楚杰
在北京的大街上,只要你至少在北京居住时间超过半年,随便拉出他们当中的一位,他们都会明白的告诉你田歌和她所主持的节目.
作者：赵继才 刊期： 2009年第01期
1十指干梳头早晨睡醒后,采取侧卧位(先做哪侧都可以),将手成弓形,用五指尖及指肚梳同侧的半边头,从前发际一直梳理至后发际,一侧为36次.换位以同样的方法梳理另一侧的半边头.
作者：庄晓梦 刊期： 2009年第01期
很多女士都有经后感冒的现象,因为妇女每次来月经时,因失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显.此时若不注意保健,很容易发生感冒.那么,如何预防和治疗呢?在月经来潮前选服下列一些食疗方,有助于预防经后感冒.
作者：黄业芳 刊期： 2009年第01期
1995年12月25日,一个晴朗的冬日下午,张英和同事带着她刚满三岁的女儿小雅到菱湖公园上的九曲桥上玩,大家说笑间只顾忙着拍照,谁知一不留神,站在桥边的小雅掉进了冰冷的湖水里,转眼间便不见了身影!一切只发生在短短几秒钟内,所有的人都惊呆了,就在张英六神无主的情况下,与此相隔大约三十米远的一位三十多岁青年男子,毛衣都没来得及脱连跨几个栏杆,纵身跳进了三米多深冰冷湖中,奋力朝孩子落水点游去.
作者：阿呆 刊期： 2009年第01期
感冒在生活中很常见,可以说每个人一生中都有许多机会患上感冒和流感.但也正是由于感冒和流感很常见,使许多人对其丧失警惕,认为只是小病,扛上两天就好.实际上,无论是感冒还是流感,如果不及时采取合理治疗措施的话,很有可能会加重原有慢性疾病,引发各种并发症,并严重威胁易感人群的健康.因此,我们为您列举部分感冒和流感造成的危害,希望能帮助您引起对自己身体健康的重视.
作者：文远 刊期： 2009年第01期
红景天系景天科红景天属多年生草本植物,是珍稀药用植物之一.雪域西藏是盛产红景天的地区,目前世界上已发现了90多种红景天属草本植物,我国有73种,其中西藏占32种,其蕴藏量和产量为全世界之冠.
作者：窦颖 刊期： 2009年第01期
感冒属于病毒感染造成的疾病,每个季节的病毒都有所不同.严重者须就医;轻微者则适用刮痧.刮痧方式一般采用坐姿或俯卧,但是刮痧不能一概而论,不同的感冒需要用不同的刮痧方法和介质.
作者：一叶 刊期： 2009年第01期
热水袋有很多保健功能.如促进伤口愈合.用热水袋灌上温水热敷,可刺激组织再生,抑制炎症的发展,促进其愈合.缓解疼痛.将热水袋放在局部疼痛处,每次20分钟,每天1至2次,也可明显缓解疼痛;对扭、挫伤引起的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋热敷,可以促进皮下瘀血吸收.
作者：山水 刊期： 2009年第01期
到冬天,天气变得寒冷,空气也变得干燥起来.一到此时,不少人就出现皮肤瘙痒,特别是晚上临睡前刚脱下衣服时,从胳膊到腿都痒得厉害.这到底是怎么回事呢?
作者：田晓 刊期： 2009年第01期
临床发现,70%的胃病与胃酸有关.有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适,但只有10%的人会选择就医.专家指出,要认识反酸有时不只是症状,而是胃食管反流病,需要及时就医.
作者：杜学峰 刊期： 2009年第01期
与普通感冒相比,流行性感冒的传染性更强,并发症更多,因此危害性更大,对个人、家庭乃至整个社会都会带来较大的伤害.资料显示,我国是流感的高发地区,二十世纪发生的四次世界性流感大流行中,有的是起源于我国,其中老年人和患有心血管病、糖尿病、哮喘和免疫能力低下等慢性疾病的中年人和儿童,都是流感的高危人群.
作者：隽义 刊期： 2009年第01期
祖国传统中医药文化是世界医学宝藏中一颗璀璨的明珠,不但护佑着中华民族的生生不息,更为人类的健康做出了不可磨灭的贡献.但随着当今社会科技快速发展,文化快速变革,中医药领域面临着新的冲击.后续人才缺乏,传统技法和验方流失,这种情况已引起了国家相关部门的高度重视.
作者：布克 刊期： 2009年第01期
[编者按]那些流芳千古的名医是如何妙手回春?是什么样的信念令他们终其一生,淡薄名利,济世为民?作者以亦庄亦谐的手法再现了古代中医大师一生的心路历程,用新的视野研读这些大师的医案,为我们提供了一个管窥中医药殿堂的途径,妙趣横生的故事使我们学到切实有用的中医药知识,让我们在迭宕起伏的情节中感受到可歌可泣的高尚医道.
作者：罗大伦 刊期： 2009年第01期
年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点,这就是我们常说的老年斑.老年斑大多在50岁左右开始出现,特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现.
作者：卫华 刊期： 2009年第01期
胰岛素的使用的确给糖尿病患者带来福音,但不等于一劳永逸,很多问题还是需要防范.降血糖是一项长期的工程,不能指望一蹴而就,也不能因噎废食,其中的关键就是防止低血糖的发生.所以,治疗过程中密切观察血糖的变化非常重要,有条件的家庭应准备一台血糖仪,保证随时监测血糖,一有情况随时做出相应调整,将低血糖的风险降至低.
作者：邹大进 刊期： 2009年第01期
急性上呼吸道感染,俗称感冒,多是由病毒等病原体感染所致的以侵犯鼻、鼻咽部为主的急性炎症.一年四季均可发生,以冬春季发病率高.本病以鼻、鼻咽和咽部黏膜炎症为主,亦常侵及口腔、鼻窦、中耳、喉、眼部、颈淋巴结等邻近器官,如炎症向下蔓延则可引起气管炎、支气管炎或肺炎.
作者：胡克 刊期： 2009年第01期
普通感冒临床上主要有以下症状:鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等,主要因风邪侵袭人体所致,病程较短且容易痊愈.在冬春之际,主要兼夹寒邪,头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白等感冒的症状.
作者：方大宝 刊期： 2009年第01期
口臭原因多多根据现代医学研究,多数人都会有轻微的口臭,尤其是在早晨.原因主要是由于口腔里的厌氧茵活动所致.这些细菌依靠食物残屑和脱落组织里的蛋白质为生.当人晚上睡眠时,唾液分泌量减少,这些细菌的活动进入高潮期.这也就是为什么所有人尽管临睡前仔细刷了牙,早晨起来仍然口臭,尤其有淡淡的臭鸡蛋味的原因.
作者：楚杰 刊期： 2009年第01期
冬季气温寒凉,很容易感冒,与夏季热伤风不同,秋冬季多为风寒型,患者起初会出现头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕,精神不振等症状,如果这时及早治疗,则能有效防止病情加重.用艾条灸进行自我保健,就是方法之一.治风寒感冒的好办法是从本而治,从因而治,而不是对症治疗.也就是说,治疗要点一是要恢复卫气的卫外功能,二是要祛散寒气.因为艾灸有着天然的温阳实卫、祛风散寒、避秽解毒的功效,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧,读者不妨一试.
作者：王延群 刊期： 2009年第01期
感冒是临床常见病、多发病,约40%的急性呼吸道疾病属于普通感冒,自从抗菌药物广泛应用后,大多数细菌性呼吸道疾病得到控制.而病毒性呼吸道疾病相对增多,对于呼吸道病毒感染,目前尚无有效的预防和治疗方法,而通过耳穴贴压治疗,对反复发作和持续性感冒病人进行预防和治疗,可以取得非常好的疗效.
作者：王梅康；何京忠 刊期： 2009年第01期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
