王墨云
老年人往往因为牙口不好,很难咀嚼较硬的食物,因此需要在饮食方面多做一些功课,让饮食生活变得更加容易.针对咀嚼困难的老年人,建议摄取软质、湿润的饮食,比如将蔬果打成泥状,或者切碎之后加入牛奶、浓汤当中一起食用.
作者：林敬山 刊期： 2017年第08期
糖耐量,通俗来讲就是人体对葡萄糖的耐受能力,临床中常对疑似糖尿病的患者进行糖耐量测试,糖耐量一旦出现异常的现象,就说明人体对糖的吸收和利用能力已低于正常人.专家提醒,虽然糖耐量异常的人群无明显不适症状,但是不可掉以轻心,否则病情就会逐渐严重,引发糖尿病,甚至是糖尿病并发症.
作者：王墨云 刊期： 2017年第08期
中医保健专家发现,不少人在饭后都有散步的好习惯.专家提示,散步是很健康的生活习惯,但我们在散步的时候,有一些问题需要注意,例如很多朋友在散步的时候,都喜欢与他人聊天,这是错误的.我国古代《遵生笺》有云:“凡行步时,不得与人语.欲语须住足,否则令人失气.谓行步则动气,复开口以发之,气遂断续而失调也.”意思是说,散步时不要与人说话,如果要说话,就应该停下脚步,否则会伤气.
作者：钟可仁 刊期： 2017年第08期
常听很多糖尿病患者抱怨说“每天在家测量餐后血糖就够麻烦的了,医生还要求每3个月去医院抽血,检查糖化血红蛋白,平时在家测血糖正常就好了,为什么还需要测什么糖化血红蛋白呀,总往医院跑多麻烦呀,到底有没有这个必要呢”.其实,很多“糖友”并不了解什么是糖化血红蛋白,更不清楚监测糖化血红蛋白的重要意义,今天,我们就来聊一聊“糖友”口中的这个“小麻烦”——糖化血红蛋白,看看它是真“麻烦”,还是真“必要”.
作者：萧晓 刊期： 2017年第08期
葛大爷是一位有13年糖尿病史的老病号了,多年来他一直都很重视病情,坚持吃降糖药,合理饮食,坚持运动,每3个月还会去医院做糖化血红蛋白的检查,并且定期做一些并发症的筛查,血糖控制得还算平稳,并发症也没有出现过.近两年随着年纪的增长,加之女儿给他买了一台血糖仪,葛大爷去医院的次数就渐渐少了下来,但是近葛大爷发现自己早上起床后眼睑常有些浮肿,开始还以为没睡好,可慢慢的下肢也开始出现这种现象,于是赶紧去医院进行检查,被确诊为糖尿病肾病,医生告诉他血糖变化呈波动性,不能只做到在家自我监测,还要注重糖化血红蛋白和24小时动态血糖的监测,真正做到“点”“线”“面”相结合,才可能有效预防糖尿病并发症的出现.
作者：邹凯 刊期： 2017年第08期
目前,食管癌已成为危害人类健康的大杀手之一,我国是食道癌高发区,因食管癌死亡者仅次于胃癌.很多人都知道,食管癌的发病跟个人生活方式,尤其是饮食习惯有着密切的关系.变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的“高危”食品.除此之外,不健康的饮食方式也是导致食管癌的重要因素之一,例如进食过猛过快、膳食不均衡、偏食、抽烟酗酒以及饮食不规律等.
作者：张向峰 刊期： 2017年第08期
很多女孩对自己的脸型不满意,想方设法的打造小v脸.那么,你知道如何才能成功瘦脸吗?保健专家认为现在有很多瘦脸方法,例如手术、药物等等,这些减肥方法有风险,稍有不慎就会造成无法弥补的后果,因此,如果你想瘦脸,还是应该选择安全减肥方法.下文从饮食健康的角度分析,盘点了一些饮食,对你瘦脸会有帮助.
作者：张可凤 刊期： 2017年第08期
性能力的高低代表着一个男人的尊严.如果男人只是拥有一副帅气的外貌,高大的身材,而在性能力上却不给力,同样会受到女性的鄙视.那么,男人该怎样提高自己的性能力呢?建议大家学习下这十大秘诀.1、注重心脏健康“强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能.
作者：季亮程 刊期： 2017年第08期
心绞痛又叫缺血性心脏病,是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征.在我国,大概有1亿～2亿人群患有心血管疾病,而心血管疾病的主要表现形式就是心绞痛.调查研究发现,心绞痛在45岁到65岁的人群中,女性患病率为5％～7％,男性患病率为4％～7％;随着生活方式的改变,心绞痛的发病趋于年轻化.
作者：孟昭群 刊期： 2017年第08期
人类自从在地球上存在以来,就不可避免地与他人形成了交往.现实生活当中,人们又不可避免地要与各种各样的人打交道.特别是办公室中的女性,可能需要和重要人物交谈,可能会在公众场合发表观点,可能会出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所.但是,你却总是不由自主地退却,或硬着头皮去了,却因表现失态而让大好机会白白溜走.你懊恼、后悔,可是当下一个机会再出现的时候,你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤,久而久之,自信心在一次次窘态中消耗殆尽.我就遇到这样一位来访者.
作者：邹雨 刊期： 2017年第08期
很多糖尿病患者,尤其是口服降糖药或注射胰岛素治疗的患者,在控制血糖的过程中,常常会出现大汗、颤抖、饥饿、软弱无力、面色苍白、紧张、视力模糊、心悸、恶心、呕吐、四肢发冷等症状,严重者还会表现为意识朦胧、定向力及识别力丧失、头晕、头痛、健忘、语言障碍、嗜睡或昏迷,这些症状可能是低血糖的表现.
作者：戴一鹤 刊期： 2017年第08期
生活中,有很多糖尿病患者都有过这样的烦恼,每天都按时按量服药,可是空腹血糖和餐后两小时血糖却控制得不理想,难以达标.其实这在我国是一个普遍现象,据相关资料显示,我国糖尿病患者血糖控制达标率不足三成,严重阻碍着糖尿病患者的治疗.
作者：沈松 刊期： 2017年第08期
68岁的崔阿姨患糖尿病十几年了,近几个月来她觉得眼前总有阴影漂浮,看东西越来越模糊.起初她以为是上了年纪,视力下降造成的,然而配眼镜、滴眼药水都无济于事,到医院检查,医生告诉她是糖尿病眼病,幸亏发现的及时,并积极接受了治疗,才没有引发视网膜脱落、失明等严重后果.
作者：金莉莉 刊期： 2017年第08期
如今,随着时代的发展,人们观念的变化,“吃回头草”的伴侣们逐渐增多起来,他们经过痛定思痛,鼓起勇气从终点又回到了起点.纵观加入复婚行列的人们,我们可以看到诸多原因都可以促成怨侣们再续前缘:——心理上渐趋成熟.为了理想而离婚,又因理解而复婚.“年轻时我们不懂爱情”,人们把诸多理想化的光环套在婚姻的屋顶上,以为就像艺术作品中描述的那样,一定存在着那个“符合我内心期望的人”.现实一次次的让他们失望和反思,离婚后的生活终教会了他们怎样和真实的人相处,于是曾经那个“一无是处”的家伙也变得顺眼了.
作者：林子寒 刊期： 2017年第08期
肿瘤治疗要牢记1234561,因为肿瘤治疗有规律.明确“1个目标”那就是一定要努力活下来、活得好.因为只有活下来才是硬道理,俗话说得好,“留得青山在,不愁没柴烧”.坚持“2大手段”第一个手段是医生的治疗手段,得了肿瘤找对医生很重要,尤其是第一个医生(首诊首治医生),也不妨多走几个门诊听听不同医生的建议,再决定治疗方案;第二个手段是患者的自我康复手段(合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、心态平衡、充足睡眠),要坚决与自己不良的生活习惯说再见.
作者：陈小兵 刊期： 2017年第08期
自慰自古以来就是一种正常的现象,女人自慰也是女性正常性功能的表现,是获得性体验和性高潮的重要手段.生活中不少女人都有自慰的经历,但是由于女性对自慰存在一些错误的认识,因此很多女性不敢在人前承认有自慰的习惯.那么,女人自慰好不好呢??女人自慰注意事项有哪些呢?
作者：兰兰 刊期： 2017年第08期
脸上长痘可以用盐水洗脸吗?脸上长痘用盐水洗有用吗?脸上长痘用什么洗脸好?脸上长痘如何正确洗脸?长痘痘的时候,水温和洗脸用品的选择都很重要.长痘可以用盐水洗脸吗很多朋友都长过痘痘,长痘痘时,不能用手去挤,不然容易导致痘痘红肿、发炎,如果出现了红肿发炎的情况,可以使用盐水来洗脸,能起到一定的消炎作用.所以,长痘痘用盐水洗脸是一种不错的方法,脸上长痘痘的朋友不妨试试看.事实证明,长痘痘用盐水洗脸是比较好的.因为用盐水洗脸,不仅能消炎杀菌,还能将脸部的污垢、角质、油脂、黑头、粉刺等清除干净,此外,用盐水洗脸还能淡化痘印,所以,长痘痘的朋友不妨经常用盐水洗脸,可以让脸上的皮肤变好.
作者：王心月 刊期： 2017年第08期
人类时刻需要氧气进行有氧代谢,以获取能量,维持生命机能.短暂的缺氧,任何部位的有氧代谢出现问题,都会立刻影响组织细胞的功能而导致疾病的发生.据上海交通大学附属第六人民医院高压氧科主任、主任医师傅敏介绍,高压氧直接向组织供氧,作为一种特殊的临床治疗手段,在一些疾病的治疗中具有手术和药物不可替代的独特疗效.
作者：顾海鹰 刊期： 2017年第08期
我国糖尿病发病形势严峻,2015年国际糖尿病联盟发布的相关数据显示,我国糖尿病前期的患病率高达50.1％,也就是说有一半中国人是糖尿病的预备役部队,这些人血糖已经升高,处于糖尿病的边缘.更为严重的是,大家对自身血糖水平的关注度不够,很多人已经处于糖尿病前期而不自知,没有及时预防、治疗,而转变为糖尿病患者.因此专家呼吁,一定要关注自身血糖水平,提高警惕,及早预防,避免加入徘徊在糖尿病边缘的那“一半”人群之中.
作者：齐立强 刊期： 2017年第08期
夏末秋初是肛肠疾病的高发季,高发人群应该如何防范呢?问:我今年35岁了,在西安市西郊一家工厂上班,近感觉肛门附近有肿胀感,在工厂附近的诊所打了2次消炎针,不但没有好转,还加重了,疼得越来越厉害,还有点发烧的情况,真难受.这是咋回事呢?
作者：王少薇 刊期： 2017年第08期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
