夏季养生更要护心

夏日10款养颜美容羹汤

1 燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量, 将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用.此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润.

作者： 刊期： 2008年第08期

盐是女人脸庞的头号大敌/韭菜叶治大便秘结/土豆保养美容小妙招

作者： 刊期： 2008年第08期

8月健康月历

作者： 刊期： 2008年第08期

夏季养生更要护心

夏季心梗因素多心血管病与生物钟节律息息相关.夏季,尤其在气温、湿度都高的桑拿天,由于出汗多,血液浓缩,血黏度高.可造成脑血栓及心肌梗死增多.天气炎热,机体为了散热,皮肤血管扩张,容易造成内脏缺血.同时,机体为了散热,也使心跳加快,血液循环加快,又增加了心脏的负担.

作者：洪昭光 刊期： 2008年第08期

健康时尚老人风采

作者： 刊期： 2008年第08期

苦瓜被称君子不虚名

苦瓜被称为'菜中君子',这顶帽子不是随便戴的.苦瓜虽苦,但苦得有特色,是自已苦,别人不苦.用苦瓜炒肉、烧肉,瓜是苦的,但肉却更加鲜美可口,毫无苦味.苦瓜又是'少年苦,老来不苦',瓜老成红黄色时,不仅没苦味,而且还略带甘甜,正因此苦瓜有'自苦而不苦人,'先苦而后甘'的'君子'特性.

作者：止敬 刊期： 2008年第08期

如何正确使用口服铁剂

选择合适的铁剂三价铁和有机铁在肠道内不容易被吸收,必须变成游离的二价铁才被吸收.在现用的铁剂中,硫酸亚铁、右旋糖酐铁、乳酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁均属二价铁:枸橼酸铁铵为三价铁.轻症贫血病人,宜选用硫酸亚铁,但如果病人同时患有消化道疾病或病人是胃肠反应严重的孕妇,则不宜选用硫酸亚铁,而应选用右旋糖酐铁,因硫酸亚铁对胃肠道有较大的刺激性;重症贫血病人,宜选用右旋糖酐铁,该药能很快缓解造血所需铁的不足和防止心脏病等并发症;婴幼儿贫血,宜选用枸椽酸铁铵糖浆.因容易和方便服用.

作者：赵民生 刊期： 2008年第08期

夏日饮食男女有别

夏季气候炎热,夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮.因为夏季人体皮肤毛孔疏松,散热较多,这就消耗了体内的阳气.如果贪冷饮,就会使阳气受到损伤,发生腹痛,腹泻,咳嗽气喘等疾病.因此,夏季饮食要适当控制冷饮冷食量,进食的速度也不宜太快.脾胃虚弱者尤其应节制.当然,如果身体健康,在夏季吃些冷食,可起到清热解暑的作用.

作者： 刊期： 2008年第08期

妙喻人生

人生有很多比喻,充满哲理,耐人寻味.人生如梦.生命从无到有,又从有走到无,生生死死,构成社会和世界.从人生无常这一点来说,人生有如梦幻.

作者：张振英 刊期： 2008年第08期

暑气逼人药膳来调养

东坡避俗材料:竹叶6片、麦冬10g、参须10g、甘草5g调味料:冰糖做法:1.锅内加水放入麦冬、参须、甘草先煮出汤汁,再滤渣取汁备用.2.竹叶洗净切成小段放入玻璃壶中,用刚煮好的汤汁趁热冲泡约5分钟.3.饮用时加入少许冰糖调匀即可.

作者： 刊期： 2008年第08期

解读《中国居民膳食指南》(2007)《五》食不过量保持健康体重

正常生理状态下,食欲可能有效控制进食量,不过饱就可保持健康体重.一些人食欲调节不敏感,满足食欲的进食量常常超过实际需要,过多的能量报入导致体重增加,食不过量对他们意味着少吃几口,不要每顿都吃到十成饱.

作者： 刊期： 2008年第08期

高血压患者度夏3点忠告

忠告1:不渴也要喝些水夏季天气炎热.新陈代谢旺盛,出汗量也较多,人体在丢失大量水分后,全身的血容量会明显下降,相反,血液的黏稠度会升高,这可能会导致血栓形成,增大了心肌梗死、脑卒中的风险.许多高血压患者没有意识到这一点,不注意多补充水分,认为不口渴不用急着喝水,其实这是一个很大的误区.

作者：葛均波 刊期： 2008年第08期

生吃蔬菜巧排毒

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康.只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美.

作者： 刊期： 2008年第08期

混搭让运动更时尚

然而近些年.混搭之风也刮到了运动健身界,各种各样的运动混搭让运动更有趣更时尚也更有科学性.不少健身教练认为,时尚混搭,追求的是一种积极的生活态度:运动混搭也一样.显示了都市人别样的健身态度.

作者：吕斌 刊期： 2008年第08期

用爱倾听

那段日子,我被楼上楼下的住户折腾得快疯掉了.我家住在二楼.住我楼下的是一对下岗夫妇.为了生活,这对夫妇买了一辆破旧的三轮摩托车,那辆摩托车破旧得像个严重的哮喘病人,声音巨大.

作者：刘植 刊期： 2008年第08期

咳嗽老年人的自救术

咳嗽,一种因咽喉和气管受到刺激而引发的症状.对此,避尤不及,何言自救术?其实这绝非天方夜谭.主动、有效.发自肺腑的咳嗽,确属一种行之有效心脏意外和晕厥的自救术.在美国,许多大医院的心脏病人滥护病房,病人都在首先接受一种咳嗽自救训练和告诫,以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时,作为一种应急的复苏自救术.

作者： 刊期： 2008年第08期

笑话中的人生哲理

笑话除了让人发笑以外,还可以有其他的作用,看了下面几则笑话之后,你有什么感想呢?

作者：子健 刊期： 2008年第08期

口腔溃疡用药有术

口腔溃疡不都是小病陈女士说她患口腔溃疡疼痛难忍,请医师荐药治疗.黄医师发现她不但有口腔溃疡,而且眼角也有溃疡,并有畏光流泪现象.经询问,得知陈女士同时还患有外阴溃疡.

作者：常怡勇 刊期： 2008年第08期

管彤:出水芙蓉踏歌行

说起管彤,人们总会想起中国音乐电视和新视听里那个温婉恬静,清清爽爽的女孩子.像一朵出水的芙蓉,静静开前.赏心悦目.散发出明媚却不刺眼的光芒.

作者：李挺 刊期： 2008年第08期

做尿液常规化验应注意什么

1收集尿液及送检时间①一般来讲任何时间排出的尿都可以做尿常规化验检②为了观察对照一般肾炎病人化验前后结果,通常规定采用清晨起床后的第一次尿液,用干净的容器限慰后即时送检.

作者：赵砚池 刊期： 2008年第08期