留住生命,把握瞬间时机

每天给自己三十分钟

在生存竞争日益激烈的今天,自由支配自己的时间变得越来越奢侈,我们需要去经历,去面对,去解决的日常琐事也日益增多,属于我们自己单独占有和享用的空间已经越来越少了.

作者：毛周林 刊期： 2010年第02期

怀念老部长钱信忠

2003年2月28日上午,北京海淀区的一家茶楼,刚刚创办一年多的<养生大世界>编辑部在这里召开迎春联谊会.没有排场,没有声势,但与会的人却兴高采烈,为<养生大世界>的诞生而祝贺,为<养生大世界>的未来献计献策.

作者： 刊期： 2010年第02期

准妈妈春节时的衣食住行

过春节我们传统的习惯会穿新衣、走亲访友相互拜年,你请我、我请你地大吃大喝.对于平常人,这是一个快乐的、既轻松也劳累的一个节日,而对于身怀六甲的准妈妈,这更是一场严峻的考验,闹不好,小宝宝们可能就会在节日里提前见面了.

作者：王红英 刊期： 2010年第02期

冬季,让血管不怕冷

冬三月,是一年中寒冷的季节,也是心脑血管疾病高发期.调查显示:心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心脏性猝死等心血管事件的发生率,冬季是夏季的两倍多.对心脑血管疾病高危人群及心脑血管疾病患者而言,冬天是一年中死亡率高的季节.

作者：王亚红；孙航宇；王刚 刊期： 2010年第02期

冬藏

冬天到了,寒冷的天气,缤纷的雪花,这正是冬藏的好时节.冬藏并非想象中的无所事事,读书、品茶、踏雪,冬藏,又何尝是一种彻骨煎熬?倒更是一种受用不尽的人生乐趣.

作者：陌上舞狐 刊期： 2010年第02期

新春佳节乐,血管要健康

春节是家庭团圆的日子,许多独居老人更会为子女归来而欣喜不已.不过,也要小心这些祥和气氛会被突发的心脑血管疾病所破坏.专家提醒,春节前后,老人尤其是心脑血管病患者,要注意保健,安全度过换季危险期.

作者：悦铃 刊期： 2010年第02期

看《养生大世界》是省钱保健康长寿的一条光明大道

<养生大世界>编委会李深主任:您好!我是贵刊的热心读者,从试刊、创刊至今(157期),一期不少,并保存的很完整,我读<养生大世界>做到了学以致用,身体力行,收到了意想不到、千金难买的真实效果.

作者：郭廷润 刊期： 2010年第02期

膝关节病的预防与治疗

我们身体内的骨骼是以关节相联,关节须经常活动,因此承受着巨大的摩擦和拉扯,同时也承担身体的重量.长此以往,相伴而来的是关节的磨损和炎症,如关节炎,痛风等.

作者：王丹艺 刊期： 2010年第02期

多彩生活玩出健康

退而不休继续工作我已经退休三年,人人都说退休后清闲了,无事可做了,可我觉得退休后反倒忙碌起来,总有时间不够用的感觉.我是一名医生,几十年的临床医疗工作确实把人给忙坏了,别说星期天不能休息,就是春节过年也得值班,从没有清闲过一天.

作者：骆启惠 刊期： 2010年第02期

知天下

作者： 刊期： 2010年第02期

过年忆吃

时光易逝,转眼又要过年了.记得孩童时,年总是姗姗来迟,让人望穿秋水.那时候家里穷,平日里饭桌上总是清汤寡水,就盼着过年那几天能吃上几顿好的.长大以后,我们兄妹几个都参加了工作,家里经济条件也好了起来,吃肉不再是我们盼望的了,有时甚至害怕过年的大鱼大肉.

作者：成家 刊期： 2010年第02期

科学养生心态好脑梗疾病康复了

1987年退休前,我身强体壮,极少生病.而在工作岗位上忙碌了大半辈子的我,忽然退休清闲下来,心情难免有些失落和沉闷.先是整日昏昏沉沉总想睡觉,后来就觉得脑袋像戴了个紧箍咒,有严重的压迫感,而且胳膊经常麻木.

作者：刘桂彬 刊期： 2010年第02期

冬春交替季节严防关节痛

在冬春交替季节,息有关节炎病变的老人们总会感到很不舒服,甚至关节炎有加重的迹象.许多上年纪的老人都患有关节疾病,天气暖和的时候,还可以忍受,当气温下降时,会导致许多老关节炎患者疼痛加剧.

作者： 刊期： 2010年第02期

养生珍品同仁堂灵芝孢子粉

一、关于灵芝孢子粉灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子,生物学上称担孢子,每个担孢子直径只有5～8微米,集中起来后呈末状,通称灵芝孢子粉.北京同仁堂灵芝孢子粉采集于人工培养的赤灵芝.

作者： 刊期： 2010年第02期

写对联的章法

经过几期的练习,读者朋友是否已经掌握了关于书法的运笔、结构?这一期我想简单地说一下章法.当然了,书法有几千年的历史,碑帖、运笔、结构很深妙,单凭几期的篇章,是不能说清楚的.

作者：田伯平 刊期： 2010年第02期

脊椎:生命健康的脊梁

脊椎,对于任何人来说都不是一个陌生的名词,任何人都会随时感觉到它的存在,任何运动、工作、学习、生活都与之密切相关.在日常生活中我们要花费许多时间和精力来保养我们的牙齿、眼睛、皮肤、体形等,这些看得见的部位每天都在提醒你对它们施以足够的关心.

作者：董安立 刊期： 2010年第02期

石磨

走进绿博园看到石磨,引起了我童年的回忆……石头层层不见山,道路弯弯走不完;雷声隆隆不下雨,雪花纷纷不觉寒.这是小时候我们都知晓的石磨的儿歌谜语.

作者：张丽 刊期： 2010年第02期

无名茶也香

说到喝茶,时髦话题是这茶多少钱一斤,昂贵成了衡量真理的惟一标准.其实,真正的好茶是要去亲口品尝的,就拿宜兴的红茶来说,知道宜兴出红茶的人不多,知道宜兴红茶是好茶的人更不多,所以宜兴的红茶一直价格低廉.

作者：陈月海 刊期： 2010年第02期

习惯良好,血管健康

冠心病是可防、可控、可治之病.随着生活水平的提高,我国的冠心病发病率呈现逐渐增高之势,但是如果真正注意日常生活习惯,就能够预防冠心病.通过医学研究发现,冠心病的发生与几种高危因素密切相关,分别为血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果,精神紧张.

作者：胡大一 刊期： 2010年第02期

美国的基础医疗服务及主管医师

我自Mayo Clinic家庭医学住院医师专业毕业后留在梅友健康系统(Mayo Health System)一直从事一线医疗服务,或是说基础医疗服务,因为这样的原因,我想从我个人体会和理解给大家介绍一下美国主管医生及基础医疗服务系统.

作者：杨博胜 刊期： 2010年第02期