把健身当成一种习惯

王水林:莫道桑榆晚人间重晚晴

丙申年腊八那天,与往年一样,医院离退休办的同志前往崔家巷看望百岁老人——浙江省中医院离休干部王水林.尽管天公不作美,下了淅淅沥沥的小雨,但大家步伐轻松,心情愉悦.

作者：浙中会 刊期： 2018年第03期

不容小觑的耳鸣

根据统计,耳鸣患者的数量仅次于听力不良的患者,而这些患者因为耳鸣情形,而影响其日常生活,造成其身心疲乏不堪,足见耳鸣的影响严重性.

作者：王东梅 刊期： 2018年第03期

把健身当成一种习惯

小区里的杨大爷前不久年满百岁,在小区不仅仅因为他高寿闻名,还因为他特别爱锻炼.当年退休后,他自创了一套健身拳术,每天早上六点,老人会准时前往广场练拳,从不迟到.百岁老人杨大爷健康长寿,这是他几十年如一日持之以恒健身锻炼的结果.

作者：朱德珍 刊期： 2018年第03期

手捻葫芦健康来

我在自家院子里种植小葫芦已十多年了,积累了丰富的种植经验.许多人前来拜师求经.但是,我更多的经验还是怎样把玩小葫芦,来达到健身养生的目的.

作者：李胜利 刊期： 2018年第03期

健康有方

作者：梁炳常 刊期： 2018年第03期

帕金森病人生活注意一二三

帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病,主要影响中老年人,多在60岁以后发病.对帕金森病目前尚无根治方法,而生活调养则有益于该病的稳定和病体的健康.

作者：吴沛田 刊期： 2018年第03期

多瑙河畔的明珠——布达佩斯

布达佩斯是匈牙利的首都,也是我一直想去看看的一座城市.它是匈牙利大的城市,也是匈牙利政治、文化、商业和运输中心,被称为是东欧的中继站.到了布达佩斯才知道它是由两个城市组合而成的,中间被著名的多瑙河隔开.西岸叫布达,名胜古迹大多集中于此.东岸叫佩斯,是金融商业中心.1873年两座城市合并后,才有了布达佩斯的名称.

作者：王小梅 刊期： 2018年第03期

婆婆的神奇养生操

两个月前,婆婆去菜市场买菜,高血压犯了摔了一跤.医生说要按时吃药,卧床静养一段时间.婆婆只好每天在家休息,大多时间躺在床上.没过几天,她就不高兴地说在家闷得慌.我和老公轮流开导她,逗她说笑,缓解她的郁闷心情,可丝毫不见效,婆婆依旧整天躺在床上唉声叹气.

作者：张惠新 刊期： 2018年第03期

大戏唱得心花放——书画歌乐与健康养生之三

[闲话唱年戏]唱年戏是我国的传统习俗,在艺术欣赏中调整作息、娱乐身心、陶冶情操,应该说是聪明的多得之举.春节唱年戏在我国不仅历史悠久,而且涉及范围也广.这除了说明人们对戏曲的喜爱之情外,与我国是一个戏曲大国、剧种数目和演出团体之多为世界之有密切关系.

作者：温长路 刊期： 2018年第03期

药食俱佳金丝瓜

金丝瓜是我国稀有特产的食药两用瓜蔬,又名金瓜、搅丝瓜、粉条瓜、金丝角瓜、四季美角瓜、鱼翅瓜等,是堇菜目葫芦科一年生草本植物,西葫芦的一个变种,我国早年引自美洲,明代万历年间由上海崇明岛引种落户,江苏、山东、安徽、河北等地均有栽培,其中以上海市崇明岛的嬴洲金瓜著名.

作者：潘春华 刊期： 2018年第03期

重拾旧爱——打羽毛球

说起打羽毛球,那是我年轻时的爱,后来成家了带孩子,琐事太多,工作又累,所以买的羽毛球拍只好搁置在柜子里,一年摸不了几次.但近我又找回了当年的爱——打羽毛球,虽然起因肩周炎的痛苦,但是在重拾旧爱的过程中,我和家人收获了健康快乐,是先苦后甜的美好经历.

作者：刘希 刊期： 2018年第03期

春暖花开猜花谜

春天,正是百花盛放时节.此时,若能了解一些花谜,赏花猜谜,则更添雅趣.谜语在我国历史源远流长,可追溯到春秋时代.那时群雄崛起,列国纷争,一些游说之士为了劝说君王,往往不把本意说出,而借用别的语言来暗示,使之得到启发.

作者：缪士毅 刊期： 2018年第03期

老年妇女白带多要重视

绝经后的妇女因雌激素水平下降,生殖器官渐渐萎缩,相应的白带也应减少,这些都是正常生理现象.但是,如果出现白带量增多超过正常范围,颜色、性状及有异常气味时即是白带异常,应引起注意.

作者：赵永春 刊期： 2018年第03期

踏石听风问香

古人爱在石板上赤脚跳舞,我呢,倾心于在石块铺就的林荫小径上随心行走.我的感觉知觉中,踏石而行,听风,问香,这本身就是非常诗意、非常惬意、非常快乐的一件事情.

作者：程应峰 刊期： 2018年第03期

郁孤台遐想

郁孤台位于江西省赣州城内西北部的贺兰山上,因山势高埠、郁然孤峙而得名.郁孤台始建于唐代中叶,距今已有一千二百多年历史,现存的郁孤台高17米,共三层,仿木钢筋混凝土结构,于1984年按清代同治十年式样修葺.历代文人墨客慕名而来,并留下题咏.著名的有苏东坡、辛弃疾、文天祥等.特别以南宋杰出的爱国词人辛弃疾《菩萨蛮·郁孤台下清江水》词驰名.

作者：刘福田 刊期： 2018年第03期

阳春三月话榆钱

阳春三月,春暖花开,金色的榆钱一串串缀满了枝头,接下来放进嘴里嚼嚼,溢发出淡淡的甜味,让人感到心里清清爽爽.榆钱别名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、榆树花等,为榆科植物榆树的翅果,它以筷状聚伞花序,丛生在短花梗上,花后面又结一个扁圆形薄如钱币的果实,种子就在果实中央,待到花谢果熟脱落掉,树叶才姗姗萌发,随后吐放.可以说,榆钱就是大自然馈赠给我们的早春绿色野味.

作者：范士忠 刊期： 2018年第03期

重修寿亲养老新书

目光悦,志不衰.故为人子者,常须供之,以为常食.或为乳饼,或作断乳等,恒使恣意,充足为度,此物胜肉远矣.食治老人养老,以药水饮牛,取乳服食方.钟乳(一斤,上好者,细研) 人参(三两,去芦头) 甘草(五两,炙微赤,锉) 干地黄(三两) 黄芪(三两,锉) 杜仲(三两,去皱皮用)肉苁蓉(六两) 白茯苓(五两) 麦冬(四两,去心) 薯蓣(六两)石斛(二两,去根,锉)

作者：陈直 刊期： 2018年第03期

阴虚内热食河蚌

河蚌,又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等,属于软体动物门瓣鳃纲蚌科,是一种普通的贝壳类水生动物.常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种,我国大部分地区的河湖水泊中有出产.河蚌肉质特别脆嫩可口,是筵席之佳肴.

作者：王延群 刊期： 2018年第03期

养生漫画:持之以恒

作者：张志烈 刊期： 2018年第03期