近一个时期以来,某些广告的片面宣传,使人误认为只要吃了钙就可以不缺钙了.实际上并非如此.如果没有活性维生素D的存在,而只是一般的单羟基维生素D,钙是不能被吸收的.应该明确的是,众多老年人缺钙的原因,并不是食物中缺乏钙,而是由于肠道钙吸收障碍.
作者：于仲元 刊期： 2000年第05期
急性心肌梗死的诱因急性心肌梗死是一种突然发生的病.有时是很难预知的.但是从已经发生急性心肌梗死的病人中,却往往可以询问出发病的直接诱因.
作者：曾昭耆 刊期： 2000年第05期
5.1治疗高血压的主要目标治疗高血压的主要目的是大限度地降低心血管病的死亡和病残的总危险.
作者：卫生部；中国高血压联盟 刊期： 2000年第05期
近几年来, 市场上瓶装饮用水的品种越来越多: 汽水、可乐、各种果汁水、含乳饮料、矿泉水、逆渗透水、蒸馏水……舆论对各种水的质量贬褒不一, 但对矿泉水则多认为只有好处,似乎没啥缺点, 其实不然.
作者：蒋家騉 刊期： 2000年第05期
20世纪90年代,一个寄托人类殷切期望的、富有魅力的学科——寿命学已经走向成熟,成为一门具有独立体系的完整的学科.什么是寿命学,就是研究决定寿命的直接的、带共性的原因,揭示寿命的本质.寿命学研究的重大课题是大寿限,也就是回答人到底能活多久.本文仅就如何提高平均寿命达到大寿限等问题,提出自己的管见.
作者：李文彬 刊期： 2000年第05期
香蕉润肺滑肠智慧果香蕉是润肺滑肠智慧果,香味清幽, 甜蜜爽口,是人们喜爱的佳果. 香焦含有很丰富的营养价值,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁,还有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟碱、维生素C、维生素E及含有少数的5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等.
作者：陈旺全 刊期： 2000年第05期
老年人一般好静,自有其生理的和心理的原因.在生理上,老年人由于各项生理机能衰退,对外界的反应趋于迟钝,动作也变得迟缓,自然而然地会喜欢安静.安静的环境、安静的状态,有利于老年人的休养生息、颐养天年.在心理上,老年人由于经历过漫漫人生的坎坷,体验过种种苦难,也看见过辉煌的人生画卷,他们对喧嚣的尘市和烦杂的人事已经感到厌倦,这使得老年人在心理上向往恬静自在、没有压力的松散生活.然而,事实证明,老年人的生活模式如过于安静,缺乏活动,将导致生理功能的进一步衰退,对外界事物缺乏兴趣,甚至引起精神抑郁,情感淡漠.
作者：李运扬 刊期： 2000年第05期
绝大多数长寿老人都有一定数量的自然牙齿.归纳其经验,不外以下十法:
作者：窦勇；窦国祥 刊期： 2000年第05期
我今年已经70岁了,自1954年考入中央歌剧院,至今尚未退休离职,仍在舞台上演唱,1999年我演唱了130多场.别人常问我是如何保持身体健康来完成演艺工作的,这就说来话长了.
作者：李光羲 刊期： 2000年第05期
吃水果的时间有讲究有不少人都认为水果吃得多,就一定对身体有益,于是减肥一族更以水果当饭.但你有否听过如是说法:早上的水果是金,中午的水果是银,晚上的水果是铜.
作者：叶煜全 刊期： 2000年第05期
便秘是中老年的常见病, 主要是由于胃肠蠕动能力减弱,中医理论认为由于气血津液亏虚、阴寒凝滞所致. 治疗便秘不能依靠药物, 应该实行自然疗法中的体育疗法、按摩疗法与饮食疗法. 现在介绍目前国外流行的防治便秘自然疗法.
作者：蔡振扬 刊期： 2000年第05期
我已近古稀之年,常见的老年病也频频出现,因心血管病和血管硬化而供血不足,左手的手指常发麻,还常常头痛,先是偏头痛,后来两侧都痛,什么也不想干,心里很烦燥.正好手头有一本日文版<导引术治疗慢性病>的书,我就照着书上介绍的方法去练,结果一周以后,我的手指不麻了,头也不疼了.至今每天仍在坚持锻炼,效果一直很好.
作者：陈耐轩 刊期： 2000年第05期
近年来,国内外对食物疗法很感兴趣.这是因为化学药物往往会引起一些副作用,面食物疗法比较安全,既不苦口,又不伤肤,取材便利,简便易行,疗效显著.
作者：马文飞；马新华 刊期： 2000年第05期
5、癌抗原72-4(CA72-4)正常参考值:2.5～4KU/L临床意义:CA72-4具有较高的特异性,尤其对胃癌特异性为100%,灵敏度为48%.临床经验认为CA72-4与CEA联合监测,效果更好.检查结果阳性:对胃癌的生长期和治疗效果的监测极为重要.卵巢癌也可阳性.
作者：曲万云 刊期： 2000年第05期
听力减退,是大多数老年人出现的一种常见的生理变化.然而,在日常生活中,倘若能采取有效的保护措施,那么,延缓老年人的听力衰退完全是有可能的.以下6个方面的保护措施,具有良效,老年人不妨一试.
作者：陈志春 刊期： 2000年第05期
正常人每分钟心跳次数约70～100次.如果每分钟心跳少于60次,则为心跳过缓.经常锻炼的人,由于心脏收缩力增强,每搏动一次所输出的血液量足够机体的需要,故每分钟心跳50～60次亦属正常.然而,无体育锻炼习惯的人如果心跳每分钟只有50次左右甚至更少,则可能是病态表现.这种心跳过缓多见于中老年人,需要检查原因,及时对症妥善处理.
作者：许永杰 刊期： 2000年第05期
防治中风可用以下方法:1、吃土豆平均每星期吃土豆5～6个,可使中风危险降低60%.原因在于土豆中含有丰富的钾,钾可以稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂.同样道理,香蕉、杏、桃等含钾也丰富,亦有预防中风的功效.
作者：唐蔚波 刊期： 2000年第05期
在当今现代化进程中,老年人会碰到许多新问题,产生心理冲突,出现躯体、心理、行为的异常;人到老年由于生理和心理的变化,往往会产生消极的心理状态难以适应.因此,老年人在心理失衡时要进行自我调节,增强适应能力,保持心理健康.这既是自身保健的需要,也是国家实现健康老龄化的需要.
作者：姜德珍 刊期： 2000年第05期
汪德耀九十八岁,著名的细胞生物学家汪德耀教授是著名的细胞生物学家、我国细胞生物学的奠基人和开拓者、博士生导师.汪老生于1903年农历2月初8,今年已98岁了,身体仍然十分健康,精神抖擞,思维敏捷,记忆力也很好,继续为我国科学和教育事业作贡献,成为我国现代知识分子中健康长寿的楷模.
作者：黄渭铭 刊期： 2000年第05期
南美洲的厄瓜多尔、欧洲的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、我国的新疆和广西巴马瑶族自治县5个地方长寿老人较集中,这5个地方被国际自然医学会列为世界五大长寿区.这些地区的老寿星们在人类的长寿之路上留下清晰的脚印!
作者：郭远发 刊期： 2000年第05期
原地踏步(两个八拍)预备姿势:直立1-3左脚开始,原地踏步(脚离地面约20厘米),身体保持正直,两臂前、后自然摆动.
作者：刘西玉；刘家骥；王少甫；徐培文 刊期： 2000年第05期
作者：陈佑坤 刊期： 2000年第05期
随着人们生活水平的提高,中老年人血脂升高者日趋增多.目前,我国中老年人高脂血症的患病率大约在30%到50%之间.
作者：刘汴生 刊期： 2000年第05期
正常人尿是管得住的,要解去厕所,解完即好,绝对不会随便外流.有些老年妇女在咳嗽、打喷嚏时尿液会不自觉地外流,这就叫尿失禁.这在绝经后妇女较为常见.由于尿液经常沾污外阴,很是难受,且不敢启齿.
作者：董金林 刊期： 2000年第05期
胰腺癌腰背部疼痛伴进行性消瘦胰腺是人体重要的消化器官之一,因其位于胃肠之后的后腹腔,位置比较深,所以胰腺癌发现较迟,预后欠佳.但随着医学的进展,近年来胰腺癌的诊断手段有了很大提高,通过B超、CT、逆行胰胆管造影及细针穿刺等方法,可以早期诊断、早期治疗.
作者：周小寒 刊期： 2000年第05期
