康昕
1.吸烟人群相关研究表明,在吸烟人群中,20％的吸烟者终会患上慢性阻塞性肺病.这部分烟民之所以会患慢阻肺,除了与吸烟有关外,还与遗传基因相关.患有慢阻肺易感基因的烟民,更容易患上慢阻肺.但目前已经可以确定的是,吸烟是导致慢阻肺的首要因素.
作者：周霄 刊期： 2016年第01期
大量统计表明,猝死发生时,如果能在3分钟～5分钟内立刻进行心肺复苏和除颤,43％的患者有可能存活,这已成为国际公认的挽救生命的黄金时间!那么,现在上海及江浙地区的居民对猝死急救知识的掌握程度如何?社区是否有相关的急救培训?怎样的急救方法才是安全、有效的呢?
作者：方云 刊期： 2016年第01期
有几个羽毛球俱乐部聘任我做健康顾问,我有时也去打一打,但羽毛球很容易走向激烈,是断续运动,有时会超出我们身体的负荷,更不用说篮球、足球等,都很容易受伤.游泳是很好的连续运动,膝关节损伤者更可以选择,但毕竟受到场地的限制.自行车运动在国外很流行,可是国内的交通状况并不允许.所以,综合衡量后跑步是较好的运动选择.
作者：季培 刊期： 2016年第01期
虎尾兰是多年生常绿草本植物,又名千岁兰、虎皮兰、老虎尾等.它产于热带干旱的非洲和亚洲的南部,有极厚的多肉质叶片及肥厚的地下根茎,很适应干旱、缺水的环境.[观赏价值]凌冬不枯,碧叶茂荣虎尾兰为常见的盆栽观叶花卉,用于室内装饰,点缀窗台、案头.漂亮的虎尾兰有金边虎尾兰、银短叶虎尾兰、棒叶虎尾兰等,现虎尾兰同种植物约有60多种.栽种虎尾兰宜用筒子紫砂盆,因为虎尾兰叶丛直立上长,很像利剑,用筒子紫砂盆种植能显示它的古雅、刚劲,犹如绿色武士的雄姿.
作者：邬志星 刊期： 2016年第01期
口述实录:胡洛 46岁 公司职员为了儿子,我甘做全职妈妈我曾经在世界五百强企业工作,薪水待遇都非常不错,还有一个同样工作稳定、顾家的丈夫.在结婚的第三年,我们生下了一个儿子,是个长得聪明伶俐、大眼睛、白皮肤的萌娃,从小就特别受到叔叔阿姨的喜爱,爷爷奶奶更是对他宠得无法无天.
作者：陆妮婷 刊期： 2016年第01期
发现①:与精神压力相关的病越来越多在2天的义诊中,许多专家都提到了老师的职业压力问题,精神负担过重也会造成身体上的疾病.听上去似乎有些可怕,但是真的是如此.譬如,掉发、失眠、体虚乏力,这些都和人的情志有关,人的精神情绪正是成了疾病的诱发因素.
作者：《康复(健康家庭)》编辑部；章荣容；潘敬秀；方云 刊期： 2016年第01期
1自制廉价瓷砖清洁剂用半瓶矿泉水,1瓶盖肥皂粉,2瓶盖醋,3瓶盖酒精,再加入半瓶盖面粉,用力摇晃均匀.喷到瓷砖上一擦,油污轻松搞定,省下不少买去油污产品的钱.2 蚊香灰擦锅底黑垢蚊香灰用剩后存着,用来清除锅底黑垢省时省力.只需将蚊香灰倒在锅底,用百洁布擦,很容易清除掉.
作者：蒋泰凤 刊期： 2016年第01期
煮妇心得1.黑芝麻一次可以多炒一些,压碎放入干净密封的容器呈保存,随吃随取很方便. 2.用漏筛请洗黑芝麻非常方便,大碗接上水,黑芝麻放入漏筛中,将漏筛放入水中,用手指顺时针搅动芝麻,再提起漏筛放到水龙头下冲洗一下即可. 3.把黑芝麻和小米放入干净无水无油的密封瓶或饮料瓶中盖紧,与空气和水隔绝起来就不会生虫和霉变了.
作者：随心煮意 刊期： 2016年第01期
不久前,前央视新闻主播方静因胃癌医治无效,年仅44岁.据了解,方静发现胃癌时,肿瘤已经处于进展期(即中晚期),如果能在胃癌早期及时发现,那结局可能完全不同.而据统计,早期胃癌患者在手术后的5年生存率达到90％,而进展期胃癌的5年生存率只有20％.因此,胃癌的早期筛查尤为重要.而长期以来,中国胃癌检查、诊断大多依靠胃镜和组织病理学,胃镜检查比较痛苦,患者接受度较低,体检项目不包含,而半数早期胃癌又无任何症状,使得早发现成为难题.如今,血清胃功能检测出现或许可以改变这一困境.
作者：李力 刊期： 2016年第01期
冯老师(中学教师):前不久我看到杂志上说,跑步不仅不会损伤关节,还能预防退化性关节炎,这个说法可信吗?彭晓春:只要跑步方法科学,姿势正确,比如躯干保持直立平衡,用前脚掌着地、膝关节轻度弯曲、锻炼核心肌群增加关节稳定性等,都能避免关节损伤.但是说能预防退化性关节炎,从骨科医学的角度来说,目前还没有循证医学的支持,还不足取信.
作者：方云 刊期： 2016年第01期
中国地区中国大陆:膳食宝塔中国居民膳食指南,是一座宝塔,由中国营养学会的营养专家按照理想膳食模式设计,简单明了,由下往上,食物比重由多至少.成年人一天饮食:第一层:主食(包括谷类、薯类及杂豆)的量在200克～400克;第二层:蔬菜类300克～500克、水果200克～400克;第三层:禽肉类50克～75克、鱼虾类75克～100克、蛋类25克～50克;第四层:奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30克～50克;第五层:盐6克,油25克～30克等.
作者：顾佳韵 刊期： 2016年第01期
一到冬季,退休的张女士就觉得小腿冰凉,还伴有酸麻的感觉.只要稍微一活动,小腿就会抽筋,走起路来也是一瘸一拐的,唯有休息,症状才会缓解.张女士初以为是天气关系,随后在晚上入睡前用热水泡脚,可是症状并没有减轻.直到某天突然心口作痛,去医院经检查,才发现她的冠状动脉的一支血管几乎全部堵塞,心肌也有轻度损伤,被诊断为冠心病合并下肢动脉狭窄.
作者：朱蓉 刊期： 2016年第01期
1徐汇滨江+打浦桥南园上榜理由:沪上富盛名的跑步圣地.黄浦江畔,与世博园隔江相望,灯光璀璨,霓虹映天,适合夜跑.沿龙腾大道步行10分钟左右,即达打浦桥南园及南园滨江,四季锦绣,休闲舒适.跑步设施:全段路线24小时免费开放,有塑胶跑道,自动售卖机、洗手间、包裹寄存处等配套也一应俱全.
作者： 刊期： 2016年第01期
8岁女童患上神经肿瘤年仅8岁的女孩小琳(化名),肚子痛后被诊断为慢性肠胃炎.可是吃了药不管用,父母更在小琳的背部肋骨近脊柱处,发现了一个小小的肿块.随后,小琳做了CT检查,被诊断为神经母细胞瘤合并肺部转移,并且发展迅速.医生建议小琳立刻住院接受手术治疗.
作者：康昕 刊期： 2016年第01期
爱文及人,结缘导师高月求从小学习勤奋,立志长大当一名教师.在高考填报志愿之际,父亲希望他能学医.父亲认为,人都是会生病的,医生是一门救死扶伤的手艺,还受人尊重.因此,高月求将所有志愿都填报了医学院,并将安徽中医学院作为第一志愿.成绩优秀的高月求,如愿考入了安徽中医学院.本科毕业后,高月求在安徽医科大学第一附属医院工作,经过各科轮转后,他被该院的感染科医师运用中药巧治各种肝病所吸引,于是下定决心留在了感染科.
作者：周霄 刊期： 2016年第01期
急骤降温,除了容易诱发感冒、呼吸道感染等疾病外,还可诱发或加重心血管疾病.对于初发心衰或已患有心衰的患者,及早识别和发现相关症状,可以及时诊治,避免延误病情,导致严重后果.心衰的8个信号活动后体力下降或心慌、气短;②睡觉需要垫高枕头,或夜间有憋醒,坐起或下床活动后症状消失;③双下肢浮肿,尿量减少;④没患感冒却咳嗽、痰多、心慌、憋气;⑤近期出现失眠、疲乏、腹胀、食欲减退;⑥病情加重,四肢抽搐,呼吸暂停,紫绀,但发作后,又马上恢复正常;⑦血压下降,心率加快,面色苍白,皮肤湿冷,烦躁不安;⑧呼吸极度困难,有窒息感,咳嗽、咯出大量粉红色、泡沫样痰.
作者：许澎 刊期： 2016年第01期
一年前,28岁的石女士不知是怎么了,左侧乳房胀痛到不行,以为是发炎了,就买了些消炎药服用,可是毫无效果,只好到医院就诊.医生起初怀疑她得了胸膜炎,后经过仔细询问与检查,才确诊为颈椎病所引发.随后通过治疗,乳房胀痛便消失了.乳房疼痛与颈椎病,看似风马牛不相及,但颈椎病确是乳房胀痛的原因之一.很多女性患者出现乳房胀痛都会去乳腺外科就诊,殊不知是颈椎问题所致.
作者：国城 刊期： 2016年第01期
医药解决少数问题,健康生活方式更重要我是学医的,但对疾病知道的越多,就越感到运动的重要性.现代医学发展虽快,各种新的治疗方法、药品层出不穷,但现阶段治疗能解决的疾病和健康问题始终只是少数.相比之下,生活方式的改变,却能在很大程度上改善一个人的健康状况,这就是我参加跑步的原因.
作者：王维刚 刊期： 2016年第01期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
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