傅锦秀
当“120”救护车的警笛声响起,急救医师和护士赶到现场.他们会进行必要的现场抢救处置,然后把急危重患者第一时间送到综合医院的急诊科,为抢救病人的生命节约大量的时间.作为一名“120”院前急救医师,我发现很多时候,由于求助者(患者家属或者周围群众)对现场的状况、患病的情况,甚至患者所在的地理位置表述不清,耽误了急救医师的现场抢救.有的患者家属看到亲人突发紧急状况,非常着急,手忙脚乱的,让旁边几岁的小孩子帮忙打“120”急救电话,或者干脆就忘记了打急救电话!
作者：暗夜 刊期： 2015年第1期
我是一名老师,办公室里除了桌子就是普普通通的木头椅子,然而我却把木头椅子变成了好的健身器材.第一节:左右转身.端坐在椅子上,两脚平放地面,和肩同宽.双手平举交叉胸前,左右转动上身,交叉的双手要够到椅背.转身运动可以活动腰部、背部和颈部,促进血液循环,缓解疲劳.第二节:双手高举.坐在椅子上,双手高高向上向后举起,上身尽力后仰,双手也拉紧极力向后向上,头也向后仰去.这时候,椅背的两头正好按压到后背上的两个肩胛骨处,同事们都说不出这个地方是不是有个穴位,但是亲身体验告诉我们,这是伏案工作者疲劳的地方.
作者：周友武 刊期： 2015年第1期
“买iphone 6还是6 plus?”27岁的小郑是某广告公司的职员,近苦于思考这个问题,各种问同事朋友、到网上各种查资料,觉得大屏看着更爽,但小屏更好操作,然后纠结于各种型号的容量和颜色之间.半个月以来,虽然他还有更重要的事情要做,但是他全部精力都扑在了这个问题上,还是迟迟没能够作出决定.
作者：李松蔚 刊期： 2015年第1期
朱学骏从医40余年,一直奋斗在临床一线.他临床经验丰富,得到国内外同行认可,许多疑难杂症患者从全国各地甚至从海外慕名而来.他德高望重,受到同道和后辈的尊敬.著名的大疱性皮肤病专家大疱病属于重症皮肤病,也是少数可以导致死亡的皮肤病之一,患者常因全身溃烂及其它并发症死亡.
作者：傅锦秀 刊期： 2015年第1期
俗话说:一日之计在于晨.可是很多人早晨宁愿花时间赖床,或者精心打扮,也懒得拿出20分钟认真吃早餐.有调查显示,不吃早餐、早餐不营养、早餐不卫生等问题普遍存在.这关键的第一餐如果不吃或吃不好,就好像在一天开始时没给身体这台机器加满足够的“燃料”,造成其疲劳运转.另外,不吃早餐的人更容易发胖,这也是很多人节食减肥却越减越肥的根源.
作者：杜一凡 刊期： 2015年第1期
根据北京朝阳医院骨科门诊近一周的统计,每天大约有近百名的患者前来就诊,主要是坐班的白领、办公室工作人员,以及中老年人.在脊柱外科,以腰椎间盘突出症患者居多.颈腰椎疾病偏爱“坐班族”“坐班族”颈腰椎疾病的发病率有上升趋势.
作者：海涌 刊期： 2015年第1期
性爱对你的健康有好处吗?一系列小规模的研究显示,性爱带来的健康益处就像是维生素D和花椰菜给身体带来的好处.它不仅可以缓解压力、改善睡眠、燃烧卡路里,还能减轻疼痛、舒缓沮丧情绪、增强血管弹性、提高免疫系统功能、降低罹患前列腺癌和乳腺癌的风险.
作者：邓明昱 刊期： 2015年第1期
杨小姐因意外妊娠做了2次人工流产手术,近一年来,她的月经量比之前明显减少了好多,而且每次月经前都觉得腹痛厉害,到后面甚至月经也不来了,到医院检查时,宫腔镜检查结果提示杨小姐有中度宫腔粘连.
作者：林惠芳 刊期： 2015年第1期
正柴胡治风寒据东南大学附属中大医院中医内科刘志刚大夫介绍,正柴胡饮颗粒适合在风寒感冒初期阶段服用.正柴胡饮颗粒的主要成分是柴胡、陈皮、防风、芍药、甘草、生姜.其中柴胡、甘草和生姜这三味药是中医里非常经典的养胃健脾的方子,柴胡疏肝解郁、和解少阳、辛凉解表,甘草能调理脾胃,生姜止呕,陈皮理气,防风辛温解表,芍药滋阴止痛抗惊厥.
作者：钱钰玲 刊期： 2015年第1期
你读完这句话的三秒内,世上又多了一个因骨质疏松而骨折的人.骨质疏松来时静默,后果惊心.你的“标准差”若把所有壮年人的骨密度分布概率绘成一张图,68％的壮年人骨密度会落在平均值附近的一个范围内,这个范围就是“正负一个标准差”.检查骨密度时的T值,其单位就是“标准差”.
作者：游识猷 刊期： 2015年第1期
体内毒素的主要来源——食物某食肉爱好者,一直隐藏着一个难以启齿的尴尬疑惑:每次进食后,他都很容易放屁,而且放的屁又响又臭.于是,在公共场所时,他总是被他人以厌恶的表情对待,并被朋友戏称为“毒气弹”制造者,这令他既苦恼又不是滋味.
作者：闻卓 刊期： 2015年第1期
黄酒是冬季御寒的佳品,尤其是温饮黄酒可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用,能有效抵御寒冷刺激,预防感冒,缓解疼痛.健康饮品黄酒是以糯米为原料,酒曲为糖化发酵剂,经酿造而成.其色泽浅黄或红褐,质地醇厚,口味香甜甘冽,回味绵长,浓郁芳香.
作者：吕荣华 刊期： 2015年第1期
家里有只漂亮的小猫,叫咪咪,两岁多了,非常可爱.因为喜欢它,我常买零食喂它.什么酱鸭腿啊、炸鸡腿啊、鱼片啊,猫粮向来管够,敞开随便吃.宠爱的结果是,它整天无精打采地躺着不动.我将它抱到医院,医生给它称了体重,说,体重超标了,你给它吃得太好了,它才懒得动.长此下去,它会得很多病,而且会哮喘.胖时,可能连翻身都困难,需要你帮助才行.问题严重了,咪咪必须减肥.在医生的指导下,我尝试对咪咪进行科学减肥.能不能成功,我还真没把握.我曾在电视上看到,有人给胖猫减肥,失败了.因为主人心软,受不了猫的抗议.馋猫馋猫嘛,不馋还能叫猫吗?
作者：夏爱华 刊期： 2015年第1期
现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备,有些是新颖的娱乐资讯,有些是动画片或搞笑电影,非常吸引人们的眼球.但是,好不要在汽车上看电视,或者少看电视.因为汽车在行驶的时候,会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形,车上的电视屏幕也会随之摇动,如此一来,看电视的时候,眼睛与电视屏幕的距离也就会改变,遇到车身摇晃时,眼睛就会不断地调节和屏幕的距离,时间长了就会造成眼部肌肉紧张.如果车身晃动剧烈,眼睛所看的目标来回移动过快,视觉中枢就会接受到一个模糊不清的影像,为此眼部肌肉要不断进行调节,极易造成视力疲劳.
作者：朱立文 刊期： 2015年第1期
俗话说:腊八祭灶,年下来到.到腊月二十三,是春节前一个重要的民间节日,就是“祭灶”.每到这个时候,人们就会忙里忙外地贮备麻糖、烧饼、公鸡等祭灶时用的物品.民间至今还有这样的说法:“二十三,祭灶官;二十四,扫房子;二十五,打豆腐;二十六,去割肉;二十七,杀只鸡;二十八,杀只鸭;二十九,去打酒;年三十儿,贴门旗儿.”按照日期人们开始忙活着置办年货,准备过节的食品和打扫家庭卫生,也就有了“忙年”之说.
作者：钱伟 刊期： 2015年第1期
这几年,丈夫养成一个习惯,就是每天晚上八点左右给他的老妈打个电话.“妈,今天吃的啥? 身体没事吧?去跳广场舞了吧?照顾好自己……”每天都是那几句话,连我都背熟了,他说一句,我立马能接出下面所有的话.有一天,丈夫又给老妈打电话,照旧是那几句,我忍不住了:“你就不能来点创意吗?天天这几句话,也不烦,就像录音机录下来的,连语调都差不多.”
作者：王纯 刊期： 2015年第1期
我个人非常提倡“倒走”练习,我也曾专门亲自进行过体验式锻炼,觉得“倒走”确实是一种很有益的健身方法.主要的原因有两个:可以刺激不常活动的肌肉和锻炼人的平衡能力.第一个方面:刺激不常活动的肌肉.“倒走”实际上可以刺激很多组平时走路时不常接受刺激的肌肉群,主要有以下几组.
作者：杨渝平 刊期： 2015年第1期
冬日的周末,闲来无事,在小区的河边散步,悠哉悠哉.行走在小河边,静悄悄的,微风带着寒气,但见河边有一垂钓老者.他站在河边,手拿一鱼竿,神情专注.河滩上有诱饵、干粮、水壶.我很是好奇,这阴冷的天气,会有鱼儿上钩?于是,与之闲聊,问他能否钓到鱼.
作者：金惠 刊期： 2015年第1期
摔伤后的紧急处理及康复期的护理,需要掌握些知识才好.伤后“伤处制动”雪后结冰摔伤骨折病人特别多,尤其是老年人,手腕骨折的也很多.老年人身体协调性较差,而且骨质松脆,一摔倒就本能地伸手去扶地,导致手腕骨折.此外还有膝盖膑骨骨折,胯骨、腰椎,都是易发生骨折的部位.摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”,也就是限制活动,以防止伤处移位.比如常见的腕骨骨折,可以用另一只手托住受伤手腕,或者用书本托着手及前臂,用带子悬吊在脖子上,或用绷带固定在胸前.如果是胯骨或腰发生骨折,千万不要背着或抱着伤者移动位置,一定要平躺位送医.如果情况严重,不要擅自移动伤者,要立刻拨打120,注意保暖,等待医生处理.
作者：刘姿含 刊期： 2015年第1期
目前,医药制假比较猖獗的地区包括河南、福建、广东、陕西、北京等省市.许多子虚乌有的“解放军医学中心”等机构就坐落在京城中永远找不到的某个角落.大量没有正规药品批号、没有合法生产机构的假药广告正堂而皇之地出现在各类媒体上,甚至某些电视、电台的养生节目里也都在宣传这些假药.
作者：张征 刊期： 2015年第1期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
