武志红
上班路上,我接到了姑姑的短信:朋友送的保健品去年10月过期了,现在还能吃吗?看了这条短信,我这一天上班的心情都不太好.我和姑姑的感情非常好,小时候总是住在姑姑家,现在每年回家还是要在姑姑家住几天.自从成为医生以来,我已经多次对姑姑进行健康科普,但过几天就会发现效果被抹杀得干干净净.这不,居然又问起我过期保健品还能不能吃.我发现,中国千千万万的老年人都有两个主要的健康误区.一个是怕浪费,比如过期食品、过期药品舍不得扔,觉得还没坏,还能吃;还有就是做饭怕不够吃,每次都多做,但又不想浪费粮食,所以总吃剩饭.另一个是相信和夸大保健品的作用.
作者：李博 刊期： 2016年第11期
夏秋是美味水果纷纷上市的季节.然而,很多朋友都在困惑:你总说吃水果有利健康,能降低高血压和中风的危险,可是水果这么甜,需要控制血糖的人能不能吃水果呢?答案是:可以吃水果.相比于米饭、馒头,大部分水果的血糖反应并没有那么高.同时,流行病学研究也没有发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险.所以只要吃的量合理(比如中国居民膳食指南中所推荐的每天平均200～350克),吃水果并不妨碍控制餐后血糖.
作者：范志红 刊期： 2016年第11期
患了子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、输卵管积水、子宫肌瘤这类妇科疾病,很多病人都免不了要接受腹腔镜手术.腹腔镜手术是一种微创手术,对需要进入腹腔进行手术的病人来说是一种很好的选择,因为相比较于传统的手术,它不需要进行大面积开腹,但它还是不可避免地需要进行全身麻醉和腹部打孔.
作者：王红丹 刊期： 2016年第11期
港媒报刊一则文称“内地婴儿奶粉含反式脂肪酸”,并称“反式脂肪可以导致心脏病,婴儿不宜饮用”的消息,再一次引起轩然大波.早在2013年,“反式脂肪”便成功引起消费者的恐慌,认为这“十面埋伏”的反式脂肪将成为人们食品界大的危险,为此当年国家食品安全风险评估中心还发布了《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》,对中国居民的反式脂肪摄入量以及由此带来的健康风险进行了量化评估,结论与之前人们所恐慌的并不相符……但是这并不没有为反式脂肪辟谣,反而让消费者对其印象根深蒂固.
作者：《健康人生》编辑部 刊期： 2016年第11期
老有人说,武老师,看了你的文章,以及其他心理学的文章,我压力好大.特别是一些做妈妈的,容易有这种感觉.这种感觉,我以为我懂.我知道,她们是将这些心理学的道理,当成了对自己的一种绝对要求,这种要求,让她们有压力,如果做不到,就觉得自己不是好妈妈.今天,和一个朋友聊这些,聊开了,我才发现,其实我不够懂.
作者：武志红 刊期： 2016年第11期
9月27日,一条关于中国孕产妇死亡率“激增”的新闻引起了很多人的关注.国家卫生和计划生育委员会召开加强生育全程基本医疗保健服务视频会议,会议上公布的数据显示,2015年全国孕产妇死亡率和婴儿死亡率分别为20.1/10万和8 1‰,比2000年分别下降62.1％和74.8％.然而,今年上半年全国孕产妇死亡率出现升高趋势.据全国妇幼卫生监测数据,2016年上半年全国孕产妇死亡率为18.3/10万,比去年同期增长30.6％.
作者：合子 刊期： 2016年第11期
当今世界,忧郁症如灾难一般流行.全球得忧郁症的人达3.4亿,相当于整个人类的1/16.中国也有2600多万忧郁症患者,未纳入统计的人数会更多.10％至15％的忧郁症患者,会以自杀作为他们的后选择.一旦染上了忧郁症,如同灵魂已经残疾,将生活在一个悲惨、塌陷的世界里.曾经熟悉的环境、亲人的爱都褪去了光芒,变得黯淡、冷酷和虚假.他们被排斥在这个世界之外,找不到生存下去的理由.在他们面前,只剩下一条自我毁灭之路.
作者：索达吉堪布 刊期： 2016年第11期
遭遇自然灾害、子女外出求学、家人生病……当这些事突然发生在我们身上,心灵受到的打击有时会击垮整个人.尤其是对于儿童,如果处理不当,很可能会给他们带来难以挽回的心理障碍.此时,若身边的家人朋友了解一些心理急救的常识,就可以尽早识别和及时干预,帮他们走出阴霾.
作者：心灵彩虹 刊期： 2016年第11期
采访的这天,是杭州G20结束后难得的晴朗天气.郑杰先生坐在树兰(杭州)医院的健康管理部大厅,在阳光下配合摄影师拍照.为了配合此次采访拍照,他特意穿了衬衫打了领带,但裤子和鞋子还是“出卖”了他平时的休闲风,再加上温和腼腆的笑容,若是初次见面,你则很可能误认为他是在高校做研究的普通博士生之列.事实上,年届不惑的郑杰已经拥有多年数字医疗、社会资本办医等创业及投资的经验,他致力于推动对生命科学的研究、新医疗与健康科技的天使投资、新型社会资本办医疗集团及医院运营管理等领域.很多医疗行业的从业者,都看过他作序并推荐的《颠覆医疗》,他翻译的《未来医疗》等书,也可能听过他在TED上所做的《医疗的未来》演讲.
作者：邹云；邵竹林 刊期： 2016年第11期
用智能手机也能测癌症?据美国媒体报道,华盛顿州立大学一个研究团队近日开发出一款苹果手机应用,这种可携式实验室检测癌症的精准度高达99％.检测细胞激素IL-6根据华盛顿州立大学在官网上发表的新研究报告,由助理教授李雷(音译)领导的研究团队,已成功研发一项利用iPhone协助进行光谱分析的移动型实验室,可精确检测癌症,并且精准度达到99％.
作者：灵犀 刊期： 2016年第11期
“千里冰封,万里雪飘.望长城内外,惟余莽莽,大河上下,顿时滔滔.“这是北方的冬天,雄伟而肃杀.相比之下,南方的冬天,则要多彩、温柔得多了.作为一名土生土长的南方人,可以回味、品味的关于冬天的色香味实在太浓郁了,所以如非要走马观花地说几样,或许以下这些吃喝玩乐的地方,可以给远方来的朋友们参考参考.
作者：赵文 刊期： 2016年第11期
随着我国经济的快速增长,国家健康总费用将从目前的3万亿元增长到2020年的8万亿元,健康费用GDP占比将翻番,同时随着我国经济发展与医药体制改革,医保从低水平广覆盖进入了多样化高保障的阶段,诱导性医药消费正在转向社会人群的刚性需求,个人健康支出加大,未来中药产业总量的增速将保持在较高水平.这对中医药行业来说是一个极大的利好政策.
作者：郭清 刊期： 2016年第11期
能导致人失明的因素有很多,比如外伤、先天性因素以及一些疾病,青光眼就是其一,是导致人类失明的三大致盲眼病之一.眼睛也会有“压力”众所周知,人类的眼睛呈空心球状,其中有大量的液体,我们称之为房水,房水对眼球壁会产生液体压力,用来维持眼球的正常形态,被称为眼压.
作者：姜彩辉 刊期： 2016年第11期
到医院体检或看病就诊,常常需要做X光检查.为了使患者在检查中受到小的射线影响,同时又保证我们的检查结果更加准确有效,在此为您归纳放射科常见的X线、CT、磁共振(MR)检查中的注意事项.在这三大项中,有辐射的检查是X线及CT检查,且辐射剂量CT检查大于X线检查,无辐射的是MR检查.
作者：张建军 刊期： 2016年第11期
对中国人来说,食用油在厨房中的地位不可撼动,几乎每次烹调都离不开它.不过,很多人对食用油了解不够,看看下面这些误区,自己中了几个?1.吃油多样化就是吃不同名字的油.经常换着吃不同名字或不同品牌的油是很多人对吃油多样化的理解,事实上许多油脂虽然名字不同,但脂肪酸构成差不多.比如,大豆油、玉米油、小麦胚芽油和葵花籽油类似,花生油和米糠油(稻米油)类似,茶籽油、杏仁油和橄榄油类似,亚麻籽油和紫苏籽油类似等.所谓不同油脂的替换,应该按照脂肪酸构成不同的品种来换,比如葵花籽油和花生油替换,茶籽油和亚麻籽油替换等,否则所得到的脂肪酸是基本一样的,就相当于没替换了.
作者：芮莉莉 刊期： 2016年第11期
在现代社会,越来越多的人重视健康,因为健康第一的理念已经得到大家的公认.没有健康的身体、思想和行为,就无所谓幸福和快乐.健康第一,首先体现在身体素质好.身体健康是第一位的,因为所有的责任和义务,或者生活的意义都需要健康的身体来承载.刚刚出生的时候,父母希望我们是健康的,先天秉承了父母的基因,后天需要加强营养、保证睡眠、适当劳动、防病治病来维护身体健康.在没有疾病的情形下,我们才能按照老师和父母的要求搞好学习,发展自己的爱好,选择适合的工作.即健康的含义首先是身体没有疾病,感到舒适,想做什么事情身体能够承受得起.如在农村种菜、插秧、割禾、挑担,还有当师傅搞建筑、当木匠、会雕刻等;在城市能够适应各种体力劳动和脑力劳动,完成机关或单位安排的工作任务,以及抚养和教育子女成才……身体不好,是很难提高生活幸福指数的.
作者：白莲 刊期： 2016年第11期
人类生活文明化改变了许多足部骨骼排列的生理变化,我们身体骨架的变化常常直接或间接地表现在身体健康的反应上,然而许多的不明原因的疼痛很可能都是起因于足部的问题.足部所扮演的角色就如同建筑物的地基一样.地基不稳固,相应地就会造成建筑物结构倾斜.足部构造异常,当然也会往上导致膝盖、骨盆甚至脊椎受力不均匀,长久下来酸痛当然也就随之而来.
作者：王贞虎 刊期： 2016年第11期
运动与性功能是一个令人关注的话题,今天之所以再次谈谈这个话题,还是日前与一位患者聊天有关,因为运动与性功能的关系已经成为他极大的困惑.这位患者有高血压家族史,10年前,他发现自己血压偏高,开始到健身房锻炼身体,5年前开始服用降压药,2年前,他发现性生活开始明显减退.
作者：马晓年 刊期： 2016年第11期
前两天见到了一个刚从国外留学回来的同学,由于已经五年没见到他,所以刚见面时我几乎认不出他来了,整个人比原来胖了一大圈.聊天的过程中,我有意了解了一下他的饮食情况,他说出国后自己的饮食结构和在国内明显不同,而且他本身就喜欢吃甜食,从他发现身体变化后,也开始坚持游泳等运动,但效果仍然不明显,所以十分苦恼.后我给他的建议是:少吃多动.尤其是在选择零食的时候,尽量不要吃大量的甜食,因为爱吃甜食直接导致能量摄入过多,这是个大问题.
作者：王旭峰 刊期： 2016年第11期
药品对患者而言是一把双刃剑,可以防治疾病,也可因为不良反应产生危害.世界卫生组织统计资料显示,各国住院病人药物不良反应发生率为10％～20％,5％因用药不当而死亡.在美国,因用药不当而死亡的人数居心脏病、癌症、中风之后,排名第四.国庆节前夕,中国检验检疫科学研究院中检健康研发中心和杭州臻景功能医学中心在杭州举行了“精准医疗、安全用药基金检测”的授牌发布会.这是中检健康在华东地区首次落地的科技项目,旨在与杭州臻景功能医学中心合作,开展为患者提供安全用药的基因检测服务.
作者： 刊期： 2016年第11期
健康人生杂志
主管:浙江大学
主办：浙江大学医学院
