余金龙
首都医科大学附属北京安贞医院赵冬教授等分析发现,1992～2007年1 5年间,我国居民血清总胆固醇水平明显升高.高胆固醇患病率从4.9％升高至14.4％,增加了1.9倍.男性高胆固醇患病率从5.1％升至8.5％,女性从4.9％升至20.0％.作者在讨论中指出,我国人群胆固醇升高是导致冠心病死亡率增加的重要原因,胆固醇水平的增高预示着未来心血管疾病负担的增加,“应加强全民健康生活方式宣教,尤其是在中青年和广大的农村地区.遏制并进一步逆转全人群胆固醇水平的上升趋势,是减少全民心血管疾病负担的重要策略.”
作者： 刊期： 2015年第07期
喝粥养生一直是中国人的传统,其原料多、色彩杂、营养全,煮后黏软细烂,暖胃好消化.老年人喝粥既补充了营养,又起到了补水作用;晚饭喝粥,脾胃舒服,还有助睡眠.熬杂粮粥时,好经常变换花样,不要只喝一种,以保证营养全面.每次选原料可根据不同杂粮所含的营养、每个人的养生需求进行搭配.
作者： 刊期： 2015年第07期
Q天气转暖后,我性欲变强,但近却出现了勃起障碍,硬度和时间都不理想.请问这与天气有关吗?A春季人的性欲会增强,但此时ED电容易找上门来.这是因为天气暖和后,男人会欲望陡增、性欲亢奋,进而导致性神经过度紧张疲劳,性腺受损,从而引发性功能障碍.尤其是年轻人,由于精力旺盛,性行为频繁,聚会、熬夜等活动多,再加上吸烟、饮酒等原因,不但可能影响性激素的分泌,更容易导致阴茎血管发生硬化和狭窄,继而显著减少对阴茎的血液供应,增加ED的发生率.此外,中老年人如果在春天性生活太频繁,还可能导致慢性疾病的复发,从而引起性功能障碍.
作者： 刊期： 2015年第07期
我今年60岁,患有高血压多年.平日测量血压发现有时低压高,有时高压高.请问影响血压高低的因素有哪些?影响舒张压(低压)的主要因素有:心率改变.心跳快了,心脏的舒张期就会变短,那么在较短时间内通过动脉流向外周的血液也就较少,因而在心脏射血结束后主动脉中存流的血量增多,导致舒张压增高;动脉管壁的弹性.外周阻力增大,动脉血流缓慢,舒张期末动脉存血增多,使得舒张压增高,脉压减小.可见舒张压的高低反映外周阻力的大小.
作者： 刊期： 2015年第07期
慢性疼痛是一种常见病症,人类约1/7的人受它的困扰.然而,“很多患者缓解疼痛的需要没有得到满足.”英国止痛药咨询顾问拉杰什·木格兰尼博士强调.那么,不同部位的疼痛应如何选药呢?英国《每日邮报》1月5日刊载的文章或许能给您一些帮助.
作者：吉训明 刊期： 2015年第07期
美国医学杂志根据美国心脏协会、美国预防服务工作组和国家心肺血液研究所等权威机构相关指南,推荐心脏健康查体项目如下:颈动脉超声:检测到颅脑血管的阻塞程度,推荐用于有高血压等心血管疾病危险因素的人.超声心动图:显示心脏的结构和功能,一般不建议作为没有心脏症状或高血压的人健康查体项目;
作者： 刊期： 2015年第07期
春困是由于季节转换给人们带来生理变化的一种反应.寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合.进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来.这样一来,供给大脑的血液就会相对减少;随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则显得不足了.再加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制,因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够.
作者：豆豆 刊期： 2015年第07期
2015年什么火?除了元宵节晚会上的四大美女,还火了一条裙子.无论是微博还是微信朋友圈,大家都在讨论一条看似平常的连衣裙.一条普通的裙子,怎么就能迅速火遍大江南北呢?问题出在裙子的颜色上.请问,这条裙子,究竟是什么颜色?是蓝加黑,还是白加金?对于这条裙子的颜色,记者随机采访了10位市民.当中大家分成两派,有7人认为这条裙子是蓝黑色,有3人觉得它是白金色,而且双方对自己的判断都十分坚定,并对于另一派眼中的颜色表示完全不理解.白金、黑蓝对比这么明显竟然分不清楚,为什么会出现这样的现象呢?下面就带大家一起探寻这条裙子背后的健康秘密.
作者：范琪琦 刊期： 2015年第07期
血压并不是一成不变的,像人的体温一样,人类的血压也一直处于周期性变化中.血压的变化主要包括季节变化、昼夜变化等.首先,无论是正常的血压还是高血压,都会随着季节变化而变化.比如血压在冬季往往高于夏季.其次,血压在一天之中也是不同的,按照人体生物钟的规律:早晨起床后血压迅速上升,在6～10点达第一峰值;白天基本处于相对较高的水平,下午4～6点出现第二峰值;从下午6点起血压逐渐下降,夜间处于相对较低水平;血压在午夜的时候低,夜间睡眠时血液处于缓慢流动状态,全身组织、器官功能活动减弱,故血压处于低谷,之后有所上升.这就是血压的昼夜规律,呈现“两峰一谷”.血压昼夜节律的形成对适应机体活动、保护心血管活动和功能是有益的.
作者：李晓春 刊期： 2015年第07期
春节过后的天气乍暖还寒,气温反复无常,保暖工作一旦做不到位,很容易就引发流行性感冒.而临床数据显示,八成以上的小儿中耳炎是由感冒引起的.感冒是小儿中耳炎的首要病因,预防中耳炎首先要预防感冒.八成中耳炎是由感冒引起中耳炎是一种累及中耳全部或部分结构的炎性病变,可分为非化脓性及化脓性两大类.常见症状有耳痛、流脓、听力下降、发热、呕吐、烦躁、食欲减退等.
作者：韩文青 刊期： 2015年第07期
第一招:均衡饮食 定时定量,吃适量蛋白质,减少油脂摄入,每日坚果1汤匙,用低脂乳制品来补钙.第二招:减少调味品(钠)的摄取 长期高盐(钠)摄取容易造成肾脏负担,平时烹调时调味料尽量少用,并减少或避免使用桌面调味品.第三招:维持理想体重 肥胖会引起许多慢性疾病,也是造成肾脏病变的隐形杀手.
作者：李立 刊期： 2015年第07期
李老师5年前就发现左侧胳膊血压低,常有头晕,左胳膊还摸不到脉博跳动.平时工作忙,又害怕手术,一直未做治疗.近来,李老师感觉左胳膊抬举无力,头晕较前频繁.不得已只好到医院就诊,医生给出的诊断是“左锁骨下动脉窃血综合征”.经过微创手术,在其左锁骨下动脉狭窄处成功放置一枚支架.现在,李老师左胳膊摸脉搏动有力,头也不晕了.
作者：张望德 刊期： 2015年第07期
春日回暖,万物生发,各种病毒、致病微生物繁殖活跃,许多感染性疾病都会发病或加重,乙肝也不例外.乙肝患者这个时候如果不坚持正规的治疗,一旦抵抗力下降,就有可能导致病情加重.临床上常发现,一些乙肝“老病号”秋冬季节病情治疗后得到控制,到了春天病情容易出现反复或加重.而且在治疗过程也明显存在以下两方面的问题.
作者：侯金林 刊期： 2015年第07期
儿童性早熟是个医学问题,也是个社会问题.什么是儿童性早熟 医学上对儿童性早熟的定义是:女孩8岁、男孩9岁以前出现第二性征成熟,如生殖器官发育、阴毛腋毛生长、乳房增大、月经来潮等.作为家长,要重视观察孩子成长过程中的体格改变和性器官发育变化.如果启动过早、过程特别迅速甚至合并头痛、呕吐、视野缺损等中枢病变表现的,一定要及时就诊,让医生协助判断是否为性早熟,是中枢性(真性)性早熟、周围性(假性)性早熟,还是特发性性早熟,以及如何治疗.
作者： 刊期： 2015年第07期
小林今年30岁,刚刚结婚生子,正当壮年.可2个月前,他突然得了一种“怪病”,每天一到下午就开始莫名其妙地发烧,体温高达40摄氏度,晚上或者第二天早上体温恢复正常,下午又烧起来了.如此循环了1个多月,感冒药、退烧药吃了很多都没有用.来到医院检查发现,他的胸部右上纵隔有一个9厘米大小的肿瘤,已经侵犯到大血管,穿刺活检发现竟然是肺癌.
作者：王坤 刊期： 2015年第07期
据了解,乳腺癌发病率每年约以2％的速度递增,全世界每年约有120万名妇女发生乳腺癌,有50万名妇女死于乳腺癌.近年来我国新病例数以每年3％到4％的速度递增,乳腺癌已经成为我国女性的第一健康杀手.乳腺癌的高发年龄是45～55岁,但近几年,20多岁的乳腺癌患者却不少见,其中很多都是职场女性.分析其高发诱因大致有3点:
作者：王丽欣 刊期： 2015年第07期
近日,全国爱卫会印发《全国城乡环境卫生整洁行动方案(2015～2020年)》,提出要建立长效管理机制,进一步改善城乡环境卫生面貌,提高人民群众健康水平.方案提出了到2015年年底和到2020年年底两个阶段的具体目标:到2015年底,完成6万个村庄的综合整治;农村卫生厕所普及率提高到75％;建制镇生活垃圾无害化处理率提高到35％;建制镇生活污水处理率提高到30％,对生活垃圾进行处理的行政村提高到40％;对生活污水进行处理的行政村提高到10％;农村集中式供水人口比例提高到80％左右;具备条件的县道实现“田路分家”“路宅分家”,路面保持整洁、无杂物,边沟排水通畅,无淤积、堵塞.
作者：李云 刊期： 2015年第07期
如果把人体比作一个运转的公司,肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工.两个像拳头大小的肾脏,每天滤过和清洁的血液有200升,相当于10桶饮用水的量!并且,肾脏还有“轻伤不下火线”的特点.肾脏不但有巨大的代偿功能,发生病变后症状往往非常隐匿,以至于被很多患者忽视,等恶化到了终末期,痛苦不堪.不过,还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”.
作者：吉训明 刊期： 2015年第07期
世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关.日常饮食中,我们不妨牢记5个关键字,尽可能挡住癌从口入.一吃“鲜”多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌.世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生概率.新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效.
作者：石晓鑫 刊期： 2015年第07期
在女性所特有的恶性肿瘤中,宫颈癌是唯一一个已经明确病因,并能经过体检很容易检查出癌前病变和早期癌的肿瘤,而且可以通过疫苗接种来预防.但是,以下10个关于宫颈癌的小问题,女性朋友必须要知道.导致宫颈癌的主要病因 病毒感染是导致宫颈癌的主要病因.研究发现,几乎100％的宫颈癌伴有高危型人乳头状瘤病毒(HPV)感染.
作者：苏竞梅 刊期： 2015年第07期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
