章睿齐
1.一荤一素一菇——联合国粮农组织,21世纪合理的膳食结构.2.在外吃饭注意稀奇古怪的东西不吃,少吃创新菜.去专业的店吃专业的东西,比如不要去东北菜馆吃川菜.尽量避免吃生食、生鲜.注意一下生鲜的新鲜程度,很多异味是能够闻出来的,有的会发臭.火锅尽量少吃,因为大部分锅底会回收,有时你会从蘑菇汤底里吃出鱼味来.
作者：阿珍 刊期： 2011年第17期
中药咽喉类用药——西瓜霜,使用历史悠久,早记载于二百余年前.清代名医顾世澄将其载入《疡医大全》,被古人称为“喉科圣药”.中医认为咽喉口腔诸病皆属“上火”,西瓜霜清热泻火、消肿止痛,被视为咽喉科良药.
作者：王延群 刊期： 2011年第17期
没有丑女人,只有懒女人,可是我每天护肤也不懒却怎么没有效果呢？下面我们要严肃纠正99％女人都会犯的护肤盲点.盲点一:洗完脸后又上一会儿网再擦护肤品睡觉错误原因:洗完的脸怎么能在电脑前“裸奔”？纠正:养成好习惯,关闭电脑再洗脸护肤,避免洗完脸又回到电脑桌前接受辐射.临睡前,用完电脑更需要及时清洁肌肤,好敷张面膜再睡觉.
作者：阿花 刊期： 2011年第17期
心系志愿军英雄两地书结下纯美恋情时光回溯到60年前炮火连天的朝鲜战场—1951年夏,随着作家魏巍长篇报告文学《谁是可爱的人》在人民日报刊登,国内掀起一股给“可爱的人”志愿军战士写信的风潮.时年17岁的黄玉梅正在武汉一所师范学校读书,她也不甘落后,饱含深情地写了一封向志愿军战士致敬的书信.信写好后,她觉得这封信只要能让任何一位志愿军战士看到,自己的愿望就满足了.
作者：绕指柔 刊期： 2011年第17期
进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤其要注意衣食住行的调节.衣服增减应适当 俗话说,春招秋冻.除早、晚气候稍凉需添衣服外,一般不宜过快地增添衣服,适当冻冻,可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力,对安度冬季有益.但是,冻要冻得有度,倘若秋末气候凉寒,则应及时添加衣服.特别是重病、痼疾之人更应适时增衣,以防寒邪内侵、着凉感冒或腹泻.心血管疾病患者,在突然降温后往往会诱发中风或心肌梗塞;风湿病人、慢性支气管炎或胃、十二指肠溃疡等患者都要倍加注意,谨防秋季气温骤降时旧病复发.秋季是腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖,以免给身体带来麻烦.
作者：童静 刊期： 2011年第17期
牛奶和豆浆都富含很多营养物质,对人体有益,但是经调查牛奶适合于男人喝,豆浆更适合女性.特别是对于黄皮肤的中国入,豆浆更适合.对处于30～45岁的女性而言,妇科疾病频发,乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病都与雌激素水平变化密切相关.这个阶段要多喝豆浆.
作者：李正道 刊期： 2011年第17期
八年前,他只是一个普通的水电工.然而人到中年,经济的压力骤然增大,他不得不再去找一份兼职,开计程车成了第一选择.考取了执照,租了一辆车,他成了这小小世界的主人,想怎样就怎样,听广播、抽香烟、嚼槟榔,衣服穿得也很随意,更令他惬意的是,随便跑一跑,钱就到手了,他甚至盘算着要把这行当做正职.直到有一天,一个人戳破了他的白日梦.
作者：蓝冰 刊期： 2011年第17期
当年神农氏尝百草,“一日而遇七十毒”,今天却有入认为中药安全无害,有病治病,无病强身.其实,不少中药本身就有毒副作用,如果用药不当,无毒中药也可伤人,妇女怀孕期间更应慎重.不过,中医在临床实践中,发现不少有毒的中药,只要运用得当,对证施治,也可力挽沉疴,大有“化腐朽为神奇”之妙.
作者：雁如 刊期： 2011年第17期
“红光满面”向来被看成是身体健康的征象.这不,黄女士常挂在嘴边的一句话就是: “瞧咱那口子的脸色,被咱每天一顿骨头汤养得好红润哟,演关公都不用化妆了.”没想到三个月前的一个晚上突然中风,偏瘫在床.医生检查发现,病人的血压相当高,面色发红正是高血压作祟的结果.夫妻俩缺乏医学常识,将疾病信号误认作健康的标志,未能及时就医而造成了悲剧.
作者：兰政文 刊期： 2011年第17期
随着教育理念的不断更新,在日常生活中父母不知不觉地会给孩子们一些暗示.这些暗示在培养孩子的性格、学习和生活习惯、品质等方面起到了不可低估的作用.其中,对孩子的“暗示”可以分:“积极暗示”和“消极暗示”. 积极的暗示:能促进孩子的健康成长,培养良好的性格和心态. 消极的暗示:是孩子心灵的腐蚀剂,让孩子情绪低落,产生自卑和自弃心理.
作者：雅静 刊期： 2011年第17期
近年,特别是秋冬季节,不少餐馆饭店在自制、出售药酒,不少居民在家也自制药酒,用于保健或治病,甚至当作日常用酒自饮或招待亲朋.这给饮用者带来了不安全隐患.药师提醒: 饮自制药酒,中毒事件时有发生. 去年春节年夜,身为教授的李先生喝用蛇和中草药自制的药酒不幸中毒,经医务人员全力抢救虽脱离危险,但整个春节,李先生和家人只好在医院度过了.
作者：常怡勇 刊期： 2011年第17期
什么是人生的力量？什么能引导人走向成熟？什么能使人战胜苦难？是逆境.逆水行舟,不进则退.不接受今朝的“逆风逆雨”,又怎么能带着微笑看见明天那新鲜的阳光呢？ 约翰·布伦迪来到工地,天气非常火热,工作也很辛苦.在正在施工的楼房顶端,约翰移动双脚,不料水泥尚未凝固,他失去了平衡,从上面掉了下来,仿佛是在没有浮力的太空中飞行,他回忆道:“我整个身体一直往下掉,以后的数秒中恐惧和绝望向我袭来,我想站起来,可是心有余而力不足.
作者：宏纵 刊期： 2011年第17期
清代袁枚说:“鸡功巨,诸菜赖之.”把鸡肉尊为羽族之首,而本经也把鸡列为食中“上品”.现代营养学家把它称为“营养之源”.鸡,分家鸡、野鸡两大类.据郑作新编著《中国动物志·鸟纲第四卷·鸡形目》一书介绍,鸡有276种,另有554个亚种,我国占有56种,约占世界的1/5.现在,家鸡中饲养较多的有肉用鸡、蛋用鸡、观赏鸡、斗鸡等.
作者：王增 刊期： 2011年第17期
中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气.这就是《内经》中说的“秋冬养阴”,之真谛.尤其是老年人,秋季养生更应注意“五养”.这就是:早睡早起,收神“蓄阴” 秋天的早晨是四季中空气清新、含氧量高的时刻,老年入应早起床、广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则,有助于阴精内蓄,保持人体阴阳调和而少生病或不生病.
作者：张远桃 刊期： 2011年第17期
2000年,他带着振兴中国互联网事业的梦想,用120万美金风险投资创建百度搜索引擎,十一年风雨走来,他的公司从初的7个人发展到如今的1万多人,市值更是飙升至500多亿美元;百度成为中国人常使用的中文网站、全球大的中文搜索引擎.他的个人财富更是成几何级数增长,并一跃成为今年《福布斯》公布的中国首富.他就是李彦宏! 没人想到,这样一位了不起的网络天才和商界精英,却是一个锅炉工的儿子!
作者：陈新 刊期： 2011年第17期
不能把同事当成朋友,这是很多职场人信奉的圭臬,而不要把同事当作敌人的真理,却在很多时候被职场人所忽视. 晓婷去年硕士研究生毕业,经导师的推荐介绍进入一家文化单位工作.对于新人来说,初入职场的第一要务便是尽快熟悉业务,搞好同事关系,以便能快速站稳脚跟.与晓婷一批进单位的新人差不多都是这么做的,大家都顺利地度过了试用期,并融入了自己的小圈子里面.
作者：章睿齐 刊期： 2011年第17期
慢性非传染性疾病(NCD)主要包括冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统、肝胆疾病等,是现代世界各国导致过早死亡和影响身心健康的头号杀手.据报道,目前在我国慢性病的患病人数已超过2.6亿,80％以上的居民死亡和残疾是由慢性病引起,在疾病的经济负担中63％由慢性病所致,对个人、家庭和社会形成了巨大压力,对低收入人群的影响尤为严重.慢性病已成为危害劳动力健康的严重疾病,对居民的生活质量、家庭幸福、社会和谐和人类社会的经济发展已构成严重负面影响,并成为实现联合国千年发展目标的严重障碍.
作者：孙清廉 刊期： 2011年第17期
去采访著名中医药学家、国家名老中医颜正华教授的时候,天空突然飘起了雪花,寒风直往脖子里灌,但一走进颜老家,面对他和蔼亲切的面容,顿时感到十分的温暖.颜老面色红润,双目炯炯有神,思维清晰.据说,他每周还有四五次门诊. 人的正常寿命是120岁,颜老介绍说, 《尚书·洪范》里就有“一日寿,百二十岁也”的记载,说明人类的自然寿命当是120岁. 《内经》也同样认为人的自然寿命当在百岁以上,颜老还告诉记者,现代细胞分裂学说也证明,人类细胞一生能代谢50个周期左右,每个周期约需2.5年,以此推算也在百岁以上“虽然衰老是客观规律,是不可抗拒的,但我们却可以延缓衰老.所以,探讨人类衰老机理,采取有效的医疗保健措施,延缓衰老,成为现代生物医学科学愈来愈被重视的研究课题.”.
作者：汪尚 刊期： 2011年第17期
俗话说“男子三十猛如虎”.“明白”的人都知道,这大多指的是30岁的男人正值精力充沛、性欲旺盛时期.可是,我家的先生偏偏就在30多岁的时候性功能却出了问题,眼看“性福”之花就要发蔫了.情急之下,经过我的“冷处理”,终使我家“性福”之花没能“凋谢”.
作者：王慧 刊期： 2011年第17期
近一段时间以来,我明显地感觉到,老公在床上的表现总是心不在焉,每个月的那几次,往往是草草收兵,一付例行公事的样子.以前,老公在这件事儿上向来不藏头缩脑.记得刚结婚那阵子,每天,我们都会有一个美好的夜晚. 婚前,我对书刊上的一些夫妻性爱的描绘表示怀疑,等结了婚才知道,原来男女间的事情竟然如此美妙.
作者：侯雅妮；高雪 刊期： 2011年第17期
健康生活杂志
主管:广西壮族自治区卫生厅
主办：广西壮族自治区健康教育所
