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生活中这样保护胃肠道

李志红

关键词:保护, 胃肠道, 不同年龄段, 胃肠疾病, 生活状态, 身体状态, 胃肠炎, 胃肠病, 饮食, 气血, 脾胃, 困扰, 健康, 感冒, 方法, 措施, 保养
摘要:不同年龄段的胃肠道保养在日常生活中,我们可以采取一些简单易行的方法来自己保护胃肠道的健康.不同年龄的人身体状态不同,面临的生活状态不同,在生活中需要采取不同的措施来保护胃肠道.对于20岁以下的朋友来说,大部分人很少受到胃肠病的困扰.人在年轻时,脾胃气血旺盛,运化有力,不易产生胃肠疾病,但仍应注意胃肠道感冒及饮食不慎出现的胃肠炎.
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    作者: 刊期: 2015年第07期

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    作者:康媛 刊期: 2015年第07期

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    作者:王淼 刊期: 2015年第07期

  • 青年人的心身疾病——肠易激综合征

    肠易激综合征(IBS)是一种人们常见的功能性胃肠疾病,为多种因素共同作用的结果,包括胃肠动力学和感觉异常、肠道感染以及精神心理因素等.临床上以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常为主要表现,发生慢性腹泻或便秘,或腹泻、便秘交替出现.近年来,随着社会发展节奏加快,人们的生活、工作压力加大,各种应激事件频繁发生,罹患肠易激综合征的人群也越来越多,引起临床医生和患者的高度重视.

    作者:王昱;刘海林 刊期: 2015年第07期

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    不同年龄段的胃肠道保养在日常生活中,我们可以采取一些简单易行的方法来自己保护胃肠道的健康.不同年龄的人身体状态不同,面临的生活状态不同,在生活中需要采取不同的措施来保护胃肠道.对于20岁以下的朋友来说,大部分人很少受到胃肠病的困扰.人在年轻时,脾胃气血旺盛,运化有力,不易产生胃肠疾病,但仍应注意胃肠道感冒及饮食不慎出现的胃肠炎.

    作者:李志红 刊期: 2015年第07期

  • 中风患者的康复锻炼及日常护理

    肢体功能锻炼上肢锻炼 病人保持坐位,两手相握,患侧大拇指在外侧,手臂伸直,前抬上举越过头顶,再缓慢放下.肘关节相应地屈曲和伸直;双手相握,将患侧手带向面部,手腕左、右、上、下方向运动;健侧手握患侧手腕,将患手带向健侧肩的方向,再缓慢放下至患侧腰部.在家人的帮助下活动肩胛骨和上肢,但要动作轻柔,避免过度牵拉关节,以免引起不必要的疼痛和关节、韧带的损伤.

    作者:李旭阳;刘秀岑 刊期: 2015年第07期

  • 缺血性脑卒中:时间就是大脑

    早期筛查脑血管疾病当供给人体脑部血流的血管发生阻塞,就如同供应农田的水渠阻塞后会使农田的麦苗缺水渴死的道理一样,人体脑细胞无法获得维持正常活动的血液和氧气的供应和营养,就会出现相应部位的脑细胞功能受损伤或者脑细胞死亡.由于血管阻塞的具体情况不同,发生缺血性脑卒中患者的表现症状也轻重不一,其症状取决于阻塞血管所供应的大脑区域的重要程度和面积范围等.

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  • 拥有更多有益菌让生活更幸福

    提到细菌,大家就会想到肺炎链球菌、破伤风杆菌、伤寒沙门氏菌、O157型大肠杆菌等致病菌.实际上,细菌在我们的生活中无处不在,呼吸的空气、喝的水、吃下的食物中都有微生物.它们和我们的生活息息相关,甚至我们食用的食物也很大一部分要依靠特定的细菌才能呈现出美味,比如喝的酸豆汁或者酸奶,吃的面包、火腿、奶酪、泡菜,佐餐的腐乳、黄酱、醋、酱油,喝的白酒、红酒或者啤酒.乳酸菌可以发酵酸奶、酸豆汁,可以做奶酪、火腿和泡菜;酵母菌可以做面包、白酒和红酒、啤酒;特定的霉菌可以做酱油和腐乳.

    作者:王涛 刊期: 2015年第07期

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  • 怎么吃才健康呢

    首先,少吃油腻食物,多吃粗粮和果蔬 长期高脂肪的饮食会增加肠道中有害细菌的数量,导致这些有害的肠道菌产生过量的内毒素,进而肆意改变肠道的通透性,轻则导致食物过敏,重则严重影响身心健康.粗粮和果蔬能够为身体提供足够量的膳食纤维,而膳食纤维在肠道内分解产生的短链脂肪酸既可以为肠道内有益细菌提供营养,促进有益细菌的生长繁殖,也可以参与正常的脂肪酸代谢,防止过度的脂肪积累.

    作者: 刊期: 2015年第07期

  • 补钾降压的五大对策

    某日见到一位朋友,说到自己患上了高血压,医生嘱咐他少吃盐,多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用.我说医生说的没错,您这种情况确实应当多吃富含钾的食物.朋友很困惑地问:我只知道香蕉和柠檬含钾多,还有什么食物富含钾啊?医生说每天要吃3 500~4 700毫克的钾才行.这要吃多少香蕉才够啊?

    作者:范志红 刊期: 2015年第07期

  • 怎样才能让孩子不发脾气

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  • 亲密旧照引起了她的心理恐惧

    箐箐(29岁,职员)的自述这些天晚上,我每夜都会在噩梦中惊醒,醒后发现自己一身冷汗.我试图让自己平静下来,却无能为力.年轻时候做的错事,现在让我生不如死.我和前男友相处时感情特别好,就像所有的情侣一样,在一起的时光很甜蜜也很幸福.我们是异地恋,每月只见一两次面,每次见面我们都黏在一起,他能给我无限安全感,让我一度认定他就是我一辈子要跟的那个男人,因此把宝贵的第一次给了他.

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  • 藿香正气水贴肚脐退烧不靠谱

    近日,网上流传:用藿香正气水贴敷肚脐能退烧,如果家里有小朋友,用这个方法就不用去医院输液了.北京惠民中医儿童医院特聘专家张勤教授认为这种说法不靠谱.张勤指出,藿香正气水是夏季治疗感冒的常用方,主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,对西医所讲的胃肠型感冒疗效显著.

    作者: 刊期: 2015年第07期

  • 卵巢早衰陌生又可怕的疾病

    在人们的印象中,卵巢衰退是中老年女性才发生的现象.这些人的年龄还小,大多在19~30岁之间,有的还是大学的在校生,怎么会得这种病呢?让我们先来认识一下卵巢吧.卵巢在女性生殖过程中有双重功能,在整个生殖阶段,卵细胞贮藏在该处,通过卵泡发育,每月选择一个优势卵泡排出;同时它作为内分泌器官,合成及分泌相当量的甾体激素.

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    需要添加辅食的宝宝身体表现宝宝的体重是否足够 是否给宝宝添加辅食要考虑到宝宝的体重,增加辅食时宝宝的体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克.如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准,那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了.

    作者:陈雅琼 刊期: 2015年第07期

  • 警惕围绝经期功能性子宫出血

    功能性子宫出血是指女性月经不正常,出血量多,但经检查未发现生殖器有器质性病变的子宫异常出血.围绝经期是女性生育功能从旺盛走向衰退的时期.在这一时期中,雌孕激素的波动变化较大,发生功能性子宫出血的几率较高,称之为围绝经期功能性子宫出血.

    作者:魏开敏 刊期: 2015年第07期

  • 胃食管反流病攻略

    善变的胃食管反流病正常情况下,食管内的压力大于胃内压,而且在食管与胃的交界处有一块叫作括约肌的肌肉,像一个单向阀门一样把紧关口,只允许食物由食管入胃,不允许胃里的内容物反流至食管.一旦这块肌肉松弛,或胃内压力过大,胃里的东西就会逆流而上.如果食管黏膜经常受到胃酸或胆汁的刺激,食管黏膜就会糜烂形成溃疡,甚至发展成食管癌.但是许多患者却不知道自己有病,能主动求医的更少见.

    作者:许树长 刊期: 2015年第07期

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