼓,覆杯而愈”之说.那么如何做到这些呢?专家认为掌握好剂量是关键.重剂如何保证安全中日医院心血管科主任医师贾海忠:剂量是近年来经方医家讨论的热门话题.李可先生以善用大剂量附子闻名,其秘诀在于给药方法——重剂缓投.他常嘱病人小量频服,中病则止,不适即停,这样能够便于控制摄入的剂量.所以临床使用经方若需突破剂量时,好嘱咐病人分多次服用.
作者：王宁 刊期： 2016年第04期
再好的药,如果使用方法不对,效果也可能不好.英国一项调查显示,医生给慢性病患者开具的处方药中,约一半没能被正确使用.近日,英国《每日邮报》邀请多位医学专家,盘点了一些常见的用药错误.滴完眼药水,没按压内眼角.英国伦敦西部眼科医院会诊专家弗朗西斯卡·科尔代鲁教授介绍,大多数人滴眼药水时都会犯这个错误,这会使眼药水通过鼻泪管进入口腔,或流到脸上,未被真正吸收利用.
作者：李悦康 刊期： 2016年第04期
男人的性能力可能会因为年龄、体质、心情等因素产生变化,这对男人的性生活是不利的.那么,如何让男人保持良好的性能力呢?深蹲这个动作对于喜好健身的人士来说并不陌生,不论是男性还是女性都可以利用这种动作来锻炼身体.健身教练称,深蹲可以让人提升集中力,让肌肉能力得到强化.而对于男性来说,深蹲是否能够有效提升性能力?
作者：林可劲 刊期： 2016年第04期
在许多人看来,黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招.事实上,这样做不仅达不到美容的效果,有时还可能适得其反.黄瓜含水量高达96％～98％,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因.遗憾的是,将新鲜黄瓜切片敷脸,并不能很好地发挥上述功能.因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物,阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收.
作者：张清玲 刊期： 2016年第04期
房屋装修贴瓷砖时,瓦匠师傅在瓷砖之间会明显地留下一条条缝隙.这缝隙看上去不怎么美观,房主忙说:“隔壁那家墙砖之间都挨得很紧,猛看起来像一面整砖贴上去似的,你怎么留这么明显的缝隙,不行不行,请赶快返工重新贴!”“那样并不好,”瓦匠师傅对房主解释说,“因为瓷砖也有伸缩性,热胀冷缩,贴的时候,是需要留一点膨胀的缝的.”这是一位经验丰富的老师傅,对他的话,房主将信将疑.
作者：章剑和 刊期： 2016年第04期
慢性便秘患者,如果长期吃药后还是不见好,就有可能是其它疾病引起的便秘,一定要及时去医院做相关检查.其中肠镜是重要的检查.肠镜检查是发现结肠炎、肠道肿瘤(如结肠癌)直接、重要的项目!肠镜包括结肠镜和小肠镜,目前大家说的肠镜主要是指结肠镜.结肠镜主要是由一根带有摄像头的细管组成,管子的直径约有1厘米,可以弯曲.检查时,带有摄像头的一端通过肛门进入直肠,并慢慢在结肠内移动.这个过程需要一边充气把肠道撑开,一边把结肠镜向里送入,所以此时会明显感觉到肚子胀.细管的另一端与电脑显示器相连接,医生可以通过屏幕观察肠道内部的情况.
作者：夏志伟 刊期： 2016年第04期
人坐着的时候,躯体的重量全部压在腰骶部,再加上维持坐姿需要腰背部肌肉长期保持紧张,这样一种状态对于腰椎以及腰部肌肉来说,负荷很大,时间长了就会出现腰背酸痛、腰肌劳损等.运动可以改善血液循环,促进损伤部位的修复,尤其是针对腰背部的力量练习还可以强化腰部肌肉,让人能够更好地维持良好坐姿,减缓躯干对腰骶部的压力.只可惜很多人没有运动这个习惯.
作者：李娟娟 刊期： 2016年第04期
想要拥有光泽有韧性的头发,头皮保养就是关键一步.头皮就像是土地,只有土地肥沃才能养育出健康的秀发.近几年市面上头皮护理的产品越来越多,究竟需要选择怎样的产品和方法才能有效的护理我们的头皮呢?1.选择一款适合自己的洗发水选择洗发水的时候需要先了解自己对洗发水的需求是什么,比如有头皮屑的人可以挑选有去屑作用的洗发水,如果想要增加头发的光泽度或者柔顺感可以选择滋养效果强的洗发水……只要能让你用起来舒服又洗的干净就可以了.
作者：房葵 刊期： 2016年第04期
我们知道乳腺癌是大家非常关心的问题,它已经成为了女性健康的头号杀手.除了自我保健,乳房健康更离不开专业检查,尤其是高危人群.到底哪些人是乳腺癌高危人群呢?它早期有哪些症状?本文就谈谈乳腺癌的防治.问:乳腺癌的病因有哪些?卫燕:不良的生活习惯是很多肿瘤的诱发因素.作为乳腺癌来讲,它的高危人群包括,跟女性的特殊的生理阶段是有关系的,比如说月经情况,月经早潮开始比较早的,12岁之前.
作者：卫燕 刊期： 2016年第04期
在日常我们可能经常听过便秘这种疾病,便秘其实没有年龄的限制.如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况,宝宝在排便的时候可能出现了哭闹,这时候可能会是便秘症状的出现,这时候准妈妈需要多加的注意,避免因为长时间的便秘影响了消化系统.宝宝出现了便秘我们在日常对于宝宝的饮食一定要做一个调整,维持好宝宝的膳食结构才能够保证宝宝饮食的健康和身体的健康,食用五谷杂粮和蛋白质的搭配能够很好的缓解便秘.
作者：邹雨 刊期： 2016年第04期
春天气候多变,身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况.所以说,想要令身体健康,春季养生是非常有必要的.男性需要面对社会还有家庭各种各样的压力,所以春天好能够进行养生,这样对身体更好.今天,小编就来和大家一起说说男人春季宜养生之道,来看看吧!春季想要更好的开战养生工作,那么首先就应该注意滋养阴阳,并且保健体内的五脏六腑,这样身体才会更健康,具体的注意事项如下:
作者：刘阳 刊期： 2016年第04期
牙齿缺失(缺牙)是一种常见的口腔疾病.有些人认为,缺失一两颗牙没关系,其余的牙依然可以行使功能.甚至还有人认为,人老了迟早是要掉牙的,等所有牙都掉光了再镶牙也不迟.这些观念都是错误的.那么,缺失牙不尽早修复有哪些危害?1.咀嚼功能变差牙齿缺失后,首先是咀嚼功能受到影响.其影响程度与缺牙的部位及数量有关.前牙缺失会影响对食物的切割和撕咬功能,后牙缺失会影响对食物的研磨和捣碎功能.
作者：周永胜 刊期： 2016年第04期
不同牌子的洗发水换着使用.不要经常使用同一种牌子的洗发水,洗发水好是经常换着使用,经常保持头发清洁,经常梳理,能很好的减少头发上面的油脂;注意日常饮食调节.很多人的头发爱出油,一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的,喜欢吃一些油腻、辛辣的食物,从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪,才会导致头发出油的情况,所以说日常的饮食是必须要调节下的,多吃一些清淡的食物;
作者：林聪亮 刊期： 2016年第04期
现如今,肥胖已常常作为许多疾病的前奏频频出镜,诸多报道让大家认识到肥胖是高血压、糖尿病、心脏病、中风、血脂代谢异常等疾病的始作俑者.其实,肥胖对于男性的生长发育、生殖以及性功能也有着很大的影响.然而,男性朋友往往碍于面子问题,常羞于启齿自己身的一些症状,更意识不到这些症状可能与肥胖直接相关.因此,为了不让肥胖成为男人永远的痛,我们有必要和大家分享一些肥胖与男性健康的知识.
作者：王彬；马健雄 刊期： 2016年第04期
王林(化名)是一名律师,读书时成绩优秀,反应敏锐,是班里的NO.1.但从20多岁开始,身边人觉得王林有点呆呆的,怀疑他是不是提前得了老年痴呆或者神经营养方面的疾病.王源自己并未在意,也未觉察有何异常.到了30多岁,因为听力下降,王林不得不戴上助听器,医生诊断是分泌性中耳炎,但各种穿刺检查,全国各地求中西偏方,均无效.广东省第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师彭宏终确诊王林患上的是“耳硬化症”,经过手术治疗,王林才恢复了听力.
作者：严慧芳 刊期： 2016年第04期
皮肤覆盖在身体表面,直接与外界环境接触,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用.其重量约占体重的16％,厚度因分布的位置不甜而异.皮肤分表皮和真皮两层,真皮下面紧挨着皮下组织.而角质层在皮肤的外面,由多层已经角质的细胞组成.而且,时刻都有“角化”细胞脱落,这些脱落下的角化细胞称为皮屑.在生命活动中,皮肤表层细胞不断地脱落,又不断地由生发层细胞分裂增生的细胞来补充,叫皮肤的生理性再生.
作者：张汉武 刊期： 2016年第04期
打开微信朋友圈,扑面而来的是琳琅满目的晒照,是“有图有真相”的分享.这样真的好吗?如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.在微信朋友圈,刷脸刷娃刷美食,晒车晒房……每有所获,或者每做一事,第一时间想到的都是发在朋友圈.这样真的好吗?会不会让人觉得是在显摆,或者给人一种自恋的印象?外出旅游,或者聚餐会友,也不忘拍照分享.这样真的好吗?会不会辜负了面前转瞬即逝的秋色,或者久违老友的邀约?这种担心与感慨,不无道理.但如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.
作者：李明 刊期： 2016年第04期
不到一年时间,体重就增加了十几斤,突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁.怎么突然有这么大的变化.是不是得了什么病?小赵的担忧其实也是现在许多年轻人遇到的问题.医生对小赵说,他这种状况属于典型的过劳肥,也就是压力型肥胖,类似的患者现在越来越多.有刚参加工作3～5年的职员,也有备战高考的学生,这些人都有一个共同的特点,就是压力大.
作者：王养维 刊期： 2016年第04期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
