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春季养生要记住五忌四宜

杨璞

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摘要:肝胆疾病患者忌吃肝春天万物复苏,按照中医养生理论正是养肝的好时节.很多人认为养肝的时候多吃些动物肝脏有助于补肝,而民间以及祖国医学也有“以形补形”之说.但是,汉代名医张仲景却说:“春不食肝”,这又是为什么呢?南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚介绍说,从中医的角度来说,因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时若食用动物肝脏过多的话,会造成人的肝火越来越旺,会给健康帮倒忙.
大众健康杂志相关文献
  • 去看冠心病表达很重要

    在我的专家门诊中,经常见到不典型胸闷、心电图T波长期低平倒置的患者,加上合并早搏或心房纤颤,无动态心肌缺血的可靠证据,而被有些医院误诊为冠心病.这些病人大量使用所谓的“扩冠、抗心肌缺血”药物,甚至强化治疗的波立维和阿司匹林都一起用上了,既伤身又伤金.有时,有的病人甚至被误诊误治十几年.那么,为什么会有病人被误诊为冠心病?

    作者:张铭 刊期: 2017年第3期

  • 男同,请撑起“ABCD”保护伞

    同性恋是一种性取向.那些对同性产生爱情、性欲或恋慕者,被称为同性恋者.但同性恋有时也用来描述同性性行为,而不管参与者的性取向如何.“男同”艾滋病感染率高2015年1月~10月,中国新报告艾滋病感染者9.7万病例,其中异性性接触传播占66.6%,男性同性性行为传播占27.2%,男性同性性行为传播的比例上升明显,而且该人群是目前各类人群中艾滋病感染率高的人群,2015年全国男同人群艾滋病感染率平均达8%.虽然男同性行为传播的占比仍低于异性传播,但不能忽视“男同”群体基数小的事实.

    作者:关欣;张彤 刊期: 2017年第3期

  • 食品标签看这些

    你真的知道如何阅读食品标签吗?了解要留心哪些成分吗?食品标签可能只是列了一些奇怪的成分,让人一头雾水.什么是健康产品?有些成分对于保证食品安全是必不可少的吗?哪些是要注意的真正的“危险”成分?了解事实才有便于精明购物.

    作者:周燕 刊期: 2017年第3期

  • 人类为什么会绝经

    绝经是人类的一种正常的生理现象,大家已经见怪不怪了.但是,绝经在自然界却是一种非常罕见的现象,已知地球上只有虎鲸、短鳍领航鲸和现代智人这3种哺乳动物会绝经,其余的哺乳动物都不会.曾经有人报告说大象和某些猴子也会绝经,但他们都是在人工饲养的环境里观察到这一现象的,没有证据表明野生状态下依然如此.

    作者:袁越 刊期: 2017年第3期

  • 父母,请做孩子好的性教育老师

    本想就少年儿童性侵的话题做一个编者按,好引出本期的两篇以性教育为主题的文章,以期引起读者的绝对高度重视.在寻找写作素材的过程中,无意中发现2016年6月6日,新华网的一篇《儿童性侵现状调查:三年被曝光968起案件》,读后触目惊心!媒体报道的儿童性侵只是冰山一角:“三十多年前,8岁的肖云(化名)遭遇性侵,人生从此与噩梦相伴.

    作者:栾兆琳 刊期: 2017年第3期

  • 有一种肾病,和环境污染有关

    不久前,我们接诊了一位女孩.女孩做了肾穿,肾穿结果表明为Ⅱ期膜性肾病.膜性肾病到底是个什么东东?和肾病综合征有什么关系?膜性肾病是什么膜性肾病,通俗地说,就是肾小球基底膜上的弥漫性病变.由于肾小球基底膜是肾脏的滤过膜(筛子),所以,病变的结果是大量的蛋白质从肾脏漏出,形成大量蛋白尿,并导致低蛋白血症和严重水肿.如果尿蛋白定量≥3.5g/24h并导致低蛋白血症,就诊断肾病综合征.肾病综合征不是一个病,而是许多肾脏病的共同表现,膜性肾病的主要表现就是肾病综合征,而引起肾病综合征的疾病中,膜性肾病是一个主要原因.

    作者:李青 刊期: 2017年第3期

  • 孩子怯生怎么办

    不少家长发现,自己的孩子在家时就像个小“话唠”,小嘴巴叽叽喳喳地说个没完没了,总是能找得出很多的话题来.但是一出门,或者是家里来了客人后,他(她)就像变了个人似的,显得很害羞很内向,总是寸步不肯离开父母,让他叫人,他就躲在父母身后盯着“生人”看个半天,问他问题,要么就是一言不发,要么就是低着头小声地应答,跟没有陌生人在场时完全判若两人.

    作者:林惠芳 刊期: 2017年第3期

  • 菠菜的营养与搭配

    据说菠菜种子是唐太宗时从尼泊尔作为贡品传入中国的.菠菜有哪些营养价值?菠菜该如何与其他食物搭配呢?菠菜的营养价值作为绿叶蔬菜,菠菜的营养价值自然不菲,含有丰富胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙,还含有一定的维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、锌、硒等,含膳食纤维也不错.然而,菠菜中也含有较多的草酸,会妨碍一些矿物质的如铁、钙的吸收.

    作者:刘长伟 刊期: 2017年第3期

  • 老年失偶莫抑郁

    我是一位经常出现在小区文化广场、年近80岁、失偶11年,在孤独的生活环境中生活的空巢老人.我也发现许多和我一样的老年人,也在广场愉快地跳舞、唱歌、玩牌、下棋、打拳、做操,也听到他(她)们常说:“生活上的孤独自己无法控制,而精神上的孤独全凭自己改善”.

    作者:游银德 刊期: 2017年第3期

  • 后像天天见

    为什么会这样呢?其实,这是一种叫做后像的视觉生理现象.对于普通大众来说,后像是一个很新鲜的词,但实际上,每个人每时每刻都在享受着后像带来的视觉便利.一种有趣的视觉现象后像,顾名思义是指观后之像.当光刺激作用于视觉器官时,细胞的兴奋并不随刺激的终止而消失,而能保留短暂的时间.这种在刺激停止后所保留下来的感受印象就称为后像.

    作者:李以跑 刊期: 2017年第3期

  • 散瞳检查会伤眼睛吗

    一年前,我有幸去国外一家医院学习,见门诊走廊墙上一副瞳孔放大了的眼睛示意图非常醒目,其下一副小轿车图片,打了一个大号红色的叉;意思是“散瞳检查禁止开车”.散瞳是眼科一项常见的检查,可有人听说,散瞳检查可能导致青光眼发作.这是真的吗?哪些眼科疾病需要进行散瞳检查?

    作者:陈威 刊期: 2017年第3期

  • 治疗失眠抑郁有翘楚

    周一上午,笔者来到上海市中医医院王翘楚名老中医工作室拜访王老.王老今年已经90岁了,可他还坚持每周一个半天出门诊.就在两年前,他还坚持每周出诊2~3个半天.“现在病人越来越多,看得都吃不消了.”王翘楚笑着说,“以前一年看4000多个病人,现在我们专科一年的门诊量是三万多人次.”说是出诊半天,其实由于为患者加号,往往门诊要到下午三四点钟才能结束,原来半天的门诊实际变成了一天时间.

    作者:张雯静 刊期: 2017年第3期

  • 宝宝睡不好当心是夜惊

    引起宝宝睡不好的原因有很多,比如热了、饿了、尿了、拉了、渴了、生病了、做梦了……当排除了这些常见的原因仍无好转时,您可以考虑一下是不是孩子夜惊了.夜惊是一种睡眠障碍,儿童发病率约为3%,成人少于1%,一般发生于青春期前儿童,以3岁~10岁儿童居多,但也可发生于任何年龄的人群,成人多见于20岁~30岁.

    作者:肖静 刊期: 2017年第3期

  • 这些年,被我们误会的肺炎

    提起肺炎,大家并不陌生.很多人对肺炎好像有一套普遍认识:得了肺炎一定会发烧、肺炎就是细菌感染、得了肺炎就要输液……但是,对于肺炎的这些认知里,很多是错误的、片面的.正值春季,肺炎高发,我们整理了一系列对于肺炎的认识误区.相信看完本文后,您对肺炎会有一个全新的认识.

    作者:赵燕妮 刊期: 2017年第3期

  • 服华法林者要注意蔬菜可能影响抗凝效果

    血栓栓塞性疾病的长期抗凝治疗一直是临床中的重要问题,尽管新型抗凝药物研发取得了重要的进展,并已经或即将上市,但是华法林作为古老的口服抗凝药物仍然是需要长期抗凝治疗患者的常用药物.适用范围包括静脉血栓栓塞性疾病(VTE)的一级和二级预防、心房颤动(房颤)血栓栓塞的预防、瓣膜病、人工瓣膜置换术和心腔内血栓形成等.凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ需经过1-羧化后才能具有生物活性,而这一过程需要维生素K参与.

    作者:刘燕荣 刊期: 2017年第3期

  • 运动,如何把控有氧与无氧的比例

    大家知道,马拉松、越野跑、铁人三项等运动是典型的有氧运动项目.有氧能力的高低决定了运动成绩.大家也知道,在肌肉细胞内的能量代谢,没有完全的无氧,也不存在完全的有氧,而是有氧、无氧同时存在,互相制约又互相合作,共同完成能量的代谢.两者协调得好,各自占有恰到好处的比例,让肌细胞提供佳的输出功率,这才是关键.

    作者:季培 刊期: 2017年第3期

  • 春天来了,让HIIT帮你减肥

    HIIT是国内外广受推崇的减肥方法.对于想减肥的朋友来说,进行训练之前,一定要做好应有的准备,同时要知道相关的注意事项.HIIT中文全称为高强度间歇性训练,是一种锻炼方式,即短暂、间断、重复的高强度运动.举个例子:运动期——尽全力冲刺1分钟,可以是跑、跳、蹲、投等任意高强度运动;紧接着恢复期——慢走2分钟,可以是其他低强度运动或者完全休息状态.重复进行5次,结束.

    作者:齐峥嵘 刊期: 2017年第3期

  • 失眠了,对号入座找原因

    失眠了,睡不着,睡不踏实,这是一件让人很痛苦的事情.为什么会失眠?中医将失眠归因于五脏,不同症状的失眠是因为五脏受了损伤.找到失眠原因,中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解.

    作者:李昌植 刊期: 2017年第3期

  • 人生第一考——APGAR评分

    所有在医院产房降生的新生儿都会拿到一份出生后第一时间的身体状况记录单,其中新晋级的爸妈特别关注的肯定是体重和身高.此外,还有一项叫做Apgar的评分栏,一般会记录宝宝1分钟、5分钟和10分钟的分值.除非分值低于10分,否则很少有父母会去探究这个分值到底有什么意义.

    作者:茹喜芳;李珊 刊期: 2017年第3期

  • 鸡肉粉比鸡精更营养

    随着生活水平的逐步提高,表现在饮食方面,人们对于追求菜肴的口味,要求越来越高,因此,为了迎合大众的味蕾,以“鸡”为主的调味品,就应运而生了.鸡肉富含丰富的氨基酸,无论吃肉还是喝汤,味道都很鲜美无比.自古以来,我国百姓就有吃鸡肉、喝鸡汤养生滋补的习惯.

    作者:李晓丽 刊期: 2017年第3期

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