1 脑血栓患者 侧睡会加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处形成血栓.为消除隐患,宜改为仰睡.2 脑出血患者 早期宜仰卧,但要抬高头部,以促进静脉回流,减轻脑水肿,降低颅内压,恢复期宜采取平卧位.3 肺气肿患者 宜仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸通畅.
作者：郭旭光 刊期： 2017年第08期
糖友可以吃西瓜,但应适量应该说,糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下,可以适量食用西瓜.西瓜的血糖生成指数是72,平均而言,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克,进食200克西瓜引起的血糖波动低于进食200克梳打饼干(100克梳打饼干含76克碳水化合物).可见,两餐之间吃200克西瓜,对血糖影响不大.
作者：邬时民 刊期： 2017年第08期
泡泡糖的前世今生泡泡糖,正名叫口香糖,外文译名胶姆糖或橡皮糖,曾风靡五大洲,盛行全世界.溯根求源,其问世已有160多年的历史.它的发明、改进和完善,都与战争息息相关.1836年,墨西哥军官和美国商人亚当斯合伙,用原始森林中出产的廉价树胶,取代石蜡并加入香料,做成糖块供人嚼用,销售后发现生意意外兴隆.这就是世界上早正规生产的口香糖的雏形.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第08期
喝凉茶应谨慎中医认为,我国夏天尤其是在江南地区气候偏热多湿,容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状.有些人用凉茶“去火”本无可厚非,因为凉茶并不是真正意义上的茶,而是中草药熬出来的药汤,中草药对于“去火”确有作用.但是,“上火”有很多原因,服用凉茶“去火”应谨慎,盲目“去火”会带来一定的害处.
作者：邬时民 刊期： 2017年第08期
网上盛传一种叫做“真菌多糖”的东西,宣称有很多种功能,甚至列出了许多科学文献,让人“不明觉厉”.“多糖”,并非一种糖我们都熟悉“碳水化合物”这个词,它是人体必需的营养成分.碳水化合物是大分子,组成它们的基本单元被称为“单糖”.大多数单糖由6个碳原子、12个氢原子和6个氧原子组成,也有一些是5个碳、10个氢和5个氧.虽然原子组成可能完全一样,但是它们可以通过不同的方式组合,就形成了不同的单糖.
作者：松鼠云无心 刊期： 2017年第08期
[世上软的石头]世界上硬的石头是金刚石,而软的石头就是滑石.滑石粉是滑石磨成的粉,其主要成分是硅酸镁.它色白、无味、不溶于水,对热稳定,对酸碱有较强的抵抗力.
作者：钟凯 刊期： 2017年第08期
维生素的种类很多根据维生素的溶解性可将其分为两大类,脂溶性维生素和水溶性维生素.脂溶性维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;水溶性维生素:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺素)、泛酸、叶酸、烟酸、胆碱、生物素和维生素C(抗坏血酸).
作者：刘萍萍 刊期： 2017年第08期
湛江人尤其喜爱白切鸡广东有吃白切鸡的习惯,在粤菜厨坛中,有关于鸡的菜式有200余款,而让人常食不厌的却是白切鸡.白切鸡又名“白斩鸡”,清代人袁枚《随园食单》称之为白片鸡.白切鸡的大特点是原汁原味、皮爽肉滑,大筵小席皆宜,深受大众青睐.
作者：泓滢 刊期： 2017年第08期
案例自述我一个月前答应了男朋友的求婚,可就在之后短短一个月的时间里,我开始质疑自己当初的决定.我跟他起先是同事关系,慢慢地就开始了一段“办公室恋情”.后来他的工作有了变化,离开了原本的单位,但我们之间的感情没有因为距离而逐渐平淡,反而越发平稳,所以当他向我求婚的时候,我毫不犹豫地就答应了他.
作者：陈露 刊期： 2017年第08期
雨薇是个大三女孩,她在网上认识了一个姐姐,更确切地说,是恋上了一个姐姐.雨薇的父母知道后,反应非常强烈.女儿同性恋了,这是为什么呢?雨薇的父母陷入到困惑和焦虑中.而雨薇却说自己不是同性恋.她嘴上这么说,心里却也迷惑:自己不是同性恋,可为什么和姐姐这样相依相恋?就是在这样的困惑和焦虑中,雨薇一家人走进了心理咨询室.
作者：马志国 刊期： 2017年第08期
在超市闲逛,看到一口锅,莫名喜欢,二话不说买了下来.我家已有两个高压锅,两个蒸锅,两个电汤锅.来北京前我不会做饭,油盐的顺序都不太清楚.我不喜欢做饭,买菜、洗菜加做菜至少一个小时,有可能两小时,外加刷碗、收拾厨房半小时,吃的时间才半小时,我觉得特别不划算,在北京的那几年基本都是出去吃或者叫外卖.
作者：唐港淇 刊期： 2017年第08期
Q1 我是孕28周的准妈妈.孕吐反应严重的时候减轻了1.5千克,体重为53.5千克,食欲恢复后迅速飙升到60千克,差不多每周都长1千克左右.听了医生的话,26周开始完全戒掉雪糕、白米饭、馒头、饼干、零食.一周后,体重居然从60.8千克减到了59.5千克,不仅没有长,反而降了.我绝对没有挨饿,三餐都吃饱了,就是戒零食,有时候馋了就吃个小苹果,或者吃点榛子、南瓜子之类的食物.这种情况正常吗?
作者：范志红 刊期： 2017年第08期
醋里有什么?醋独特的口感让人喜爱.其实,醋是一种发酵食品.目前市场上常见的有陈醋、香醋、米醋等各种各样的醋,近几年还有各种果醋、醋饮料以及醋胶囊.不过,无论是哪种醋,它主要的成分还是醋酸,这也是它独特酸味的来源.
作者：阮光锋 刊期： 2017年第08期
每天早晨都像经历了一场战斗朋友有5个学龄期的孩子,而且这5个孩严分别在不同的学校上学.每天早上简直就是一场噩梦.她常说的几句话就是:赶快!不然要迟到了!快吃早餐!别和我说这个,你给我快点!你怎么还没穿袜
作者： 刊期： 2017年第08期
Part 1 宝宝的小内裤,你准备好了吗?对于“宝宝什么时候开始穿小内裤”这个问题,几乎所有育儿专家的建议都是——从脱掉纸尿裤时起就应该给宝宝穿内裤.具体来说,当你发现宝宝的纸尿裤能连续2～3个小时保持干燥,不被尿湿,就说明他的“憋尿能力”已经提高到可以进行如厕训练了.这时,就可以在白天尝试脱掉纸尿裤,给宝宝穿上小内裤.
作者： 刊期： 2017年第08期
大豆(黄豆)和豆制品含有丰富的优质蛋白质,是膳食中优质蛋白质的重要来源.大豆蛋白质含量在30％以上,除了蛋氨酸以外,必需氨基酸的组成和比例都与动物蛋白相似(这说明了大豆的蛋白质容易被人体吸收).对于吃肉少的孩子来说,大豆和豆制品是蛋白质的一个良好补充.大豆还含丰富的钙、铁、磷,以及维生素B1、维生素B2和烟酸等B族维生素,还有一定数量的胡萝卜素和丰富的维生素E,含有多种有益健康的植物化学物质,如大豆皂苷、大豆异黄酮、大豆多肽、大豆低聚糖、植物固醇、大豆磷脂等,是营养丰富且益处多多的食物.
作者：刘莉娜 刊期： 2017年第08期
藿香正气系列药,由藿香、紫苏叶、白芷、陈皮、厚朴、茯苓、苍术、大腹皮、半夏、甘草和大枣等配制而成,其功效为解表、祛暑、理气、化湿、和中,适用于暑天纳凉受寒、伤湿,或过食生冷而致的腹痛、腹泻和呕吐等症,以及寒湿内伤而致的发热恶寒、脘痛、胸膈满闷和恶心呕吐等症.目前市场上的藿香正气类中成药有口服液、滴丸、胶囊等多种剂型.正是因为剂型不同,配方和有效成分略有差异,因此其功效也有所差别,故而有不同的适应人群和适应症.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第08期
Q 我是一名女职员,有一个问题困惑了我很久,让我几乎要发疯了.进公司以后,我一直表现得很出色,为此我心里很骄傲.谁知后来又新来了一个女同事,她的表现更出色,很受领导和同事的喜爱,一下子就抢了我的风采.我不甘人后,把她当成了必须打败的竞争对手,无论做什么事情,我都要和她一争高低.我每天脑子里都是如何把她比下去的念头,天天都处在十分紧张的状态中.后,性格比较内向、不善于交流的我,被她打败了,本该属于我的光彩被夺走了.在接下来近一年的时间里,我特别自卑,觉得大家都在嘲笑我.当别人在聊天的时候,我根本就不敢开口,感到恐惧而紧张,几乎不敢与别人相处,而且做什么事情都没有信心.请问,我应该怎么办?
作者：肖峰 刊期： 2017年第08期
案例1 带孙儿从早忙到晚今年59岁的金阿姨,正在帮儿子带19个月大的孩子.儿子在企业上班,儿媳是教师,一年多前,夫妻俩为了给5岁的大女儿找个伴,便生下一个小弟弟,由于夫妻无暇照顾孩子,这个责任就落到了金阿姨的头上.
作者：周一海 刊期： 2017年第08期
舒雅是个20多岁的女孩,很长时间以来,她陷入了一个痛苦的漩涡——总觉得有人在关注她、监视她、议论她,甚至有时候一个人在房间里,会突然听到有人说话:“喂,你在干什么?”这让她非常紧张害怕.慢慢地,舒雅脸上没有了笑容,整天郁郁寡欢,不愿见人.舒雅说,我不是精神病,我是心理有病,我需要心理咨询,我有很多话想说.
作者：马志国 刊期： 2017年第08期
Q 我结婚多年,婚后发生了三次自然流产,朋友说我可能患上了复发性流产,请问我该怎么力、?河北 罗茹洋A 流产是指妊娠28周以前终止妊娠、胎儿体重在1000克以下者.按照我国的标准,妊娠28周之前自然流产3次及3次以上称为复发性流产.复发性流产病因复杂,必要时丈夫也要进行相应的检查.同时,复发性流产的胎盘组织物切勿丢弃,它可为病因诊断提供依据.眼下计划生育二孩的夫妻不少,复发性流产更值得关注和警惕.
作者：李艳鸣 刊期： 2017年第08期
Q 肾结石碎石后,大便发黑,下体排出黑色的物质,这是出血了吗?应该怎么办?北京 向霖A 胃肠道出血是体外冲击波碎石术后常见的并发症之一,主要是因为胃肠道内含有气体,冲击波引起冲击波径路上的肠系膜或肠黏膜下损伤.由于胃肠道是肌性组织,对冲击波耐受力较强,出血量一般很少,因而大多数患者无自觉症状,仅仅呈粪便隐血试验阳性.偶有患者出现呕血或便血,依出血部位不同,大便可呈柏油样或带有鲜血,一般无需治疗即可自愈.
作者：李贵忠 刊期： 2017年第08期
Q 我常在月经期间出现关节疼痛,以膝关节常见这种疼痛有时始于经前1周左右,走路时(特别是下楼梯时)会加重,稍休息则减轻.这种疼痛是月经引起的,还是关节发炎呢?四川 李爱涵
作者：蒲昭和 刊期： 2017年第08期
1 接种疫苗后,儿童会出现哪些不良反应?需要注意哪些异常反应?不良反应可分为一般反应和异常反应,每一种疫苗说明书均标注了不良反应的内容.一般反应 指在免疫接种后发生的由疫苗本身固有特性引起的,对机体只会造成一过性生理功能障碍的反应.可以表现为全身性一般反应,包括发热、头痛、头晕、乏力、全身不适等情况,一般持续1～2天,个别可出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状.当发热＞ 37.5℃或发热伴有其他全身症状、异常哭闹等情况时,须及时就诊.也可表现为局部性一般反应,如接种局部出现红肿伴疼痛,红肿范围通常不大,一般24 ～ 48小时逐步消退.
作者：孙美平 刊期： 2017年第08期
碘的作用碘是人体必需的微量元素之一.碘的生理作用是合成甲状腺激素,而甲状腺激素的作用是促进人体神经与体格系统的发育,维持能量代谢与产热.碘缺乏的危害
作者：李阳桦 刊期： 2017年第08期
解读湛江湛江简称“湛”,旧称“广州湾”,别称“港城”,是广东省辖的地级市.湛江由一个半岛和三十多个海岛组成,被湛江湾和雷州湾两个蓝色海湾环抱,构成“一湾多岸”的海湾格局,是一座“海在城中、城在海中、城中有岛、岛立城中”的生态海湾型海滨城市.
作者：李湛 刊期： 2017年第08期
泰式酸辣汁适合搭配爽脆度较高的食材,如蔬菜中的豆类、瓜类和海鲜中的烫鱿鱼、虾仁、肉质较紧实的鱼类.原料:野生北极虾约250克,朝天椒2只,白糖l大勺,鱼露2大勺,柠檬汁2.5大勺,清水50克,橄榄油1大勺,彩椒、秋葵、鱿鱼须适量
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2017年第08期
香菇含有丰富的维生素D原,但缺点是维生素C甚少,又缺乏维生素A原.香菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80％.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2017年第08期
Q1 俗话说“一孕傻三年”,我发现当妈妈后自己的确变笨了,这是怎么回事?A健忘、丢三落四、反应变慢、判断力下降、精神恍惚……很多新妈妈都有这样的抱怨.导致新妈妈变笨的罪魁祸首之一是激素.雌激素不仅在生育中扮演着重要的角色,也是为大脑输送信息的神经传递物质.怀孕时,雌激素水平显著增高,分娩后则迅速减少,像坐过山车一样忽上忽下的变化导致了记忆力下降.其次是睡眠.
作者：张金燕 刊期： 2017年第08期
骨关节炎发病原因1 与患者年龄有关 年龄是骨关节炎发病原因中重要的危险因素,随着年龄增加,骨关节炎的风险也随之增加.人过中年,肌肉的功能逐渐减退,加上外周神经功能减退,反射减弱,神经传导时间延长,导致神经和肌肉运动不协调,容易引起关节损伤.同时,随着年龄软骨基质减少而发生纤维化,因而容易受损.
作者：曾悦 刊期： 2017年第08期
失信人名单,俗称黑名单,准确的叫法应该是:法院公布的失信被执行人名单信息.把欠钱不还的“老赖”拉入黑名单,可以对其进行一系列的信用惩戒.要想把老赖拉进黑名单,首先要符合以下2个条件:1 被执行人未履行生效法律文书确定的义务这句话包含了两层意思:“老赖”是被执行人;其次,“老赖”没有履行已经生效的法律文书中确定的义务.
作者：赵琳 刊期： 2017年第08期
提升公民健康素养是健康中国建设的重要组成部分,为认真贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神,普及健康素养知识,房山区于2017年6月在全区范围内开展了北京市公民健康素养推广宣传月活动.
作者：北京市房山区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第08期
为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》,普及《中国公民健康素养——基本知识与技能及释义66条(2015年版)》,提升辖区居民的健康素养水平,更好地推广2017年北京市健康素养推广行动,北京市丰台区疾病预防控制中心(以下简称“丰台区疾控中心”)结合“健康中国行”活动和丰台区健康素养工作实践,于2017年6月份开展了“关注食品安全,共享健康生活”为主题的健康素养宣传月活动.
作者：北京市丰台区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第08期
说起情感问题,人们第一时间想到的往往是男女青年之间的感情纠葛、年轻夫妻的七年之痒,或是中年人的婚姻危机,很少有人会想到老年人也会面临很多情感问题.事实上,进入老龄化社会后,老年人的情感问题已经成为一个比较严重的社会问题.很多老年人在丧偶或离异多年之后,鼓足勇气去寻找自己后的幸福与婚姻;更多的独身老人考虑到家庭、子女、社会影响等现实问题选择孤独终老;还有些人好不容易晚年再婚后,又再次面临离婚危机.那么,老年人对再婚的诉求都有哪些?老年人再婚后应该如何磨合相处?
作者：李艳鸣 刊期： 2017年第08期
Q 听健身教练说,高强度训练后身体还会在一段时间内继续耗能,即使躺着身体也在不断燃烧脂肪.真有这么一回事吗?A 除了有氧和无氧运动中的耗能,还有一种运动后的耗能,也是运动燃脂的重要组成部分,它就是EPOC(运动后过量氧耗).
作者：牛丹 刊期： 2017年第08期
胃癌常见的病因有哪些胃癌的发病是多个因素长期作用的结果,其中饮食因素是重要的一环.1 饮食失宜中医认为胃为水谷之海,饮食入口后在胃里停留一段时间,经过胃的初步消化,才能转化成营养物质供应全身.若是接受了不合理、不健康、不清洁的饮食,胃也是容易受到损伤的器官.饮食因素又分为饮食不节、饮食不洁和饮食偏嗜三部分.
作者：储真真 刊期： 2017年第08期
