司长河
“五官”这个概念产生于古代,历代有不同的内涵.在两千多年前的战国时期, “五官”是指耳、目、口、鼻、心.孟子说过,“心之官则思”,“耳目之官不思而蔽于物”.荀子也说过,“心居中虚,以治五官”.
作者：司长河 刊期： 2012年第02期
多食豆制品、蔬菜等食物豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮植物源性雌激素,有抗卵巢衰老作用.新鲜绿叶蔬菜是人类所需的维生素、矿物质和纤维素的重要来源之一,新鲜蔬菜由于富含木质素(植物源性雌激素)而具有抗卵巢早衰作用.
作者：王晶 刊期： 2012年第02期
阿济·泰勒·摩尔顿刚刚当选美国财政部长的时候,曾给南卡罗来纳州一个学院的全体学生做过一次演讲.当时整个学院礼堂里都坐满了兴致勃勃的学生,大家都为有机会聆听这位大人物的演讲兴奋不已.然而,泰勒的演讲却令大家大感意外.
作者：田承基；孙世全 刊期： 2012年第02期
爱上徒步,是因为大连每年举办的徒步大会.2003年,大连举办第一届徒步大会.当初在报纸上看到活动公告,根本没有当作一回事,反倒有些怪怪的想法:不就是走步吗,用得着这么兴师动众?还专门组织一个大会.后来,听参加过徒步大会的朋友讲述他们在整个徒步过程中心情的愉悦,多少有些动心.在网上查查,原来在国外徒步是非常受青睐的锻炼活动.
作者：王书伟 刊期： 2012年第02期
近年来,解放军第522医院党委紧紧围绕“平时保健康、战时保打赢”这个目标,牢记“姓军为兵”服务方向,着眼有效履行新使命、服务部队保打赢,用信念、忠诚和责任,铸就了军队医疗系统一面响当当的卫勤盾牌.
作者：赵伟；侯嘉林；顾建 刊期： 2012年第02期
长期以来,由于抗菌药和消炎药的广泛使用,人们对抗菌药和消炎药已产生了依赖,使用抗菌药和消炎药甚至成了一种习惯.事实上,由于一些不合理的使用,这些药物在保障人类健康的同时也损害着人类的健康.现实生活中,不少人分不清抗菌药和消炎药,时常把二者混淆使用.
作者：陈现国 刊期： 2012年第02期
世上谁的工作方式好呢?虽然万物的工作方式各有千秋,但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量,那么,冠军非心脏莫属了.首先,心脏出色的工作量是惊人的.心脏的重量不到人体重量的0.5％,约300克,但它要负责全身的血液循环供给,全身的重量相当于心脏的200倍,也即是相当于一个人要为200人提供生命的能量,工作量何其大!更奇妙的是,心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少,由于神经传导的精密调控,各部位协调同步,心房心室的收缩犹如行云流水,和谐柔美,因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少.
作者：洪昭光 刊期： 2012年第02期
怎样才算健康?世界卫生组织对“健康”所下的定义是:健康是指一个人在生理、心理、社会适应能力及道德等各方面都处于完美的状态,而不仅是指无疾病或不虚弱.健康的标准有那些?健康的具体标准世界卫生组织规定有10条:1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张.
作者：石梅初；余永芳；李江 刊期： 2012年第02期
为什么我总是做恶梦?问:我近总是做恶梦,每次都被吓醒.听说这种反复出现的梦是有暗示性的,是这样吗?答:的确如此.心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话: “如果你梦到被强盗追,强盗是假的,但这情绪是真的.”这可以提醒我们,当我们做恶梦时,梦境本身是没有意义的,但梦所流露出来的情绪是有意义的.当你反复做同样一个梦时,这个梦可能在暗示你近的情绪或心理究竟处于何种状态.
作者：张中莉；杨青 刊期： 2012年第02期
月经疹指发生在月经周期内的皮疹.一般来说,这种皮疹在月经来潮前1～3天发生,在月经结束后的1～2天内消退,主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤,皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜,眼眶周围色素沉着,有时口腔和阴道黏膜出现溃疡.个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹,而且病情严重,常伴有高热和全身不适等症状.
作者：乔建彬 刊期： 2012年第02期
军事训练是提高战斗力的根本途径,是军队履行职能的重要保证,是和平时期部队工作的中心.近年来,部队现代化、正规化建设对进一步做好训练卫勤保障工作提出了更高的要求,如何扎实有效地搞好军事训练伤的防治,已成为广大部队官兵十分关注的问题.
作者：李凤景 刊期： 2012年第02期
心理健康的概念心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况,在这种状况下主体能做出良好的适应,能充分发挥身心潜能,而不仅是没有心理疾病.从这一概念可以看出,心理健康有两层含义:一是没有心理疾病,这是心理健康起码的含义,如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样;其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康本质的含义,它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使个人的心理处于佳状态.
作者：冯政琪；贾少华 刊期： 2012年第02期
生活中,一些人时常把精神病人称为“疯子”,并把有冲动、伤人、毁物和到处乱跑等行为的精神病人称为“武疯子”,把没有冲动行为而以少动、话少、自语自笑、行为离奇或不与人交往等表现为主的精神病人叫做“文疯子”.
作者：冷霜 刊期： 2012年第02期
吃早餐的佳时间有些人起得早,早餐便吃得早,其实这样并不好,早餐好在早晨7点以后吃.人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收存留在胃肠道中的晚餐食物,到早晨才渐渐进入休息状态.早餐吃得太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.因此,早餐在7点至8点之间吃合适,这时人的食欲旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4～5小时左右为好,如果早餐吃得过早,那么应该将午餐相应提前.
作者：王岩 刊期： 2012年第02期
灾难的发生总是那么突然.我记得2008年汶川地震发生后,社会上的爱心捐款活动纷纷展开.父亲去党支部捐款,刚回到家里就突发脑梗塞,瘫倒在地,大口吐血.父亲被紧急送往医院急救,医生当即下达了病危通知书.一直到第二天,父亲才脱离了生命危险.
作者：钟倩 刊期： 2012年第02期
情绪与工作效率日常工作中,情绪对工作效率的影响很大.心理学研究表明:非常低的情绪激活水平(如刚从睡眠中醒来)使人工作效率低,但高亢的情绪激活水平也同样不能使人达到佳工作效率,只有情绪处于中等适度水平时人们的工作效率才是高的.
作者：彭玉萍 刊期： 2012年第02期
每当走进医院,看到候诊室门前长长的队伍,病床上一张张无奈的面容,家属们床前床后忙碌的身影,病人们痛苦的呻吟,我就想:无论你曾经地位多么显赫、工作多么重要,一旦患病、到了医院,你那一刻的身份都只能是“患者”,你那时迫切的愿望恐怕就是早日恢复健康了.
作者：刘新芳 刊期： 2012年第02期
张春晓同志:在养生保健方面,我国民间自古就有“春捂秋冻”之说.之所以要“春捂”,是因为在初春时节虽然寒气开始消退、阳气开始升发,但是气温还不太稳定,时常会出现忽冷忽热的现象,北方地区有时还会出现气温骤降、甚至降雪的情况.另外,在初春时节,经过一个冬天的休息,人体的抗寒能力较差,调节功能也远远跟不上天气的变化.
作者：刘东升 刊期： 2012年第02期
“桃花癣”常见症状患者脸上会有一片片发白或淡红色的色斑,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状.如再受到阳光中紫外线的照射,就会出现一系列炎症反应,有皮肤瘙痒、发红、脱屑等表现.
作者：常怡勇 刊期： 2012年第02期
由于使用快捷便利,微波炉已成为我们生活中离不开的厨房电器之一了,但是微波炉在使用方面有许多禁忌:忌超时加热将食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,时间超过2小时,则应将其丢掉不要,以免引起食物中毒.
作者：吉文存 刊期： 2012年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
