刘国信
近视,不想戴眼镜,怎么办?做近视手术呗!准分子激光手术是治疗近视的手术之一,目前已经非常普及.准分子激光手术安全、有效而且效果持久,但还是有很多患者对该手术缺乏了解,形成了很多认识上的误区.误区一:万一失败会对眼睛造成伤害,甚至失明这种担心没有必要.准分子激光是波长很短的紫外光,属于冷激光,它与生物组织发生的是光化学效应,不产生热损伤.它穿透力弱,仅被组织表面吸收,对周围组织无损或损伤极微.
作者：许琛琛 刊期： 2015年第4期
长寿大概是天底下容易的事情了,方法多得数不清.比如节制饮食、多吃蔬菜、忌油腻、勤锻炼、规律作息、不抽烟、少喝酒……等等等等,随便一个人都能说出一大堆长寿的诀窍.但是,这些方法都需要改变生活习惯,对于普通读者来说几乎等于没说,他们需要的只是一个小药片,吃了之后啥也不用做就能多活几年.这里所说的小药片还不是那些能够预防某种疾病的药品,这类药品的适用范围太狭窄了,不能算是长寿药.真正的长寿药应该是广谱的,能够从整体上改善服用者的健康状况,无论谁服了都能延年益寿.
作者：袁越 刊期： 2015年第4期
慢性泪囊炎是一种常见的外眼病,除了经常流泪、内眼角粘脓性分泌物外,患者一般没有其他不适症状.这种相对“舒适”的状态让患者误以为没什么大碍,可因忽视而造成严重后果,比如角膜炎、角膜溃疡甚至因角膜穿孔而失明.眼睛常流泪、眼角溢脓要当心眼科门诊常见单眼或者双眼流泪、内眼角始终有黏性或者脓性分泌物的患者,追问病史,很多患者出现这种情况已经有好一阵子了,拖了两三年才来医院看;还有些患者已经在医院诊断出慢性泪囊炎也不及时接受治疗.
作者：钱钰玲 刊期： 2015年第4期
工作了一天,常会在下班后感到身心倦怠,任何事情都懒于去做.然而一大堆家务事儿在等着您,宝宝也在等着您,怎么办?如果您感到这一天精神很紧张,进门后先别急于做家务,让自己躺在床上,要躺得舒服一些.然后闭上眼,心里什么都别想,把一只手放在胸前,另一手放在腹部,缓慢地吸气、呼气.吸气时尽量把气吸进腹部,犹如给皮球充气;呼气时轻压腹部,就像给皮球泄气.这样小憩10～15分钟.用手指刺激手掌上的劳宫穴.劳宫穴位于掌心,即轻握拳时无名指所触及之处.
作者：胡茂芹 刊期： 2015年第4期
随着年龄的增长,颈肩腰背疼痛发作的频率会增高、面积会加大、持续时间延长、程度加重.尤其在久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉加重,保暖后减轻;甚至打喷嚏或者刷牙时也能诱发.典型的肌肉筋膜炎,也叫肌肉劳损,俗称“落枕”或“闪腰”,性质实际是“抽筋了”,肌肉“罢工”,要求休息.一般持续一周,休息后逐步缓解.下次再受累、受凉后,又会犯病.
作者：姜亮 刊期： 2015年第4期
丙种球蛋白:主要成分是“抗体”丙种球蛋白是比较特殊的药物,因为它是一种血液制品,必须从健康人血浆中提取生产.它的别名还有:免疫血清球蛋白,普通免疫球蛋白,人血丙种球蛋白,静脉注射用人免疫球蛋白.其中静脉注射用人免疫球蛋白才是化学名,如果医生开具处方,不可以书写“丙种球蛋白”,必须写“静脉注射用人免疫球蛋白”才算规范.
作者：方健 刊期： 2015年第4期
那么果汁,尤其是我们所认为的纯果汁,到底对健康有哪些影响,是不是任何人都适合喝果汁呢?常见纯果汁成品果汁:纯果汁市场是现在未来各个商家必争的一块领域.很多大厂家已经在此领域花费了很长时间并付出了很大的努力来培养纯果汁客户了.纯果汁饮料,相比其他类型的果汁饮料来说营养更全面丰富.
作者：伊美 刊期： 2015年第4期
郑板桥名叫郑燮,字克柔,号板桥,江苏兴化人,是清代著名的书画家、文学家.他的诗、书、画技艺精绝,旷世独立,世称“三绝”,尤其擅长画竹,是“扬州八怪”中为著名,也具个性的人物.郑板桥是康熙时的秀才、雍正时的举人、乾隆时的进士,曾在山东范县、潍县当过知县,因为刚正不阿、为民请命而被罢官,回到扬州以卖画为生.他长期生活穷困潦倒,却能够历经三朝,享年73岁,这在当时“人过七十古来稀”的年代里实在算得上高寿.郑板桥能够年逾古稀,他长寿的秘诀是什么呢?
作者：詹鑫婕 刊期： 2015年第4期
高血糖、高血脂、高血压(俗称“三高”),很大程度上是生活方式疾病,大多数“三高”人士尤其是年轻的“三高”人士,往往是吃出来的.单纯的药物治疗难以有效,药物治疗是治表的必要手段,而通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动,控制体重,才是从根本上解决“三高”病症的基础.
作者：熊苗 刊期： 2015年第4期
有专家提出质疑,指出目前已确定人体必要的元素有20多种,但肯定不包括金.更有网友表示惊讶:“白酒是喝的啊,怎么可以加金箔?” “古人有吞金自杀的,难道以后喝白酒等于自杀不成?”“放点金子让酒涨价?土豪才能喝得起啊!”那么,金箔究竟能不能作为食品添加剂加入酒中呢?加入金箔的白酒安全吗?金箔酒,顾名思义就是添加了金箔的白酒.实际上还是白酒,就是其中加了点金子.金元素非常稳定,除非王水(硝酸和盐酸组成的混合物,腐蚀性很强),没有任何物质能溶解金.
作者：公子大白 刊期： 2015年第4期
鲜,是中国菜肴独有的滋味,是中国菜肴的高境界.为何如此说,因为西方菜肴无“鲜”一说.酸、甜、苦、辣、咸甚至香,在英语里都有对应的翻译,但“鲜”英语却难以翻译.对应“鲜”字,英语给出的是fresh(新鲜)、bright (光鲜)、delicious(美味的,好吃的)、delicacy(美味)、rare(罕见的)和tasty(可口的),这些英语单词都不能准确地表达中国菜肴的鲜味.那西方就没有海鲜?有的,他们就直接用seafood(海里的食品)来表述了,没有“鲜”的意思.
作者：王卫华 刊期： 2015年第4期
读梁实秋的《我在小学》,说到陶氏子弟在课堂内喝酸梅汤,竟是满嘴生津.10岁时我随母亲来连投奔父亲,借读在公园小学.面对一张张陌生的面孔,听着一句句怎么也听不懂的“鸟语”,倔强、自尊的内心,让我日日昂着头,迎向一双双充满狐疑和探寻的目光.初的一个月,我完全将自己封闭.直到有一天,在一片哄笑声中,我将手边的铁皮铅笔盒砸了出去!惊叫、推搡、奔跑……混乱中,我看见鲜血慢慢渗出娟好看的额头,又慢慢往下淌,那一刻竟不记得有害怕——直到我被班主任那双有力的大手狠狠抓住.走廊里强烈的阳光瞬间晃了我的眼睛.
作者：张虹 刊期： 2015年第4期
常言道“春捂秋冻”,但对于小宝宝来说,体温调节功能有待完善.所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行.当然,也不要过早、过度为宝宝保暖.妈妈们可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉,有计划地给宝宝增加衣服,以宝宝不出汗、手脚不凉为标准.
作者：范甜 刊期： 2015年第4期
“电话恐惧症”不是一个正式的诊断,但的确是一种常见的现象.我们先来做一个想象练习:设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起,等等,先别去掏手机!认真地问自己一个问题:在糟糕的情形下,你怕来电者会是谁?如果真是这个人来电,你怕他会说什么?比如:“说好的论文呢?上周不是就说已经写完了吗!怎么我现在还没收到!”
作者：李松蔚 刊期： 2015年第4期
我国性指标数据调查性生活进入良性循环,成为使生活愉悦的手段,而不是一种负担.这才是性小康的目的.西方人和东方人在性生活方面的观点,区别不在于性频率的高低,而是将性作为生活快乐的手段,还是必须完成的任务.东方人中,享受性生活的人并不多.“夫妻不要同床异梦,可以愉悦、自主、和谐地享受性是性小康的基础.而大部分的夫妻还不能达到这个水平.”有专家明确地说:“我国目前的性满足程度较低,只有1/3的受访者表示满足,1/3表示勉强满足,1/3表示不满足.
作者： 刊期： 2015年第4期
春天,是感冒咳嗽的高发季节,在咳痰不止的情况下,大多数人都会盲目服用康必得、感康、感冒冲剂等一些常见的感冒药来缓解症状.第二炮兵总医院耳鼻喉科韩仲明大夫说,这是一种不可取的做法,痰液是气管、支气管和肺泡所产生的分泌物.正常情况下,此种分泌物甚少,可咳出少量无色或灰白色粘液痰或泡沫样痰.但是当呼吸道有病变时,呼吸道黏膜受到刺激时,分泌物增多,痰也增多了.有时唾液和鼻咽分泌物虽可以混入痰内,但并不是痰的组成部分.所以,要根据痰液的颜色来对症选用药物,这样才会使感冒在短时间内消失.
作者：莫鹏 刊期： 2015年第4期
清明:气清景明万物显清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂.借问酒家何处有?牧童遥指杏花村.唐代诗人杜牧的这首《清明》形象地描绘了清明时节路上远行人迷乱凄凉的心境,既是清明时节江南春雨的写照,又写出了清明时节的特殊气氛.清明,二十四节气之一.据《历书》记载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名.”
作者：王俊聪 刊期： 2015年第4期
买餐具时,好带孩子一起去,因为这餐具是给孩子使用的,如果让他挑选了自己喜欢的餐具(包括形状和颜色、大小等),就会提高他用餐的兴趣,特别吸引他自己吃饭,自己就会多用自己选定的餐具.
作者：陆基宗 刊期： 2015年第4期
郑州的王女士来河南中医院就诊,说是胁痛、腹泻持续一年多了,腹泻前常常伴有左胁下疼痛,每天2～4次不等,饭后脘腹痞满、乏力、睡眠差,同时感觉没有食欲,时时暖气,舌质淡红、苔薄白,脉细弦,医生辨证为肝郁脾虚,处方一味葛根20g,水煎,日1剂,分早晚2次温服.王女士服7剂后,便感觉胁下疼痛减轻,大便每天减少到1次,偶有2次.服完7剂药,王女士来复诊,医生处方为:葛根20g,砂仁7g,水煎服,10剂.服完这10剂药,王女士诸症均无.
作者：于红艳 刊期： 2015年第4期
酸奶是一种老少皆宜的乳制品,是在普通牛奶中人工加入一定的纯净的发酵菌种——乳酸菌,经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品,酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节菌群平衡,促进胃肠蠕动,增加肠道内有益菌数量,抑制腐败菌滋生,从而对预防某些疾病有着重要的意义.但酸奶虽好,却不可步入饮用误区,否则不但起不到保健作用,还可能对身体健康产生不利影响.
作者：云晨 刊期： 2015年第4期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
