赵琳
01前段时间,幼儿园举办的一次中秋演出,成了邻居小敏的一个心结.小敏的女儿然然所在的幼儿园安排了一场歌舞表演,需要两个小朋友一起唱歌.于是,老师就想到了颇有唱歌天赋的然然.可是,然然说什么也不肯答应.老师和小敏私下沟通了这件事,小敏觉得这是个不错的锻炼机会.可是然然怎么都不同意,把头摇得像拨浪鼓.小敏追问原因,然然哭着说:“我不去,我一定唱不好的.”小敏和我聊起这件事的时候,叹了口气说:“这孩子做什么事都不积极,特别不自信.平时一点小事都要爸爸妈妈帮忙,一有事情做不到也不肯自己想办法,就是在那哭.在幼儿园里,老师提问她也不会主动回答,我和她爸爸也不这样啊?”
作者：佟霏 刊期： 2018年第01期
铁是人体必需的微量元素,铁的缺乏会造成贫血、嗜睡、易疲劳等一系列症状.人体不能产生铁,但每天会流失一些,所以需要从饮食中补充.人体每天需要摄入多少铁由两个因素决定:“每天流失的铁量”和“从饮食中吸收铁的效率”.前一个问题其实并没有太多的数据,目前各权威机构主要采用的方案是基于一项针对成年男性的研究,该研究测算了体内铁含量正常的情况下铁的流失量,结论是大约0.9～1.0毫克/天.其他一些小规模的研究数据也与之相符.
作者：松鼠云无心 刊期： 2018年第01期
作者： 刊期： 2018年第01期
案例:我怎么走到了这一步?王大妈和李大爷各自的老伴都早早地离开了人世.三年前,经人撮合,这对老人走到了一起.对此,双方的儿女都没有太多的反对,因为李大爷的一对儿女一个出国,一个工作又很忙,没有时间照顾老父亲,王大妈的到来,无疑帮了他们很大的忙.“其实我们当初也想过领个结婚证,可是思来想去怕给孩子们带来一些不必要的麻烦,也就没去.”王大妈说,双方的子女都是国家干部,有头有脸,大张旗鼓地结婚登记,怕儿女们会觉得尴尬,于是结婚登记的事情就搁下了.
作者：马志国 刊期： 2018年第01期
解读乌兹别克斯坦乌兹别克斯坦共和国,简称乌兹别克斯坦,是中亚五国之一,属于内陆国家.乌兹别克斯坦是世界上除了列支敦士登之外的第二个双重内陆国.乌兹别克斯坦是著名的“丝绸之路”古国,在历史上与中国通过“丝绸之路”有着紧密的联系.乌兹别克斯坦全国有四千多处自然和人文景观,主要集中在塔什干、撒马尔罕、布哈拉、希瓦等城市.这里气候主要为中纬度沙漠气候,东部为半干旱草原地区,漫长的夏季酷热干燥、冬季气候温和.
作者：李湛 刊期： 2018年第01期
4岁的小女孩琴儿在幼儿园读中班,她宝贝的一个东西是一团纤细的毛线.无论去哪里,她都带着它,要么把它攥在手里,要么把它郑重地放到口袋里.她常把这团毛线拿到鼻子前,细细地嗅,或用它轻轻地抚摸自己的小脸.老师们觉得琴儿的这个行为很怪,但也没太在意,直到一件意外的事情发生.
作者：武志红 刊期： 2018年第01期
近,陈小姐有这样一个毛病:每天一早醒来或白天工作时,总要不停地查看有没有手机信息,一收到信息,她总是立刻回复.如果一天没收到信息,心里就会有一种莫名的失落感……其实,这正是现代社会常见的一种心理疾病——“资讯癖”,或称“信息焦虑综合征”.咨询癖是一种心理病曾有研究认为,频繁使用计算机的记者、IT人士、商务人士等人群,容易患上资讯癖.但随着智能手机的广泛应用,不分场合、不计时间玩手机的人数日益增多,人们对手机的依赖越来越强,由此引发的身体和心理问题也越来越多.
作者：蒲昭和 刊期： 2018年第01期
妈妈的苦恼:到“饭点”不吃饭4岁的宝宝不爱吃饭是让刘女上每天头疼的事情.一到吃饭的时间,宝宝总是不专心,刚吃两口就要下饭桌,玩玩这、动动那,半天才能喂下去两口.无奈之下,她带着宝宝去医院的儿科检查,然而检查结果显示,孩子身体并没有什么问题,就是脾胃虚弱一些,只要加强营养便可.
作者：李艳鸣 刊期： 2018年第01期
寒冷会加重腰部不适人体的关节有个压力“感受器”,一般在没有炎症的情况下,对气压的变化反应不是很敏感.但当有炎症发生的时候,关节发紧会有酸痛感,尤其是对气压的变化非常敏感,如天冷时气压低,关节就会有感觉,这就是平常说的为什么天气有变化,腰腿痛的人就会预先知道的原因.
作者：泓滢 刊期： 2018年第01期
椰子油来自椰子肉(干),为白色或淡黄色脂肪,椰子肉(干)含油65％～74％、水分4％～7％.椰子树主要生长在热带地区的岛上或大陆沿岸,我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部.椰子油的营养功效1 椰子油的主要成分是月桂酸,这种物质可以提高人体免疫力.椰子油和其他的油大的区别就是含有大量的中链脂肪酸,中链脂肪酸和其他长链脂肪酸在体内代谢的方式不太一样,其特点是直接进入肝脏,迅速被身体代谢利用,给身体供能,大量燃烧脂肪后产生酮体,给身体和大脑供能.
作者：泓滢 刊期： 2018年第01期
《“健康中国2030”规划纲要》《“健康北京2030”规划纲要》相继出台,健康素养的具备率已成为衡量居民健康水平的重要指标.为认真贯彻落实上述文件精神,提高辖区居民健康素养水平,北京市西城区在2017年1 1月开展了健康素养推广行动系列宣传活动.活动启动前北京市西城区健康促进工作委员会发布红头文件,以“掌握急救,守护生命”为主题,动员全区各行各业积极开展健康素养推广活动.
作者：北京市西城区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2018年第01期
孕妇在怀孕时易患牙病,其原因主要是怀孕期间雌激素水平增高,免疫力降低,牙菌斑菌落生态改变,从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重,出现牙龈炎症.口腔卫生不良及原来有牙龈炎的孕妇更容易发生牙周问题.
作者： 刊期： 2018年第01期
原料:牛肉(肥瘦相间)500克,胡萝卜1根,洋葱1/2个,西红柿1个,红酒1杯,清水1杯,黄油30克,蒜末1大勺,月桂叶2片,白糖、干燥百里香、干燥俄勒冈、黑胡椒粉1/2小勺,番茄沙司2大勺,面粉3大勺,盐、糖适量
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2018年第01期
Q 什么是每日消耗热量A 每日消耗热量的英文缩写是TDEE,也就是人体每天消耗的总能量.基础代谢率足一个人维持生命的器官所需要的低能量需要.而计算TDEE是为了更精准的获得身体实际消耗热量的数字,在计算时将许多的变因也加入其中,选择的选项也比较多,因此,TDEE对掌握自身的热量消耗非常关键.
作者：牛丹 刊期： 2018年第01期
儿童牛奶、儿童饮料、儿童蛋糕、儿童挂面、儿童肉松、儿童火腿、儿童蜂蜜……当越来越多的食品被贴上“儿童专用”标签后,就会变得身价倍增.然而,为了不让自家孩子输在起跑线上,许多家庭在育儿方面尤其注重天然、保健与安全,不少家长都情愿购买价格不菲的所谓儿童专用食品.业内人士表示,近年来,不少商家赚钱无底线,乱打“儿童”牌,在多类食品上标注“儿童专用”并大肆宣传,其卖的是“概念”,玩的是“噱头”,除了价格虚高外,营养品质与安全性并非物有所值,消费选购切忌盲目跟风.
作者：杨果平 刊期： 2018年第01期
宋先生和妻子结婚几年了,性生活一直不和谐.宋先生说,妻子各方面都不错,性格也很好,就是每次过性生活的时候推三阻四,提不起“性趣”,甚至以分居、离婚相要挟.近,双方父母催着他们尽快要孩子,这才来医院就诊,希望医生能帮忙解开其妻子的“心结”.
作者：高花兰 刊期： 2018年第01期
随着人的年龄增长,老年人机体的新陈代谢、免疫力和身体状态都会有所降低,身体各个器官和细胞都会出现逐步的衰老.适当的运动恰恰能改善身体状态,增强身体器官的功能,加快新陈代谢、延缓细胞老化.但实际上,有些“要命”的危险动作,大家在日常生活及运动中,一定要注意避免.
作者：周一海 刊期： 2018年第01期
大家常说的“远香近臭”,这个词更多地被应用在父母与子女的关系上.双方离得近了,经常会有矛盾,看到的都是对方的不是,也就是近臭;离得远,想到的都是对方的好,也就是远香.一个家庭中如果有两个以上的孩子,远方的孩子总会成为父母精神上的“牵绊”.远方的孩子如果事业有成,即使他为老人付出的很少,老人也更喜欢远方的孩子,因为成功的孩子是父母的骄傲.远方的孩子如果只是个普通人,老人也会待其更好一些.工作在外地或者离家比较远的孩子,往往只有在逢年过节时才能回家,这时父母就会“爱心大爆发”,把平时对孩子的担心思念都集中表达出来.远方的孩子如果过得很艰难,经济条件不好,父母更是会偏心,总觉得孩子一年到头都在外面受苦,太不容易了,病了都没人递水喂药.
作者：吕若琦 刊期： 2018年第01期
什么是痛风?痛风,又叫痛风石、痛风结节,这是一种由于人体内血尿酸过度升高而导致的疾病,由于尿酸过高而血液又无法完全溶解,就会导致一部分尿酸在人体一些关节及皮肤结缔组织中析出黄白色、大小不一的尿酸盐结晶,从而导致疼痛感.痛风石容易长在哪些部位呢?从目前来看,痛风常出现在我们的耳朵、大脚趾头、手指关节、掌指关节、腕关节、肘部等部位,很少出现在身体的大关节.
作者：阮光锋 刊期： 2018年第01期
71岁的胡大妈,有次感冒到药店买些感冒药,药店里的工作人员推荐她吃小柴胡颗粒,并说年纪大的老人,不要吃那些寒凉的感冒药,吃这个小柴胡颗粒就好.但胡大妈看了上面的说明,没有写治疗感冒.后来胡大妈听其他人说,小柴胡的确是可以治疗感冒的.胡大妈半信半疑,小柴胡到底能否治疗感冒?什么情况下用好?
作者：周一海 刊期： 2018年第01期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
