茉莉花茶中干花越多质量越好吗?

冬季吃啥食物好

冬季科学调配食物,能够改善机体营养状况,增强身体素质,提高脏器功能,促进慢性病的康复.食物中的甲鱼、龟、鱼、藕、木耳、鸡蛋、果子、羊肉、狗肉、鸡、鸭等,都是十分有益的食品.此外,冬季食物应含有一定量的脂类,以保证充足的热量和营养,增强机体的抗寒能力.

作者：赵兰生 刊期： 2003年第02期

食疗三字经

作者：冬日阳 刊期： 2003年第02期

节日巧做保健菜

一、银芽拌鸡丝原料:绿豆芽250克,鸡脯肉150克,鸡蛋清1个,干淀粉15克,精盐3克,味精粉2克,蒜泥15克,米醋25克,香油10克,水发木耳少许.

作者：牛国强 刊期： 2003年第02期

阿丽茶座

作者：阿丽 刊期： 2003年第02期

八仙乱弹之一--地沟油

[此文情节纯属虚构,请勿对号入座]吕洞宾者,八仙中第一风流才子也.虽在唐时屡试不第,屡考屡败,屡败屡考,而如今却将功名看作了过眼烟云.何也?一则世上假文凭太多,何苦凑那个热闹;二则师尊曾授他天遁剑术,一断烦恼,二断色欲,三断贪嗔,倒不如四处旅游落得个天马行空逍遥自在.一日,在云头之上鸟瞰,却见铁拐李正鬼鬼祟祟跟踪一蹬三轮车之人.

作者：尉迟甲 刊期： 2003年第02期

精制面粉致癌--对我国面粉现状的忧虑和思考

○过去与现在我们现在时兴吃精制白面,但自然的面粉却不是白的.刚磨出来的面粉是浅黄色的,而和出来的面团则有些发粘.浅黄色是面粉中含有的β-胡萝卜素发出来的颜色.β-胡萝卜素是深橘红色的,叶黄素是黄色的.和出来的面团有些发粘则是由于面粉中的面筋蛋白质中含有硫氢(-SH)结构.

作者：苏志新 刊期： 2003年第02期

绿色·绿色食品与有机食品及其理念(二)

后谈谈在几种主要食品选购时应注意的问题:1.粮食研究表明:发了霉的粮食不但人不能吃,也不能用作饲料喂养牲畜、家禽.因为,人如果再吃了这些禽畜的肉、奶、蛋,有毒的真菌霉素等又会间接地进人人体.

作者：侯嘉亮 刊期： 2003年第02期

科学饮食可提高大脑工作效率

医学证明,在人的生长衰老过程中,如果缺少由叶酸组成的维生素B9,就会加速丧失记忆力.维生素B9可以确保血液给各个器官充氧.它主要存在于动物肝脏(如鸡、鸭、小牛、牝牛)、麦芽、蛋黄、菜豆、水田芥、核桃和菠菜中.维生素B6(在麦芽、鲑鱼中富含)可促进神经原之间的联系.维生素B12(在肉、蛋、鱼、虾、蟹中富含)可确保生成神经递质.这3种维生素合在一起可使你保持很好的记忆力.

作者：张小菊 刊期： 2003年第02期

给编辑的信

[编者按]新春伊始,我们刊发了近期收到的大量读者来信中的一封,以表示感谢热心读者对我们的大力支持和帮助.当今正处信息时代,新科技、新信息不断更新换代,我们将一如既往地不断地提高刊物的文化品位,创出自己的风格,以新的科技信息服务于广大读者.

作者：李文华 刊期： 2003年第02期

老人节日期间应节制饮食

节日期间,人们走亲访友,少不了亲朋团聚.在这欢乐的节日气氛中,老年人应注意以下几点,以利身心健康.

作者：郭振东 刊期： 2003年第02期

鲜红薯又上市了

红薯含有多种人体需要的营养物.每100克红薯约能产生热能531千焦,含蛋白质1.8克、糖14.5克、脂肪0.2克、磷20毫克、钙18毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.5毫克.还含有维生素B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等.其中维生素B1、B2的含量比大米高6倍和3倍,维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10倍到30倍.

作者：胡丙民 刊期： 2003年第02期

五味与养生

按照祖国医学的传统说法,人类食物可分酸、苦、甘、辛、咸五味,而这五味分别对肝、心、脾、肺、肾五脏起作用.五味调和适度,对五脏有良好的滋补作用,有助于安康延年;反之,五味不足与过量,对五脏都将产生伤害,有损于健身益寿.

作者：肖爽 刊期： 2003年第02期

健美少不了牛肉

人们为了追求健美的身材,除了科学锻炼外,适当的营养补充也是必不可少的.人们谈论得多的营养肯定离不开鱼和肉,其中又以牛肉被尊为增长肌肉的重要饮食.

作者：万鸿平 刊期： 2003年第02期

茉莉花茶中干花越多质量越好吗?

真正的花茶,是茶坯(花茶的茶叶原料)经过鲜花窨制而成的.窨制,就是茶坯经过烘干、冷却,再放入适量的鲜茉莉花,闷存一定时间,利用茶叶的吸附性,充分吸收花的香气,然后把花筛出,再将茶叶烘干,即为成品茉莉花茶.

作者：白云 刊期： 2003年第02期

鲢鱼之美在于头

多少年来,我买鱼不愿买鲢鱼,因为怕鲢鱼头.一斤多重的鲢鱼,光那个头就占了三四两,剩下还有多少鱼肉?而那鱼头简直是个累赘,只能把它扔掉.

作者：茅伯铭 刊期： 2003年第02期

认知第七营养素--膳食纤维

什么是膳食纤维膳食纤维是一类多聚物的复合混合体,是不被人体胃肠道分泌物消化的植物成分.主要包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶、粘液和树胶等.按水溶性又可分为可溶性纤维和不可溶性纤维两类.可溶性纤维包括:果胶、藻胶、树胶和粘液,存在于水果、海藻类、豆类中,不可溶性纤维包括部分半纤维素、纤维素和木质素,存在于谷类、蔬菜等植物中.目前,已将膳食纤维与碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、微量元素及水并列为七大营养素,膳食纤维又被称为第七营养素.目前,开发的膳食纤维有谷物纤维,豆类种子和种皮纤维,水果和蔬菜纤维,微生物纤维以及合成和半合成纤维等.

作者：冬雪 刊期： 2003年第02期

不吃早餐影响儿童健康

有不少的中、小学生,都有不吃早餐的习惯,原因大多是因为害怕肥胖或赶时间和不感觉饥饿,这对儿童的健康及学业是很不利的.

作者：谈福民 刊期： 2003年第02期

药食同源ABC(一)

我国药物的发现有着悠久的历史.祖先在寻找食物的过程中,对食物的有毒无毒加以辨别,并逐渐将一些毒物加以利用,如利用草乌等有毒植物的呕吐、泻下、麻醉等作用,进行一些简单的医疗,这便是中药的起源.

作者：慧强 刊期： 2003年第02期

感冒食疗法

喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状.除了请医生治疗之外,感冒期间也可以试试以下食疗法,以更有体力对抗病魔:

作者：杨关庆 刊期： 2003年第02期

巧用茶水解病痛

茶水是日常生活中的普通饮料,如能巧妙地应用,可解除或防治许多常见病痛.烫伤或烧伤可用适量的茶叶煎取浓汁,快速冷却后,把患处浸入茶水中;也可用茶水涂抹于创面,一日4～5次.

作者：佳新；支宇 刊期： 2003年第02期