女子锻炼好处多

女子锻炼好处多

体育锻炼可以增强体质,预防疾病,延年益寿.对女子来说,还有许多特殊的益处.

作者： 刊期： 2001年第08期

调治胃肠四宜

经过长期临床实践,得到适宜调治胃肠4种方法.方法虽简,但效果很好,有意者不妨一试.

作者： 刊期： 2001年第08期

食物过敏主要症状及预防方法

你有没有发现,周围越来越多人得了过敏症?如鼻子痒、皮肤痒、气喘等病例,似乎越来越多了.据估计,平均每五六个人就有一人患过敏症.过敏症患者为什么会不断增加?问题出在哪里呢?饮食是造成过敏的重要因素之一,此外还跟生活方式、家中人数减少、幼年就服用抗生素、吸入汽车尾气、加工食品及半成品越来越多等有关.

作者： 刊期： 2001年第08期

养生感悟诗三首

作者： 刊期： 2001年第08期

颈椎病并非只是颈背疼

一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛,没什么了不起.殊不知颈椎上承头颅下接躯干,神经血管分布交错密集,处于人体神经中枢的重要部位,还是脑血循环的必由之路,故而是人体事故的多发地带.一旦发生疾病,必然会影响到心脑血管和中枢神经,造成各类颈源性疾病,可谓牵一发而动全身.

作者： 刊期： 2001年第08期

瓜果之王话西瓜

盛夏季节,我国无论是南方还是北方均有吃西瓜的习俗.这时,由于天气酷热,胃液分泌少、出汗多,常常会使人食欲不振,如果此时能吃上几块西瓜,犹如甘露沁心田,顿时暑气全消.

作者： 刊期： 2001年第08期

电视与电脑哪个费眼睛

从现代养生学的观点来讲,电视与电脑无疑都要消耗人的精、气、神;一个不容忽视的共同负面效应,就是费眼睛而导致视力下降.无论是中老年,还是青少年均毫无例外.

作者： 刊期： 2001年第08期

我看中医治疗慢性肾衰

慢性肾功能衰竭(CRF)属于世界性的难治病.之所以难治,关键在于其致病原因复杂,发病机理复杂,临床表现复杂,发展变化也复杂.对于复杂的难治病,如何发挥中医的优势,突出中医的特色,就显得格外重要.下面就我10多年来专门研究CRF的一些体会,和大家探讨中医治疗的有关问题.

作者： 刊期： 2001年第08期

老年保健的科学饮食

饮食与人体健康息息相关,怎么吃、吃什么,自然会影响人的身体及寿命.想要用食物来延缓衰老,就要树立正确的饮食观,否则效果会不理想.下面从几个方面谈谈老年人的科学饮食问题.

作者： 刊期： 2001年第08期

美国友人捐款人民币10万元资助河北省医疗气功医院

作者： 刊期： 2001年第08期

食疗补锌歌

作者： 刊期： 2001年第08期

如何安排孩子的饮食

人的大脑快速发育阶段主要在胎儿和婴幼儿期,学龄前是孩子智力快速发育的阶段.孩子大脑发育所需营养的均衡与否将决定孩子的脑部与神经系统发育.均衡的营养可以强壮身体,使孩子精力充沛,活动力强,从而刺激大脑使孩子聪明;还可以增强脑力锻炼,让孩子多进行游戏,进而刺激孩子变得更聪明.

作者： 刊期： 2001年第08期

驾御心灵

世界上没有一个人的心理完全健康,这是人性的相通之点.但是,许多人却能把心理的不利转化为心理优势,终取得辉煌成就.这里面不同之处在于:个人自我心理了解、自我咨询及自我调节的不同.

作者： 刊期： 2001年第08期

津门老人养生经

天津市1998年和2000年分别评了两次百名健康老人,当选者年龄段在65岁和99岁之间,报名的还有100岁以上的.其中80岁以上的占60%多.我有幸参与了这两次活动,接触了很多健康老人,深受感染和鼓舞.这些长者的养生经五花八门,各有千秋,但其主要经验可以归纳为4个方面.

作者： 刊期： 2001年第08期

夏日七种解暑美食

夏季天气炎热,有些人,尤其是年老体弱的老人和还未成年的孩子们,往往食欲较差,不愿进食,此时家人不妨为他们做些凉卷、凉糕之类夏令小吃,调剂一下胃口.实际上,凉卷、凉糕等小吃,正是我国人民在长期的生活实践中摸索、总结出来的专供人们夏季食用的特色食品,食后清凉除热、裹腹解馋,无论男女老少都可用.

作者： 刊期： 2001年第08期

孕期的疼痛及饮食的禁忌

妇女在怀孕期间常伴有的疼痛1.腰痛:随着怀孕月份的增加,孕妇的身体沉重,在站立或步行时,为保证中心前移后的平衡,必须挺胸、突肚,再加上双脚外八字分开,造成腰部脊椎的过度前凸弯曲,引起脊椎性腰痛.这种腰痛没有任何危险性,适当注意休息,不要过久站立或长途步行,必要时扎上孕妇保健带,情况就会有所改善.

作者： 刊期： 2001年第08期

古代精神疗法精选

现代人不仅讲究身心健康,而且更关注精神因素在治疗疾病中的作用.其实,祖国医学古籍中早就有精神疗法的记载,今天读起这些医案来,仍然让人拍案叫绝,深受启迪.

作者： 刊期： 2001年第08期

睡眠话睡姿

众所周知,人每天必须保持充足的睡眠,这是生活的基本规律.说起睡眠,似乎很简单,躺下身子,两眼一合即可进入梦乡.其实不然,睡眠时间的长短和睡姿方式如何,均可影响睡眠的质量.如果睡眠时间过多,会加重大脑中枢神经的负担,使各种生理代谢活动降到低水平,且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌肉紧张度下降.人体免疫功能降低,易引起一系列的疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作和中风.睡姿有仰卧、侧卧、俯卧等.通常来讲,怎么睡都好,舒服重要.但是这种认识只适于身体健康的人,而对于有某些特殊疾病,或者处于特殊状况的人来说,睡姿则显得尤为重要了.

作者： 刊期： 2001年第08期

夏季如何美容

夏季,天气炎热,阳光强烈,机体代谢旺盛,是各种皮肤病多发季节.所以,夏季美容应该很讲究.那么,怎样保护好自己的面容并使之更加健美呢?

作者： 刊期： 2001年第08期

支气管炎患者健身三宜

慢性支气管炎是一种常见的疾病,多因细菌感染、气候变化,粉尘过敏等引起.终年都有咳嗽、气喘等症状.如何让这些症状远离你,近年来,医学家发现,运动疗法不失为治疗慢性支气管炎的一种自我保健良方.

作者： 刊期： 2001年第08期