侯生龙
第五节 情绪管理大家知道,许多外企非常重视员工的情绪管理.热门的职场教育训练课程之一,就是情绪管理.这是为什么?有一位心理专家研究发现,一个人在职场上的成功,有高达80％的因素,归因于良好的情绪管理,其余的20％才是能力、受教育程度等因素.有人调查,在我们的日常工作中,常引发的负性情绪依序是:挫折感(41％)、厌烦(30％)、失望(23％)、担忧(21％)、厌恶(17％)、恐惧(14％)、不快乐(13％).这些负面情绪不但阻碍工作、生活顺利进行,长期累积更可导致生理、心理、人际关系的失调.
作者：黄立坤 刊期： 2015年第06期
刚怀孕时,初听到怀孕的喜讯是激动和开心的,然而,时间一长,各种困扰接踵而至,孕吐/体重增长、身材走形以及各种怀孕前都不曾有的症状都来了,让孕妈妈很是无奈.如何来缓解孕期的疲惫,并且更好地为生产做好准备呢?准妈妈们不妨来做一做孕期保健操吧,既能够增强体质,又能够缓解孕妇的身体不适,还有利于胎宝宝的生长以及孕妇顺利生产,还不赶紧跟小编来学习一下孕妇保健操!
作者：陈晨 刊期： 2015年第06期
作者：王炳彦；曲博；韩雪 刊期： 2015年第06期
静脉输液已成为临床基本的治疗手段而广泛普及,无论你是在私人诊所还是在拥有上千张床位的三级甲等医院,无论是在医院的病房还是门诊观察室、输液间里,都可以看到输液的场景.不少患者都曾有过这样的想法,觉得药物的用量没变,滴快一些和滴慢一些也差不了多少,何不让输液快快输完呢?但实际上,输液的速度是根据药物的特点和安全性设置的,并不能随便更改.有些药物可以快速滴注,并且快速滴效果会更好;而有不少药物则非慢慢滴不可.滴快还是滴慢都要严格遵从医嘱,如果患者自己调整,则可能带来不少问题.
作者：蒋肖男 刊期： 2015年第06期
秋冬季节是一年四季干燥的季节,特别是北方的天气,空气十分干燥,对人的皮肤和健康带来一些隐患,于是加湿器便不可置疑地进入到了人们的生活中,但是在日常生活中许多人却忽略了加湿器的危害,并不重视,其实这是非常错误的做法.加湿器的作用要说到加湿器的作用,其实只要合理使用加湿器的话,还是可以带来显著效果的,比如可以增加空气的湿度,让肌肤保持水分滋润,还对失眠、感冒、咳嗽、哮喘、皮肤过敏等具有辅助效果.
作者：程诚 刊期： 2015年第06期
身体肥胖会大大增加患高血压、心脏病、脑卒中(中风)及糖尿病等慢性病的风险,降低生活质量.但你知道吗?除了饮食不当和缺乏运动之外,一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加,身体发胖.本刊综合国外多项研究总结出7个家装误区,不妨对照给自家做个检查.椅子、沙发摆太多2005年美国一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现,肥胖者每天至少会多坐150分钟.家中客厅应该舒适,但如果花了太多时间坐在沙发上看电视则不利身体健康.
作者：王浩 刊期： 2015年第06期
车祸瞬间发生,由于冲击力大,经常造成人员受伤,甚至死亡,因此急救刻不容缓.下面为大家介绍在车祸的现场,对伤员进行救助的正确方法.现场组织临时组织救护小组,统一指挥,避免慌乱,要立即扑灭烈火或排除发生火灾的一切诱因,如熄灭发动机、关闭电源、搬开易燃物品,同时派人向急救中心呼救.指派人员负责保护肇事现场,维持秩序.开展自救互救,做好检伤分类,以便及时救护.
作者：崔燕 刊期： 2015年第06期
秘笈一:如何优身受孕你该做的生理准备:怀孕前3个月要夫妻双方身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进症、性病、肿瘤都不宜受孕.病愈后也要3个月后再受孕.孕前3个月夫妻双方停止喝酒和吸烟,都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品.从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开.长期采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再孕.不要在疲劳时性交受孕.过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态.
作者：张坚 刊期： 2015年第06期
药品说明书是载明药品的重要信息的法定文件,是选用药品的法定指南.药品说明书的内容应包括药品的品名、规格、生产企业、药品批准文号、产品批号、有效期、主要成分、适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项,中药制剂说明书还应包括主要药味(成分)性状、药理作用、贮藏方法等.
作者：王炳彦；董海原 刊期： 2015年第06期
据报道,美国一些研究人员对有关乳腺癌问题进行了为期9年的研究,发现进行适量日晒可预防乳腺癌发生.这些研究人员对美国58个城市因乳腺癌死亡的妇女进行研究后发现,居住在纽约、芝加哥和波士顿等城市因乳腺癌而死的妇女的比例明显高于居住在擅香山、亚利桑那州的菲尼克斯和内华达州的拉斯韦加斯等日光充足城市的妇女.加兰说,虽然乳腺癌发病机理尚不确切,但维生素D通过血液循环似乎可以增强抵御乳腺癌发生能力,乳腺癌是不吸烟妇女中患者多的癌症.美国每年新增患者1 8万人,死亡6万多人.
作者：陶绍教 刊期： 2015年第06期
孕早期一般来讲孕早期的时候建议从热量、蛋白质、脂肪等等各方面补充,不需要额外补充过多的营养物质,因为这段时期胎儿处于细胞的分裂时期,只要保持孕前的基本营养状况,基本上就能达到人体的生理需要.一般我们建议这个时候要尽量地选择比较清淡的、易消化的食品,少去选择那些油炸的或者是比较油腻、荤腥的食物,这样就可以使孕吐反应减轻.同时,我们也要求选择食物的时候不要过于偏食.
作者：刘静 刊期： 2015年第06期
出生缺陷是指在婴儿出生前,在母体内便发育异常,m生后表现为结构性、功能性或生物化学性等方面的异常.出生缺陷在全身各个系统都有,有的明显,如:肢体畸形、脑积水、脊柱裂、唇腭裂等,刚出生就能表现出来.有些是出生后在成长过程中逐渐表现出来.如:智力低下、苯丙酮尿症、甲状腺功能低下等.出生缺陷干预功能工程就是通过科学的新技术、新方法有效地降低先天性病残儿的发生率,提高出生人口的素质.
作者：张淑珍 刊期： 2015年第06期
我国古代医学曾记载:男女结合必当其年,男虽十六而精通,必三十而娶;女虽十四而天癸至,必二十而嫁.皆欲阴阳完实,然后交而孕,孕而育,育而子坚壮强寿.这种观点在今天看来,对于女性的结婚年龄提法偏早,如果仅以具备生育能力的年龄而言,男性一般在16岁,女性在14岁即能生儿育女了.然而这个年龄的人,身体还处在生长发育阶段,恰逢学习时期,而且也不具备教育和哺养子女及独立生活的能力,所以不宜恋爱、结婚、生育子女.
作者：任福梅 刊期： 2015年第06期
2015年10月29日,党的十八届五中全会闭幕,会议决定:坚持计划生育的基本国策,全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策,新政策的出台引起了一系列的问题和疑问,下面就来一一解读.出生率会不会大幅增长多位专家认为此次全面放开二孩,并不会带来出生率的猛增和人口数量的剧烈反弹.与此同时,对于社会中出现的诸如老龄化等问题,该政策仅能起到缓解作用.现阶段,全国符合全面两孩政策条件的夫妇约有9000万对,由于堆积效应,在全面放开生育后的头几年,出生人数会反弹,但幅度有限.
作者：侯生龙 刊期： 2015年第06期
新中国成立后,经济恢复,社会安定,医疗条件改善,人民生活水平提高,死亡率大幅下降,人口快速增长,从建国初期的5.4亿人迅速增加到1970年的8.3亿人,人民群众在衣食住行等方面的困难日益突出,给经济社会发展带来了沉重压力.为控制人口过快增长,20世纪70年代初,国家全面推行计划生育.1980年,党中央发表《关于控制我国人口增长问题致全体共产党员共青团员的公开信》,提倡一对夫妇生育一个子女.
作者：李跃珍 刊期： 2015年第06期
口香糖是不少人非常喜欢的食品之一,他们认为,嚼口香糖可以清新口气,使得牙齿干净清洁,有利于牙齿健康,甚至有些人图省事儿用嚼口香糖代替刷牙漱口.事实上,这种看法是错误的,常吃口香糖不仅不能保护好牙齿,反而会损害牙齿健康.由于口香糖中含有糖分,尽管嚼过一段时间之后,口香糖已不再甜,但它原有的糖分已经渗透附着到牙齿上或者牙齿间隙里,同时会在人的口腔内发酵,产生酸性物质,经常食用口香糖不仅不能保护牙齿,反而会导致对牙齿的腐蚀,造成龋齿等.
作者：彭永强 刊期： 2015年第06期
现在大家都在讲幸福.什么是幸福?健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切.我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来.健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了.健康是单行线,每一个人都要认真对待.健康第一是要活得长,第二是要活得好.活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法以及你自己生活的方式.现在很多的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以、应该从青年时期就要养成好的生活方式,而不是到了中老年时再考虑.
作者： 刊期： 2015年第06期
作者： 刊期： 2015年第06期
受孕是由男方的生殖细胞——精子与女方的生殖细胞——卵子相遇的结果.精子中只有少数在射精后1～3天具有穿透卵子的能力,而卵子却只在排出卵巢后18～45小时期间才具有较强的受精能力.如果机遇适合,精卵便能结合成为受精卵.如果未能结合,卵子死亡,精子也随之死亡.精卵结合后,受精卵经过3～4天会缓缓地从输卵管进入子宫.由此可见,精子在整个受孕过程中扮演着十分重要的角色.
作者：曹爱萍 刊期： 2015年第06期
想生男孩?准妈妈一定要吃早餐哦.美国西北大学通过对70万名女性的研究发现,如果母亲在怀孕期间不吃早餐,生出男孩的概率只有45％,而吃早餐则能将概率提高至51％.这可能是因为准妈妈不吃早餐,导致血液中葡萄糖水平过低,从而影响了胎儿的性别.现在已经确认的是,在发生洪水、地震和战争等灾难时,男孩的出生率要比女孩更低.
作者：韩菡 刊期： 2015年第06期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
