近的一项研究表明:妊娠晚期孕妇暴露在高水平的花粉环境中导致出生后儿童早期发生哮喘的风险增加.瑞典于默奥大学研究人员对斯德哥尔摩地区110,000名怀孕妇女进行了大量的研究,研究表明:婴儿在花粉季节出生与过敏性疾病的风险增加有关.虽然花粉季节是每年定期发生的规律事件,但是不同年份间的花粉浓度水平是存在很大差距的.很少有研究仔细关注在不同的时间段婴儿出生前和出生后环境中的花粉确切含量的重要性.
作者：张彤 刊期： 2014年第04期
暑天,有幸剖个菠萝吃上几片果肉,其酸甜爽口的美味,真令人精神为之一振.如果冰冻的鲜切菠萝肉,吃之更令人感觉凉入肺腑、沁人心脾;倘以金黄色的菠萝肉片与棕红色的炸猪排骨块合炒,则是一道色香味俱佳的菜肴,令人胃口大开.国外探险家与菠萝之奇缘享誉“岭南佳果”的菠萝,追古溯源,昔先还与国外探险家有两宗奇缘呢!1492年,当意大利探险家、航海家哥伦布和他的伙伴们初次登上西印度群岛一个岛屿时,抢先入眼的是印第安人在上坡上栽植的满山奇异果品——敞开着扁平似剑的绿色叶片,拱托着青中透黄、包满鳞目的硕大果实,顶端还拖着一条凤尾.后来人们才知道那叫菠萝,又称凤梨.
作者：许家和 刊期： 2014年第04期
血管成形术可挽救生命,但并不总是紧急需要的.对一些人而言,优化医学治疗是可行的.每年有不少人接受血管成形术,以扩张缩窄的冠状动脉,通常是在动脉内置放微细的导线网状管(支架)来保持动脉通畅.约三分之二接受该手术的人,当时正在经历可能威胁生命的事件,如心脏病发作或不稳定型心绞痛,即在体力劳动或应激时出现严重加剧的胸痛或休息时出现胸痛.“血管成形术是一种效果显著的疗法,极大地增强了我们提高了心血管疾病患者生活质量与降低死亡率的能力.”哈佛附属马萨诸塞州综合医院血管内科负责人Kenneth Rosenfield 博士说道.
作者：柯建东 刊期： 2014年第04期
编辑部医生:调整睡眠姿势是否可以远离打鼾?如果是这样,那么应该要哪种体位才是正确的睡姿呢?读者:王先生王先生:您好.打鼾是由于上呼吸道构建问题以及是否存在疾病情况使出呼吸道狭窄,这中情况更可能发生在某些睡眠姿势中.如果有任何情况会是喉咙、口腔或鼻腔狭窄,这会使呼吸更困难.血氧水平开始下降,以及血液水平中的废弃物质(即二氧化碳)开始上升,这是不好的,这会劳损心脏和许多其他器官的状况.
作者： 刊期： 2014年第04期
编辑部医生:我偶尔有胸口痛,初级保健医生推荐了压力测试.而由于我膝盖不好,心脏病专家让我通过一种药物进行压力测试,而不是做运动测试.幸运的是,结果均正常.但这让我想了解:哪种比较好呢?读者:高女士高女士:您好.在一个运动负荷试验过程中,需要在跑步机(或踏板固定自行车)上走路或跑步,使心脏负荷增加.此时心脏的速率、呼吸和血压是在进行监测的,而且心电图在测试过程中会记录你的心脏的电活动.一个运动负荷试验对帮助医生确定什么级别的运动对患者是安全具有优势.
作者： 刊期： 2014年第04期
在长期从医的生活中,不少人尤其是中老年人总会为记忆力减退而咨询医者.有学者报道,虽然人到一定年龄,记忆力减退在所难免,但事物不是绝对的,临床所见有些老者虽处于高龄,但记忆力不亚于年轻人且非常好,除了其天生丽质外,注意养生保健也有一定作用,就有中医学者认为中药就能增强记忆力,以下列举一些能增强记忆力的中药予以解读.首乌(伺首乌)中医认为首乌能补肝肾、养血的功效,并有强壮神经的作用.据化学药理研究,首乌含卵磷脂,卵磷脂在中枢神经系统中有着重要的作用,而且其含卵磷脂量较多,这对大脑神经衰弱,颇为有益.对健忘之人,宜经常食用首乌粉30克开水调服.
作者：佘桂爵 刊期： 2014年第04期
适当的睡眠,均衡的饮食和加强锻炼可以提高耐力并增加独立性.锻炼肌肉不只是那些健身人士的爱好.特别是当我们年龄增大的时候,肌力对身体健康是至关重要的.哈佛大学附属麻省总医院物理治疗师阿什利·维尔特说:“肌肉力量对减少特别是跌倒等伤害事件的发生是很重要的”.加强肌肉力量对强化骨骼、控制血糖、改善胆固醇水平、保持健康的体重、减轻关节疼痛,治疗轻度抑郁症是必要的需.这些因素可以帮助你保持独立性.对肌肉来说,有一个用进废退的效果.
作者：袁心艺 刊期： 2014年第04期
(续上期)饮食篇“民以食为天”,“饮食者,人之命脉也” (李时珍),饮食是事关健康长寿的一个至关重要的问题.养生,应从饮食做起.饮食养生也是人们首先关心的问题.营养不良和营养过度都不利于长寿.历史上,饥荒、战乱年代,大批居民因营养不良而病死、饿死的现象十分普遍.即使在当前和平年代,我国物质条件极大改善的大环境下,却仍有因营养不良或营养失衡而导致贫血,佝偻病,大关节病,甲状腺肿大等多种疾病威胁人们的健康.21个省市11万婴儿调查,佝偻病发病率达32％,有些省达50％以上.
作者：徐南图 刊期： 2014年第04期
自从前几年患上糖尿病,王大爷每天都坚持爬山锻炼.这天,王大爷站在山顶杨向左前方极目远眺,突然感觉远处的景物呈双影!扭头向右看看:双影又奇怪地消失了,再向左看,双影又出现了.他用手挡住左眼,用右眼看东西没问题;再挡住右眼,用左眼看也是正常的;当两只眼睛一起向左看时双影又出现了!王大爷百思不得其解,眼睛究竟出了什么毛病呢?王大爷不敢怠慢,下山后直奔眼科医院.医生通过询问病史了解到:王大爷有多年糖尿病史,由于拒绝用药,血糖长期控制不佳.随后,医生又对他进行了全面检查,后确诊为:糖尿病性眼外直肌不全麻痹(左眼).
作者：王建华 刊期： 2014年第04期
饮用果汁会干扰某些药物的吸收.但是你可以不必担心饮用果汁的影响.贝斯以色列女执事医疗中心临床营养学的院长和哈佛医学院教授,布鲁斯·比斯垂恩博士说:“果汁的影响要比你听说过的情况小得多,而且在大多数情况下喝果汁不会影响药物的吸收”.来看看这个问题大部分你服下的丸状药物在进入你的血液循环之前都要被称为细胞色素3A的肠道酶分解.
作者：周妍 刊期： 2014年第04期
薄血丸是什么?华法林(Warfarin)俗称“薄血丸”,它的作用是使血液适当地“稀薄”,具抗凝血的功能,抑制维他命K的作用,有效地阻止身体内一些不正常的血液凝结,减少血块形成及血栓塞的出现,多用于心脏、肺部、中风和血管的疾病,例如静脉血栓症、肺栓塞、心律不正、风湿性心脏病或植人人工心瓣之病人.饮食小锦囊薄血丸跟其他药物的不同之处,是需要非常谨慎控制药量,除了定期验血之外,病人平日也需要小心饮食,因为食物中的维他命K会增强凝血功能(常见食物种类与维他命K含量见右表),抵销薄血丸的药效,而西药、中药或补品需要先咨询医生意见,才决定应否进食,含有酒精的饮料亦应避免饮用.
作者：《心血管病防治知识》编辑部 刊期： 2014年第04期
降低胆固醇药物用药指南现在瞄准整体风险,而不是仅仅胆固醇数值.对于那些有过心脏病发作或卒中,或者锻炼或压力下引起胸部疼痛(心绞痛)的人而言,服用他汀类药物具有重大的意义.这些降低胆固醇的药物可减少20％心血管疾病死亡.医生还建议大多数糖尿病患者服用他汀类药物,因为糖尿病患者患心脏疾病的风险是非糖尿病患者的两至四倍.
作者：黎雪 刊期： 2014年第04期
来源于两项新研究调查显示,并未有显著证据表示维生素和矿物质补充剂可以预防心血管疾病.适可而止:停止继续花费在维生素和矿物质的费用,这是鲜明的建议.这是从《内科医学年鉴》的文章.在其中一项研究中,研究人员汇集了27项符合维生素或维生素A、C或D,叶酸,硒以及钙单独或合并服用的试验.总而言之,该试验包括40多万名没有出现营养缺乏的老年人.维生素的使用并没有降低心脏疾病,癌症或死亡的所有风险.
作者：刘日昕 刊期： 2014年第04期
许多人在人生的某个阶段可能会患高血压.以下步骤可能帮助你推迟需要服药的时间.高血压的定义为血压读数为140/90mmHg或以上,是心脏病和卒中的主要危险因素.此外,它为其他严重疾病埋下根基,如肾功能衰竭、血管损害、视力丧失和痴呆.当血压读数上升至140/90mmHg阈值时,这些危险并不会突然发生.相反,心脏疾病和其他并发症的风险如血压读数一样,慢慢变化.
作者：杜叶生 刊期： 2014年第04期
适当的体育锻炼,是防治高血压的有效措施.虽然剧烈运动时危险性随之增加,但这种情况会被不断运动带来的整体危险性降低所低销,适宜于高血压患者的锻炼方法有散步、体操、慢跑、太极拳、游泳等.散步对体质较弱,比较肥胖的高血压患者是一种很好的锻炼方法.散步是一种轻松的全身性运动,对神经、呼吸、血液循环、消化、肌肉特别是下肢和腰背肌肉都有一定的锻炼作用.散步的距离和时间可以根据散步时的自我感觉和脉搏次数来决定.比如,散步1000～3000米,时间15～30分钟,脉搏以不超过每分钟100～110次为宜.可使高血压收缩压和舒张压分别下降11和6毫米汞柱.
作者：陈文贵 刊期： 2014年第04期
偏头痛频繁发作的人会毫不犹豫地告诉你疼痛非常折磨人.对一些偏头痛者,头痛也可能预示头部微小血管损伤的可能性增加,导致卒中.约六分之一成人报告有偏头痛,这些人中三分之一出现过视力障碍,又称为先兆,先于头痛发生.有偏头痛史的人卒中风险稍微增加,而有先兆的患者可能性为两倍或三倍.其它因素可进一步增加风险.Cenk Ayata博士是马萨诸塞州综合医院的神经和卒中研究员,他指出,“50岁以下有偏头痛及先兆症状的人患卒中风险是一般人群的4至6倍.同时吸烟及使用避孕药的女性风险增加至平均水平的34倍.”卒中在年轻女性中非常罕见,但以上因素大大增加风险.
作者：罗中晖 刊期： 2014年第04期
近来有些期刊写道,服用有些降压药时重要的是要增加钾的摄入,特别是如果服用利尿剂时.但是在另一些报道上说又写道如果服用螺内酯,应该避免摄入高钾食物.有患者感到很困惑,到底应不应该吃香蕉和其他富含钾的食物?所有利尿剂的作用均是减少体内钠和水(血液中的液体越少,动脉壁压力越低).但是利尿剂主要有三种类型,每种都有不同的副作用和注意事项,这也是常常引起困惑的地方.
作者：万芳 刊期： 2014年第04期
一、高血压与肾病狼狈为奸——降压不力会伤肾高血压病常会引起肾损害,肾脏病变同样可引起高血压,两者互相影响,狼狈为奸,造成“恶性循环”,几年后成为高血压肾病,终发展成为尿毒症.故高血压患者应定期验尿、验血和肾脏检查.高血压者如用药不能控制好血压,若干年后将发展成“高血压肾病”.原因为肾脏是由许多微小血管组成的一个脏器,长期高血压会导致肾细小动脉硬化,及不同程度的肾损害……随着高血压病的发展和年龄的增长进一步加剧,加上人体脏器功能的逐年退化,若干年后将致肾小球硬化、肾间质纤维化和肾功能不全等,直至肾衰竭,终导致尿毒症,危及生命!
作者：陆基宗 刊期： 2014年第04期
你是否曾有过这样的感觉,你的心脏停跳了一下或突然开始加速,甚至心脏出现怦怦地跳呢?这种感觉被称为心悸.心悸很常见,程度从扑动到感到怦怦直跳不等.虽然可怕,但这些现象通常并不是严重疾病的表现.哈佛医学院心脏节律专家,副教授彼得·瑞迈特鲍姆博士说:“心悸从本质上来说大多情况下是良性的”.但是,偶尔发生心悸可能是严重病情的一个潜在的症状,所以对其进行评估是很重要的.
作者：向雁 刊期： 2014年第04期
对一些人来说,衰老可能带来或重新激发饮食失调.饮食失调的大多数人是女性,估计占了90％.除了影响青少年和年轻女性外,饮食失调也会影响中年或老年女性.然而,直至近,关于老年人群的患病率知之甚少.保密和羞愧是其中一部分症状,女性可能不会寻求帮助.如果她们害怕被迫增加不必要的体重或被视为得了“青少年的疾病”的老太太,她们的表现更是如此.尽管老年人饮食失调未能作出全面性诊断,在治疗中心专业从事此类问题的临床医生报告说,他们已经看到请求帮助的老年女性有所增加.有些女性饱受饮食失调之苦几十年,而对另一些人来说这是新个问题.关于这个主题有限的研究表明,诸如此类的轶事报道可能反映了一种趋势.
作者：罗青贤 刊期： 2014年第04期
作者： 刊期： 2014年第04期
煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间短了,蛋黄没熟;时间过长,鸡蛋变老不好吃.其实,要想掌握煮鸡蛋的诀窍也不难:凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素.如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列化学变化.蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化.蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多.
作者： 刊期： 2014年第04期
高血压作为一种治不好的疾病,我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外,还可以通过控制饮食来进行调理,比如吃水果就可以很好的调节血压,那么说到这里可能有朋友要问了,有那么多的水果种类,我们吃哪种更有利于高血压的调节呢?1.猕猴桃.猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒.全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.2.橙汁.橙汁含丰富的维生素C.英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低.这些研究人员认为,维生素C有助于血管扩张.
作者： 刊期： 2014年第04期
饮食中富含新鲜水果和蔬菜可以有助于减少心脏疾病、高胆固醇和高血压的风险.它可能不会需要各种各样的水果和蔬菜来完成这项工作.哈佛大学在2013年12月《美国临床营养学杂志》刊登发表的一项研究发现,人们进食农产品的数量比农产品的种类更为重要.每星期谁吃多的水果和蔬菜(五份或更多)的人比谁吃少份量的人,可降低高达17％的患心脏疾病风险.
作者：李楚芬 刊期： 2014年第04期
是否厌倦了与思维模糊和记忆力减退斗争呢?哈佛医学院临床医学导师劳伦斯·爱泼斯坦博士称,“疲倦可能是重点,睡眠不足会对思维能力产生负面影响.这是真实的,无论是由于睡眠不足还是睡眠障碍所致的.每晚持续七至八小时的睡眠有助于恢复思维清晰和改善记忆力.”睡眠不足相关问题当人们无法获得足够的睡眠时,他们的注意力和集中力会降低.他们的反应时间会延长,主要表现为漫不经心以及对环境信号也无法作出回应.这意味着他们无法接受新的信息或对危险情况作出反应.当在驾驶的途中,这是特别令人担忧的.
作者：刘加 刊期： 2014年第04期
近,一项研究表明,餐后一小时,伴随一些抗阻力训练的快走可以抑制甘油三酯水平的升高.调查报告显示,与升高的水平相比,餐后进行快走和轻度抗阻运动相结合训练人员的甘油三酯水平下降了72％.相对应的,餐前进行快走和抗阻运动的人员,其甘油三酯水平降低了25％.这项研究是比较小的,包括六名健康男性和四名健康女性.
作者：蓝肖剑 刊期： 2014年第04期
水果商店不能缺乏了如樱桃、草莓和甜豆等春季时令果蔬.现在正值春天,是好好享用大自然恩赐的新鲜水果和蔬菜的时候了.这些果蔬味道好,并能提供药物所没有的营养成分.哈佛大学附属麻省总医院的注册营养师斯泰西·纳尔逊说:“维生素和营养物质的安全和平衡的方式通常是从食物中获得”.每天争取要食用五至九种水果和蔬菜.下面是尼尔森所建议的可立即就能选用的五种农产品.
作者：江一同 刊期： 2014年第04期
关于老年瑜伽你所不知道的5种情况.当谈到瑜伽时,你可能会认为是年轻、敏捷的运动员弯成麻花状的活动,而不是老年人所能够做到的.但做瑜伽锻炼对任何年龄的人尤其是老年人都有心理和身体的好处.下面为你列举一些令人称奇的事实.1、瑜伽不是只适合年轻人的活动哈佛大学附属麻省总医院对身心医学进行研究的班森·亨利研究所的瑜伽训练课程的教练劳拉·马洛伊说:“常听人们说,他们不能做瑜伽,因为他们的柔韧性差,我就会告诉他们,如果你做瑜珈,你的腰身就会逐渐柔韧起来”.
作者：谭玲希 刊期： 2014年第04期
有患者咨询称,听说FDA要将反式脂肪从食品中清除,问对我们普通人是否有好处?2013年11月,FDA提议将反式脂肪从“通常”被认为是安全的成分名录中删除.如果规定终定稿,生产商要想继续在产品中添加反式脂肪,就必须证明所添加的反式脂肪是安全的.大多数跟我讨论过的专家认为该规定将终定稿.如果是这样,人造反式脂肪将从我们的食品供应中清除.
作者：叶子明 刊期： 2014年第04期
医生告诉我们,血脂检测值偏高,尤其其中的胆固醇偏高,甚至超过正常值范围很多,便是高脂血症病人.通俗地讲,就是血液中的油脂类物质含量超过了正常标准.而且,医学研究也早已经证实,高脂血症及其诱发的动脉粥样硬化性斑块,的确是进一步诱发冠心病的主要因素之一.也就是说,长久的高脂血状态及其已经开始形成了的动脉硬化,随人年龄的逐步增长以及其他诱发因素的综合作用,到一定程度和阶段时,冠心病实际上已经开始发生和逐步发展着了……冠心病的全称为冠状动脉硬化性心脏病,而冠状动脉恰是专门供应心脏本身的动脉通道.
作者：陈树棠 刊期： 2014年第04期
当心脏泵血良好,四个腔室有节奏协调地收缩和舒张.然而,心脏内部电系统故障可扰乱正常的跳动顺序.结果,两个上部腔室,即心房,可进入快速不规则颤动,也称为房颤.在一些人中,房颤事件引起痛苦的症状,如剧烈的心悸、头晕、和胸部压迫.另一些人几乎没有明显的症状,但有不明确的疲劳和虚弱感觉.无论有无症状,未加以治疗的房颤是引起卒中的主要风险因素.消除症状有症状的房颤患者治疗的第一选择是用药物控制心率和节律.“用药虽然简单,但不一定能有效改善症状.”哈佛附属马萨诸塞州综合医院的房颤专家Moussa Mansour博士说道.
作者：叶子洋 刊期： 2014年第04期
从日常普通食物到新奇食物,许多食物都含有丰富的营养物质,均可帮助保持动脉通畅以及心跳稳定.早上,来一碗燕麦粥及几片橙子.午餐,享受一碗丰盛的碗豆汤.下午,手抓一把花生作为点心.晚餐,吃一些烤鲑鱼和菠菜沙拉,拌几滴特纯初榨橄榄油.我们咨询了哈佛大学公共卫生学院专家,分别是营养和流行病学教授Frank Hu博士,医学和流行病学的副教授Dariush Mozaffarian博士,以及营养学副教授Teresa Fung博士.他们认为下面这个菜单虽然看起来普通,但它的特色是富含有利于心脏健康的营养物质.
作者：梁乐川 刊期： 2014年第04期
根据《柳叶刀》的研究,对于那些有糖尿病和有(或者容易患)心脏疾病的高危人群而言,每天散步或许可以降低心血管事件的风险.调查结果的数据是基于一项有9,306人参加的更大型以评估两种药物的研究.参加者必须遵循低脂肪的饮食、规律的运动,而且还要用计步器在研究的开始(基线)和一年后跟踪他们的情况.
作者：钟薏 刊期： 2014年第04期
尽管2012年美国食品与药品监督管理局(FDA)发出警告,服用一种名为他汀的降胆固醇药物可能会导致记忆丧失或混乱,然而支持这种说法的证据非常薄弱.这项警告显然是根据一些病例报告,而这些研究不及其他研究可靠,如那些服药者与不服药者的比较.发表在《内科医学年鉴》的新研究,包括来自27项研究的数据,并未发现有证据证明使用他汀类药物对老年痴呆症或其他思维和记忆相关的一些问题有关系.
作者：徐旭虹 刊期： 2014年第04期
早期心力衰竭或许是轻微的,但可以迅速加重,应学会如何控制症状.心力衰竭可能从心脏病发作导致的损伤开始,终导致瓣膜受损,或者由潜在疾病引发.大多时候,心力衰竭是心脏多年顶着高血压和阻塞动脉费力工作的结果.不管是什么启动这一过程,心力衰竭终使心脏泵血能力削弱.结果,血液在心脏和机体的循环速度变慢,细胞缺乏新鲜的氧气和营养.
作者：王少坤 刊期： 2014年第04期
越来越多的研究发现,正常的胃肠道细菌能在人类和动物体中发挥各种至关重要的作用.来自法国鲁昂大学的Norris 教授以及合作者提出胃肠道细菌具有一种新的功能:它们能在一定程度控制宿主的食欲.他们的综述已经发表在《细菌学》期刊.这个假设大部分基于对宿主体内细菌的已知功能以及它们与宿主生物系统联系的研究.Norris教授写到细菌能同时识别及合成神经内分泌激素,而这个支持肠道细菌形成集落组成微生物器官与哺乳动物的神经系统共同受配胃肠道的假想(支配胃肠道的神经系统被称为“肠神经系统”,包括约5000万个神经元,而在中枢神经系统中包含85亿个神经元).
作者：曲源 刊期： 2014年第04期
