生活中,不时会出现一些损伤,如踝关节扭伤.此时,很多人会想到中医活血祛瘀,用热敷或用手揉一下伤部.可是,这不但不能加快康复,反而可能出现伤部肿胀、淤斑更严重等情况.其实,运动扭伤后,如何疗伤是有学问的.通常,运动损伤分为三期:急性期、缓解期和康复期.因此,疗伤也应分期进行.
作者：门焕 刊期： 2012年第05期
编辑同志:我今年45岁,体检作乳腺钼靶的时候,发现双侧乳腺都有钙化.请问这会不会有危险?要不要处理?湖北孙XX孙读者:所谓乳房钙化是指钙在乳腺组织上沉积,在乳房钼靶上看起来就是一些小白点.有许多原因可以引起乳房钙化,如乳腺纤维腺瘤、乳房内血管钙化、乳房感染、乳房外伤、既往的乳房放射治疗、乳房囊肿钙化、乳腺癌引起的钙化等.
作者： 刊期： 2012年第05期
看病时,患者通常只看到医生问症状,开检验单,下诊断,写病历,打处方,好像他一眼就能看透自己身体里的状况.其实,医生并非“一眼看透”,也要经历一个步骤繁多的解谜过程.一次,科里来了位农村患者.患者右眼视力下降有十多年了,伴有视物变形,曾就诊于多家医院,均按“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”(简称中浆)治疗,一直没有好转.
作者：周扬 刊期： 2012年第05期
编辑同志:近,我们单位两个同事的宝宝都得了分泌性中耳炎,其中一个宝宝竟然还做了手术.听他们讲,患这种病的孩子还蛮多的.我也害怕我的孩子会患上这种病.请问,这种病会不会传染?如何早些知道宝宝的耳朵出了问题?山东鲁XX鲁读者:分泌性中耳炎是一种非化脓性的炎症疾病.在中耳腔与鼻咽部之间有一根管道,被称作咽鼓管.儿童咽鼓管的生理结构与成人不同,有其特殊性:儿童咽鼓管短、平直,咽口位置较低,鼻部和咽部的病变容易影响到中耳.
作者： 刊期： 2012年第05期
1998年诺贝尔生理医学奖得主伊格纳罗博士提醒我们说:“不要被市场上宣称能促进一氧化氮生成的众多产品所迷惑.总的来讲,在某种程度上,这些产品没有精确地运用我获诺贝尔奖的发明,其提高一氧化氮的能力并不可靠.”那什么样的一氧化氮营养补充剂才可靠管用呢?正如伊格纳罗博士所说:“要精确运用获得1998年诺贝尔生理医学奖科学家的发明”,这只是一氧化氮营养补充剂管用的一个必要条件,还有另一个重要条件,也是决定一氧化氮营养补充剂是否高效的重要保证,这就是产品要适合服用者的体质.
作者： 刊期： 2012年第05期
观察:除腰痛外,是否有肾病的“特征性”表现?除腰酸外,肾脏病病人常伴有一些“特征性”表现:①小便有泡沫.肾脏病病人尿中有蛋白时,会出现泡沫尿.②小便的量、颜色会与往常有所不同.比如,罹患急性肾衰竭时,会出现尿量减少,甚至无尿;罹患急性肾炎时,尿的颜色会变红.另外,晚上起夜次数较以往明显增加(夜尿增多),也可能是肾脏病变的信号.③眼睑、小腿、足背有点水肿.如果早晨起床时发现眼睑水肿,小腿、足背也有些水肿,很可能是肾脏疾病的早期表现.④血压升高.
作者：潇湘 刊期： 2012年第05期
82岁的梁大伯前些天因感冒发烧导致肺炎需输液治疗,可老人行动不方便,家属想让社区的医生在家里给老人输液,医生提醒,在家中输液是件慎重的事,需要做好以下几点:输液前的准备输液前要排空大小便,以免输液中途排便使针头脱落.在医护人员到家之前,家属应用湿布擦拭桌椅家具,用拖把擦地.清洁完后开窗通风20-30分钟.另外,打针前要先吃点东西.
作者：姜超 刊期： 2012年第05期
俗话说“人老腿先老”.膝关节是腿容易损伤的部位,亦是容易衰退的关节,保护好膝关节,便是向“抗衰老”迈进了一大步.中年:运动循序渐进、适可而止运动医学专家李卫平指出,为了保护膝关节,中年人运动要注意从小负荷的运动开始,逐步增加运动量,并适可而止.
作者：恒元 刊期： 2012年第05期
张老伯:被“倒春寒”冻着心开春过后,接连几天气温回暖,中午时分都超过了15℃.张老伯约了朋友去公园下棋,出门时换了件薄棉袄出门.结果,下午冷空气来袭,背脊、胸口一阵阵发凉,可是一盘棋未分胜负他又不愿意离场.好不容易坚持赢了棋,他一高兴猛地起身,却觉得胸口一阵疼.他知道心脏病犯了,幸好老伴在他出门前把麝香保心丸放在了他口袋里,他急忙吃了两颗,这才慢慢缓过劲来.自此,他再也不敢在春季擅自减衣了.
作者： 刊期： 2012年第05期
我们一般会感觉脑血管病离自己很远,但事实上,脑血管病居全世界致命疾病第二位,中国是全世界脑血管病死亡率高的国家.又到了初春,这是脑血管疾病的高发期,老年人应多学习一些脑血管疾病发生前兆的知识,真正做到未病先防,把风险消灭在萌芽中.以临床常见的缺血性脑血管病为例,在发病的几小时或者几天前,此类脑血管疾病会有一些发作性、短暂的神经功能缺损症状,如果能够掌握这些症状,对疾病进行早期的诊疗和干预,就可以在一定程度上预防脑血栓、脑梗死的发生.
作者：傅展 刊期： 2012年第05期
问:有什么办法能延缓眼睛老花吗?答:虽然我们不能阻止年龄的增长,但我们能延缓衰老的过程.眼花了不可怕,只要保持积极的生活态度,保持良好的身体状况,乐观的心境,适当的休息,加强锻炼,就可以延缓老花的出现.
作者：玉英 刊期： 2012年第05期
※生活实例:67岁的丁大妈无糖尿病家族史.可近2个月以来,她突然出现多饮、多食、多尿、消瘦等糖尿病早期症状,无奈,她在丈夫陪伴下去医院内分泌科就诊,医生给她化验了空腹血糖和餐后2小时血糖,分别为11.6毫摩/升和20毫摩/升,被诊断为糖尿病,于是,她接受了正规的“降糖”治疗.可是,经过2个月的治疗,丁大妈的糖尿病症状不仅未得到满意的控制,还出现了腹部隐痛、腹胀、皮肤发黄等表现.
作者：悦生 刊期： 2012年第05期
女儿没出生前,我就见过了身边有些小孩要么胃口非常差,吃饭成了大难题,要么吃饭习惯非常不好,一顿饭要花好长的时间去喂,要么极度挑食……当时我就想,等自己有孩子的时候,一定要好好激发和保持宝宝对吃的食欲和兴趣,让他形成比较良好的吃饭习惯.毕竟吃为生活的根基,如果对吃都没欲望,那真的是一件麻烦事.
作者：美红 刊期： 2012年第05期
“小鸟”被困只露“鸟嘴”孩子的“小鸟”实在太小了,看上去更像个“鸟嘴”;甚至小得只剩下一堆包皮,经常被家长怀疑为包茎或者包皮过长而误行包皮环切;撒起尿来也没个准头,像淋浴时的花洒,还总是“洒”到裤子上.父母常为孩子日后能否长大为一个“真正的男人”而感到忧心,于是带他们前来就诊.
作者：明宗 刊期： 2012年第05期
荣获1998年诺贝尔生理学或医学奖是我职业生涯中的难忘时刻,我受很多国家政府的邀请做过专题报告,跟很多国家的医疗机构都有广泛而又密切的联系,这使得我能接触到全世界各个国家的卫生部门在预防和治疗“心脑血管疾病”这一全世界人民共同面临的头号杀手时遇到的一些难题.
作者：婓里德·穆拉德 刊期： 2012年第05期
想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位,通过穴位按摩、经络推拿来增加经络的运行和全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果.
作者：山女 刊期： 2012年第05期
我的老友高怀浩属龙,今年是他的本命年.大年初三刚巧是他72岁生日,儿孙们为尽孝道,在年初三晚上大摆宴席,亲朋好友都来庆贺.老高一时高兴,比平时多进了点酒和饭菜.送走后一位亲友后,老高感觉疲倦,便上床睡觉.但刚刚躺下不久,他就开始气喘、咳嗽,坐起来气喘会好一些,但又感到头晕,周身无力,开始冒冷汗.他在床上翻来覆去睡不着,心想可能是多喝了几杯酒和吃得太饱所致,并不在意.他太太见此情况,放心不下,打电话告诉我.
作者：门辉 刊期： 2012年第05期
长而上翘的睫毛配上一双乌黑水灵的大眼睛,是时尚美女的标准配置,各种眼妆也随之大行其道.毛毛天生有点“臭美”,每次出门前,眼线笔、睫毛膏、眼影等必定轮番上阵,誓要把心灵的窗口粉刷成美貌的橱窗.可是:麻烦接踵而来.先是左眼上眼脸肿了起来,有异物感,可以摸到硬结.毛毛以为只是长“针眼”(麦粒肿),听人说过几天就会自己好的.但肿块却逐渐变大,睫毛根部(睑缘)还出现了一些黄白色的小颗粒.橱窗成了破窗,毛毛赶紧到医院就诊.
作者：孙韬 刊期： 2012年第05期
我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久,半年之内接触了大概三五十个病友.开始住院那阵儿,癌痛难忍,自顾不暇,后来不是那么痛了,就开始在病房聊天.我读了两个硕士、一个博士的课程,社会统计、社会调查这两门课,我不知道前后重复修了多少遍.幼功难废,故技不弃,自觉不自觉地在病房聊天时,我就会像个社会调查人员一样,以专业、缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题.这是自发的科研行为,因为我一直想搞明白,到底是什么样的人容易得癌症.有时候问到兴头上,甚至觉得自己就是一个“潜伏”在癌症病房里的青年研究学者.然而无比讽刺的是,我不过是一个“潜伏”在青年研究学者中的癌症病人.
作者：姜亚 刊期： 2012年第05期
对于我来说,家的概念随着年龄的变化而不断变化.在童年的时候,家是一声声呼唤.那时的我似乎比今天的孩子拥有更多的自由,放学后不会先在父母前露面,而是与住的相邻的同学聚在一起,天马行空,玩得天昏地暗,直到炊烟散去,听见父母“喂,回家了,吃饭了”的呼唤才回家,这样的声音伴着我慢慢长大;日复一日,至今仍在我的耳旁回响.
作者：尹菲 刊期： 2012年第05期
假设你的月收入只有2000元,你会觉得捉襟见肘,但我要说的是,你可以过得很好.首先,我来帮你把钱分成5份:第一份600元,第二份400元,第三份300元,第四份200元,第五份500元.
作者：佳羽 刊期： 2012年第05期
人,他鲸吞的是地球,排泄的乃垃圾山.他高居生物链之巅,不仅吞噬所有动植物,吞噬山川、江湖、森林,还吞噬石油、煤炭和大地所有的窖藏.他通吃一切.法布尔在《昆虫记》里写道:“一位著名的研究食物的法国科学家说,告诉我你吃的是什么东西,我就能告诉你,你究竟是什么东西.”
作者：姚纯 刊期： 2012年第05期
遇到一个许久没见的部属,我关心地问:“现在在做什么?”他回答:“我现在开一间小店,可是实在很难做.”他接着反问:“何先生,你知道有什么比较好做的吗?我想找一个比较好做的事.”我无言以对.每一个人都在寻找好做的事、容易做的事.公务员碰面会问:你那个工作轻松吗?责任轻吗?薪水待遇高吗?生意人碰头会问:你那个生意好做吗?意思是说:竞争激不激烈?好不好赚钱?一般工作者相遇,问的也是工作好不好做,意思是,是否“事少、钱多、离家近”?
作者：晓霞 刊期： 2012年第05期
人,向来能够,而且只能从比较中得到幸福.很小的时候,我们比家境,你爸爸是处长我爸爸是局长.这样的游戏在小孩子之间屡见不鲜,不过这种一翻两瞪眼的硬碰硬的比较很没技术含量,所以很快就被抛弃了.长大点儿了,我们比学习成绩——不过第一名永远只有一个,这可不是什么好比的东西,一群人之中只有一个胜利者,自然会让大多数人的心理不平衡.再大了,我们比潮流——谁知道的名牌多,谁知道的潮流新;谁就可以赢得别人多的赞许和羡慕.
作者：柳荫 刊期： 2012年第05期
1.把自己当做成人——不要还是表现得像个孩子,而是要以成人的方式对待他们,他们也将会这样对待你,理智而非感性地回应他们,让他们从其他成年人的角度看待你.2.经常与他们交谈——与他们越多地探讨你的生活,希望、恐惧和挑战,他们就越减少对你不必要的猜疑和担心.3.迈出第一步——自己提出争论话题,这样不会让他们感到尴尬.而当讨论的时候,也将使他们的情绪更加平静.
作者：鸿森 刊期： 2012年第05期
碰到我认为有钱的人,我经常问一问,有钱到底是什么感觉?住一栋别墅,倒杯水都得爬三层楼,看银行存款数字麻木得跟看身边躺着的老婆一样,换一辆车跟换一块手机电池一样,你说得多大剂量的兴奋剂,才能让你一激灵啊?大部分人都很低调,大家直摇头,都说自己还差得远.光有别墅哪成?你得有一块地,在郊区荒着,长着草,夏天,里面还得趴着几只青蛙;光有存款也不成,到一个银行窗口,小妹就把你的业务搞定了,你的资产如果不像炸药包那样,可以把一群有钱人捆在一起,而且遥控器还不在你手里,那也只能是刚刚摆脱温饱.
作者：栗勤 刊期： 2012年第05期
不论你的生活如何卑贱,你要面对它,不要躲避它,更别用恶言咒骂它.它可不像你那样糟糕.你富有的时候,倒是看似贫穷.爱找缺点的人就是到天堂里也能找到缺点.你要热爱你的生活,尽管它贫穷.甚至在一个济贫院里,你也还有愉快、高兴、光荣的时候.夕阳反射在济贫院的窗上,像射在富裕人家的窗上一样光亮;在那门前,积雪同在早春融化.
作者：吕为 刊期： 2012年第05期
法国著名的牧师纳德兰·塞姆聆听过一万多人的临终忏悔.他说:假如时光可以倒流,世界上将有一半的人可以成为伟人;如果每个人都把反思提前几十年,便有50％的人可能让自己成为一名了不起的人.换句话说,我们大多数人在临终前,才知道自己的过错或者错过.无论我们是否知道自己的过错或错过,都必须直面因此而来的种种结局,如同临终前的忏悔!
作者：会影 刊期： 2012年第05期
做狼爸虎妈没关系,但你必须有榜样的感召力狼爸和虎妈对孩子的教育理念主要来自他们自身的成长和经历.无可否认,狼爸和虎妈都是非常努力和自律的人,无论按中国还是美国标准,他们在主流社会都是一等一的成功人士,而且好学不倦、进取不止.具有高度自尊的人,自我认可程度很高,期望把事情做好,会努力尝试,所以更容易成功.
作者：谢森 刊期： 2012年第05期
我没有亲历过任何一场死亡.从小到大,家人将我保护得很好.我的亲人过世的时候,他们不让我参加葬礼;9岁时是爷爷,15岁时我的二舅舅自杀,25岁时,是我高寿但是遭罪的太姥姥,26岁时,是我的奶奶.我没有参加过任何一场葬礼.我的猫死掉的时候,我付钱给动物医院,请他们代替我埋葬.我很好的一个朋友离世,她的儿子说想见一见我,我说我太忙了.其实我知道,是因为我不敢面对死亡.
作者：余甸 刊期： 2012年第05期
看见一个美丽的女人,你怦然心动.你目送她楚楚动人地走出你的视野,她不知道你的心动,你也没想要让她知道.你觉得这是好的:把欢喜留在心中,让女人成为你人生中的一种风景.一个漂亮女人能够引起我的赞赏,却不能使我迷恋.使我迷恋的是那种有灵性的美,那种与一切美的事物发生内在感应的美.在具有这种美的特质的女人身上,你不仅感受到她本身的美,而且通过她感受到了大自然的美,艺术的美,生活的美.
作者：杨兆义 刊期： 2012年第05期
外甥三个月前腰椎间盘突出回老家保守治疗,临走前我千叮咛万嘱咐,一定要坚持治疗和康复训练:三个月过去了,外甥还是腿疼,去上班还是无法工作,走路不行,心情极其不好,后来还得了抑郁症.得知后,我万分焦急,把外甥再次叫来,询问下才知道,我嘱咐的坚持艾灸、坚持锻炼康复、坚持服用中药等,他都没坚持住.而这三个月,在家里恣意情绪低落,没有康复斗志,结果,疾病并没有缓解多少,反而因为整天躺在床上不正常吃饭、走路,心情抑郁,人也疲软.
作者：栾昆 刊期： 2012年第05期
我突然患了肝病,立即像当年的“四类分子“一样遭到歧视.我的朋友已经很少来串门,偶尔有不知我患病消息的来,一来又嚷着要吃要喝,行立坐卧,狼藉无序.我说:“我患肝炎了.”他们那么一呆,接着说:“没事的,能传染给我吗?”但饭不吃了,茶也不喝,抽自己口袋的劣烟,立即拍着脑门道:“哎哟,瞧我这记性,我还要去办一件事的.”我隔窗看见他们下楼,去公共水龙头下冲洗,一遍又一遍,似乎那双手已成狼爪,恨不能剁断了去.末了还凑近鼻子闻闻.肝炎病毒是能闻出来的吗?蠢东西!
作者：李盛 刊期： 2012年第05期
给一场演员选秀做评委,其中一题是让一名20岁的女孩表演三四十岁的中年女人.她在解释她为何那样塑造人物时说:“三四十岁的女人不会像小姑娘那样挺拔,她们重心是下移的,人是松垮的.我观察我妈时就会发现,二十几岁的女孩,如果要在公共场合挠痒痒,我们会偷偷地、动作很小地挠,而我妈妈就会动作很大、粗鲁地直接挠……”
作者：正仓 刊期： 2012年第05期
罗曼先生是哈佛大学拥有极高声誉的资深教授,在其即将离任、做后一次告别演讲的时候,为了表达自己对学校的尊敬,他把自己的车停到校门外面,步行一千多米走到学校大礼堂的讲坛.当他演讲结束离开礼堂的时候,在场的师生自发全体起立,雷鸣般的掌声经久不息地响彻在校园的上空,大家目送着教授一步一步渐渐远去的身影,感受到了什么叫一个学者的优雅.
作者：会欣 刊期： 2012年第05期
女人天生爱倾诉.心理学家说,倾诉是一种疏导压力的方式,有助于保持心理健康.然而,如果对倾诉“上瘾”,情况可就不妙了.对倾诉的依赖,会让你失去基本的自我情绪调节能力,甚至累及他人.
作者：义桐 刊期： 2012年第05期
心脑血管病成人类第一杀手据世界卫生组织统计,在中老年人群中,冠心病是第一位致死原因,脑卒中是第二位致死原因和第一位致残原因.在我国,脑卒中是导致国民死亡的首要原因.正因如此,心脑血管疾病被称为人类健康和生命的“第一杀手”.心脑血管病均由动脉硬化、高血压、高血脂、高血糖、高粘血症及微循环障碍所引起的,具有发病率高、致残率高、复发率高、并发症多这“四高一多”的特点.
作者： 刊期： 2012年第05期
经过穆拉德博士几十年潜心研究发现一氧化氮神奇分子产生难以置信的效果,人体中99.9％的疾病与一氧化氮有关,人体凡是有血液的地方就有一氧化氮的存在.穆拉德还将一氧化氮的应用意义一一列出:比如改善酒精对肝脏的损害;通过扩张肺血管对肺循环生理和病理过程进行调节,通过扩张血管缓解性功能障碍、糖尿病、心脏病、高血压等症状.
作者： 刊期： 2012年第05期
我刚过完50岁生日,78岁的母亲查出了肺癌晚期,母亲就像她风风火火的性格一样,21天就离开了人世;更想不到的是,一个月后,53岁的姐姐又查出了肝癌晚期,100多天后也走了.52岁时,我离岗退养,工资从1800多元,一下子变成了500多元,想起当年从军时爬冰卧雪,如今手头捏着5张百元钞票,面对上涨的物价,真是寒心到了极点.我54岁,83岁的老父亲也去世了.一连串打击几乎使我崩溃.然而,我还是挺起腰杆儿坚强地活了下来!
作者：紫慧 刊期： 2012年第05期
一氧化氮对健康至关重要因研究一氧化氮而获得1998年诺贝尔奖的另一位科学家伊格纳罗博士在接受《美国健康杂志》专方时强调,“一氧化氮是身体中对健康重要的化学分子之一”.研究成果表明,一氮化氮是一种气体物质,可以穿透任何细胞,到达任何组织,使信息从身体某一部分,传递至其它部分,行使着传递信息的功能.
作者： 刊期： 2012年第05期
自诺贝尔奖从1901年诞生之日起,它已经走过100多年.100多年之于整个人类历史长河中也就是惊鸿一瞥,却为人类现代化社会生活的更加繁荣进步、更加发达便捷、更加文明健康起到功高至伟的推动作用.
作者： 刊期： 2012年第05期
肾脏是硒代谢和储存的重要器官,是人体中的一个大“硒”库,居体内各器官之首.但是,研究证实,病人在肾脏患病时体内缺硒却非常普遍.国内临床研究观察肾病患儿体内5种微量元素的变化,结果发现,患儿肾病发生时硒元素含量较低.另有对糖尿病肾病和尿毒症透析等病人进行的检测发现,他们的血硒浓度显著下降.动物研究还发现,当硒的摄入量不足时,体内首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿.这提示,当体内血硒浓度降低时,肾内硒含量更是极大降低.
作者：照泽 刊期： 2012年第05期
104岁的刘志光和郅秀珍已经结婚88年了,我让他们说说爱情,他们只是笑.他是15岁和她相的亲.她还记得是在小屋里见的面,她一看他那羞得快哭的样儿,就喜欢了,但两人一句话都没说.16岁那年他们结了婚.接下来,白天两人一起干农活,晚上她纺线,他就坐在旁边陪着.每晚,他都要等着她一起睡.
作者：许悦 刊期： 2012年第05期
12005年,父亲第二次从鞍山来上海,还是穿着绿色的旧军装,提着只黑皮箱.人群里很容易看见他,个子很高,脊背挺得笔直.父亲当过10年兵,转业后也常以军人的标准来要求自己.他时不时地就会来一句“我是个军人”.母亲在他退伍后的第一年,离婚改嫁了.很长一段时间,我对父母都心存恨意.尤其对父亲,我至今都认为,如果他早点转业回来,这个家不会分崩离析.
作者：邓拓 刊期： 2012年第05期
☆第一年:纸婚资料显示,闪婚者在结婚第一年离婚率高.而相恋多年的情侣在此时也处于高风险期,虽然对彼此的性格足够了解,但婚姻意味着生活状态的全面改变,许多婚前隐藏的矛盾开始一一暴露,容易对习惯于恋爱状态的情侣造成冲击.★年检重点:生活习惯.很多人觉得生活习惯只是很小的事情,但它要是长时间达不成协调,就会让婚姻的裂缝越来越大.
作者：房春 刊期： 2012年第05期
洪雪起床时,康奇圣已经把早餐放到餐桌上:两个煎鸡蛋,两杯热牛奶.洗漱完毕,洪雪坐下来一边吃一边批评康奇圣的煎蛋手艺:怎么练了这么久也煎不成一个好看的心形……康奇圣家在农村,参加工作没几年,几乎没有积蓄,但他细心体贴.洪雪先是爱上了和他在一起的那种踏实安定的感觉,然后又爱上了他这个人,接着来了个裸婚.亲朋好友都觉得她疯了,洪雪反驳:“新闻上说,北京的地下室里,住着10万名高学历低收入的蚁族,当这样的年轻人成为社会主流,裸婚便不是个人选择,而是社会问题,是大趋势了.
作者：金相 刊期： 2012年第05期
有一对美国老夫妇是月明餐馆的常客,他们一周大概来三四次,认识在这里做工的每一个人.每次他们进门,总是老头搀着老大大.老太太双手紧紧地抓着老头的左臂,似乎把全身的重量都吊到了他的胳膊上.她的头有些无力地贴着老头的肩膀,艰难地迈着每一步,但她的神情是平静的.老头一向都是笑微微的.
作者：海阔 刊期： 2012年第05期
“会痛的不是爱”这句话是知见心理学创始人恰克老师说的.我一直在琢磨这句话,为什么爱中就一定有痛?如果用“会痛的不是爱”这个标准来衡量的话,我们人世间会有多少爱出局呢?西班牙文中的“我爱你”,实际上就是“我需要你”的意思.我们会去爱,是因为我们都有需求,需要被满足.就好像我们的心里有个洞,需要人或事物来填补一样.
作者：韩庆 刊期： 2012年第05期
有“西医之父”之称的西伯瑞特,曾说过让我们深思的一句话:我们吃什么,直接关系到我们的健康.正反应出,目前国人因饮食结构的改变和饮食方式的速化,或追求美味精致,让诸多慢性病例如:心脏病、高血压、糖尿病乃至于癌症的罹患率,有年轻化的现象.再加上紧张的生活压力,更助长了死亡率的节节攀升,居高不下.不但影响了国家的生产力,也增加了医疗资源上的浪费.更不断造成许多家庭的经济负担和不幸的悲剧发生.
作者：余承泽 刊期： 2012年第05期
人们习惯通过服用降压药来单纯地降压,这样往往会导致两种后果,药物直接损害脏腑,以及高血压并发症相继出现.高血压是种综合性系统性疾病,病因复杂,而且与许多心脑血管疾病在病理上、病因上互为因果,如动脉硬化可引发高血压,而高血压同样可导致动脉硬化,像中风、冠心病、心肌梗塞等疾病都是与高血压互为因果的.因此,单纯降压,只是控制血压,治标不治本,做的只是表面文章,其后结果只能是损害身体,延误病情,既不科学,又不安全.
作者： 刊期： 2012年第05期
中医的脾脏养生对策《寿世保元》中说:“善养生者养内,不善养生者养外.”这里说的“养内”就是要令体内气血自然流畅,气机升降无碍,脏腑顺着天性本能发挥功能,按部就班地依次展开生长壮老的生命程序而尽享天年.“养外”就是只顾感官享受、满足欲望,过分注重外表.这样的人大多是外强中干,容易得大病、暴病,到了老年,可能一击就倒.所以,人的感官享受、各种欲望就像魔鬼蛰居在内心,在令人得到许多舒适感受的同时,悄悄销蚀着生命.
作者：斯文 刊期： 2012年第05期
如果你对衰老持有积极的态度,那么你会活得更久!这是从探讨个体对衰老的态度和其寿命之间关系的大量研究中所得出的结论.事实上,对衰老持积极的自我知觉可能比其他健康相关因素(如不吸烟、锻炼)更为重要.心理学家贝卡·利维考察了600多位老人的死亡率,他在20多年前测量了这些老人对死亡的态度,当时这些老人都年过五旬.
作者：何兴 刊期： 2012年第05期
少林寺的养生是在参禅的基础上建立起来的.少林寺建寺之初,众僧长期,静坐不动,影响了周身血液循环,造成筋络不畅,久瘀成疾.于是僧人们在学禅的同时开始习武,并发现许多功法具有健身和医疗的双重作用,又逐步推演出了气功疗法、推辜疗法和点穴疗法.
作者：桂宝 刊期： 2012年第05期
我国古语云:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少.”这正好与西方的“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”不谋而合.可见,早餐对于人们的身体健康意义重大,因此绝不容忽视.早餐每天都在吃,到底如何吃才健康却是门学问.营养专家指出,经过漫漫长夜,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要.
作者：蒋宽 刊期： 2012年第05期
家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外,还能在其他地方大派用场.比如毛巾,它的“本职工作”当然是清洁,但当你的身体出现一些小毛病,它也可以“大显身手”.毛巾热敷的常见保健方法有以下10种:1.缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效.
作者：傅华 刊期： 2012年第05期
“你们家孩子什么时候喝牛奶?”“白天学习任务重,当然是早上喝.”“可我听说,早上喝牛奶会使人昏昏欲睡.所以,我让他睡觉前喝,睡得香,也长个儿.”如今,牛奶早已进入平常百姓家,可人们又开始纠结:什么时候喝牛奶更好?其实,牛奶营养成分齐全,比例适当,被认为是“营养接近完善的食品”,在一天中的任何时候饮用都是合适的.
作者：宋增 刊期： 2012年第05期
速冻冻不死细菌速冻食品,顾名思义就是迅速冷冻的食品.那么,有多迅速?冷冻到零下多少摄氏度?冷冻贮藏是食物保藏的一种方法,分为缓冻和速冻.然而,缓冻食品的品质却远远不及速冻食品.在食品降温的过程中,食品中的水分子会结晶.如果降温的速度越慢,那么水分子形成的冰晶体就会越大.大的冰晶体会撑破细胞,从而降低食品品质.
作者：单军 刊期： 2012年第05期
近日,首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得,向人们推荐了5种具有护肝作用的食物.这些食物是:1.谷类食物.小米等谷类食物是佳的护肝食物.此类食物富含蛋白质、维生素E和B族维生素,可为肝脏提供充足的营养物质,并具有保护胃黏膜的作用.
作者：吕少 刊期： 2012年第05期
有好牙齿才有好胃口,多做口内运动,锻炼面部肌肉的同时还可以让牙齿、牙龈更健康,促进消化吸收.试试以下两个动作,既能锻炼牙齿,又能改善胃口.咬咬牙,鼓鼓腮轻微闭口,上下牙齿轻轻地撞击,保证所有牙齿都能相互接触,用力稍微小一点,防止咬到舌头.经常咬咬牙可以让牙齿更坚固,还能锻炼面部的肌肉,加强咀嚼力.
作者：程桥 刊期： 2012年第05期
原料:小羊排块,洋葱半个,胡萝卜1根,青豆50克,玉米粒50克调料:李锦记双茶老抽1汤匙,白兰地1汤匙,黑胡椒1/4茶匙,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,水淀粉1汤匙◎做法◎①洋葱切细丝,把小羊排放入,撒入盐和黑胡椒,抓匀后腌制20分钟.把青豆放人开水中焯烫2分钟沥干备用.胡萝卜切成条炒熟后盛出备用.
作者：善禹 刊期： 2012年第05期
7点～9点:激情时间.美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为,此时大脑完全苏醒,需要得到他人关爱.推荐活动:告诉另一半你爱她(他);给家人一个拥抱;给远方的亲人朋友打个电话.9点～11点:创造力时间.此时人体的压力激素水平适中,大脑注意力较高,可以做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事.推荐活动:设计新方案、写策划、思考难题.
作者：口海 刊期： 2012年第05期
练习方法:练功时取坐或卧位皆可,垂目调息,气沉丹田或意守丹田,提肛缩阴.健耳功本法能增强听力,预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病.尚有益精强肾、健脑安神之力,能调节血压,治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等.但耳内或耳外患急性炎变,或有其他严重耳病者慎练.
作者：超越 刊期： 2012年第05期
说起硝酸甘油大家都熟悉,它是治疗心脑血管疾病的良药,那么硝酸甘油是如何发挥其防治心脑血管疾病的作用的呢?下面我们就带您一起揭开这个谜!1864年,诺贝尔以三硝酸丙三醇脂(硝酸甘油)及硅藻土为主要原料,制造出了安全炸药.安全炸药的工业化生产给诺贝尔带来了荣誉和金钱,使他得以创立科学界的高奖项——诺贝尔奖.
作者： 刊期： 2012年第05期
睡眠负债指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足.这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出.长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作表现,还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并且加速老化造成肥胖,甚至引发其他严重的疾病.
作者：子元 刊期： 2012年第05期
一位美国姑娘,希望能在巴黎旅游时以一个当地人的面貌出现,打算先从穿衣上改变自己.法国一位时装杂志编辑给她罗列了4条巴黎人的穿衣法则.第一,穿剪裁合体的衣服.美国人无论胖瘦,都爱穿宽松的衣服.因此,同样款式的衣裤,即使标明的尺寸相同,在美国市场上出售的也一定比欧洲的尺寸大.美国人的合身标准是“宽大”,巴黎人则是“瘦窄”.
作者：赵树 刊期： 2012年第05期
斐里德·博士作为1998年诺贝尔生理或学奖得主,在业界享有很高的声誉,这也成为了一些企业的个人打着“穆拉德博士”“诺贝尔奖”的幌子进行虚假宣传,谋暴利的对象.据丰关报道显示,近年来国内各地查处了多起不法分子发布虚假广告、销售冒伪药品的案件,犯罪者不仅私刻印章、假借各种实际根本不存在的“研究院”名义骗取顾客信任,还在网站上宣称其药品是“惊世发现、旷世成果、创世奇药”,并用诺贝尔奖得主给自己兜售的假药“贴金”.
作者： 刊期： 2012年第05期
很长时间了,我一直无法忘记她.她曾经是我的病人,一位年过六旬的老人.她的一双儿女将她送来时,她虽然已经非常憔悴,但依然保持着一个女人并未随时光老去的优雅——头发没有白,梳理得非常整齐;黑色开衫毛衣套在一件墨绿色的衬衣上,黑色短裙,方口皮鞋;她人略瘦,习惯性地先微笑再开口,笑容苍白但很真诚.
作者：林成 刊期： 2012年第05期
寿命寿命是有遗传基础的.我们可以看到,有些家族中的成员个个长寿,但也有短命的家族存在.寿命的长短有家族聚集的倾向性.如果你的家族中有长寿的先例,那么你的孩子长寿的可能性是很大的.身高研究表明,人的身高有70％取决于遗传,后天因素的影响只占到30％.一般来讲,如果父母身材较高,孩子身材高的机会为3,矮的机会为1,身材偏矮则反之;如果父母中一人较高,一人较矮,就取决于其他因素.
作者：顾群 刊期： 2012年第05期
现在许多家长对孩子顶嘴持反对立场,而我则不然.因为一次好的顶嘴远远胜过一场精彩的辩论赛,这样,孩子会比同龄孩子反应灵敏,有个性,主见鲜明,分析问题透彻.更可贵的是他对待任何事情都有一种打破砂锅问到底的态度.因此作为家长,应该适当地为孩子创造顶嘴机会.
作者：杜印 刊期： 2012年第05期
每个家庭的教育方式,很大一部分都会来自老一辈的继承和发扬,乔布斯“以身作则”的教育方法也来自乔布斯的父亲.乔布斯的父亲是一名高中学历的汽车维修工.他并没有如今大家耳熟能详的什么“熊爸、狼爸、老鹰爸”的各种教育,他唯一坚持的一点是,如果自己都不好好做,孩子们怎么可能好好做?
作者：庞福 刊期： 2012年第05期
进入老年的父亲越来越有温度了,他频繁地组织家庭聚会.以前,他是特别小气的一个人,现在,花起钱来毫不吝惜.有一次,他喝了一点小酒,竟说:“我这一辈子,活得太用力、太费劲、太坚硬,如果可以换一种活法,我一定不会这么累,这么苦,也不会让你们这么不开心.以后,我要做个温暖的老人,希望可以活得久一点,健康一点.”2009年3月,父亲在体检中查出甲状腺瘤,非常紧张.我告诉他,这只是一个小手术,我的同事十多年前就做过这类手术,一切都很好,没有任何后遗症.
作者：冯学 刊期： 2012年第05期
离婚后,我每周探望女儿一次.我38岁时,生活终于尘埃落定,才决定要这个女儿.对女儿婷婷来说,爸爸太老了;对我来说,她又太小.婷婷不懂这些,她才3岁.我到幼儿园看她.我蹲在门缝前,透过一小块玻璃,寻找女儿.她坐在一只小板凳上,看着一个无法洞悉的所在.她的丹凤眼已具雏形.
作者：金玉 刊期： 2012年第05期
年轻人脸上的风景,是人间天堂九寨沟,越看越好看.上帝把对美的理解和创造都挥洒在年轻人的脸上,就是说,上帝不会让任何一种美超过青春的美.假设,一个男人去九寨沟观赏到摄人心魄的美景,叹为观止,这时身边出现一位漂亮姑娘,他会觉得姑娘更美.人的美具有美的优先权.这个事说不清楚,就像人说不清什么是盐、什么是空气.人的脸——只有五官——排列组合竟有无穷无尽的影像、无穷无尽的意味甚至于力量.每个人的脸都是风景区.
作者：吕振 刊期： 2012年第05期
不运动,易患冠心病很多人认为,越胖的人越容易患高血脂,瘦人则不会.这种想法是不科学的.高血脂分为原发性和继发性两种,与形体胖瘦无必然联系.我们在临床工作中发现,高脂血症虽然多见于体形偏胖者,但瘦人患该病的例子也是屡见不鲜,而且年轻人也常有发生.有研究显示,瘦人如果不经常运动,其体内的总胆固醇和低密度脂蛋白(也就是俗称的“坏胆固酵”)含量,会明显高于有运动习惯的人.
作者：孙满 刊期： 2012年第05期
曾经有很多朋友满脸好奇地问我:“你们整形外科是不是只做一些双眼皮、垫鼻子、去眼袋、隆胸、吸脂之类的手术啊?”我想这应该是很多老百姓的普遍疑问,大家对整形外科的业务范围不是很了解,很多人会像这些朋友一样,认为整形外科不外就是这些“小手术”.其实不然.
作者：李其华 刊期： 2012年第05期
引子@新浪体育[林书豪饮食配比]:去年林书豪曾向媒体透露他身体强壮的秘密——早餐:5个鸡蛋、一点鸡肉或者汉堡;训练后:喝一种蛋白质混合饮料;午餐:沙拉、三明治或者鸡肉;晚餐:通心粉、鸡肉.此外,他每天还要喝8瓶水,吃8包蔬菜.运动员食谱不适合普通人@营养医师董志纯:(这样的食谱)林书豪吃合理,我们普通人吃则不合理.运动量是一个决定性因素.
作者：汤煌 刊期： 2012年第05期
[新动力]这个产品在美国上市仅三年,销售量便居全美保健食品第五名,年销售金额达八亿多美金.穆拉德博士说:我相信[新动力]能够让消费者更容易保健自己的健康.台湾每天死于心脏和血管疾病者约一百人.心脏血管的保健食品包括:纳豆、精氨酸、维他命B群、深海鱼油等.新动力的主要成份是左旋精氨酸.左旋精氨酸是一种氨基酸,氨基酸是一种营养素.氨基酸在体内的变化是:左旋精氨酸转变成左旋瓜氨酸的过程中会产生NO一氧化氮.我们体内的一氧化氮会随着年龄老化而降低,服用新动力可补充一氧化氮.新动力是源源不断的提供一氧化氮,使血管舒张造成阴茎勃起.其解决性生活问题的先决条件是,要有做爱的欲望,才会发生作用.
作者： 刊期： 2012年第05期
蜂胶为什么贵如金?制造蜂胶的原料有树脂、蜜蜂上颚腺的分泌物和蜂蜡.其中树脂是主要原料,它来源于与其相关的胶源植物;其次是蜂蜡,她来源于蜜蜂腹部蜡腺分泌的蜡质;再次是蜂蜜上颚腺的分泌物.这三者经过蜜蜂的调制加工形成蜂胶.
作者： 刊期： 2012年第05期
第一步:看颜色金黄色是高品质蜂胶产品的标准色.采用乙醇提取法生产的蜂胶产品,在生产过程中,乙醇和蜂胶中的一些成分发生化学反应,会生成一种黑色焦油状的多酚咖啡酸聚合物,因而呈现黑褐色.采用超临界C02提取技术生产蜂胶产品,是纯物理的提取过程,还原了蜂胶的本色——金黄色.
作者： 刊期： 2012年第05期
富丽华德新动力是穆拉德博士历经30多年根据中国人体质设计,调节身体生理机能的一氧化氮产品,更有针对性,效果更好!一、穆拉德博士亲自研发,专利配方,保障持续产生适合于人体的一氧化氮.穆拉德博士是世界范围内研究一氧化氮作用机理的权威的专家之一,他对一氧化氮在人体组织作用机理的研究有着独特的理解,他的理论在全球一氧化氮前端研究领域被奉为圭臬,作为生理学和医学领域的杰出科学家,他历史30多年亲自全力研发,使“富丽华德新动力”成为全球畅销、造福人类健康的一氧化氮营养补充品.
作者： 刊期： 2012年第05期
作者： 刊期： 2012年第05期
作者： 刊期： 2012年第05期
