张大伯被确诊患了胰腺癌张大伯今年63岁,平日身体挺健康的.前一段时间,大伯感觉背胀痛,到附近医院检查发现血糖高.之后,他又感到上腹部有点胀痛,空腹时明显些,除此以外没其他不舒服.他自认为“大不了就是胃不好,糖尿病!”可家人不放心,一再劝说让他到医院好好检查一下,张大伯这才到医院看病.
作者：宋黎胜 刊期： 2013年第11期
前段时间《中国好声音》火了.观众们除了如痴如醉地追星外,也激发起了屏幕下大家的“歌星梦”.简单点的用手机里的K歌软件,复杂点的则是约了好友、同学、家人专门去KTV包厢里一展歌喉“练嗓”.
作者：安嘉 刊期： 2013年第11期
很多冠心病患者平时会随身备有麝香保心丸等药物,但非到心绞痛发作的“紧急时刻”不轻易服用.担心平时经常服用,关键时刻效果就“不灵”了,其实这是一个误区.心绞痛发作的“紧急时刻”,用药目的是扩张冠状动脉,给心肌快速供血,这需要两个条件:一是冠状动脉有弹性,能够被药物扩张开;二是需要冠状动脉对药物有良好的反应.这就需要特别重视平时对血管的保护,好的血管才能对药物有好的反应,药物急救效果才会好.如果血管平时不保护好,动脉粥样硬化严重,血管又硬又没有弹性,急救药物也难以取得好的疗效.所以在心绞痛缓解期应当坚持服用麝香保心丸等药物,血管得到保护,急救时效果更好.
作者： 刊期： 2013年第11期
健康人的心脏跳动就像钟摆一样很有规律,一般维持在每分钟60～100次左右.当心脏疾病导致心跳太慢或太快,并出现头晕、失眠、晕厥等严重供血不足和胸闷、气短等心脏缺氧症状时,就可能是前兆.如果此时再过度劳累、情绪激动,从事过强的体力及脑力活动,都可能诱发心绞痛、心肌梗死.我国每天至少1000人猝死猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然自然死亡.猝死有心源性及非心源性之分:心源性是指因心血管疾病而发病,其中以冠心病常见;非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等.数据显示,心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80％以上,我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人,每天至少有1000多人猝死.
作者：安健 刊期： 2013年第11期
关于咖啡,总是有各种各样的传言……有人说咖啡可以预防乳腺癌,女性喝咖啡好;有人说咖啡可以提神、抗疲劳,加班熬夜的人喝好;也有人说常喝咖啡会上瘾,像香烟一样戒不掉;近也有新闻报道,说在检测咖啡时,发现了含有致癌的丙烯酰胺……那么咖啡到底是有利还是有害呢?我们该如何对待咖啡呢?咖啡成分的那点事儿说到咖啡的成分,大多数人第一个反应就是咖啡因.咖啡因可以兴奋神经,可以提神.咖啡因本质是一种生物碱,在植物生长过程中会保护植物免遭害虫的侵蚀,让害虫麻痹.现在很多提神的饮料(例如红牛和茶),里面就含有咖啡因.除此之外,咖啡因可以提高运动能力,这也是为什么其被划为兴奋剂的原因.
作者：半月 刊期： 2013年第11期
在我们的身体里住着一位胃先生,他是我们消化道中一个重要的器官.他的工作就是在有食物进入他家的时候,把大块拆成小块、帮助蛋白质初步消化、杀死进入他家的大部分细菌.但我们现在的生活节奏快、工作压力大,如果再加上三餐不规律、暴饮暴食、吸烟酗酒,则很容易让我们的胃先生生病.胃先生病了,这可摊上事儿了.你怎么对胃先生,胃先生就会怎么对你.你的胃先生还好吗?胃病,“三分治,七分养”,饮食调理对于胃病患者至关重要.我们所说的养胃,一是针对于胃病患者的饮食治疗,二是对胃部健康人群的一个保健与预防.[普通蜂蜜能养胃吗]西方人在生活中经常用honey这个词对身边重要的人称呼,表达为亲爱的或者宝贝等.而这个词的原意,就是蜂蜜.大家都知道蜂蜜很甜,那么它和糖到底有何区别呢?
作者：李纯 刊期： 2013年第11期
有些读者总是觉得打针会比吃药好得快,其实,这种认识是不够全面的.从药物被吸收到发挥作用的速度来看,打针确实比吃药见效快,但并不是所有的病都需要通过打针治疗.而有的病打针反而不如吃药效果快、效果好.如一些消化道疾病采用口服给药,胃肠道局部药物浓度高,治疗效果好;对一般的伤风感冒等也没必要打针,即使打针,效果也不一定好;而对一些只能口服不能注射的药,当然就更不用去忍受打针的痛苦和麻烦了.“是药三分毒”,不合理用药或过量用药会对人体造成伤害,即使是正确服用合格的药品,也可能出现药品不良反应.
作者：张颖颖 刊期： 2013年第11期
秋冬进补,很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等,价格不菲.中医专家指出中药养生在生活中很实用,也很常用,药茶、食疗等常会用到,百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民”中药,若能使用得当,可保健养生.百合:又名百合蒜,有润肺止咳,清心安神之功.味甘微寒质润,能养阴润肺补虚、止咳化痰生津,是肺阴虚燥咳、肺痨嗽血之主药,但对风寒咳嗽及中寒便溏者禁服.多配制成药膳.
作者：王琰 刊期： 2013年第11期
近来,有不少家长前来咨询孩子睡觉打呼噜的问题,而且大部分孩子是三四岁的幼儿.一些家长诉说“我们家小囡晚上睡觉呼气声很粗,总是翻来覆去睡不安稳,易惊醒尿床,白天精神状态差,说话鼻音很重,食欲也不好.”还有一些家长一开始听到孩子的呼噜声会误解为睡得香,时间久了发现孩子挑食、人也瘦了,精神也不好,听同事说可能是得了“鼾症”,就赶紧带过来看看.
作者：胡惠娟 刊期： 2013年第11期
“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿,还有大脑.我们所讲的对大脑进行刺激,不但是要让大脑去思考问题,而且包括咀咬食物时对大脑的刺激,两者都对大脑有益.吃硬食可促进咀嚼,咀嚼运动可使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育.
作者：夏琼 刊期： 2013年第11期
中小学生在体育运动中表现得为常见的意外就是腿抽筋.腿抽筋对孩子直接的伤害就是引起肌肉或肌腱的损伤甚至断裂,对运动功能可能造成影响,如果是在游泳的时候出现腿抽筋,甚至还有可能会危及生命.同时,腿抽筋时所产生的剧烈疼痛也是孩子们难以承受的.如果孩子们在运动中突然出现腿抽筋的情况怎么办呢?下面向大家介绍几种方法可以较为轻松的应对腿抽筋情况的发生.
作者：罗伟 刊期： 2013年第11期
有些家长为了锻炼孩子,过多、过早地给孩子骑童车,造成孩子的腿部发育异常,变成“Y形腿”或“O形腿”.为什么会出现这种现象呢?一是部分童车的设计不合理,不符合儿童的生理特点和生理保障要求,两腿蹬的间距过长、鞍座离脚蹬的距离过长或过短.二是有的孩子年幼腿短,勉强伸才够得着脚蹬;而稍大的孩子腿又较长,骑车时不得不弯曲双腿.幼儿的骨骼正处于生长发育期,可塑性很强,而肌肉的力量较弱,上述这两种情况很容易影响其下肢骨的正常发育,因而出现形态异常.
作者：刘丽君 刊期： 2013年第11期
气滞血瘀型高血压的主要表现为:头晕头沉、郁闷不乐、胸闷或身上有多处疼痛,四肢发麻或有乌青.这是因为气郁或者气虚致使气的运行不畅,血液得不到气的推动容易发生瘀阻,瘀阻引起经脉不通,经脉不通而致疼痛,这就是中医所说的“不通则痛”.这种类型高血压者应选择疏肝理气或补气活血、补气化瘀之类的药膳进行调理.
作者：陈清江；陈琦 刊期： 2013年第11期
现代医学在进步,很多肿瘤不再是不治之症,单有些肿瘤治疗之后有相当长的康复期,有些在治疗后还可能复发,还有些肿瘤病人不能用手术等方法治愈,但可以采取用药物等方法控制肿瘤发展,患者得以带瘤生存,对这些患者来说,治疗和养生都是很重要的,甚至“养”比“治”更重要,正所谓“三分治、七分养.”对这些患者来说,养生要从以下几方面着手.
作者：何富乐 刊期： 2013年第11期
浙江的王女士今年25岁,从发现自己怀孕后家人对王女士小心呵护,按照围产期的要求规律产检,增加孕期营养,而小宝宝也在家人的期盼中健康成长.前段时间早晚温差较大,怀孕28周的王女士清早起床觉得全身发烫没有力气,也不想吃饭,一量体温居然达到了39℃,立刻去当地医院就医.当地医生认为王女士是怀孕期间免疫力下降得了感冒,建议她吃几帖中药汤剂休息休息就好了.
作者：徐芝君 刊期： 2013年第11期
沈女士,四十多岁,正值多事之秋”,她个性耿直、暴躁易怒,即便输了理也不愿意轻易让人,周围同事都容易成为她的“活靶子”,更糟糕的是她一直身体不适,常常感觉乳房肿痛,每当月经来临,肿痛更甚,脾气也会更大.乳腺增生病沈女士到医院检查,诊断为乳腺增生病.乳腺增生病既非肿瘤,也非炎症,是女性常见的乳房疾病,发病率占乳腺发病首位.据专家介绍,此病可发生在青春期后的任何年龄,但以中青年女性为常见,在城市女性中约5％的人可能在绝经前发病,其特征为乳房肿块和疼痛.
作者：赵达进 刊期： 2013年第11期
产后避孕对于每一个产妇都是现实而急需了解的知识.我们经常看到一些新妈妈还在哺乳期,忽然发现奶水减少,到医院一检查发现怀孕已经有两三个月了,后不得不到医院流产.因为产后女性生殖器官一般需要56天恢复至孕前状态,而做了剖宫产的产妇子宫上有伤口,哺乳期的子宫很软(像豆腐一样).做人工流产对新妈妈伤害很大,易发生子宫穿孔、大出血、感染等,有时发生并发症甚至危及生命.所以产后新妈妈在照顾好小宝贝的同时,应选择适合自己的避孕方法,避免意外怀孕.
作者：赵天卫 刊期： 2013年第11期
社会进入老龄化,老年人越来越多.如今生活条件好了,老年人可以说是快活、潇洒的多,缺吃少穿的少,注重锻炼、追求健康的多,忧愁烦恼的少.当然,好事多,并不等于没有难念的经,在性保健栏目里,不说别的,就说老年人的性事,难以启齿的烦恼还真不少.如今讲究生活质量,性事出现问题,配偶双方或一方的生理需求不能得到满足,心理上感觉不好,当然觉得生活质量不高.性本来就是隐私,不好意思说,老年人有性问题更怕别人闲话而难以启齿.故此,我们把诊疗和咨询中碰到的一些常见的老年性问题作简要的解答,以使相关的读者受益.
作者：钱昕；叶军 刊期： 2013年第11期
今年52岁的许先生,两年前右边的脸无故出现了面部肌肉跳动,甚至抽动,这使他很烦恼.开始他没怎么在意,甚至一度瞒着家人,一向精神好且好强的他一度以自己健康的身体为骄傲,所以也没有治疗.随着时间的推移,只要他精神紧张或情绪激动发作次数都会突然增加,渐渐地,家人也发现了异样,带许先生去医院看时,他和医生坦言,“原来有时候一天只抽动一到两次,可现在每天抽动甚至要达到20～30次,抽动剧烈时连及嘴角和眼角.
作者：汤婕 刊期： 2013年第11期
糖尿病,也许你认为这是很遥远的事情.但随着现代人们生活节奏的加快,饮食结构的变化,我们正在迎来一个“盛糖时代”.在搜索引擎里输入“糖尿病”三个字,糖尿病足的图片触目惊心,这只是糖尿病的冰山一角,还有心肌梗死、肾衰竭等并发症.糖尿病是一种慢性病,一旦确诊,终生伴随,关乎着我们的未来.糖尿病 离你并不遥远在做这个报道之前,和所有对糖尿病不熟悉的人一样,对于糖尿病我更倾向于用“富贵病”、“老年人”、“肥胖人群”等等这些词眼儿去形容,直到后来看到了一组数据,好吧,我不得不说“I have to change my mind”(我不得不换个想法).
作者：《健康博览》编辑部；高文艳；王婷 刊期： 2013年第11期
一位晚期患者今年53岁的吴某来自扬州农村,年初时其家人突然发现患者脸色发黄,当时未予特殊重视,不料症状逐渐加重,患者自觉乏力,食欲明显下降,到当地医院就诊,被诊断为肝门部胆管癌,已丧失佳手术时机,医生委婉告诉其家人,预计生存时间3个左右.抱着后一线希望,吴某在家人陪同下慕名来到南京鼓楼医院就诊.该院的专家团队为吴某成功实施了新辅助放化疗联合肝移植术,术后患者各项肝功能指标迅速恢复正常.
作者：刘宁春 刊期： 2013年第11期
清晨,穿梭于车水马龙,与来往车辆斗智斗勇,凡尘太多,心房客满,时间一长,连走姿都变了.低下头,凡事不理,即便在花事荼靡的市街,亦匆忙赶路,偶尔与陌生人擦撞,顿时心生烦躁,免不了嘟嚷几句.早起上班路上的小小花絮,却是真实生活的此时彼时.人生奔流途中所遇到的惊喜漩涡与悲哀暗礁我们不得不面对,无奈且必然.
作者：赵湘 刊期： 2013年第11期
作者： 刊期： 2013年第11期
近日,有一则新闻引发众人议论——两位初中生14岁相遇时萌发爱情,先后经历了高中不在一个学校、大学不在一个省、毕业后一年半不在一个国家,经历了1 3年的爱情长跑后,两人仍然心心相印、情感稳固,终于等到谈婚论嫁的年纪,于2013年4月6日牵手步入婚姻殿堂.在婚礼上,新娘说:“我们只是过早遇到对的人.
作者：加菲猫 刊期： 2013年第11期
蝶儿素来非常喜欢吃各种蘑菇,这种白玉菇看起来洁白素雅,亭亭玉立,很是惹人喜爱,平时超市要卖6～8元一小盒,这次去超市赶上打折3元/盒,还是很划算的.白玉菇口感鲜脆嫩滑,清甜可口,被誉为食用菌中的“金枝玉叶”.它营养丰富,含有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量.除此之外,白玉菇还具有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降低血压的功效.白玉菇比一般蔬菜的蛋白质含量高,长期食用有很好的保健作用.
作者：蝶儿 刊期： 2013年第11期
绝经预示着女人衰老的到来.其实,扳指算来,女人从妙龄走向衰老,只要短短的20～30年,而这之后,女性面临的就不仅仅是容颜老去了,还有绝经所带来的心理考验.而绝经可谓是女人的一个大分水岭,因为绝经后机体内环境和绝经前有着天壤之别,各种疾病在这个阶段也会伸出魔手,威胁女性健康.抗衰老养容颜豆制品在行平平凡凡的大豆,有着不可忽视的作用.大豆是常见的一种植物,豆浆、豆腐、豆筋等豆制品也在生活中随处可见,大豆的主要提取物是大豆异黄酮,因与雌激素有着相同的化学结构,又称作“天然植物雌激素”.对,天然植物雌激素,这个让女人有能量的补充剂,也正是绝经妇女的福音.
作者：任娇 刊期： 2013年第11期
[荧幕之于力可]Q出道4年多,你参演了38部电视剧,你是工作狂吗?你是怎么安排自己的工作时间的?A我一直觉得年轻时要勤快些,享受要留给老了的自己.对于工作时间,我没有刻意安排,遇到喜欢的戏就接,还是那句话,年轻的时候要勤快点,呵呵,到老了坐下来享受生活的时候就不会有遗憾了.Q演过那么多角色,你喜欢的是哪个?为什么喜欢?A我喜欢《香格里拉》里面饰演的卓玛,因为我觉得她和我一样,都有共同的信仰,我们都喜欢圣洁的东西.
作者：北极星 刊期： 2013年第11期
我常觉得,我们每个人身上都有一个隐形的情绪背包,随着生活的起起伏伏,我们的情绪背包里也就放着不同的情绪,在每年年终时,不妨来回忆一下,过去的一年中到底我们曾有过什么样的情绪.我们的情绪背包其实有两个夹层,一个是“公共夹层”,存放的是我们大家共同的情绪.另外,在情绪的背包里面,还有一个“个人夹层”是比较个人的情绪.眼看到了年底,现在,请你跟我一起来看看,自己的个人情绪背包里头,还有着哪些情绪呢?
作者：张怡筠 刊期： 2013年第11期
你有随时随地玩手机或者IPAD的习惯吗?你有没有发现自己很久没有抬头看天了?我们今天一起说说“低头族”是怎么回事.你在“低头族”的行列里吗“低头族”,是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头看屏幕”状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,每个人都想通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满.他们低着头是一种共同的特征,他们的视线和智能手机相互交感直至难分难解.人“低头族”以年轻人为主.
作者：陈一 刊期： 2013年第11期
小艾:如何才能做到让自己的心情不容易被外界影响呢?近,我总是这样,一首悲伤的歌,一部悲惨的电影,还有别人的一句话或一个泠漠的眼神……都会使我产生一种低落的情绪,我总觉得自己很懦弱,不知如何是好,我该怎么办呢?陈一人是有社会属性的,被影响到也是正常的,接受影响,改变影响,这也是我们心智成熟的一部分,需要你好好去思考这个问题.其次,你提到近才会有这种情况发生,是不是你近发生了一些事情,让你的心情变得很敏感,比较容易接受到负面的情绪的东西?那些让你伤感的歌曲或者言语,都是负面情绪的一个外在的表现而已呢?就算是这样,陈一也觉得没有什么大不了的,心理的伤口,需要愈合的时空,你现在无非是在这个时空里面而已,过去了自然会慢慢愈合.
作者： 刊期： 2013年第11期
小卿:被一个男人伤害过很难振作起来啊?该怎么办?陈一被伤害需要时间和空间来自然平复自己的伤口,我们见到身体的创伤都是需要时间去平复的,而心灵的伤口也是这样.人都有自愈的功能,不要忽视或者是小看自己的这个功能.伤痛有,但要告诉自己,伤痛总会过去的.时间就是好的润滑剂、安慰药.不要太着急去做这些事情.顺其自然是好的选择.
作者： 刊期： 2013年第11期
