有人以为自己常常感觉疲倦,是因为睡眠时间不足、用脑过度和强体力劳动造成的.殊不知,许多时候这是由于偏食酸性食物的结果.
作者：苗兰雅 刊期： 2002年第06期
在2001年中国亚健康学术研讨会上,中国预防医学科学院教授指出,目前世界上的疾病谱已发生变化,过去医学界重点防范的各类传染病已退居第二位,心脑血管病和抑郁症等病症则位居榜首.
作者：宋亮 刊期： 2002年第06期
雄激素,即男性激素,是睾丸分泌的性激素,用以维系男性第二性征和男子性能力.
作者：季小刚 刊期： 2002年第06期
自然疗法是健身防病的一种有效方法.然而有些人却未能奏效,甚至还出现不适反应,原因之一是他们不讲究正确的姿势.从运动医学角度分析,不同的姿势有不同的生理特点,姿势本身也起着一定的治病作用.
作者：柴玉花 刊期： 2002年第06期
高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症等心血管疾病已经成为威胁人类健康的第一杀手,这些疾病除了严重威胁着中老年人的身体健康之外,还有向年轻人发展的趋势.在对付第一杀手的时候,除了常规的药物治疗之外,还可选择一些有益于心血管康复的药茶、爬行运动、翻滚运动等自然疗法,才能更快更好的打败第一杀手.
作者：林中树 刊期： 2002年第06期
在繁忙的现代社会生活中,越来越多的男性公民被疲劳乏力和性欲减退所困扰.其中多数中青年人的这种亚健康状况是由于工作压力大、精神紧张所致,也有一些中老年人的虚弱乏力和性欲减退,是由于肾虚、命门火衰所致.对于这部分人来讲,治疗阳痿或性欲减退或许并不是当务之急,但对肾虚和命门火衰导致的生命力衰减必须予以高度重视,需要进行治疗.
作者：蒋希林；王振涛 刊期： 2002年第06期
坐式十二段锦,是一套非常适合中老年人强身健体的功法.此套功法有十二段,每段动作都针对身体某个部位进行锻炼,虽然是坐式但对下肢锻炼的动作也很充分,全身各个关节部位都可以得到锻炼.动作简单易学、易练、易记,健身效果却非常明显.坚持练习能增进健康,使人精力充沛、延年益寿.对慢性病有十分良好的康复效果.
作者：王殿祯 刊期： 2002年第06期
六、倾听自己的呼吸听息就是听自己呼吸之气.开始练习时只用耳听,不要意识,只要自己觉得一呼一吸即可.至于呼吸的快慢、粗细浅深,皆任其自然变化,不用意识去支配它.听到后来神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地人了睡乡,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提精神和睡意相抵抗.
作者：天心见 刊期： 2002年第06期
传统养生文化是一座真正的宝库,其中充满了奇珍异宝,如果你能把其中的一种方法真正地学到手,就能终生享用不尽.以下介绍的方法,是历代养生方法中的精要,价值可比金玉满车.
作者：尚儒彪 刊期： 2002年第06期
目前,中西医治疗慢性肝炎均无特效药,那么,如果人一旦患了慢性肝炎,就只有老老实实接受慢性肝炎的欺压吗?别害怕,我们可以用四大绝招来对付它.这四大绝招是从现阶段医学界所推崇的整体综合疗法提炼出的.希望这四大绝招能对慢性肝炎患者的早日康复有所裨益.
作者：徐俊康 刊期： 2002年第06期
说到男女之别,几乎人人都可以列出许多条,比如胡须、喉结、声音等.不过,你也许不会想到,营养也是男女有别的.
作者：兰政文 刊期： 2002年第06期
夏秋时节瓜果飘香.在骄阳似火的当口,坐在瓜棚花架下,品尝清脆可口的瓜果,顿觉心清气爽,好不惬意.
作者：杨雨鸣；夏飞 刊期： 2002年第06期
夏季烈日炎炎,温高天热.糖尿病患者与其他人一样,常感口渴欲饮,但市场上销售的各类饮料品均含有糖,对患者病情和健康不利且有害.
作者：董植喜 刊期： 2002年第06期
道家的内丹之法是中华民族所独有的养生长寿之道.它从人天合一的宏阔视野出发,找到了延缓衰老的幽密阶梯.内练功夫次一点的,可以强身健体,少生或不生疾病.功夫高深的,可以逆转衰老,寿命远远超越常人.道家养生方法繁多,但以金丹之道受推崇,然金丹秘要自古以来,一向在师徒之间口传心授,不立文字,普通人极难有机缘遇明师得正法,只能根据丹书自行修炼.丹道有天元、地元、人元之分:天元丹法指的是清净功夫而言;地元丹法是指炼外丹而言;人元则是指阴阳双修功夫.由于种种原因,地元丹法已成绝响,人元丹法在世间也罕见罕闻,只有天元丹法于世流传广.笔者一向爱好此道,对古代的一些丹经也很留意,现将自己读经的体会结合天元丹法修炼的几个主要问题谈一谈,以供同好参考.
作者：孟前进 刊期： 2002年第06期
源自印度的瑜伽同我国的气功一样历史源远流长,充满神秘色彩.而今日的瑜伽已经超越了苦心修行的境界,成为了一种独特的健身手段,其减压瘦身功效也为世人公认,其实瑜伽并不是一项很难的活动,不过若要想进步,就需要时间与恒心反复的练习,并且用身体去感受,借由各种动作反复的练习,可以按摩体内器官,使得身体的机能保持在青春的状态.
作者：潘婷 刊期： 2002年第06期
对女人来说,有价值的东西往往是简单的直觉,直觉往往是女人的成功本源.如俄国女皇叶卡捷琳娜大帝就凭类似的直觉,预言了法国大革命和拿破仑的兴起.
作者：肖卫 刊期： 2002年第06期
早在1911年,英国有位华尔德基尔纳医生,采用双花青染料涂刷玻璃时,偶然发现人体外围有一圈光晕,宽约15毫米,色彩瑰丽,忽隐忽现,令人称奇.
作者：刘宝林；红子 刊期： 2002年第06期
有人说天下没有不吵架的夫妻,我百分之百地相信这点,我和丈夫就是典型的一例,虽然我们之间并没有什么原则上的是非曲直,虽然每次争吵过后也感觉挺无聊,我们俩还是莫名其妙地从恋爱吵到结婚,从结婚吵到儿子今年4岁.
作者：孙妍 刊期： 2002年第06期
在东方传统文化中,<易经>以其深邃无比,包罗万象的内容不断地吸引着一代代人的目光.<易经>的兴起,也许是在中古殷代的末期.它的作者,是有忧患意识的人.传说,周朝的文王被囚里时,制作了卦辞,用意是教人防止忧患.<易经>向人们所启示的,是德行的修养和防止忧患的方法.德是人生的基础,谦是德的杠杆,而克己则是行为的准则.
作者：顾文 刊期： 2002年第06期
耳穴疗法是在耳廓有关部位进行刺激,从而达到防治疾病的一种方法.近20年来中外医学研究人员对耳穴疗法进行深入的研究和实践,发现耳穴与经络、内脏、血管、神经体液调节等方面有密切联系,确定耳穴疗法具有镇痛抗炎,增强免疫,调节机体功能等作用.
作者：潘祥龙 刊期： 2002年第06期
曾看过这样一则报道:一个年轻小伙子得了一种病,医生诊断为肠梗阻引发的肠粘连.四处求医,得到的诊断结论是一致的:多能活三个月.年轻人顿时心灰意冷,绝望地等待死神的降临.他的妻子却没有丢下他不管,而是千方百计地为他寻医找药.虽然每位医生都告诉她,药物已经起不到任何作用了.为了减轻丈夫的痛苦,她每天都给他揉肚子,因为他的肚子那时已经硬得像一块石头.他说:别揉了,没有用的.但她就是不听,继续不停地用她一双温柔的手把爱、把情、把心、把温暖传递给他--她的丈夫.
作者：张远桃 刊期： 2002年第06期
17年来,我坚持服用大蒜加生姜降血脂,使血脂一直保持在正常范围内,我的经验证明,稳定持久地降血脂好的办法是每日坚持吃大蒜生姜,既能降血脂又能健身抗癌,通脉活血,是大自然赐给我们的好降脂良药.
作者：卞连举 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
老年痴呆症的病因较为复杂,有研究显示,脑部血流障碍与老年性痴呆发生有较密切关系.日本保健专家认为,中年人经常活动或多刺激手指,可以提高血管弹性及促进脑部血流循环,从而有助预防痴呆发生.
作者：蒲昭和 刊期： 2002年第06期
健忘除见于脑动脉硬化、抑郁症、神经衰弱、痴呆等病外,与人的衰老--脑力的衰退有密切的关系.如能改善大脑的生理环境,合理运用大脑,脑力衰退的进程便可推迟,健忘就不会变为突出的问题,甚至可以焕发出新的智慧.补充某些神经递质,供给足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,改善脑的血液循环,降低大脑耗氧量,适度增强大脑中枢的兴奋性等,这些均有利于健忘的改善.
作者：刘继林 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
作者： 刊期： 2002年第06期
茶者,南方之嘉木.嘉,美好也.美好的东西是造化用来奖赏于人的,古往今来,迁客骚人,多会于茶,咏之,歌之,诗之.我对茶的赏识,却是有些东西方文化精神相汇,或是受了西方文化中狂欢精神的感染.总之,我的爱茶,的确是很有些感受的.
作者：王旭烽 刊期： 2002年第06期
前苏联著名的高加索长寿村，活到100多岁的人比比皆是，人均寿命120岁，有人能健康地活到155岁，这是全球惟一没有发现癌症的地方，平常也极少有人生病。世界卫生组织多次派专家去调查，发现除了当地自然环境无污染外，村民们吃的与周围地区无区别，后专家的结论是：村民们长期饮用天然小分子水，是获得健康长寿的重要原因。据分析，当地泉水在地下遭遇特殊的地磁切割，形成天然的小分子水。这样的结论引起了许多人的遐想：“我们什么时候也能喝上天然的小分子水呢?”
作者：凌晨 刊期： 2002年第06期
