蔡德培
以下保健方法是世界权威健康专家推荐的研究成果.按摩面部当疲倦劳累时,按摩或摩擦面部,从太阳穴经鼻梁一直到下唇.美国乔治城心理学家伯特·斯托勒认为,经常进行面部压力按摩有助于均衡周身能量,减轻焦虑,降低疲劳感,增强兴奋感.
作者：杜丽丽 刊期： 2003年第11期
中国的拳术,虽派别繁多,其实都是寓有哲理的.历来古人穷尽毕生精力而不能尽其玄妙的人比比皆是,学者若费一日功力,即有一日成效,日积月累,水到渠成.
作者：西山 刊期： 2003年第11期
现象--屡有发生郑某(小学五年级女生):我在坐公交车受到过骚扰.有的叔叔总爱往我身边挤,在我身上乱碰,我很烦,可是没有办法.我的同学在坐车时也遇到过这种麻烦.
作者：峻海 刊期： 2003年第11期
作者：和生 刊期： 2003年第11期
卢静女士曾在20世纪80年代担任中央电视台新闻联播、经济类、文艺类等多类节目的主持人并多次获奖.
作者：倩倩 刊期： 2003年第11期
大家知道,人类的传染病种类很多.有因为吃进带有病菌或病毒的饮食而引起的消化道传染病,如痢疾、伤寒、副伤寒、霍乱、副霍乱、病毒性肝炎等;有经过呼吸道吸入病毒、病菌而引起呼吸道传染病,比如流感、肺结核、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、流行性脑炎等,令人心惊胆颤的莫过于去冬今春出现的非典型性肺炎(SARS).
作者：倪平 刊期： 2003年第11期
作者： 刊期： 2003年第11期
辣椒,又名番椒、榛椒、辣子,古称辣茄,原产于印度东南部马拉巴尔的森林里.首先栽培它的是南美洲热带地区的印第安人,16世纪传人我国,现已遍及全国.
作者：宋淑运 刊期： 2003年第11期
糖尿病是由于胰岛素绝对或相对不足而导致的以高血糖为共同特征的内分泌代谢性疾病.它既是一种古老的疾病,同时又是一种现代文明病,它伴随人类的出现而产生,并随人类社会的进步而有所发展.近年来糖尿病的发病率以惊人的速度增长,全世界每年有至少10万新增病例,预计到2010年全世界患病人数将超过3.5亿,专家预测,我国将成为患病人数多的国家.糖尿病的死亡率也很高,是仅次于心脑血管病和肿瘤的第三大杀手.
作者：刘永锋 刊期： 2003年第11期
香蕉品种较多,有仙人蕉、花莲蕉、北蕉、苹果蕉等诸多品种,未成熟品为青香蕉.香蕉的营养价值非常丰富,含有多种人体所需的成分.
作者：王安兰 刊期： 2003年第11期
人人几乎都有得过感冒的经历.用咱老百姓的话说,感冒是偶感风寒,头痛脑热的小疾.染上感冒,如不出现并发症,轻者两三天即可转好,重者多7天左右症状便会消失.医学上称其为自己修复性疾病,也就是我们所说的一般性感冒.
作者：高仰山 刊期： 2003年第11期
本刊讯2003年10月10日,中国人体健康科技促进会和亚健康科技专业委员会,在北京香山东岳公寓举办了亚健康科技专业委员会工作启动开幕式暨第一届亚健康与都市流行病预防师资培训班.此举,标志着亚健康科技专业委员会的工作进入了一个新阶段.
作者：焦习文；陈琨 刊期： 2003年第11期
紧急降压谨防升压在日常生活中,高血压病人的情绪波动、外伤、感染及其他外界刺激等诸多因素,都可以引起血压的波动,这是十分危险的.
作者：耿兵 刊期： 2003年第11期
当您漫步在花的海洋尽兴地欣赏名花异草时,是否知道在惹人喜爱的花卉之中,竟有无数种是可以用来医治疾病的良药!
作者：刘国信 刊期： 2003年第11期
降压茶a)莲心茶:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦.用莲心2克,开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热,安神,强心.
作者：杨冬梅 刊期： 2003年第11期
糖尿病足部病变(又称糖尿病足)是糖尿病常见、严重的并发症之一,主要表现为足部溃疡、足部感染和足部坏疽.糖尿病足的病因是下肢动脉血管病变和神经病变,严重的下肢动脉血管病变导致足坏死、神经病变导致足溃疡都是下肢截肢的直接原因.糖尿病患者中有5%～15%的人因此而面临下肢截肢的危险.糖尿病患者下肢截肢的危险性是非糖尿病者的15倍～17倍.糖尿病足部病变和下肢截肢给患者、家庭和社会造成了沉重负担.
作者：武宝玉 刊期： 2003年第11期
糖尿病是与生活方式密切相关的一种疾病.有关资料表明,目前全球糖尿病患者已达2 4亿人,我国的糖尿病患者约有5000万人,并以3.21%的速度增长.
作者：李文德 刊期： 2003年第11期
当今的中国已经解决了温饱问题,人们在吃好穿好之后,又想到了如何长寿.适逢九九重阳之际,我采访了几位老者,想从他们的一言一行中感受到长寿精义的点滴.现在有许多人把养生当成老年人的事情,其实,要是真到老了才养生,那已经来不及了.养生非从年轻开始不可,只有年轻攒下了足够的底子,到老了才有健康的资本.
作者：孙高平 刊期： 2003年第11期
很多美味佳肴之所以经历许多朝代流传下来,是其内涵丰富,功在菜名来自名人名诗中.
作者：魏朝卿 刊期： 2003年第11期
作者： 刊期： 2003年第11期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
