李志红
肢体功能锻炼上肢锻炼 病人保持坐位,两手相握,患侧大拇指在外侧,手臂伸直,前抬上举越过头顶,再缓慢放下.肘关节相应地屈曲和伸直;双手相握,将患侧手带向面部,手腕左、右、上、下方向运动;健侧手握患侧手腕,将患手带向健侧肩的方向,再缓慢放下至患侧腰部.在家人的帮助下活动肩胛骨和上肢,但要动作轻柔,避免过度牵拉关节,以免引起不必要的疼痛和关节、韧带的损伤.
作者：李旭阳；刘秀岑 刊期： 2015年第07期
与漂白粉相比,碘伏对餐具的消毒效果并不差.用于家庭日常洗涤消毒的碘伏需用30倍的水稀释,将物品浸泡10分钟,就能取得很好的消毒效果.而且这种消毒方式看得见,让人放心.由于碘和淀粉易发生反应而呈现蓝色,且显示蓝色后消毒效果并不下降,因此在对盛米面的餐具消毒时具有指示剂的作用,便于督促检查消毒效果.
作者： 刊期： 2015年第07期
感冒俗称伤风,是由风邪侵入人体而得病.感冒之名,先见于北宋《仁斋直指方论·诸风》,到元、明时期才认识到感冒与风寒或风热之邪袭肺有关,提出了辛温解表或辛凉解表之法.临床上感冒常有头痛、鼻塞、流涕、恶寒、发热、乏力、全身不适等症状.
作者：欧阳军 刊期： 2015年第07期
生头胎的高龄孕妈妈产科临床上将年龄≥35岁第一次分娩的孕妇称为高年初产妇.因其年龄偏高,胎儿可能是唐氏儿的概率是普通孕妇的4倍,且容易合并高血压、妊娠期糖尿病.还有些人曾经怀孕困难,经多方治疗后受孕,所以属于高危妊娠,需要密切关注.
作者：康媛 刊期： 2015年第07期
肠易激综合征(IBS)是一种人们常见的功能性胃肠疾病,为多种因素共同作用的结果,包括胃肠动力学和感觉异常、肠道感染以及精神心理因素等.临床上以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常为主要表现,发生慢性腹泻或便秘,或腹泻、便秘交替出现.近年来,随着社会发展节奏加快,人们的生活、工作压力加大,各种应激事件频繁发生,罹患肠易激综合征的人群也越来越多,引起临床医生和患者的高度重视.
作者：王昱；刘海林 刊期： 2015年第07期
癌症治疗向来是西医挂帅主导,但近年来中医扮演着越来越重要的角色.通常,中医会在三种情况下介入治疗.若患者还未手术,中医可帮他调理身体;若患者正在放疗或化疗,调理的宗旨是尽量把放化疗的副作用减至低;若患者已完成化疗或放疗,中医可以协助患者扶正、培本、祛邪.
作者：王淼 刊期： 2015年第07期
怎样算发热人体在健康条件下,产热和散热保持动态平衡.有病时产热增加,而散热不随之增加或相对减弱,于是体温上升,出现发热.一般认为,体温超过37℃就算发热,其实人体正常体温并不是指某一具体温度,而是指一个温度范围.目前一般认为,口腔温度在37.6℃以下均属正常范围,腋下正常体温较口温低0.3~0.5℃,肛门正常温度较口温高0.3~0.5℃.在口腔温度达到37.8~38℃时称为低热;38~39℃称中度热;39℃以上称高热.
作者：唐传兵 刊期： 2015年第07期
早期筛查脑血管疾病当供给人体脑部血流的血管发生阻塞,就如同供应农田的水渠阻塞后会使农田的麦苗缺水渴死的道理一样,人体脑细胞无法获得维持正常活动的血液和氧气的供应和营养,就会出现相应部位的脑细胞功能受损伤或者脑细胞死亡.由于血管阻塞的具体情况不同,发生缺血性脑卒中患者的表现症状也轻重不一,其症状取决于阻塞血管所供应的大脑区域的重要程度和面积范围等.
作者：史沛 刊期： 2015年第07期
腰椎间盘突出症是临床常见病,欧美的大样本临床统计表明,至少90%的人一生中有过至少一次的腰腿痛.一般来说,虽然正确实施理疗、按摩和康复运动,可以缓解腰椎间盘突出症的症状,却很难彻底治愈,稍有不慎,症状即可复现.但是这并不是说腰椎间盘突出症就一定要手术治疗.由于传统的手术创伤大,副作用较多,现在已经很少进行.
作者：娄朝晖 刊期： 2015年第07期
梅雨季节,温度、湿度都是尘螨繁殖的佳时节.现代生活中,尘螨是多种过敏性疾病的罪魁祸首.螨是一种普遍存在的生物,我们生活的环境中到处都是.螨体积很小,多数需要显微镜才能看到.现在我们发现的螨虫有50 000多种,与我们的生活和疾病密切相关的螨主要有尘螨、粉螨、疥螨、革螨、蠕形螨等.
作者：韦祝 刊期： 2015年第07期
需要添加辅食的宝宝身体表现宝宝的体重是否足够 是否给宝宝添加辅食要考虑到宝宝的体重,增加辅食时宝宝的体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克.如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准,那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了.
作者：陈雅琼 刊期： 2015年第07期
箐箐(29岁,职员)的自述这些天晚上,我每夜都会在噩梦中惊醒,醒后发现自己一身冷汗.我试图让自己平静下来,却无能为力.年轻时候做的错事,现在让我生不如死.我和前男友相处时感情特别好,就像所有的情侣一样,在一起的时光很甜蜜也很幸福.我们是异地恋,每月只见一两次面,每次见面我们都黏在一起,他能给我无限安全感,让我一度认定他就是我一辈子要跟的那个男人,因此把宝贵的第一次给了他.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第07期
孩子的发脾气,如同他的喜、怒、哀、乐一样,是一种情绪的发泄.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应.孩子与成人不同,社会经验的缺乏,导致他们情绪表达方式单一,而发脾气,则是他们能够使用、而且容易使用的一种发泄方式.偶尔的发脾气对于小孩子来说是很正常的,只有持续或非常严重的发脾气才是异常的.
作者：颜华 刊期： 2015年第07期
作者： 刊期： 2015年第07期
不同年龄段的胃肠道保养在日常生活中,我们可以采取一些简单易行的方法来自己保护胃肠道的健康.不同年龄的人身体状态不同,面临的生活状态不同,在生活中需要采取不同的措施来保护胃肠道.对于20岁以下的朋友来说,大部分人很少受到胃肠病的困扰.人在年轻时,脾胃气血旺盛,运化有力,不易产生胃肠疾病,但仍应注意胃肠道感冒及饮食不慎出现的胃肠炎.
作者：李志红 刊期： 2015年第07期
某日见到一位朋友,说到自己患上了高血压,医生嘱咐他少吃盐,多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用.我说医生说的没错,您这种情况确实应当多吃富含钾的食物.朋友很困惑地问:我只知道香蕉和柠檬含钾多,还有什么食物富含钾啊?医生说每天要吃3 500~4 700毫克的钾才行.这要吃多少香蕉才够啊?
作者：范志红 刊期： 2015年第07期
以前跟老中医师抄方学习时,偷偷发现老医师过完农历年,水杯里的茶水开始换上五颜六色的花草茶,偶然得到一位老中医提点才知道,饮花草茶可是养生美容一大学问.现代人都以为饮用花草茶是由欧美国家流行至东方,其实早在数百年前,中医就开始用花草茶来养生,保持身体的活力.天地万物由木、火、土、金、水五大元素组成,可以对应于人和花草等事物上,中医古籍《黄帝内经》将人的体质初步分成木、火、土、金、水五型,五型人各有合适自己专属的花草茶,轻松巧用花草就能在香芬中保健养身.
作者：王贞虎 刊期： 2015年第07期
◇专家提示◇死亡对于孩子来说,是无法揭开的谜.小明面对爷爷的去世,有困惑,有悲伤,有忧愁,有担心,种种情绪以思念的形式表现出来,仿佛只有爷爷从坟墓里走出来,这种情绪才能停止.怎样和一个孩子谈论死亡,怎样让一个孩子接受亲的人死亡,让他安心,好的办法是允许孩子表达出他的担心、幻想和感受.
作者：王爱莲 刊期： 2015年第07期
在人们的印象中,卵巢衰退是中老年女性才发生的现象.这些人的年龄还小,大多在19~30岁之间,有的还是大学的在校生,怎么会得这种病呢?让我们先来认识一下卵巢吧.卵巢在女性生殖过程中有双重功能,在整个生殖阶段,卵细胞贮藏在该处,通过卵泡发育,每月选择一个优势卵泡排出;同时它作为内分泌器官,合成及分泌相当量的甾体激素.
作者：李顺景 刊期： 2015年第07期
夏季是人们外出旅行的旺季,但是夏季气候炎热,长时间在户外活动,饮食和休息不能得到保证,加上贪凉饮冷,很容易产生不适,影响外出心情.河南省中医院健康体检中心的赵雅丽大夫提醒大家,夏季出门旅行时,好带些糖和盐.糖可以快速补充身体能量,是产生热能的主要来源.旅行中不能及时进餐,再加上大量的活动,出现乏力、出汗、饥饿感时,吃一块糖或者巧克力,体力就能快速恢复.
作者： 刊期： 2015年第07期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
