护好足脐颈入秋少生病

咽痛如何选药

咽喉病属于常见病和多发病,分急性咽喉炎和慢性咽喉炎.急性咽炎治疗不彻底反复发作就会转为慢性,慢性咽喉炎的患者比急性咽喉炎的患者要多,且难以彻底根治.

作者：蒋肖男 刊期： 2005年第11期

糖耐量减退需要治疗吗

在门诊上经常碰到这样一些中老年人,空腹血糖接近正常值的上限,葡萄糖耐量曲线比正常曲线略高,但自觉无糖尿病症状,经诊断为糖耐量减退时他们却长舒一口气,说不是糖尿病就好,这下就放心了.糖耐量减退真的就不用担心了吗.

作者：赵小睿 刊期： 2005年第11期

天天洗舌头防病除口臭

口腔是细菌生长、繁殖的良好环境,进入口腔中的各种食物和唾液为各种细菌提供了丰富的营养,加上口腔中适宜的温度、湿度及各种类型的软硬组织提供了复杂的生态环境,适宜于细菌生长.目前已从口腔中分离到300多种细菌,如此庞大的细菌群中部分是口腔正常菌群.口腔里三分之二的细菌集中在舌头上,舌头表面细微的空洞是细菌繁衍的理想场所.

作者：韩振奎 刊期： 2005年第11期

远离糖尿病足从细节入手

糖尿病对足部的影响,常被人们忽视.糖尿病患者随着年龄的增长,血管硬化,血流循环减少,再加上因糖尿病引起的神经功能退化,很容易引起手脚麻木,感觉迟钝,即使足部受损也不易察觉.若受到细菌感染,便会造成溃烂,严重时需要接受局部或下肢截肢手术.

作者：高翠霞 刊期： 2005年第11期

冬日养生新创意

穿要穿得暖,吃要吃得热,早起早锻炼,进补很重要……这些冬季保健概念早已熟稔于心了.但现在,健康专家们提出了一些全新的保健手法,更有利于人们防御疾病,保护身体.

作者：王学东 刊期： 2005年第11期

告别熊猫眼

眼部按摩以中指及无名指使用适当力度,由内往外轻轻按摩眼眶,每天按摩1分钟,可以促进血流畅通,改善静脉淤积,调节眼肌,加强营养物质的吸收和排泄.

作者：小丽 刊期： 2005年第11期

踏石健身请悠着点

近年来,走鹅卵石路健身法开始在全国风行.大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路.

作者：怡然 刊期： 2005年第11期

佳食物搭档/多味瓜子不宜多吃/咖啡的佳饮用时间

作者： 刊期： 2005年第11期

芹菜是个宝,饮食少不了

芹菜营养丰富、味道鲜美,除了具有较高食用价值,还具有保健和药用价值.日常生活中,通常我们只习惯于吃芹菜的茎,而将其叶和根部扔掉,殊不知,这是很大的浪费.芹菜的叶所含的胡萝卜素远远高出其茎的含量,据有关部门测定,芹菜叶和杆茎相比,叶的蛋白质高45%、脂肪高约1.7倍、胡萝卜素高28倍、维生素B1高4倍、尼克酸高3倍、维生素C高约5倍.可以将叶子可以留下当做配菜或者做粥来使用.而芹菜根有清热、利尿、降血压等作用.据研究,取芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服,可治疗失眠.

作者：杨东梅 刊期： 2005年第11期

安支架后冠心病照样能复发

两年前,年近70岁的老黄冠心病发作,经介入支架治疗后,身体恢复得不错.谁知,近日上街突然旧病复发,虽然经抢救脱险,但身体状况远不如复发之前了.老黄心里弄不明白了:安上支架了,怎么还会犯病呢?可以说,老黄的问题在安放支架的冠心病患者中普遍存在.其实,要想弄清楚这个问题,首先要从冠心病的发病原因说起.

作者：易定华 刊期： 2005年第11期

蒸脸须知

蒸脸有助于去除毛孔内多余的油脂和污物,促进营养品的吸收,是一种简单有效的美容方法,许多人喜欢在家自己进行.随着天气渐渐转凉,人的皮肤也越来越干燥,许多人开始天天蒸脸,其实,蒸脸一周进行一次就可以了.在蒸脸的过程中需要注意以下几个问题:

作者：尚羽 刊期： 2005年第11期

测测你的忧郁指数

请在符合你情绪的项上打分:没有 0 轻度 1 中度 2 严重 31、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

作者：春天 刊期： 2005年第11期

高血压病的营养治疗

高血压是指以动脉收缩压或舒张压增高,常伴有心、脑、肾和视网膜等器官功能性、器质性改变为特征的全身性疾病.随着人们生活水平的提高,高血压的患病率也在不断升高.

作者：杨海侠 刊期： 2005年第11期

人的细胞会发光

人的细胞会发光,并能被仪器接收,而且光的强弱和人体的健康状况有很大关系!

作者：薛吉辰 刊期： 2005年第11期

冠心病的全面防治

冠心病是动脉粥样硬化性心脏病的简称.它不仅是威胁发达国家人民健康与生命的头号杀手,也是包括中国在内的发展中国家面临的严峻挑战.

作者：袁祖贻 刊期： 2005年第11期

痛风小常识

近年来,许多老年人无原因出现脚趾疼痛,且难以忍受,甚至无法行走.到医院就诊后才知道是痛风.但痛风到底是种什么疾病,却知之甚少.

作者：李嫚 刊期： 2005年第11期

低温长寿

在长寿学的研究中,科学家发现降低人的体温有延年益寿的作用.生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长10～30岁,每10万人口中的百岁老人竟是后者的几倍到几十倍.在格鲁比亚,总人口约500万,然而百岁以上者竟有2 000人之多,他们能长寿都得益于寒冷的环境.

作者：刘平 刊期： 2005年第11期

给你的性爱制造一种风格

如同冰激凌一样,性体验的世界也是千变万化的,每个人都有不一样的偏好.可是有些时候,我们却欺骗自己和他,坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲.可是,事实上,也许你需要新的性爱风格来提升你们之间的性爱质量.不妨试试以下几种:

作者：江北雪 刊期： 2005年第11期

当邪念困扰我们时

嫉妒、幸灾乐祸、厌烦……几乎所有人脑子里都有过一些令人羞愧的坏念头.

作者：沈农夫 刊期： 2005年第11期

趣谈男女之间的生理差别

自然界中任何事物都有对立的一面.人也是一样,像男女之间,除了相貌与体形上的差别之外,还有生理上的各种不同.

作者：郭德才 刊期： 2005年第11期