苦瓜被称君子不虚名

OTC药品快递

作者： 刊期： 2008年第08期

解读《中国居民膳食指南》(2007)《五》食不过量保持健康体重

正常生理状态下,食欲可能有效控制进食量,不过饱就可保持健康体重.一些人食欲调节不敏感,满足食欲的进食量常常超过实际需要,过多的能量报入导致体重增加,食不过量对他们意味着少吃几口,不要每顿都吃到十成饱.

作者： 刊期： 2008年第08期

做一个怎样的好人?

<无奈的结局>(上期卷首)中我所敬重的那位老大哥,终于把永远的无奈留给了我们.那一天,我和清华大学的几位学友从各地赶到他的家乡,向他的遗体告别.在当地大的殡仪馆,数以百计用鲜花制成的花圈摆满了所有可以停放的墙面角落,数以千计前来吊唁的人士站满了整个广场,他们中既有来自北京的将军、省里的领导,也有当地自发前来的农民大妈.如此隆重的追悼场面,我还是第一次亲历.听着悼词中他的生平介绍,我们都禁不住泪眼模糊,又一个好人英年早逝.他留给我们的除了无奈,应该还有更多思考.

作者：璧昭 刊期： 2008年第08期

混搭让运动更时尚

然而近些年.混搭之风也刮到了运动健身界,各种各样的运动混搭让运动更有趣更时尚也更有科学性.不少健身教练认为,时尚混搭,追求的是一种积极的生活态度:运动混搭也一样.显示了都市人别样的健身态度.

作者：吕斌 刊期： 2008年第08期

8月健康月历

作者： 刊期： 2008年第08期

夏季用药有讲究

夏季温度高,湿度大,是许多疾病的多发时期,相当一部分药品在夏季里由于受温度.湿度的影响容易变质.夏季如何正确储存和使用药品,应注意以下几点:

作者：王凯 刊期： 2008年第08期

饮食疗法祛除头皮屑

除了好产品和生活上的调理,通过饮食也可以控制或治疗头皮屑.

作者： 刊期： 2008年第08期

洪汛期间需防皮肤病

手、足浸渍常发生于手足长时间浸泡水中的农民和长时间在水中作业的人群中.主要表现为手足部糜烂、脱屑和渗出,严重者可出现局部感染和溃疡,通常位于手指、足趾间.

作者：肖芸 刊期： 2008年第08期

夏季养生更要护心

夏季心梗因素多心血管病与生物钟节律息息相关.夏季,尤其在气温、湿度都高的桑拿天,由于出汗多,血液浓缩,血黏度高.可造成脑血栓及心肌梗死增多.天气炎热,机体为了散热,皮肤血管扩张,容易造成内脏缺血.同时,机体为了散热,也使心跳加快,血液循环加快,又增加了心脏的负担.

作者：洪昭光 刊期： 2008年第08期

高血压治疗为何要联合用药？

高血压治疗的目标值近20多年来我国和欧美各国先后曾多次修改、更新了高血压防治指南.修改的内容有很多.其中重要的一点是高血压诊断标准和血压正常值诊断标准作了多次重大下调.1978年高血压诊断标准160/95毫米汞柱,血压正常值诊断标准140/90毫米汞柱.2007年高血压诊断标准140/90毫米汞柱.

作者：徐南图 刊期： 2008年第08期

口腔溃疡用药有术

口腔溃疡不都是小病陈女士说她患口腔溃疡疼痛难忍,请医师荐药治疗.黄医师发现她不但有口腔溃疡,而且眼角也有溃疡,并有畏光流泪现象.经询问,得知陈女士同时还患有外阴溃疡.

作者：常怡勇 刊期： 2008年第08期

生吃蔬菜巧排毒

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康.只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美.

作者： 刊期： 2008年第08期

一药多用的云南白药

云南白药由田七、冰片、麝香等制成,具有消肿镇痛、活血化瘀,防腐生肌等功效.现代药理研究结果证明,云南白药含多种活性成分,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌,绿脓杆菌、白色念珠菌等病原体有抑制作用,同时可明显增强吞噬细胞的吞噬作用,提高机体的免疫功能.用云南白药外治多种疾病疗效颇佳,举例如下.

作者：胡献国 刊期： 2008年第08期

暑气逼人药膳来调养

东坡避俗材料:竹叶6片、麦冬10g、参须10g、甘草5g调味料:冰糖做法:1.锅内加水放入麦冬、参须、甘草先煮出汤汁,再滤渣取汁备用.2.竹叶洗净切成小段放入玻璃壶中,用刚煮好的汤汁趁热冲泡约5分钟.3.饮用时加入少许冰糖调匀即可.

作者： 刊期： 2008年第08期

健康时尚老人风采

作者： 刊期： 2008年第08期

疏肝解郁话柴胡

柴胡分两种中药材中有柴胡名称的分为两种,一种称柴胡,一种称银柴胡,两种柴胡的功效主治有所不同.柴胡为伞形科多年生草本植物柴胡的干燥根,属于辛凉解表药,其味甘辛,性微寒,归肝胆经.具有和解退热,疏肝解郁.升举阳气的功效.临床主要用于风热感冒或风寒感冒邪在少阳以及肝郁气滞和气虚下陷等证.

作者：园丁 刊期： 2008年第08期

如何赶走家装污染

时下又到了装修的旺季,您是否也正摩拳擦掌,以极大的热情在扮美新家呢?殊不知,装修污染已经、正在或者即将危害到我们和家人的健康.他们是装修污染的受害者,他们在想尽一切办法治理装修污染.污染来自哪里、危害有多严重、怎么把装修污染降到低,我们带着这些问题与环保专家面对面.

作者：徐东群 刊期： 2008年第08期

走出糖尿病饮食10大误区(下)

吃干喝稀一个样临床实例:王大娘前不久曾因糖尿病入院治疗,住院期间,无论是空腹血糖还是餐后血糖都控制得很好.出院后王大娘继续按原方案治疗,前两天去医院复查,发现餐后血糖很高.医生经过了解得知,王大娘有早餐喝稀饭的习惯,早餐后血糖高很可能与之有关,于是建议她早餐改吃干食,几天后,王大娘再去复查,餐后血糖果然恢复正常了.

作者：王建华 刊期： 2008年第08期

运动养生应量力而行

运动不足可导致脂肪堆积.高密度脂蛋白下降,胆固醇、低密度脂蛋白上升,血黏度升高.血压上升而使心血管病加重,以致威胁生命.因此.坚持体育活动,运动心血管康复已深入人心.但是在炎夏酷暑却不能过度运动,一定要按运动生理科学原理谨慎从事.

作者：金文泉 刊期： 2008年第08期

笑话中的人生哲理

笑话除了让人发笑以外,还可以有其他的作用,看了下面几则笑话之后,你有什么感想呢?

作者：子健 刊期： 2008年第08期