雷超
中药中有一类叫做平肝熄风药,即具有平肝熄风或平肝潜阳作用的药物,主要用于治疗肝阳上亢及肝风内动等证.天麻是平肝熄风的主药之一.天麻是兰科天麻属多年生草本植物,味甘性平,归肝经,具有熄风止痉、平肝潜阳的功效,主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木、半身不遂、语言蹇涩、小儿惊痫动风等.故用以天麻为主的中成药治疗肝阳上亢所致的眩晕,常常收到良好的效果,且副作用少.但是不同的天麻类中成药,适用于不同的眩晕患者,今天就教您怎么样选择.
作者：陈金伟 刊期： 2017年第1期
早上8点半,肝胆外科病房办公室.吴健雄正在为上午的手术做准备.他个头不高,身着干净利落的白大衣,镜片后的双眼微眯,脸上总是挂着让人安心的微笑.突然,一阵急促的敲门声响起.“吴主任,我过几天要走,可以给我开点口服药吗?”一位患者跑进来,急匆匆地问道.
作者：闵青 刊期： 2017年第1期
大多数男人无法让女人高潮,但你不是大多数?我曾经在一个女性公众号投稿多次,火的文章永远都是《女人如何克服“无高潮体质”》、 《我到底该不该装高潮?》这一类;我给女生开课讲性技巧,每次都会被问的一个问题就是“为什么我每次自慰都能高潮,跟男人‘啪啪’从来没有高潮过?”
作者：李熙墨 刊期： 2017年第1期
眼下正是天气寒冷、干燥的时候,咳嗽的人也多了起来.有人可能听过这样的说法:咳嗽是一种反射性防御动作,通过咳嗽可以清除呼吸道里的“坏东西”——分泌物及气道内异物.但是,咳嗽也有不利的一面:咳嗽可使呼吸道内感染扩散,剧烈的咳嗽可导致呼吸道出血,甚至可能诱发自发性气胸.如果频繁的咳嗽影响工作与休息,那就是病了,要仔细寻找一下原因.那么,哪些原因可以引起咳嗽呢?咳嗽的不同表现分别代表什么疾病呢?
作者：王继勇 刊期： 2017年第1期
随着天气越来越冷,相信很多人已经感受到了,那就是“我的胃又疼了”,而这一个“又”字,满满的都是心酸啊.你知道吗,反反复复上腹痛,也许你是得了溃疡病呢!今天就带您简单了解一下——消化性溃疡.消化性溃疡,记住是消化性而不是消化道溃疡.为啥是“消化性”溃疡呢?因为这个溃疡的形成机制与胃酸/胃蛋白酶的消化作用有直接关系,和发生在消化道无关.消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡,胃溃疡好发于中老年,十二指肠溃疡好发于青壮年.
作者：陈修利 刊期： 2017年第1期
家庭迎来了新生命,本来是一件值得开心的事情.可是,作为妈妈,我们似乎总有想不完的事情,我们总感觉自己不去想就没有人会去想,自己不努力去做,孩子的未来就会一败涂地,自己不让自己被焦虑折磨,就不是一个合格的母亲.这是为什么呢?
作者：于瑛琦 刊期： 2017年第1期
近的一项研究发现,出轨家庭中的女性往往出现和创伤后应激障碍(Post Traumatic Stress Disorder,PTSD)类似的症状.这种心理上的创伤往往出现在大灾大难之后,比如天津爆炸事件、512地震、911等.需要心理咨询人员对他们进行及时的心理干预来避免一些比较严重的后果.在这个多事之秋,我想大家对这个专业词汇并不是很陌生吧.然后男性出轨对女性的影响之大,可想而知.
作者：疯帽子 刊期： 2017年第1期
作为人体运动和支持人体站立姿势的关键的关节之一——膝关节,承受着全身的重量,是人体容易损伤的关节,约占一半以上的运动损伤都涉及膝关节.此外,膝关节骨关节炎是年龄相关性疾病.随着年龄的增大,膝关节患病的机会也随之增多.据统计,60岁以上的人群中有超过50％得过膝关节骨性关节炎,70岁以上的老人中有约60％以上的患病率.因此,不管是年轻人还是老年人,都应该知道如何去保护我们亲爱的膝关节.
作者：蒋超 刊期： 2017年第1期
运动受伤后康复训练很重要运动受伤后,我们为什么需要康复训练?首先需要纠正一个很多人都有的一个错误的认识:康复训练不能影响受伤机体恢复的速度.即康复训练和受伤身体组织恢复是否快慢是无关的.这只和个人的激素水平、营养等因素有关.
作者：GeorgeYu 刊期： 2017年第1期
瑞雪兆丰年,红梅报新春.一年一度的新春佳节就要到了,您做好举家庆大团圆的准备了吗?长假七天,团圆饭怎么吃更健康?理性过节,逢招拆招,营养师这就毫无保留地赠您十个锦囊:锦囊一:储备食材要得当.节日期间储备食材原则上控制好源头,不过量囤积食物,以免食物变质造成浪费.储备食材要列明采购清单,按需备餐,既不丢项,又不过量.备足常用调味品,以免漏掉影响菜肴烹制口味;主食、蔬果购买3天的量,避免食物腐败变质;优选水产品、禽蛋类,其次是畜肉,少选加工肉制品,减少致癌物在体内蓄积;烟熏和腌制肉制品在制作过程中,燃料不完全燃烧时产生具有致癌性的多环芳烃会污染食物,经常食用增加患癌风险,因此不建议储备.
作者：崔海侠 刊期： 2017年第1期
春节是中国农历辞旧迎新的大日子,走亲访友必不可少,随着人们健康的看重,送礼送健康的意识逐渐成为主流,然而春节串门如何送礼才健康呢?这就来给大家一些建议:民以食为天,春节串门送健康礼必不可少的就是选择美食佳肴,我们根据食物的特性把食物分为两种,一种是在市场买到的新鲜食物,而另外一种是带包装的预包装食品,我们在选择食物作为串门礼时需要对食物进行挑选:针对市场售卖的新鲜食物,我们可以通过四诊:望、闻、问、切来判别是否符合健康食物的要求,望食物的色泽可以了解食物的新鲜度;闻食物的味道可以了解食物是否拥有原味而没有腐败变质或者加入了其他的东西;问食物的来源可以了解食物是否生产于道地的地区,在空气、土壤、阳光适合的状态下生长;切食物的性状可以了解食物是否符合我们对它的要求.通过四诊我们就可以挑选出市场售卖的食物好礼啦!
作者：郭晓薇 刊期： 2017年第1期
糖分是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.糖是优质、清洁的供能物质在人体当中,糖氧化燃烧虽然不是产生热量多的,但可以算的上是人体内清洁、优质的供能物质.凡是短时间高强度运动时的能量绝大部分是由糖氧化来提供.糖可以提供人体所有运动所需的能量.
作者：雷超 刊期： 2017年第1期
骨骼的生长和维持主要依靠两类细胞,一类叫做成骨细胞,负责产生新的骨;另一类叫做破骨细胞,负责吃掉老的旧的骨.影响骨生长和健康的因素很多,包括基因、激素、营养和锻炼等,这些都是通过调节破骨细胞和/或成骨细胞的活性,来实现对骨的影响.当破骨的活力持续地高于成骨的活力,就会出现骨的流失;当骨密度降低到一定程度,骨质疏松就发生了.
作者：杨明杰 刊期： 2017年第1期
快节奏的生活下,速冻食品渐渐地成了很多白领加班后的首要选择.各色的速冻食品也在满足不同群体的需求下变得琳琅满目.那么速冻食品在给我们带来便捷的同时,我们应该怎样去健康选择呢?又应该如何吃的更健康呢?今天我就和朋友们在营养方面来聊一聊,速冻食品的那些事!
作者：钱多多 刊期： 2017年第1期
很多2型糖尿病患者在使用一种口服降糖药物,阿卡波糖.这到底是一种什么药?为何很多患者使用后出现多屁现象?我们今天就来聊聊关于阿卡波糖那些“屁事”.首先,要明确的是阿卡波糖片是传统降糖药之一,属于很规范和正规的口服降糖药,不仅可用于糖尿病的治疗,而且可用于糖耐量减低患者预防糖尿病.可以单独使用,也可以和其它口服降糖药及胰岛素联合使用.但是,如何搭配,这是有讲究的,是需要专科医生指导的,自己随便买来使用,很可能存在使用不当的问题.
作者：蒋升 刊期： 2017年第1期
什么是大摄氧量大摄氧量,也叫大吸氧量,英文缩写:VO2max.大摄氧量的定义是:当人体进行大强度的有氧运动时,每分钟摄取氧量的极限值.我们知道,大气中氧气的含量为21％,人体呼出的气体中氧气含量大约为14％.也就是一呼一吸中,人体大约吸收了7％的氧气.假如这个人一呼一吸的潮气量是500ml,那么,一呼一吸之间,他实际吸收了大约35ml氧气.假如他一分钟呼吸20次,那么他的一分钟的摄氧量就是700ml.
作者：季培 刊期： 2017年第1期
马克吐温:谎言跨越半个地球的时候,真相还在穿鞋.上个月的一篇读着让无数人心酸的募捐文一夜之间转遍朋友圈,当我们还在叹息孩子的不幸时,反转很快出现……真真假假的转文风波又一次消费了读者.那么关于谣言,心理学有何说法?
作者：胡晓晴 刊期： 2017年第1期
当父母的噩梦之一,都逃不过宝宝的睡眠这事:“什么时候我家宝宝才能一觉到天亮啊?”“我好想睡个整觉啊!”“我家宝二个月的时候,爸爸为了尽快让宝贝睡觉,站在床上当人工摇椅,还摇断了一张床垫,真是又好笑又好气的血泪史.”
作者：郑扬 刊期： 2017年第1期
时值寒冬,我国北方许多地区陷入雾霾笼罩之中,雾霾天气可能会持续加重,由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成的雾霾加上其中粘附的尘螨、花粉、病毒、细菌等有害物质都是哮喘急性发作的诱发因素.冬季雾霾天气如何防治儿童哮喘急性发作成为大家关注的问题.
作者：侯伟 刊期： 2017年第1期
在夏、商、周时期,中医妇科学就已经有了萌芽.从甲骨文的卜辞中我们可以发现,早在商代已有关于难产等产孕病的原始文字记载.《山海经》中亦有记载“使人无子”或“宜子”的药物.
作者：李妍芃 刊期： 2017年第1期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
