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上班族不容忽视的颈椎病三个动作帮你缓解

成竞

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摘要:随着办公信息化的发展,人们在办公室内缺乏运动,长时间坐在电脑前或伏案工作,从而使颈椎处于弯曲位或某些特定体位,不仅令颈椎间盘内所承受的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态.再加之扭转、侧屈过度,也会导致颈椎损伤.小编在这里教大家三个小动作,可有效缓解颈椎不适.
现代养生(下半月版)杂志相关文献
  • 早期颅骨修补术治疗颅脑外伤术后颅骨缺损的临床观察

    目的:分析早期颅骨修补术治疗颅脑外伤术后颅骨缺损的临床效果.方法:选取2016年1月至2016年10月来我院实施颅骨修补术的60例患者作为本次实验的研究对象,并随机分为研究组和比较组,每组各30例.研究组患者采用早期颅骨修补术,比较组患者则采用晚期颅骨修补术,比较两组患者的治疗效果以及并发症的发生率.结果:比较组患者的治疗总有效率为56.7%,研究组患者的治疗总有效率为80%,研究组的治疗效果显著优于比较组,P<0.05,差异有统计学意义;研究组的并发症发生率为10%,比较组的并发症发生率为23.3%,研究组并发症的发生率显著低于比较组,差异有统计学意义,P<0.05.结论:早期颅骨修补术治疗颅脑外伤术后颅骨缺损,不仅提高了临床疗效有效,而且降低了术后并发症的发生率,值得临床推广应用.

    作者:沈建明 刊期: 2017年第06期

  • 母乳强化剂在母乳喂养早产儿中的应用研究

    目的:研究早产儿母乳喂养中应用母乳强化剂的可行性,为出院后早产儿强化母乳喂养提供有价值的临床资料.方法:选取2014年2月-2015年10月我院160例出生然后出院的早产儿作为研究对象,随机分为实验组和对照组,各80例,对照组采用早产配方奶喂养,实验组强化母乳喂养,在母乳中添加营养补充剂,比较两组早产儿的体格生长、血生化指标和并发症发生情况.结果:两组早产儿身长、头围、体重增长速率及出院体重均相近,并发症发生率也相近,差异无统计学意义(P>0.05).实验组白蛋白、前白蛋白、碱性磷酸酶水平均比对照组低,差异具有统计学意义(P<0.05),两组尿素氮水平差异无统计学意义(P>0.05).结论:早产配方奶喂养与强化母乳喂养早产儿的生长速度及免疫力都较为接近,但强化母乳既保留了母乳喂养的优势,还满足了早产儿对能量、矿物质的需要,值得进一步的研究探讨.

    作者:徐展 刊期: 2017年第06期

  • 生活饮用水微生物指标的监测分析与风险评估

    目的:对某市生活饮用水微生物指标进行监测分析及风险评估.方法:于2016年1月至2017年1月某市9个检测点随机抽取生活饮用水样本共676例作为研究对象.采用标准方法对大肠埃希菌、耐热大肠菌群、总大肠菌群、菌落总数4个微生物指标进行检测,分析不合格率高检测点,并对不合格样本进行风险评估.结果:该市生活饮用水总合格率为44.97%(304/676),其中菌落总数、总大肠菌群是导致不合格的主要原因,风险评估显示372例不合格标本风险分析显示低危型294例,占79.03%,中危型59例,占15.86%,高危型19例,占5.11%.结论:该市生活饮用水存在低危诱发肠道传染疾病的风险,相关部门需要重视并予以改进措施.

    作者:陈小凤 刊期: 2017年第06期

  • 降低儿科病房院内感染原因分析及对策

    目的:对儿科病房院内感染原因进行分析,并制定有效的护理管理对策.方法:选取2015年5月至2016年5月间收治的住院患儿共64例,分析并总结儿科病房院内出现感染的原因,在此基础上将其随机均分为两组,依次设定为观察组和对照组,分别采用综合护理管理对策和常规护理管理对策,各自32例,观察两种护理管理对策的应用效果.结果:从感染发生率进行对比,观察组和对照组分别为:6.26%、25.01%,差异明显,组间经X2检验,证明存在统计学意义(P<0.05).结论:儿科病房院内感染原因涉及:家庭方面、手部卫生方面、环境方面及抗菌药物使用方面,但实施综合护理管理可有效保证护理质量,降低感染发生率,故值得推广.

    作者:胡文华 刊期: 2017年第06期

  • 米非司酮联合甲氨蝶呤保守治疗宫外孕的疗效分析

    目的:探讨米非司酮联合甲氨蝶呤保守治疗宫外孕的疗效分析.方法:选取我院2016年1月至2017年1月收治的宫外孕患者80例,采用动态化随机单双号的方式进行分组,对照组患者40例,采用甲氨蝶呤进行治疗,观察组患者40例,采用米非司酮联合甲氨蝶呤进行治疗,对比两组患者治疗效果以及不良反应发生情况.结果:观察组治疗效果为95.00%,对照组治疗效果为75.00%,观察组治疗效果明显高于对照组,两组对比有显著差异(P小于0.05);观察组患者不良反应发生率与对照组相同,都为12.50%,两组对比无显著差异(P大于0.05).结论:米非司酮联合甲氨蝶呤可以有效治疗宫外孕,在临床上有一定的应用价值,值得推广.

    作者:马清 刊期: 2017年第06期

  • 卫计委官员:医疗资源错配问题凸显吁推进分级诊疗

    国家卫生计生委体改司副司长庄宁27日在北京表示,2005年到2015年的统计数据显示,国内三级医院门急诊人次数增长幅度要高于二级医院和乡镇卫生院,资源错配、患者逆向流动问题凸显,推进分级诊疗尤为关键.

    作者: 刊期: 2017年第06期

  • 穿孔性阑尾炎行腹腔镜与开腹手术的疗效对比分析

    目的:对比分析腹腔镜与开腹手术治疗穿孔性阑尾炎的临床效果.方法:随机抽取我院2015年1月至2017年1月间收治的180例穿孔性阑尾炎患者作为本次研究对象,按照随机数字表法结合患者意愿将其分为腹腔镜组90例与开腹组90例,分别行腹腔镜手术切除与开腹手术,比较两组手术效果.结果:相比开腹组,腹腔镜组手术进行时间、术后首次进食时间以及住院时间更短,组间差异显著,符合统计学判断标准,P<0.05.结论:相比开腹手术,腹腔镜手术在穿孔性阑尾炎患者中的应用价值更高,可有效缩短患者术后恢复进程,对促进患者早日康复具有重要意义.

    作者:谢宗仁 刊期: 2017年第06期

  • 金属3D打印技术在口腔医学应用前景

    3D的打印技术主要是作为一种能够快速形成的技术,同时在应用的过程中也是根据计算机辅助设计数字文件当做成为基础,在这个基础上进行制备的三维实体技术,同时在口腔医学中的应用也是较为良好,所以本文也是对其进行了相应的分析,在这个基础上提出下文内容.

    作者:马晓莉 刊期: 2017年第06期

  • 探讨健康教育在体检中心工作中的应用价值

    目的:探讨健康教育在体检中心工作中的应用价值.方法:选取2016年1月至2017年1月于我院体检中心接受常规体检的400例院外体检人员作为研究对象.采用随机数字表法将其分为观察组与对照组,对照组200例仅接受常规体检,观察组200例体检人员则在体检过程中接受健康教育,比较两组体检者健康认知程度以及护理满意度等指标.结果:观察组体检者的健康知晓情况、管理效果、护理服务水平的评分明显优于对照组(P<0.05),具有统计学意义;并且观察组护理总满意度明显高于对照组(P<0.05),具有统计学意义.结论:在体检中心工作中实施健康教育管理可有效提升体检人员健康知晓情况,并对改善工作人员护理服务水平以及患者对护理服务的满意度均均具有积极意义.

    作者:唐鑫 刊期: 2017年第06期

  • 肝硬化腹水20例的临床治疗与分析

    目的:探究和分析肝硬化腹水的临床治疗效果.方法:从2016年1月起到2017年1月期间本院收治的所有肝硬化腹水患者中随机选取40例作为本次的研究对象,将这40例患者随机分为观察组和对照组两组,两组各20例,对照组的20例患者经常常规肝硬化腹水治疗方法进行治疗,观察组的20例患者采用中心静脉导管腹腔穿刺引流的方法进行治疗,对比两组患者的临床治疗效果和不良反应的发生情况.结果:从两组患者的临床治疗效果来看,观察组患者的临床治疗总有效率为95%,对照组患者的临床治疗总有效率为75%,观察组患者的临床治疗总有效率显著高于对照组,P<0.05,差异有统计学意义;从两组患者的不良反应发生情况来看,对照组的不良反应发生率为30%,观察组患者的不良反应为10%,观察组患者的不良反应显著低于对照组,P<0.05,差异有统计学意义.结论:采用中心静脉导管腹腔穿刺引流进行肝硬化腹水治疗,能够显著提高临床治疗效果,降低不良反应的发生,具有临床推广的意义和价值.

    作者:田水 刊期: 2017年第06期

  • 健康教育对疼痛科患者护理的影响

    目的:为了进一步探究健康教育对疼痛科患者的治疗效果.方法:根据我院2014年1月-2017年1月所收治的340例疼痛患者的临床治疗资料,对全部患者相关资料进行回顾性分析,并分成对照组(常规护理)和教育组(强化健康教育),每组170人,对比两种护理方式下患者的护理质量、护理效果以及护理满意度.结果:对比两组患者的护理质量、护理效果以及护理满意度,教育组明显优于对照组,其对比结果具有显著的统计学差异性(P<0.05).结论:健康教育对疼痛科患者具有十分积极的临床治疗影响,能够帮助患者养成良好的行为习惯、树立良好的治疗信心,从而提升治疗效果、降低疼痛感,应于临床做重点推广.

    作者:王丽娜 刊期: 2017年第06期

  • 精神科护士职业风险浅析

    精神科护士的职业风险的降低仅仅依靠社会的力量是不够的,还需要自己的参与和努力,因此,精神科护士要在工作过程中注意培养自己的预防职业风险的意识的能力.本文通过对精神科护士工作中可能遇到的职业风险进行了总结分析,并针对这些风险提出了一些预防措施,为未来护士行业的工作提供一些理论参考,使精神科护士身心得到健康发展.

    作者:牛利霞 刊期: 2017年第06期

  • 糖尿病临床营养治疗效果分析

    目的:研究在临床糖尿病患者治疗中予以临床营养治疗的临床疗效.方法:选取我院自2015年11月至2016年11月期间收治的68例糖尿病患者,采取随机数字表法的形式随机分为两组,为参照组与实验组,每34例患者为一组,将采取我院自行饮食控制的患者作为参照组,将采取依据患者不同情况予以营养治疗的患者作为实验组,分析对比经不同治疗后两组患者FBG、2hPBG、TC、TG、HbAlc以及临床治疗效果.结果:实验组患者空腹血糖FBG(6.71±0.41)、餐后2h血糖2hPBG(9.21±0.35)、总胆固醇TC(5.10±0.21)、三酰甘油TG(2.01±0.19)、糖化血红蛋白HbAlc(7.14±0.34)以及治疗总有效率97.05%等对比参照组差异比较显著且P<0.05,表示统计学存在意义.结论:将临床营养治疗干预应用在糖尿病患者中具有显著疗效,可以有效改善患者血糖与血脂水平,显著提升治疗总有效率,值得临床广泛应用.

    作者:董文艳 刊期: 2017年第06期

  • 肾阳虚吃什么食物

    肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况,那么肾阳虚吃什么食物呢?肾阳虚应该选择温补肾阳的食物,如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等.到底肾阳虚吃什么食物?下面为您介绍.

    作者:桃金 刊期: 2017年第06期

  • 消毒灭菌集中管理在口腔器械的效果分析

    目的:讨论消毒灭菌集中管理在口腔器械的效果分析.方法:采用2015年1-2016年12月所有的口腔器械,分为对照组和观察组两组.对照组为2015年1-2015年1月,实施传统的清洗;观察组2015年2-2016年12月,采用消毒灭菌集中管理.结果:实施消毒灭菌集中管理的观察组其器械合格率为98.55%明显高于对照组的91.2%,P<0.05.结论:们采用的消毒供应中心集中管理模式,有效降低了器械的耗损,提高了清洗质量,提高了工作效率.

    作者:梁洁 刊期: 2017年第06期

  • 罗比卡因复合舒芬太尼硬膜外麻醉效果的临床分析

    目的:对于硬膜外麻醉的患者给予罗比卡因复合舒芬太尼麻醉的临床效果进行分析.方法:将进行手术实行硬膜外麻醉的118例患者以平均分类的方法分为两组,研究组给予罗比卡因复合舒芬太尼麻醉,对照组给予罗比卡因麻醉,分析其麻醉效果和不良反应发生率.结果:研究组患者麻醉优良率明显高于对照组,不良反应发生率低于对照组,组间数据对比差异明显P<0.05.结论:罗比卡因复合舒芬太尼具有较好的麻醉效果,且不良反应发生少,安全性好,有效减轻患者疼痛,值得临床推广.

    作者:王淑琼 刊期: 2017年第06期

  • 品管圈活动在推进急诊孕产妇院内安全转运管理中的作用

    目的:探讨分析品管圈活动推动急诊院内安全患者转运应用效果.方法:利用品管圈方法,对我院2017年1-5月急诊收治的孕产妇院内安全转运情况原因进行分析,以目标达标率和进步率评价品管圈活动实施效果.结果:统计发现孕产妇安全转运达标率由52.11%提升至87.63%,进步率达到68.16%.总结:对于急诊孕产妇院内转运实施品管圈可大幅度提升患者安全系数,提升就诊的舒适感受.

    作者:宋薇;孙静;李晶 刊期: 2017年第06期

  • 中药成分分析的重要需求——高效

    中药化学成分组成复杂,分析中存在诸多问题,超高效液相色谱、质谱技术在中药化学成分分析中的大量应用,使在分析速度、分离度及灵敏度方面有了显著的提高.

    作者:李欧 刊期: 2017年第06期

  • 依伦平联合甲氧乙心安治疗老年心力衰竭患者的疗效观察

    目的:探讨依伦平联合甲氧乙心安治疗老年心力衰竭患者的疗效.方法:选择我院2014年6月至2015年6月收治的老年心力衰竭患者120例,按照随机数字表法分为观察组和对照组,各60例.两组均给予抗感染、强心、利尿等常规治疗,对照组在常规治疗基础上,口服甲氧乙心安,观察组在对照组治疗基础上口服依伦平,观察两组治疗效果提示依伦平联合甲氧乙心安治疗老年心力衰竭,两种药物可发挥协同作用,可提高治疗效果,改善心功能,且安全性较高,治疗效果确切.

    作者:王燕芳 刊期: 2017年第06期

  • 益赛普治疗白塞病的临床分析

    目的:观察益赛普治疗白塞病的疗效和安全性.方法:回顾性分析,18例活动性白塞病患者(BD)分别采用常规治疗:即使用糖皮质激素、沙利度胺治疗,和使用生物制剂-益赛普治疗.评价其疗效和安全性.分为临床和实验室指标.结果:使用益赛普治疗的患者缓解时间和复发率均较使用糖皮质激素、沙利度胺者明显降低(P<0.05)临床指标包括:口腔溃疡、生殖器溃疡、结节性红斑、眼色素膜炎和关节炎.实验室指标:红细胞沉降率(ESR)和C反应蛋白(CRP).结论:益赛普治疗BD患者临床疗效较糖皮质激素、沙利度胺好,副作用较少.

    作者:李赛燕 刊期: 2017年第06期

现代养生(下半月版)杂志

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主管:河北省卫生厅

主办:河北省医疗气功医院