金惠
今天在微信群里发了一张早饭照片,然后就有小伙伴问:一顿饭三个鸡蛋真的大丈夫吗?很多人之所以对鸡蛋充满恐惧感,其实是畏惧其中的胆固醇.一个普通大小的鸡蛋,大约含有200毫克胆固醇,占了每日推荐摄入量的三分之二.人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇,那么血液中的胆固醇含量肯定得升高;血液中胆固醇高的话,得冠心病的几率肯定也得上升——一言以蔽之,吃鸡蛋容易得冠心病.被扣上同样帽子的,还有鱿鱼,比如网上热传的“一口鱿鱼等于六十口肥肉”.
作者：庄时利和 刊期： 2015年第1期
跑酷就是把整个城市当作一个训练场,日常生活中常见的栏杆、围墙、屋顶都可以被当作跑酷训练道具.跑酷练习者通常会将这些日常设施当作障碍物,在其间迅速跑、跳、穿行,一般没有既定的运动规则.根据严格的定义,“跑酷”是指以快的速度,从一个点移动到另一个点,在移动的过程中,需要翻越或者利用沿途的障碍物来达到快速穿越的目的.
作者：于吉；顾翔 刊期： 2015年第1期
若是在百度里以“剩女心理”为关键词搜索一下,会浩浩荡荡地出现一大堆所谓的专家分析,煞有介事地分析剩女产生之原因背景,猜测其受过的情感创伤,或者教导剩女如何调整心态速速摆脱单身行列,惋惜痛恨同情着急之情溢于言表,仿佛大龄女青年急需拯救,“剩女”群体乃社会病症一般.
作者：李梦茹 刊期： 2015年第1期
68岁的王太婆今天特别高兴,虽然已经在大厅候诊了快两个小时,也不急不燥,你要问为啥?很简单,今天是“灰指甲”治疗的第四个月,也是后一次复诊,如果医生检查后说不需要再用药,下午她就可以去接孙子回家亲热亲热.半年前王太婆的独生儿子生了个儿子,王太婆家上上下下都高兴坏了,要知道王太婆早就做好准备当奶奶带孙子了.可不知道为什么,孙子满月后,儿媳竟然拒绝王太婆帮带孩子的“善意”,说要找个保姆带!王太婆不死心,拉着自己儿子七问八问,后才算明白,儿媳嫌弃自己有“灰指甲”,说这个是传染病,会传给小宝宝!
作者：杨井 刊期： 2015年第1期
张女士来到北京友谊医院,医生诊断为低位直肠癌.普外科张忠涛大夫向她做了详细解释:结直肠癌是常见的恶性肿瘤之一.在消化道肿瘤中,结直肠癌的发病率仅次于胃癌和食管癌而位居第三.在我国,结直肠癌的发病率呈明显上升趋势,目前居恶性肿瘤发病率第4位.经济发展越快的地区,结直肠癌的发病率越高,例如结直肠癌发病率已居北京、上海癌症发病的第3位.
作者：孟庆玲 刊期： 2015年第1期
“APEC蓝”曾给了我们无限的希望.2015年,雾霾情况是会有所好转还是会愈演愈烈?怎样科学地认识雾霾?如何在雾霾中更好地保护自己和家人?新年伊始,本刊特别献上清华大学医学院田埂博士的精辟见解,看专家如何从科学的高度谈雾霾季的生存之道.
作者：栾兆琳 刊期： 2015年第1期
没有疯狂血拼的节日是残缺的,但刷卡时的爽快感往往会和节后看到帐单时的郁闷感呈正比.无论如何,患上“岁末购物综合征”的大有人在.当然,我们总是会为自己的一掷千金找到诸如“不是意志不坚定,而是商家太狡猾”的理由,全然忘了自己在结账的长龙中明明有着无数次全身而退的机会.不过你大可不必因此而感到自责,因为我们这次的对手确实大大地狡猾,甚至有着一批研究消费者心理的教授们在为他们出谋划策.
作者：顾方为 刊期： 2015年第1期
我们人体的大肠就像家中的下水道,每天默默地干着“脏活”、 “累活”,用了几十年以后,当然应做一次彻底的检查.我50岁后,先后做过两次胃镜,大夫都说我一切正常.我没有肿瘤病史,所以我不想做肠镜白受罪.上两次做胃镜后,食道不舒服很多天,总感觉食道被刮伤,吞咽食物有些困难.这次是在医师苦口婆心的劝说下,才勉强答应去做肠镜的.
作者：陶诗秀 刊期： 2015年第1期
杨小姐因意外妊娠做了2次人工流产手术,近一年来,她的月经量比之前明显减少了好多,而且每次月经前都觉得腹痛厉害,到后面甚至月经也不来了,到医院检查时,宫腔镜检查结果提示杨小姐有中度宫腔粘连.
作者：林惠芳 刊期： 2015年第1期
办法医生其实已经说了,就是让老人家动起来.人老了,不能觉得辛苦了一辈子,就该歇歇了.生命在于运动,不能倚老卖老不动.但是,不少老年人平衡不好,稍稍不注意,很容易摔倒,一摔倒就可能骨折,也许从此瘫痪在床.这样想来,如果去锻炼,不是非常不安全吗?
作者：王哲 刊期： 2015年第1期
冬季来临,气温不断下降,尤其是冷空气受寒潮的影响,形成了低温和霜冻的严寒天气,对人体极为不利.那么,我们应该关注哪些冬季的特殊气候呢?又该如何在寒冷的季节里保护好自己呢?南北气候差异大冬季是寒冷的季节,即使是在温带,气温也可能降到0℃以下.在冬季,冷空气活动频繁,每次冷空气的到来都会出现一次明显的降温、刮风和雨雪过程,而后又转晴,并逐渐转暖回升,形成“三日寒,四日暖”的寒暖交替的天气变化.
作者：李其忠 刊期： 2015年第1期
性爱对你的健康有好处吗?一系列小规模的研究显示,性爱带来的健康益处就像是维生素D和花椰菜给身体带来的好处.它不仅可以缓解压力、改善睡眠、燃烧卡路里,还能减轻疼痛、舒缓沮丧情绪、增强血管弹性、提高免疫系统功能、降低罹患前列腺癌和乳腺癌的风险.
作者：邓明昱 刊期： 2015年第1期
清晨被手机铃声叫醒,起床前先刷一遍微信朋友圈,然后边吃早饭边上网看看新闻,上班路上用平板电脑看一集美剧,进了办公室首先打开单位的电脑,然后在格子间里一坐就是一整天,不是在看邮件就是在回邮件,下班路上在地铁里再看一集韩剧,吃完晚饭后先看会电视,然后用家里的笔记本电脑和朋友聊天,顺便看看淘宝上有什么打折商品,晚上睡觉前再拿出手机刷一遍朋友圈……有多少人的一天是这么度过的?
作者：袁越 刊期： 2015年第1期
朱学骏从医40余年,一直奋斗在临床一线.他临床经验丰富,得到国内外同行认可,许多疑难杂症患者从全国各地甚至从海外慕名而来.他德高望重,受到同道和后辈的尊敬.著名的大疱性皮肤病专家大疱病属于重症皮肤病,也是少数可以导致死亡的皮肤病之一,患者常因全身溃烂及其它并发症死亡.
作者：傅锦秀 刊期： 2015年第1期
到达斯里兰卡的第四天,早餐后,我们从圣城康提驱车前往亚洲第二大植物园——佩拉德尼亚皇家植物园.佩拉德尼亚(Peradeniya)皇家植物园是世界著名的热带植物园之一,位于斯里兰卡山城康提西南6公里,创建于1821年,占地60公顷.原是14世纪时僧伽罗国王为其皇后所建的一个花园.
作者：尹利军 刊期： 2015年第1期
正柴胡治风寒据东南大学附属中大医院中医内科刘志刚大夫介绍,正柴胡饮颗粒适合在风寒感冒初期阶段服用.正柴胡饮颗粒的主要成分是柴胡、陈皮、防风、芍药、甘草、生姜.其中柴胡、甘草和生姜这三味药是中医里非常经典的养胃健脾的方子,柴胡疏肝解郁、和解少阳、辛凉解表,甘草能调理脾胃,生姜止呕,陈皮理气,防风辛温解表,芍药滋阴止痛抗惊厥.
作者：钱钰玲 刊期： 2015年第1期
我是一名老师,办公室里除了桌子就是普普通通的木头椅子,然而我却把木头椅子变成了好的健身器材.第一节:左右转身.端坐在椅子上,两脚平放地面,和肩同宽.双手平举交叉胸前,左右转动上身,交叉的双手要够到椅背.转身运动可以活动腰部、背部和颈部,促进血液循环,缓解疲劳.第二节:双手高举.坐在椅子上,双手高高向上向后举起,上身尽力后仰,双手也拉紧极力向后向上,头也向后仰去.这时候,椅背的两头正好按压到后背上的两个肩胛骨处,同事们都说不出这个地方是不是有个穴位,但是亲身体验告诉我们,这是伏案工作者疲劳的地方.
作者：周友武 刊期： 2015年第1期
我是一个很敏感的女人,特别在乎别人对自己的看法.办公室里,有时候同事无心的一句话,都会给我造成心理负担,更别说那些刻意为之的说三道四了.人言可畏,我常常为此感到“鸭梨山大”.不久前,因为我工作上的一个失误,整个小组成员都被领导批评了.之后,我总感觉有同事人前背后在指责我、奚落我、疏离我.坐在办公室,我感觉别扭极了.于是,我向闺蜜倾诉内心的苦闷.
作者：禹艳 刊期： 2015年第1期
黄酒是冬季御寒的佳品,尤其是温饮黄酒可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用,能有效抵御寒冷刺激,预防感冒,缓解疼痛.健康饮品黄酒是以糯米为原料,酒曲为糖化发酵剂,经酿造而成.其色泽浅黄或红褐,质地醇厚,口味香甜甘冽,回味绵长,浓郁芳香.
作者：吕荣华 刊期： 2015年第1期
美国一位幸福的已婚女作家Gabrieelle Moorern曾说:有时,当我们关系不如我们往常那样亲密,我们的性爱机会也不像往常那样到来,当机会出现时,我们会迫不急待地抓住机会.在这样的高度压力、慌乱状态下,男人常常仓促完成整个动作,一门心思瞄准一个目标,朝着后的方向飞驰.这种“一根筋”的想法会让你的伴侣不欣赏和不满足.如此,一报还一报,你也享受一下让你妻子也这么干?
作者：周旭 刊期： 2015年第1期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
