查血脂要注意什么?

张志昂

关键词：

摘要：1、饮食因素是影响血脂主要的因素,查血脂要求空腹12小时后进行.一般在晚餐后,除饮水外,不要进食其他食物,次日早上空腹到医院采血.另外,采血前后4天避免摄入过量的高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,保持清淡饮食,不要饮酒、茶、可乐、咖啡等.

健康之路杂志相关文献

看病的误区

人们不论是得了普通疾病还是慢性疾病,总觉得专家的诊疗经验多一些,可以药到病除.有了这种心理,很多病人看病时总将专家号作为第一选择.这样,就造成了大医院各科的专家号总是供不应求.

作者：刊期： 2004年第10期
秋服补膏疗燥咳

秋天气候干燥,由于缺乏水分的湿润,常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感,不少人稍不注意就会出现喉痒、干咳等燥咳证.

作者：刊期： 2004年第10期
菊香蟹肥时节食蟹注意方法

秋季,菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的好时光.螃蟹,肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产.螃蟹的营养也十分丰富,蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍,钙、磷、铁和维生素A的含量也较高.但如果食用不当,可能会损害健康.

作者：刊期： 2004年第10期
蔬菜,这样食用才营养

1、蔬菜营养与颜色有关科学家分析指出,白色蔬菜,如竹笋、菜花、马铃薯、白菜,成份以糖、水为主,营养较少;黄色蔬菜如南瓜、黄瓜,营养价值比白色蔬菜略高;红色蔬菜如西红柿、红辣椒、胡萝卜等,营养价值高于黄色和白色蔬菜;绿色蔬菜,如芹菜、油菜、韭菜、绿辣椒、空心菜等含有丰富的维生素B1、B2和C等,还含有胡萝卜素及多种微量元素,营养价值高于红色蔬菜.

作者：丁海霞刊期： 2004年第10期
过瘦男性易患癌症

日本厚生省研究小组公布的一项调查表明,身形过瘦的日本男性癌症发病风险较高.

作者：刊期： 2004年第10期
医院使用抗生素的三误区

近年来,我国推行抗生素凭处方到药房购买等措施后,社会上滥用抗生素的现象逐步减少.但是,拥有处方权的医生由于自身知识的局限、医药企业促销等因素的影响,导致了抗生素的不合理应用,由此造成不良反应增多、细菌耐药性增强等现象.目前医院内使用抗生素主要存在三误区.

作者：刊期： 2004年第10期
压力催人老

人们一生中不知道会承受多少压力,而压力会带来紧张.从目前医学中可了解到,压力可能使人脑中一片空白,做事无法专心,血压升高血管硬化.长期紧张会得胃溃疡,也容易患感冒.还会造成许多意外事件,甚至未老先衰.

作者：刊期： 2004年第10期
人过中年及时补铬

铬是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理功能有着重要的作用.铬是胰岛素不可缺少的辅助成分,它参与糖代谢过程,能够促进脂肪和蛋白质的合成,对于人体的生长发育起着积极的促进作用.化验证明,糖尿病人的头发和血液中的含铬量比正常人要低,心血管疾病与体内铬的含量低也有关系.

作者：刊期： 2004年第10期
多发于多事之秋的脑血栓

有资料表明,秋天是60岁以上的老人脑血栓发病率高的季节.其中又以清晨尤其是如厕时易发病.

作者：刊期： 2004年第10期
重量训练可预防骨质疏松

骨质疏松症是由于骨骼中矿物质,尤其是钙质含量减少,使骨骼变得脆弱,跌倒时容易骨折,而且骨折后的痊愈速度减慢、时间延长.骨质疏松症大多发生于老年人,女性比男性多,尤其是停经后的妇女,骨骼中钙质的流失量增加,骨骼因承受不住身体的重量而弯曲,造成驼背,骨折常发生于股骨、脊椎和手腕部位.

作者：刊期： 2004年第10期
紧张者为何常感疲倦?

加拿大专家鲁翩认为,通常情绪较易受影响的人比较容易受压力的伤害,她与她在蒙特娄道格拉斯医院的同事曾对一群年龄在50岁的老人作了长达1 0年的追踪调查,发现有1/3的人在面临退休、生病、失去朋友或收入减少时,会出现cortisol激增的现象,有些人则处之泰然,镇定应对,而容易紧张的人也常是抱怨容易疲倦和失忆的人.

作者：刊期： 2004年第10期
性生活和谐梦甜美

深沉、甜美的睡眠是每个人都希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象.如精神、创伤、药物、浓茶都可能导致失眠.尤其是性生活不和谐更会导致失眠.

作者：刊期： 2004年第10期
四个方法使头发光亮

1、茶水冲洗--洗过头发后,再用茶水冲洗,可去垢涤腻,使头发乌黑柔软、光泽美丽.

作者：刊期： 2004年第10期
苗条女人的饮食规则

1.不饿不吃女人吃零食有许多原因,如无聊、疲惫、失意、爱好等.饥饿在其中往往不起重要作用.而苗条的女人不一样,她们不受外界刺激,不拘泥于固定进餐时间或传统习俗.她们只听从自己身体发出的饥饿信号.只有感到饥饿,她们才会进食.但是,人在饥肠辘辘时反而会吃得太多.

作者：刊期： 2004年第10期
吃药吃出高血糖

有些药物长期应用,可使患者糖代谢发生障碍,引起血糖增高,应在使用这些药物期间监测血糖,避免引起高血糖.常用药物中可致血糖增高的有以下几类.

作者：刊期： 2004年第10期
儿童喂养的十大误区

误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式.实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育.

作者：刊期： 2004年第10期
秋燥易引发便秘治疗当对因对症

秋天气候干燥,燥伤津液,肠道干涩,易引起便秘.便秘并非大病,若治疗得当或生活调摄适宜,一般容易痊愈.但若治疗不当,可引起腹痛、纳呆、恶心呕吐、烦躁失眠、痔疮、肛裂、便血等病症,由于排便困难而过度努挣,尚可诱发疝气.患有高血压及冠心病的患者,甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险.因此,不要忽略了便秘的治疗和预防.

作者：刊期： 2004年第10期
自购药要弄清药品含量

几天前,老张在一家药店买了一盒降血脂药辛伐他汀片,花了4元钱,昨天他又去那家药店,同样的药却要6.6元一盒.老张问,怎么涨了这么多?药店里的执业药师告诉他,不是药品涨价,而是药品的含量不同.

作者：刊期： 2004年第10期
秋季进补可防支气管哮喘

秋季是支气管哮喘的好发季节,采取相应的进补方法,可预防或减轻该病的发生或发展.下面介绍几则进补方,供选择.

作者：刊期： 2004年第10期
运动方式量身定

健身要有科学的锻炼方法,体形不同的人应采取与之相应的运动方式,才能更有利于自身的健美.

作者：刊期： 2004年第10期