小毛病透露你缺啥

春季运动需警惕八种伤害/乙肝抗病毒要抓前六个月/六误区易致糖尿病

作者： 刊期： 2010年第02期

宝宝眼疾的典型眼征

在婴幼儿期间,有许多眼疾会呈现出它们的特殊眼征,只要家长能对它们有所认识,而且每天能抽出一点时间来观察宝宝的眼睛,是完全可以及早发现疾病,为治疗争取时间.下面对婴幼儿期一些眼疾的典型眼征作下一介绍:青光眼 正常眼黑直径是10～11毫米,超过12毫米就应引起高度重视,而患有先天性青光眼的小儿的眼黑直径甚至可达16～18毫米,并常伴有倒睫.

作者：颜大迁 刊期： 2010年第02期

开春运动处方

第一方,运动前要热身.春季进行体育锻炼一定要讲究科学性.在进入锻炼的正题前,基本的当是要做好准备活动.冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤.尤其是从事剧烈的运动前,热身运动更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤.

作者：王英华 刊期： 2010年第02期

运动损伤后的有效处理方法

运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识、不知道出现运动损伤后的应急措施,而给伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾.

作者：王宁；常健强 刊期： 2010年第02期

提高护理人员素质防范减少护患纠纷

做好护理工作是防范和减少护患纠纷的重要环节,而护理质量的提高很大程度上取决于护理人员的素质.笔者曾对30多家医院的护理人员进行过一项调查,结果发现,因护理人员缺乏职业道德、责任心不强、法律意识淡薄、专业业务水平偏低而导致的护患纠纷占护患纠纷的91.5%.提高护理人员素质,对于减少护患纠纷有着非常重要意义,因此,如何提高护理人员的素质已成为当前护理工作需要研究和探索的新课题.为提高护理人员素质,现提出以下建议.

作者：史巧娣 刊期： 2010年第02期

你的月经量有无『超标』

一般情况下,大多数女性的月经周期约为28天,一次月经天数为4～7天,经血量平均约为35毫升.如果经血量多于80毫升,称为经血过多;如果经血量少于20毫升,则称为经血过少.月经周期长短因人而异,20～40天均属正常范围,而且每个女性月经日期均有她自己的规律性.

作者：吕斌 刊期： 2010年第02期

使用奥司他韦需知

奥司他韦胶囊的商品名是达菲胶囊,由瑞士罗氏制药公司生产,1999年在美国上市,2002年下半年在中国上市;除胶囊之外,还有口服混悬液制剂,规格是12毫克/毫升.作用机理该药主要作用在流感病毒表面的神经氨酸酶,神经氨酸酶在病毒的生活周期中扮演着重要的角色.流感病毒在宿主细胞内复制表达和组装之后,会以出芽的形式突出宿主细胞,但与宿主细胞之间以凝血酶-唾液酸相连接.

作者：徐令兰；孙荣归 刊期： 2010年第02期

如何消除烦躁情绪

编辑同志:近段时间,我做什么事时都静不下心来,莫名的烦躁时常困扰着我.请问:如何消除这种烦躁情绪?84623部队 张继华 张继华同志:在现实生活中,许多人常常有这样的现象:有许多事要做,可就是静不下心来,或者仅开了个头,或者只做了一件,就不愿再做了;只想简单地一下子把事做好,遇到稍微有些复杂的事,就心烦、就急躁.

作者：何磊明 刊期： 2010年第02期

从医不能马虎

按理说,从医不能有半点马虎,因为这关系到病人的健康或生命安危,可在当今的社会办许多事都可能会打折扣,从医亦如此.近,妻子因病住院,我深切地领教了医生的马虎.

作者：汤礼春 刊期： 2010年第02期

家庭烹调保证营养

食物从采购开始,到加工、清洗、制作和储存的各个阶段,无不关系着您的健康.可是经过一番忙活,当您端出可口的菜肴时,可否知道有些营养素已经悄悄溜走.尤其是蔬菜经过烹调增加了食用价值,但在烹调过程中,由于加工流程的原因,蔬菜中的维生素等营养物质却不同程度地被破坏或流失.为了防止毒素产生和尽量减少营养损失,要注意以下几点:

作者：张洪军 刊期： 2010年第02期

自我巧养护老花能晚来

可能是做教书匠的关系,我在50岁时配戴上200度的老花镜,现在70多岁了,还是用那副老花镜,而且如果光线充足,摘掉老花镜也能看书报,几年来从未发生眼病,这些都得益于我对眼睛保养得当.

作者：章秀 刊期： 2010年第02期

女性乳头颜色变化是病吗

女性乳头、乳晕的正常颜色为淡红色或粉褐色,如果乳头、乳晕颜色有了变化,可能提示女性发生了内分泌系统的某些生理性变化或者病理性变化.生理性变化1.女子妊娠后,从早孕开始,乳头、乳晕的颜色就会加深,从淡红色逐渐变为深褐色.这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致,属于正常的生理变化.

作者：何蒲 刊期： 2010年第02期

儿童吃海鲜注意啥

海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物.它们不仅种类多、好吃,而且营养特别丰富,适当食用有利儿童健康.例如,海鱼、海虾肉中的蛋白质含量非常高,并且氨基酸组成与人体需要相近,是质量非常好的蛋白质;海鲜中的脂肪多以不饱和脂肪酸为主,尤其是深海鱼中还含有一定量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这些脂肪酸有助于促进孩子的大脑及身体的生长发育;牡蛎是含微量元素锌丰富的食物,海参、淡菜中有较多的碘,而锌和碘这两种微量元素又在生长发育过程中扮演着不可或缺的重要角色.

作者：陈日益 刊期： 2010年第02期

三叉神经痛的鉴别与治疗

三叉神经痛发作时产生的剧烈疼痛,往往会严重影响患者的生活质量.为帮助更多的临床医生和患者准确认识这种疾病,笔者总结了近年来在治疗三叉神经痛方面积累的经验,介绍给临床同行.

作者：田增民；胡勇；孙君昭 刊期： 2010年第02期

小毛病透露你缺啥

咬指甲 缺钙或缺乏其他微量元素.头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质,有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质,因此有些人会在紧张时刻不自觉地咬指甲.补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病.

作者：王仁飞 刊期： 2010年第02期

春季多发病及其防治

流行牲感冒春季是呼吸系统疾病的多发季节,这是因为天气忽冷忽热、变化无常,尤其是机体抵抗力及免疫力低下的老人和小孩,稍有诱因,即可发病.

作者：王苏雯 刊期： 2010年第02期

新兵初训病痛莫担心

肌肉酸痛、据调查发现,有相当大的一部分战士在初期训练后出现肌肉酸痛,有新兵甚至怀疑自己得了什么病,因而不敢继续训练.其实,这并不是什么病,是身体对运动不太适应,纯属一种正常的生理现象.南于新兵入伍前运动量很小,加之入伍后超负荷训练,使肌肉负荷过重,耗氧量增加,为增加身体的能量来源,糖无氧代谢增加,肌肉内酸性代谢产物累积,肌细胞肿胀,导致肌肉内血液循环障碍,因而产生肌肉酸痛.

作者：李兴俊 刊期： 2010年第02期

确诊前列腺增生应查什么

前列腺肥大又称前列腺增生,目前国际上通用的前列腺增生检查方法有3类:基本检查、建议性检查和选择性检查.

作者：庄西 刊期： 2010年第02期

婴儿生长过程中需合理添加副食

母乳是婴儿的天然食品,营养丰富,含有较多的脂肪酸和乳糖,钙磷比例适宜,又易于消化吸收,而且还含有多种增加婴儿抗病能力的物质.母乳喂养的好处是人所共知的,但随着婴儿生长发育和对各种营养素需求量的增加,在进行母乳喂养的同时,适时、适量地添加各种副食也是尤为重要的.下面将婴幼儿添加副食的原因、原则及顺序介绍如下:

作者：朱本浩 刊期： 2010年第02期

肥胖与癌症

随着社会的发展、人们经济和生活水平的不断提高,无论是儿童还是成年人,超重和肥胖的发生率都不断增加.目前,肥胖引起的高脂血症、高血压、血糖增高、冠心病、脂肪肝等许多严重的疾病,已引起人们的高度关注,但肥胖可使某些癌症的发病率明显增高这一现象却还未引起人们的足够重视.

作者：林荣莉；徐栋 刊期： 2010年第02期